量表介绍
抑郁测试量表-爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)在线测试。EPDS是应用广泛的产后抑郁症筛查量表,由CoxJ编于1987年。该量表主要用于产后抑郁的筛查、辅助诊断和评估。量表主要适用于产妇。
说明：由于量表只是辅助筛查工具，因此量表测试结果仅供参考。得分越高表示抑郁程度越严重。
| 得分 | 参考结果 |
|---|---|
| 0~8分 | 没有抑郁 |
| 9~12分 | 轻度抑郁 |
| 13~30分 | 产后抑郁 |
产后抑郁常见症状
产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）是一种在分娩后常见的情绪障碍，通常在产后几周至几个月内发生。其症状和表现多样，严重程度也不同，以下是一些常见的症状和表现：
1. 情绪症状
- 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、绝望，或经常哭泣。
- 焦虑和过度担忧：尤其对婴儿的健康或自己的能力感到极度焦虑。
- 易怒或愤怒：对伴侣、家人或婴儿容易发脾气。
- 内疚或自责：认为自己不是好妈妈，或对无法照顾好婴儿感到愧疚。
2. 认知症状
- 注意力不集中：难以专注或做出简单决定。
- 记忆力减退：健忘，甚至忘记日常事务。
- 消极思维：对未来感到无望，甚至出现自杀念头（严重情况下）。
3. 行为症状
- 对活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在毫无乐趣，包括与婴儿互动。
- 社交退缩：回避家人朋友，不愿与人交流。
- 疏于自我照顾：忽视个人卫生或健康。
4. 身体症状
- 睡眠问题：失眠或睡眠过多（即使婴儿在睡觉也难以入睡）。
- 食欲变化：暴饮暴食或食欲不振，体重明显变化。
- 疲劳或精力不足：即使休息后仍感到极度疲惫。
5. 对婴儿的影响
- 情感疏离：难以与婴儿建立亲密感，甚至回避照顾婴儿。
- 过度担忧或冷漠：对婴儿的健康要么过度焦虑，要么异常冷漠。
与“产后情绪低落”（Baby Blues）的区别
- 产后情绪低落：约50%-80%的新妈妈会在产后2-3天出现短暂的情绪波动（如易哭、焦虑），但通常2周内自行缓解。
- 产后抑郁：症状更严重、持久（超过2周），且影响日常生活，需要专业干预。
何时寻求帮助？
如果以下情况持续超过2周，建议尽快就医：
- 情绪低落无法缓解；
- 无法正常照顾婴儿或自己；
- 有伤害自己或婴儿的想法。
重要提示
产后抑郁并非性格缺陷或“矫情”，而是与激素变化、心理压力、社会支持不足等多因素相关的疾病。早期干预（如心理咨询、药物治疗、家庭支持）可有效改善预后。
如果您或身边的人出现类似症状，请及时联系医生或心理健康专业人士。