Olá amigas, tudo bem?
Fim de semana acabou, espero que todas tenham recarregado as energias para uma semana muita criativa.
O meu fim de semana foi muito bom, com familiares em casa o domingo todo, criançada brincando, brigando e bagunçando. Dou um valor imenso pra isso, pois um dia lembraremos com saudades desses momentos, e as crianças também terão boas histórias da sua infância, apesar de passarem um pouco da conta, às vezes....rs.
Queridas, uma vez eu abri uma sessão aqui no blog onde gostaria de falar sobre minha dieta, contei um pouco da história
aqui.
Passei um bom período sem me manisfestar sobre o assunto, mas saibam que eu desanimei mas não desisti. Consegui me manter nesse período e faz alguns dias que retomei a dieta.
Estou impressionada e às vezes até duvidando da balança, pois tenho emagrecido mais rapidamente do que imaginava. Sei que no início se perde mais quilos porque na verdade nosso corpo está liberando excesso de água, mas mesmo assim eu não esperava tanto em pouco tempo.
O que mudei nos meu hábitos alimentares:
- Substitui definitivamente o pão caseiro e francês por pão integral light. Já nem torço o nariz pra ele mais...rs.
- Inseri mais legumes e verduras na minha alimentação. Não gosto muito de alimentos crus, então o que como, basicamente, é chuchu, cenoura, vagem, beterraba, couve-flor, brócolis e alface.
- Diminui o arroz branco e o feijão. Hoje me sirvo de uma colher (de arroz) de arroz e uma concha pequena de feijão, nada mais do que isso. Gente, o ideal seria substituir o arroz branco pelo integral (que eu até comprei), mas ainda não consegui (nem pra provar).
- Refrigerante só no fim de semana (domingo) e em ocasiões especiais (diga-se: irresistíveis).
- No domingo e em festas?! Liberado! Eu nem consigo comer tanto como antes.
- Chocolate - um "téquinho" pra adoçar a boca e a vida.
- E.....ÁGUA!. Nossa, como eu bebia pouca água!
Talvez você possa pensar: Nossa, que dieta pobre!
Gente, eu sou assim, sou apaixonada pelo arroz com feijão e pão com margarina.
Quando engravidei dos gêmeos, estava com 57 quilos, quero chegar pelo menos nos 60.
Retomei a dieta há 4 semanas, estava me pesando 67,6 e hoje estou com 64,9.
Dá um viva pra mim aí gente....!
Meninas, vim aqui contar, primeiro porque estou muito feliz, segundo, porque acho importante compartilhar e também porque não queria deixar vago essa sessão aqui do blog, como se tivesse sido abandonada.
Desejo que nesta semana, todos sejam fortalecidos e protegidos por nosso Deus.
Beijão!!!
