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Feb 14, 2019 · O crossover é um exercício para peitoral que usa duas polias altas em um aparelho com o mesmo nome. A seguir, veremos como executar o crossover, músculos …

Também conhecido como cruzamento de cabos ou pulley cruzado, o exercício de CrossOver é um importante movimento do treino de peitoral. Veja uma análise completa neste artigo e …

Aprenda neste vídeo como executar corretamente o exercício crossover na polia média, um dos melhores movimentos para trabalhar o peitoral maior com máxima eficiência!

Quer aprender a fazer o cross over na polia alta da forma correta e maximizar os resultados no treino de peitoral?

Aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de peito, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de como executar o crossover na polia alta corretamente.

Aug 23, 2024 · Treinar peito no crossover permite ajustar a altura das polias e variar os ângulos de execução da maioria dos exercícios, como supinos e crucifixos, possibilitando um …

Nov 25, 2024 · Quer aprender como executar o crossover na polia alta de forma correta e aumentar seus ganhos no peitoral? 🤔 Neste vídeo, vou te ensinar dicas práticas e valiosas para …

Treino de Peitoral no Cross Over com Polia Alta - Passo a Passo Resumido:Ajuste da Altura das Polias:Posicione as polias na altura mais alta da máquina de cr...

Neste vídeo vou mostrar como fazer um crossover numa Polia pra você que treina em condomínio ou não tem crossover, e uma variação que vai deixar seu peitoral...

👉 Veja como executar corretamente o exercício crossover na polia, também conhecido cruzamento de cabos ou pulley cruzado.

Cross over (polia na altura do peitoral), exercício para trabalhar a musculatura do peitoral