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Analysis of the food record
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Food Amount energy carbohydr.
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daging sapi 250 g 672,2 kcal 0,0 g
telur ayam bagian putih 50 g 25,0 kcal 0,5 g
tepung tapioka 58 g 221,0 kcal 53,0 g
gula pasir 6g 23,2 kcal 6,0 g
merica halus 1g 3,3 kcal 0,6 g
bawang merah 8g 3,5 kcal 0,8 g
bawang putih 8,3 g 7,3 kcal 1,7 g
bawang goreng 3,75 g 13,6 kcal 1,5 g
garam 12 g 0,0 kcal 0,0 g
Meal analysis: energy 969,0 kcal (100 %), carbohydrate 64,0 g (100 %)
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Result
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Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
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energy 969,0 kcal 2036,3 kcal 48 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 68,3 g(29%) 60,1 g(12 %) 114 %
fat 46,0 g(43%) 69,1 g(< 30 %) 67 %
carbohydr. 64,0 g(28%) 290,7 g(> 55 %) 22 %
dietary fiber 1,3 g 30,0 g 4%
minerals 0,0 g - -
org. acids 0,0 g - -
alcohol 0,0 g - -
Vit. A 1,0 µg 800,0 µg 0%
retinol 0,0 µg - -
carotene 0,0 mg - -
Vit. D 0,0 µg 5,0 µg 0%
Vit. E (eq.) 0,0 mg 12,0 mg 0%
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. K 0,0 µg 60,0 µg 0%
Vit. B1 0,2 mg 1,0 mg 22 %
Vit. B2 0,6 mg 1,2 mg 51 %
niacine 8,2 mg - -
niacineequiv. 0,0 mg 13,0 mg 0%
pantoth. acid 1,1 mg 6,0 mg 18 %
Vit. B6 0,9 mg 1,2 mg 73 %
biotine 0,0 µg 45,0 µg 0%
folic acid eq. 0,0 µg - -
tot. fol.acid 23,4 µg 400,0 µg 6%
free fol.acid 0,0 µg - -
Vit. B12 4,8 µg 3,0 µg 162 %
Vit. C 1,4 mg 100,0 mg 1%
sodium 4868,0 mg 2000,0 mg 243 %
potassium 983,2 mg 3500,0 mg 28 %
calcium 30,2 mg 1000,0 mg 3%
magnesium 70,7 mg 310,0 mg 23 %
phosphorus 513,4 mg 700,0 mg 73 %
sulfur 0,0 mg - -
chlorine 0,0 mg - -
iron 4,9 mg 15,0 mg 33 %
zinc 10,4 mg 7,0 mg 149 %
copper 0,3 mg 1,3 mg 23 %
manganese 0,1 mg 3,5 mg 4%
fluorine 0,0 µg 3,0 µg 0%
iodine 0,0 µg 200,0 µg 0%
mannit 0,0 g - -
sorbit 0,0 g - -
xylit 0,0 g - -
all sug.alco. 0,0 g - -
glucose 0,0 g - -
fructose 0,0 g - -
galactose 0,0 g - -
monosaccha. 0,0 g - -
sucrose 6,1 g - -
maltose 0,0 g - -
lactose 0,0 g - -
disacch. 0,0 g - -
o-sac. resorb. 0,0 g - -
o-sac. n. res. 0,0 g - -
glycogen 0,0 g - -
starch 0,0 g - -
polysacch. 0,0 g - -
poly-pentoses 0,0 g - -
poly-hexoses 0,0 g - -
poly-uro.acid 0,0 g - -
cellulose 0,0 g - -
lignin 0,0 g - -
waters. DF 0,0 g - -
w.uns. DF 0,0 g - -
isoleucine 3,1 g - -
leucine 5,4 g - -
lysine 5,6 g - -
methionine 1,8 g - -
cysteine 0,9 g - -
phenylalanine 2,8 g - -
tyrosine 2,3 g - -
threonine 3,0 g - -
tryptophane 0,8 g - -
valine 3,4 g - -
arginine 4,3 g - -
histidine 2,3 g - -
essent. AA 0,0 g - -
alanine 0,0 g - -
aspar. acid 0,0 g - -
glutamic acid 0,0 g - -
glycine 0,0 g - -
proline 0,0 g - -
serine 0,0 g - -
non ess. AA 0,0 g - -
veget. protein 0,0 g - -
uric acid 0,0 mg - -
purine N 0,0 mg - -
butyric C4,0 0,0 g - -
capronic C6,0 0,0 g - -
caprylic C8,0 0,0 g - -
caprinic C10,0 0,0 g - -
lauric C12,0 0,0 g - -
myristic C14,0 0,0 g - -
pentadec C15,0 0,0 g - -
palmitic C16,0 0,0 g - -
margari C17,0 0,0 g - -
stearic C18,0 0,0 g - -
arachin C20,0 0,0 g - -
behenic C22,0 0,0 g - -
lignocer C24,0 0,0 g - -
sat. FA 21,1 g - -
tetradec C14,1 0,0 g - -
pentadec C15,1 0,0 g - -
palmitol C16,1 0,0 g - -
heptadec C17,1 0,0 g - -
oleic C18,1 0,0 g - -
eicosen. C20,1 0,0 g - -
erucaic C22,1 0,0 g - -
selachol C24,1 0,0 g - -
m.uns.f.acids 19,2 g - -
hexadeca C16,2 0,0 g - -
hexadeca C16,4 0,0 g - -
linolic C18,2 0,0 g - -
linoleni C18,3 0,0 g - -
stearido C18,4 0,0 g - -
nonadeca C19,3 0,0 g - -
eicosadi C20,2 0,0 g - -
eicosatr C20,3 0,0 g - -
arachido C20,4 0,0 g - -
eicosape C20,5 0,0 g - -
docosadi C22,2 0,0 g - -
docosatr C22,3 0,0 g - -
docosate C22,4 0,0 g - -
docosape C22,5 0,0 g - -
docosahe C22,6 0,0 g - -
PUFA 2,3 g 10,0 g 23 %
short FA 0,0 g - -
middle FA 0,0 g - -
long FA 0,0 g - -
glycer+lipoid. 0,0 g - -
cholesterol 187,5 mg - -
bread units 0,0 BE - -
NaCl 0,0 g - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
38362,5 - -
Nickel 0,0 µg - -
Chromium 0,0 µg - -
Caffeine 0,0 mg - -
Theobromine 0,0 mg - -
Sugar total 0,0 g - -
Se 0,0 µg - -
Carotene alpha 0,0 µg - -
Cryptox. beta 0,0 µg - -
Lycopene 0,0 µg - -
Lut+Zeax. 0,0 µg - -
Tocoph. beta 0,0 mg - -
Tocoph. gamma 0,0 mg - -
Tocoph. delta 0,0 mg - -
Choline total 0,0 mg - -
Folic acid (A) 0,0 µg - -
Folic acid (B) 0,0 µg - -
Folic acid (C) 0,0 µg - -
Betaine 0,0 mg - -
Hydroxyproline 0,0 g - -
Vit. E added 0,0 mg - -
B12 added 0,0 µg - -
Trans FA 0,0 g - -
Phytosterols 0,0 mg - -
Stigmasterol 0,0 mg - -
Campesterol 0,0 mg - -
Beta Sitost. 0,0 mg - -
Price 1 0,0 cent - -
Price 2 0,0 cent - -
Price 3 0,0 cent - -
Price 4 0,0 cent - -
Price 5 0,0 cent - -
Price 6 0,0 cent - -
Price 7 0,0 cent - -
Price 8 0,0 cent - -
Price 9 0,0 cent - -
