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8月3日 15:12 来自微博网页版

渐渐觉得同频真的太重要了生活中有些人就是充电器和对方聊几句就能让你满血复活而有些人就是榨汁机他一句话就能让你少活好几天

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8月3日 14:18 来自微博网页版

【#高度近视如何安全运动#】#高度近视最好不要做这些运动# 超过600度的近视，在医学上被称为“高度近视”。它不仅仅意味着镜片更厚，其本质是眼轴（眼球前后径）比正常人更长，导致眼球壁被拉伸变薄、脉络膜、视网膜也随之变脆弱。这就像一个被吹得过大的气球，更容易出现问题。脆弱的视网膜最怕突如其 ...展开全文c

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7月28日 14:16 来自微博网页版

每个人一辈子都有许多不顺心的事，一件完了一件又来。所以丁香结年年都有。结，是解不完的；人生中的问题也是解不完的，不然，岂不太平淡无味了吗？（by宗璞）

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7月20日 14:46 来自微博网页版

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@生命时报

【#医生眼中真正的伤肾行为#】#肾是被这5个习惯毁掉的# 肾脏如同身体的“净水厂”，24小时不间断过滤血液、排出废物与多余水分。提到伤肾，很多人会想到“纵欲”，在医生看来，以下行为才是真正伤肾的“幕后黑手”：

[空星]

喝水太少
让尿量减少，肾脏内蓄积的毒素浓度就会增加，造成肾损伤，还易形成 ...展开全文c

动图

7月19日 22:00 来自微博网页版

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7月20日 14:28 来自微博网页版

【#建议大家上班后养成3种爱好#】#有一个输出型爱好有多重要#说起爱好，每个人给出的答案可能都不同。综合来看，有3种爱好对身心健康有益，生活中不妨有意识地多培养↓↓

[期待]

运动型爱好
运动是一个付出就有收获的事情，可以强身健体，改善情绪，帮助更好地入睡，比如散步、骑行、瑜伽、跑步等。有 ...展开全文c

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7月15日 17:54 来自微博网页版

【#医生提醒这4个小时必须睡觉#】#为什么35岁后感觉熬不动夜了##微博睡眠月# 你是不是也经常安慰自己，“熬夜晚睡，补一觉就没事了？”别天真了，身体可都一笔一笔给你记着账呢。年轻时熬夜感觉没什么，35岁后你还熬得动吗？

上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康在健康时报刊文表示，不少人觉得，熬一个 ...展开全文c

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7月15日 15:44 来自微博网页版

在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜，在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。（by罗伯特·瓦尔泽）

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7月7日 17:58 来自微博网页版

【#暴雨过后千万别踩这些坑#】#暴雨天牢记这些保命知识# 暴雨洪涝灾害发生后，环境积水、淤泥混杂各类污染物，水源、食材极易被致病菌、霉菌、寄生虫污染，不洁饮食极易诱发急性肠胃炎、食物中毒、肠道传染病等健康问题。暴雨过后要注意什么？

1️⃣ 绝对不喝生水：饮用开水、瓶装水或经过彻底消毒处 ...展开全文c

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6月29日 11:29 来自微博网页版

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓

① 睡眠时长：不少于6小时

国际医学期刊《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃 ...展开全文c

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6月22日 10:43 来自微博网页版

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@人民日报健康客户端

【#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉# 】#医生强调一天中这4个小时一定要睡觉##长期熬夜相当于给人生调休了#很多人认为，熬夜后或周末“狠狠补一觉”，尤其是连续睡上10个小时以上，就能让疲惫的大脑，特别是负责高级认知功能的前额叶皮层得到充分修复。

北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安在2026 ...展开全文c

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6月21日 16:10 来自微博网页版

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6月17日 13:07 来自微博网页版

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐋𝐢𝐟𝐞 💬

“ 做个大致善良的人，然后有适可而止的自私，和恰到好处的漠不关心，生活会轻松很多。 ”

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6月17日 10:42 来自微博网页版

“与某人吃饭香，这人就旺你。
做一件事特别顺手，那这事就旺你。
买了某样东西不感到后悔，这东西也旺你。 ”

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6月16日 17:07 来自微博网页版

【#每天快走15分钟死亡风险降19%# 】#习惯走路快的人赚到了# 快走，可能是最“划算”的健康投资了。走路快，可能更长寿。2025年7月，《美国预防医学杂志》发表的一项研究显示，每天仅15分钟的快速步行，与全因死亡风险降低19%相关，而慢速步行的益处则不显著。

这项研究纳入约8万名参与者，年龄在40~7 ...展开全文c