Kacang polong mengandung polifenol, yang berpotensi memiliki sifat antikarsinogenik dan antioksidan, seperti yang dilaporkan dalam sebuah penelitian di The British Journal of Nutrition pada tahun ...

Namun, ditemukan beberapa kasus di mana ibu menyusui yang mengonsumsi kacang polong mengakibatkan bayinya menderita kolik. Kira-kira apa saja manfaat tak terduga konsumsi kacang polong? 1.

Kacang ini mudah didapat dan cocok untuk dimasukkan dalam kari, salad, dan pasta. Kacang polong juga mengandung vitamin A, C, dan K untuk manfaat kesehatan tambahan.

Makanan yang mengandung kaya kalsium lainnya adalah kacang-kacangan. Mulai dari kacang kedelai, kacang panggang, kacang polong hitam, kacang hitam, kacang kering dan kacang merah dan kacang putih.