Jakarta (ANTARA) - Senam irama merupakan salah satu bentuk olahraga yang cukup praktis bisa dilakukan tanpa menggunakan alat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Senam Irama atau disebut ...

Jakarta (ANTARA) - Terdapat beragam pilihan olahraga yang dapat dilakukan meski di rumah aja. Jika Anda mencari olahraga yang praktis, senam bisa menjadi salah satu pilihan. Pasalnya, senam bisa ...

Menurut buku Ekstrim, tapi Bermanfaat (2018), melatih gerakan senam lantai dapat meningkatkan daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh seseorang.

Meskipun terlihat sederhana, sikap lilin memerlukan koordinasi, keseimbangan, dan kekuatan otot tubuh. Oleh karena itu, gerakan sikap lilin sering digunakan sebagai latihan dasar dalam senam lantai.

AMBARAWA, KOMPAS.com - Senam Islam Nusantara (SIN) yang diinisiasi oleh Pengurus Cabang Nahdlatul Ulama (PCNU) Kabupaten Semarang, diluncurkan oleh Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrowi di Lapangan ...

Melalui irama ceria dan gerakan kreatif yang terinspirasi dari kekayaan budaya nusantara, Senam Anak Indonesia Hebat tidak hanya mengasah fisik, tetapi juga menanamkan cinta tanah air sejak dini.

Urutan-urutan Melakukan Senam Aerobik Berikut penjelasan urutan-urutan dalam melakukan senam aerobik: 1. Pemanasan (5-10 menit): Pemanasan merupakan bagian penting sebelum memulai senam aerobik.

POS-KUPANG.COM - Sebagai bentuk dukungan terhadap upaya pemerintah dalam membangun budaya Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), ASN dan pegawai di lingkungan Balai Besar Pelatihan Peternakan (BBPP) ...

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat. Meskipun terlihat sederhana, sikap lilin memerlukan koordinasi, keseimbangan, ...