Alimentazione

Principi dell'alimentazione sana: proprietà, benefici e caratteristiche nutrizionali dei diversi cibi
100 Pins
·
8 Sections
·
2y
By
MyPersonalTrainer
In cerca di nuove idee per una colazione sana e bilanciata? Se il vostro cruccio è di non portare in tavola le fonti di carboidrati ideali... date un'occhiata ai consigli di Francesca, la nutrizionista di @naturalfitlab. Troverete sicuramente qualcosa che vi piace 👍 -⁠
Tutti ne parlano, molti li temono, pochi li conoscono... ma quali sono i carboidrati raffinati? E sono davvero così pericolosi? Impostiamo il confronto con la Dott.ssa @silenepretto 🥐🍝🥖🥨
Limitare fortemente o eliminare totalmente i carboidrati dalla propria dieta è una buona idea per ottenere più velocemente risultati estetici? Abbiamo riportato la vostra domanda alla @dietista.paolastavolone ☝️

Carboidrati

5 Pins
L'intolleranza al lattosio è una condizione in cui il consumo di latte e #latticini provoca una reazione (non allergica!) che si manifesta con disturbi gastrointestinali. Ne soffrite? Date un'occhiata ai consigli del nostro @drlucacioffi

Allergie e Intolleranze

1 Pin
Scopriamo quali sono le proprietà delle lenticchie, importantissime per il loro apporto di fibre e per l'azione di riduzione dei trigliceridi

Legumi

2 Pins
Sapete che l'avena è una fonte di carboidrati perfetta per la colazione? E' l'ingrediente perfetto per preparare pancake proteici, porridge e persino un delizioso latte vegetale🥛 🌱 Ricchissima di fibre, fornisce energia a lungo termine senza causare picchi insulinici

Cereali

1 Pin
Il falsi miti a tema alimentare sono, ahinoi, tantissimi! Uno dei più famosi riguarda le uova... Ne parliamo oggi con Francesca, la nutrizionista di @naturalfitlab, fateci sapere nei commenti voi quale teoria conoscevate 👇

Proprietà degli alimenti

29 Pins
Quando abbiamo parlato dello spuntino postworkout in molti ci avete chiesto del vero e proprio pasto... La domanda è stata girata alla @dietista.paolastavolone. Ecco il suo breve elenco di piatti bilanciati ideali per favorire il recupero muscolare ed energetico 💪
Le associazioni alimentari che permettono di assorbire il selenio attraverso la dieta

Associazioni alimentari

10 Pins
È vero che l'avocado aiuta nella diminuzione del grasso viscerale? Facciamo chiarezza 👇
Vi siete mai chiesti qual è lo stadio di maturazione migliore per consumare una banana? Come spesso capita, l'approccio più corretto sta nell'effettuare la scelta tenendo conto sia del proprio gusto sia delle personali necessità
Le fragole non sono solo buone, fanno anche bene! Ecco 5 motivi validissimi per gustarne una porzione

Frutta

11 Pins
Non si può palpare, non si può annusare, non si può nemmeno osservarne la polpa... Qual è allora il segreto per scegliere la miglior zucca delica al mercato, dal fruttivendolo o dal contadino? Abbiamo chiesto aiuto a @_wanna_fit 👌
I cetrioli perfettamente maturi hanno la buccia lucida e ben tesa, mentre le due estremità sono sode, non mollicce. Fate caso a queste due caratteristiche, così riuscirete a scegliere i cetrioli più buono e saporiti per le vostre preparazioni
Erroneamente considerata una varietà di patata, la batata non è in realtà nemmeno un tubero ma una radice tuberosa

Ortaggi

5 Pins