5mm

iapdks'k%
O;fDrRo dk lexz fodkl

iapdks'k% O;fDrRo dk lexz fodkl

(PANCHKOSHA: HOLISTIC
DEVELOPMENT OF PERSONALITY)
ALL UG COURSES
ewY; lao/kZu ikB~;Øe (VAC): laLÑr
lsesLVj-
Vj I, II, III & IV
lhfer izlkj gsrq

(PANCHKOSHA: HOLISTIC DEVELOPMENT OF PERSONALITY)

DEPARTMENT OF DISTANCE AND CONTINUING EDUCATION DEPARTMENT OF DISTANCE AND CONTINUING EDUCATION
UNIVERSITY OF DELHI UNIVERSITY OF DELHI
20CUS01290
 : 2024

: ddceprinting@col.du.ac.in
sanskrit@col.du.ac.in
 https://sol.du.ac.in
feedbackslm@col.du.ac.in

20/4 IV 201 010 2024

 SYLLABI-BOOK MAPPING TABLE
Syllabi Mapping in Book

Unit I: Elements of Personality

 PanchaKosha: Introduction
 Five aspects of Human Personality: Annamaya Kosha (Physical
body), Pranamaya Kosha (Vital life force energy), Manomaya
Kosha (Psychological wellness), Vijnanamaya Kosha (Intellect),
Anandamaya Kosha (Happiness and Blissfulness)
 Health: Mental and Physical

Unit II: Annamaya Kosha and Pranamaya Kosha

 Human Body and Pancha Karmendriyas
 Annamaya Kosha: Balanced diet and exercise for healthy body
 Pranamaya Kosha: Development of life force, Pranayam
 Charucharya: Social Etiquettes

Unit III: Manomaya Kosha and Vijnanamaya Kosha

 Antahkarana and its functions
 Pancha Gyanendriyas
 Manomaya Kosha: Controlling the Mana (mind)
 Vijnanamaya Kosha: Ability of discretion and decision making

Unit IV: Anandamaya Kosha and Beyond

 Anandamaya Kosha: Experience of happiness and bliss
 Self-realisation, Nature of Consciousness: Sat-Chit-Ananda
 I

1-1 mís';
1-2 çLrkouk
1-3 iapdks'k ds rÙo
1-3-1 l`f"V lEcUèkh ç'u
1-3-2 l`f"V dk fodkl
1-4 ekuo O;fäRo ds ik¡p vk;ke
1-4-1 O;fäRo dk lexz fodkl vkSj iapdks'k
1-4-2 iapdks'k ç—fr dk lw{e :i & nk'kZfud –f"V
1-5 LokLF;
1-5-1 'kkjhfjd ,oa ekufld LokLF;
1-6 lkjka'k
1-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
1-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
1-9 vH;kl ç'u
1-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

II

2-1 mís';
2-2 çLrkouk
2-3 vUue; dks'k
2-3-1 LFkwy 'kjhj dh lajpuk
2-3-2 KkusfUæ;k¡ vkSj desZfUæ;k¡
2-4 LoLFk 'kjhj ds fy, lUrqfyr vkgkj vkSj O;k;ke
2-4-1 lUrqfyr vkgkj
2-4-2 O;k;ke
 2-5 çk.ke; dks'k
2-5-1 iapçk.k
2-5-2 thou 'kfä dk fodkl vkSj çk.kk;ke
2-5-3 pk#p;kZ
2-6 lkjka'k
2-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
2-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
2-9 vH;kl ç'u
2-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

III

3-1 mís';
3-2 çLrkouk
3-3 eukse; dks'k
3-3-1 eukse; dks'k dk Lo:i
3-3-2 vUr%dj.k vkSj blds dk;Z
3-4 ik¡p KkusfUæ;k¡ vkSj eu dks fu;fU=r djuk
3-4-1 ik¡p KkusfUæ;k¡
3-4-2 eu dk fu;U=.k
3-5 foKkue; dks'k] cqf) vkSj foosd'khyrk
3-5-1 foKkue; dks'k dk Lo:i
3-5-2 cqf) vkSj foosd'khyrk
3-6 lkjka'k
3-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
3-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
3-9 vH;kl ç'u
3-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh
 IV

4-1 mís';
4-2 çLrkouk
4-3 vkuUne; dks'k
4-3-1 vkuUne; dks'k dk Lo:i
4-3-2 vkRekuqHkwfr
4-4 psruk dh ç—fr
4-4-1 psruk dh voLFkk,¡
4-4-2 psruk dk Lo:i& lr~ fpr~ vkuUn
4-5 vkuUne; dks'k ls ijs vkSj vkfRed mUufr dk ekxZ
4-6 lkjka'k
4-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
4-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
4-9 vH;kl&ç'u
4-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh
I
 lgk;d vkpk;kZ ¼vfrfFk½
vkRekjke lukru /keZ dkWyt
s

1-1 mís';
1-2 çLrkouk
1-3 iapdks'k ds rÙo
1-3-1 l`f"V lEcUèkh ç'u
1-3-2 l`f"V dk fodkl
1-4 ekuo O;fäRo ds ik¡p vk;ke
1-4-1 O;fäRo dk lexz fodkl vkSj iapdks'k
1-4-2 iapdks'k ç—fr dk lw{e :i & nk'kZfud –f"V
1-5 LokLF;
1-5-1 'kkjhfjd ,oa ekufld LokLF;
1-6 lkjka'k
1-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
1-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
1-9 vH;kl ç'u
1-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

bl ikB ds vè;;u ds i'pkr~ fo|kFkÊ&

 iapdks'k dk vFkZ ,oa rÙoksa dks le> ldsx a As
 ekuo O;fäRo ds ik¡p vk;ke ls ifjfpr gksx a As
 fofHkUu 'kkL=h; xzUFkksa ds vuqlkj iapdks'k ds fofHkUu çdkj ds lacaèkksa ls ifjfpr
gksaxsA
 LokLF; ds okLrfod vFkZ ls ifjfpr gksaxAs
 ekufld vkSj 'kkjhfjd LokLF; ds egÙo dks le> ldsaxAs 3
 fç; fo|kÆFk;ks! çLrqr ikBî lkexzh esa vki ;w-th-lh-,Q- esa ewY; ;kstu ikBîØe ¼oSY;w
,MsM dkslZ&VAC½ ds varxZr uked
ç'u&i= dk vè;;u djsaxAs ÞewY; ;kstu ikBîØeß ,u-Ã-ih- 2020 ds varxZr Hkkjrh;
Kku ijaijk ds laoèkZu ,oa blds egÙo dks çdkf'kr djus gsrq gh lfEefyr fd;k x;k
gSA çkphu Hkkjrh; f'k{kk ç.kkyh ewY; ijd f'k{kk ds mís'; ls ;qä Fkh ftldk è;s;
Fkk&

vFkkZr~ f'k{kk ogh gS tks eqfä fnyk,] eqfä vFkkZr~ caèkuksa ls eqfä] nq[kksa ls eqfä]
Dys'kksa ls eqfä] O;kogkfjd }U}ksa ls eqfä vkfnA ekuo thou dk ije y{; Hkh
tUe&e`R;q ds nq%[kksa ls vFkok caèku ls eqä gksuk gh gSA
isij dk mís'; Hkh f'k{kk ds okLrfod mís'; dh çkfIr esa lg;ksx djuk
gh gSA
vkt ge HkkSfrdrkokn esa ek= èkuoku cuus dh dkeuk esa bl çdkj O;Lr gks
x, gSa fd ifjokj] lacaèk vkfn lc fujFkZd gks x, gSAa ek= èku ls feyus okys lq[k dks
gh vkt okLrfod [kq'kh ;k lqduw le>us yxs gSa tcfd lPpkà blls cgqr ijs gSaA
vuqHkoh O;fä;ksa }kjk lp gh dgk x;k gS fd èku ls fcLrj [kjhnk tk ldrk gS uÈn
ugÈ] èku ls Hkkstu [kjhnk tk ldrk gS Hkw[k ugÈ vkfnA vkt ge mu ewY;ksa dks dgÈ
cgqr ihNs NksMd + j vkxs vfuf'pr jkgksa esa c<+s tk jgs gSa tks ewY; Hkkjrh; çkphu Kku
ijaijk esa fo|eku~ Fks vkSj gekjh f'k{kk ç.kkyh dk vax jgsA f'k{kkFkÊ mudks tkudj]
le>dj yksd O;ogkj djrs Fks vkSj fo}ku gksdj loZ= lEekfur gksrs FksA vkèkqfud ;qx
dh HkkSfrd çxfr dks gh fodkl ,oa mUufr ekuus okyh lksp dks pqukSrh nsus dk dk;Z
;fn dksà dj ldrk gS rks og gS Hkkjrh; çkphu Kku ijaijk] Hkkjrh; n'kZuA vkt iqu%
mifu"kn~ dky ds ekuo dh Hkk¡fr ;s ç'u mifLFkr djus gksax]s fd ge dkSu gS\a dgk¡ ls
vk, gS\a l`f"V lacaèkh ;s ç'u çR;sd ekuo ds eu&efLr"d esa mBus okys LokHkkfod ç'u
gSa vkSj iapdks'k ds Kku ds fy, vko';d Hkh gSAa vr% loZçFke l`f"V ds xw<+ fo"k; dks
tkuus dk ç;kl djrs gSAa
4
Hkkjrh; Kku ijaijk ds vuqlkj oSfnd lkfgR; ds varxZr mifu"knksa esa l`f"V ls lacafèkr
Çpru Li"V :i ls feyrk gSA oLrqr% Hkkjrh; n'kZu esa euq"; dh igyh ftKklk l`f"V
ds ewy rÙo ds çfr gh gqÃA esa o.kZu gS& ;gk¡ dkSu tkurk gS\ dkSu crk ldrk
gS fd fofoèk çdkj dh ;g l`f"V dgk¡ ls vkÃ\ nso Hkh bl l`f"V ds i'pkr~ gS]a rc dkSu
tkurk gS fd ;g l`f"V dSls mRiUu gqÃ\

oSfnd lkfgR; esa vusd LFkkuksa ij vusd çdkj ls l`f"V dh mRifÙk ds jgL; dks
çdkf'kr djus dk lQy ç;kl fd;k x;k gSA esa mYys[k feyrk gS&
bu osnokD;ksa ls Kkr gksrk gS
fd dksà ,d ije~ rÙo gS ftldk bl l`f"V ls ?kfu"B lEcUèk gSA

l`f"V ,oa mlds fodkl ds lEcUèk esa Hkkjrh; nk'kZfud xzUFkksa esa foLr`r foospu feyrk
gSA dqN çeq[k xzUFkksa ds m)j.kksa ds ekè;e ls bldk vè;;u djrs gSAa
dh czãkuan oYyh esa mYys[k çkIr gksrk gS& ml ijekRek ls
igys vkdk'k mRiUu gqvk] vkdk'k ls ok;q] ok;q ls vfXu] vfXu ls ty] ty ls i`Foh
vkSj i`Foh ls vkS"kfèk] vkS"kfèk ls oU;] oU; ls tho vkSj tho ds i'pkr~ euq"; mRiUu
gqvkA

Hkkjrh; n'kZu ds çfrf"Br xzUFk osnkUrlkj rFkk vkpk;Z fo|kj.;—r iapn'kh esa
l`f"V çfØ;k dks iaprÙoksa ds LFkwy vkSj lw{e :iksa }kjk iaphdj.k ds ekè;e ls Li"V
fd;k gSA 5
 iaphdj.k dk vFkZ gS& vkdk'k vkfn ik¡pks lw{e Hkwrksa esa çR;sd ds nks&nks leku
Hkkx dj 10 Hkkx cuk nsuk] fQj mu 10 Hkkxksa esa igys ik¡p Hkkxksa ds çR;sd ds pkj leku
Hkkx cukdj mu pkj Hkkxksa esa ,d&,d Hkkx dks vius&vius nwljs vèkZ Hkkx dks NksMd + j
vU; pkj Hkwrksa ds nwljs vèkZ Hkkx esa feykukA blh dks iaphdj.k dgk tkrk gS vkSj bl
çdkj ik¡pksa LFkwyHkwr iaph—r gksrs gSAa

iapn'kh esa bls bl çdkj dgk x;k gS fd çR;sd Hkwr dks nks Hkkxksa esa foHkä djsAa
mu nks Hkkxksa esa igys ik¡p Hkkxksa ds çR;sd dks iqu% pkj Hkkxksa esa foHkä djsaA fQj çR;sd
pkj Hkkxksa esa ls ,d&,d Hkkx dks vius&vius nwljs vèkZ Hkkx ls fHkUu vU; pkj Hkwrksa
ds Hkkxksa esa tksM+ nsus ls lHkh Hkwr iapHkwrkRed gks tkrs gSAa

vkb, iaphdj.k çfØ;k dks ,d rkfydk ds ekè;e ls le>rs gSa&

1@2 vkdk'k 1@2 ok;q 1@2 vfXu 1@2 ty 1@2 i`Foh

1@8 ok;q 1@8 vkdk'k 1@8 vkdk'k 1@8 vkdk'k 1@8 vkdk'k
1@8 vfXu 1@8 vfXu 1@8 ok;q 1@8 ok;q 1@8 ok;q
1@8 ty 1@8 ty 1@8 ty 1@8 vfXu 1@8 vfXu
1@8 i`Foh 1@8 i`Foh 1@8 i`Foh 1@8 i`Foh 1@8 ty
iaphdj.k ls iwoZ osnkUrlkj esa gh rhu çdkj ds 'kjhj & dkj.k 'kjhj] lw{e 'kjhj
rFkk LFkwy 'kjhj ds lkFk ik¡p dks'kksa dk Hkh o.kZu feyrk gSA lw{e 'kjhj dks ¼çk.ke;]
eukse; rFkk foKkue;½ rhu dks'k okyk dgk x;k gS&

6
 iapdks'k vkSj O;fäRo ds lexz fodkl ij ppkZ djus ls igys O;fä ,oa O;fäRo
dks le>rs gSaA

fofHkUu 'kCndks'kksa ds vkèkkj ij 'kCn euq";] ekuo vkSj balku ds fy, ç;qä gksrk
gSA O;fä ds fo"k; esa vkpk;Z pk.kD; dk dFku gS fd ,d vPNk vkSj lPpk O;fä ogh
gS ftlesa R;kx dh Hkkouk gksrh gS] tks O;fä nwljksa ds lq[k ds fy, dqN Hkh ugÈ dj
ldrk og Hkyk balku ;k Hkyk O;fä gks gh ugÈ ldrkA us O;fä ds
pkj xq.k crkrs gq, dgk gS fd& ftl çdkj f?klus] dkVus] rius vkSj ihVus ls lksus dh
ij[k gks tkrh gS mlh çdkj ,d O;fä dh lgh igpku mlds vkpj.k] xq.k] R;kx vkSj
deZ ls gksrh gS&

lkekU; 'kCnksa es]a O;fä 'kCn dks ifjHkkf"kr djsa rks ;g ,d ,slk çk.kh gS ftlds
ikl dqN {kerk,¡ ;k fo'ks"krk,¡ gSa tSls fd rdZ] lnkpkj] psruk ;k vkRe&psruk vkSj
lkaL—frd :i ls LFkkfir lkekftd lacaèk tSls lkekU; laifÙk dk LokfeRo ;k oSèkkfud
nkf;Ro dk Hkkx gksuk vkfnA

O;fä ds i'pkr~ vc O;fäRo dks le>rs gSaA çkphu f'k{kk ç.kkyh esa O;fäRo ls rkRi;Z
pfjr ;k pfj= ls gksrk FkkA f'k{kk ;k Kku dk pfj= ij vR;fèkd çHkko iM+rk gSA
Hkxon~xhrk l–'k vusd Hkkjrh; xzUFkksa esa pkfjf=d fodkl dh f'k{kk ij cy fn;k x;k
gSA Hkkjrh; laL—fr esa iq#"kkFkZprq"V; ¼èkeZ&vFkZ&dke&eks{k½] f=_.k ¼nso&_f"k&fir`_.k½]
iapegk;K ¼fir`&nso&czã&Hkwr&u`;K½] lksyg laLdkjksa rFkk deZfl)kUr vkfn pkfjf=d
mUufr ds fy, gh O;ofLFkr fd, x, gSAa Hkxon~xhrk esa vusd LFkyksa ij ,sls 'yksd
oÆ.kr gSa tks ekuo dY;k.k ds fy, rFkk ekuo dh pkfjf=d mUufr ds fy, orZeku esa
Hkh çklafxd gSa] dqN m)j.k mYys[kuh; gSa&

7
 vkèkqfud f'k{kk ç.kkyh ds vuqlkj O;fäRo 'kCn vaxzt s h ds ilZusfyVh 'kCn dk
Çgnh :ikarj.k gSA ilZufs yVh 'kCn dh mRifÙk ;wukuh Hkk"kk ds ijlksuk 'kCn ls gqà gS
ftldk vFkZ gS udkc] ekLd] eq[kkSVkA ;wukuh yksx eq[kkSVk igudj eap ij vfHku;
djrs Fks rkfd n'kZd x.k ;g uk tku lds fd vfHku; djus okyk dkSu gS& nkl]
fonw"kd] jktdqekj ;k jkturZdhA vfHku; djus okys ftl çdkj ds ik= dk vfHku;
djrs Fks mlh çdkj dk ekLd igu ysrs FksA tSls&tSls le; chrrk x;k] ijlksuk 'kCn
dk vFkZ Hkh cnyrk x;kA fdUrq vkèkqfud euksoK S kfudksa ds vuqlkj ilZusfyVh vFkkZr~
O;fäRo dk vFkZ gS& ekuo ds xq.kks]a y{k.kksa] {kerkvksa] fo'ks"krkvksa vkfn dh laxfBr
bdkÃA O;fäRo lEcUèkh dqN ik'pkR; fo}kuksa ds fopkj bl çdkj gSa&
euksoSKkfud ds 'kCnksa esa]

– Personality may be defined as the most characteristic integration of an

Individuals structure, modes of behaviour, interests, attitudes, capacities,
abilities and aptitudes- (............ Munn)
ds vuqlkj]

– Personality refers to the whole behavioural pattern of an

Individual to the totality of its characteristics-(...... Biggue and
Hunt)
ds vuqlkj]

8
 – Personality is the dynamic organization within the individual of those
psychophysical systems that determine the unique adjustments in his
environment-(........ Allport)
lkekU; :i ls O;fäRo ls vfHkçk; O;fä ds :i&jax] dn] yackÃ&pkSM+kÃ]
eksVkÃ] irykiu vFkkZr~ 'kkjhfjd lajpuk] O;ogkj vkSj e`nqHkk"kh gksus ls yxk;k tkrk gSA
;s leLr xq.k O;fä ds O;ogkj dk niZ.k gSAa O;fäRo lkspus] vuqHko djus vkSj O;ogkj
djus dk ,d fof'k"V rjhdk gSA O;fäRo eu dh voLFkkvks]a –f"Vdks.kksa vkSj fopkjksa dks
viukrk gSA okLro esa O;fäRo mu lHkh vkarfjd ,oa cká okrkoj.k ls vÆtr fo'ks"krkvksa
dk lewg gS tks ,d O;fä dks nwljs ls vyx djrh gSa vkSj ftuds }kjk i;kZoj.k rFkk
lkekftd lewg ds lkFk O;fä lacaèkksa dks ljyrk ls ns[kk tk ldrk gSA

O;fäRo ds lexz fodkl dk rkRi;Z gS vfuok;Z :i ls ckSf)d] ekufld] 'kkjhfjd]

HkkoukRed vkSj lkekftd {kerkvksa dk fodkl djuk] rkfd O;fä nSfud thou ds
nkf;Roksa vkSj pqukSfr;ksa dk lkeuk djus esa l{ke gks ldsA dk;Z{ks= esa lQyrk ds fy,
;s {kerk,¡ cgqr gh vko';d gSaA çR;sd O;fä ds ikl vf}rh; O;fäRo] #fp;k¡]
çkFkfedrk,¡] thou ewY;] –f"Vdks.k] 'kfä vkSj detksfj;k¡ gksrh gSaA bls çkIr djus ds
fy, lexz fodkl vR;ar egÙoiw.kZ gSA lexz fodkl lh[kus dk ,d O;kid –f"Vdks.k
gS ftldk mís'; ekuo efLr"d ds dà igyqvksa ;k {kerkvksa dks fodflr djuk gSA
vkèkqfud f'k{k.k ç.kkfy;ksa dk y{; dsoy ckSf)d {kerkvksa dk fodkl djuk gS] ysfdu
lexz fodkl dk y{; 'kkjhfjd] ckSf)d] laKkukRed vkSj lkekftd dkS'ky dk fodkl
djuk gS] ftlds }kjk Nk=ksa dk eukscy c<+s vkSj os vius dfj;j esa vfèkd ls vfèkd
Åapkb;k¡ çkIr dj ldsAa lkFk gh lekt ds ,sls Ãekunkj ukxfjd cusa tks ns'k dh
le`f) ,oa fodkl esa iw.kZ ;ksxnku nsrs gSaA
O;fäRo ds lexz fodkl ds lUnHkZ esa dk dFku ;kn vkrk
gS fd
;g dFku orZeku ;qx esa vfèkd çklafxd gS D;ksafd
dsoy 'kSf{kd mR—"Vrk gh thou vkSj dfj;j esa lQyrk vkSj [kq'kh dk vk'oklu ugÈ
ns ldrh gS vfirq f'k{kk ds ekè;e ls O;fäRo dk lexz fodkl vkt vfèkd çklafxd
,oa egÙoiw.kZ gks x;k gSA 9
 lgh fodYi pqu&
sa
1- iapegkHkwr esa bls ugÈ fxuk tkrk&
d- vkdk'k [k- i`Foh
x- ok;q ?k- xUèk
2- iapdks'k ugÈ gS&
d- vUue; [k- foÙk
x- çk.ke; ?k- foKkue;
3- O;fä ds pkj xq.k& vkpj.k] xq.k] R;kx vkSj deZ crk, gSa&
d- Lokeh n;kuan us [k- dkfynkl us
x- pk.kD; us ?k- Hkkjfo us

O;fäRo ds lexz fodkl esa ik¡p dks'kksa dk egÙoiw.kZ ;ksxnku gSA budk o.kZu çkphu
'kkL=h; xzUFkksa esa fd;k x;k gSA iapdks'k dk Kku O;fä dks mldh vkarfjd 'kfä;ksa ls
ifjfpr djkrk gSA

;s iapdks'k ,slh ik¡p ijrsa gSa tks vkRek dks lqjf{kr fd,
gq, gSAa vkRek ;k vkRerÙo çR;sd tho esa jgus okyk ijekRek dk va'k gSA vkb, Hkkjrh;
'kkL=ksa esa oÆ.kr iapdks'k dks le>us dk ç;kl djrs gS& a

rSfÙkjh;&mifu"kn~ esa vkRek ds vkoj.k ds :i esa gh iapdks'kksa dks crk;k x;k gSA
rSfÙkjh; vkj.;d ds 10 vè;k;ksa esa lkrok¡] vkBok¡ vkSj ukSok¡ vè;k; gh rSfÙkjh;&mifu"kn~
10 gSA ;g mifu"kn~ rhu ofYy;ksa esa foHkä gS& f'k{kkoYyh] czãkuUnoYyh vkSj Hk`xqoYyhA
buesa ls czãkuanoYyh esa ik¡p dks'kksa ds fo"k; esa crk;k x;k gSA iapdks"k dk vFkZ gS ik¡p
ijrsa ;k vkoj.kA ;gk¡ è;ku nsus ;ksX; gS fd ftl çdkj HkkSfrd txr esa ge ijLij
migkj dk vknku&çnku djrs gSa rks mls ,d c‚Dl esa j[kdj vkSj fx¶V isij dh
lgk;rk ls cgqr lh ijrsa p<+k nsrs gSa vkSj migkj dks çkIr djus okyk fcuk [kksys Hkh
èkU;okn nsrk gS vkSj tc [kksydj vkuafnr gksrk gS rc Hkh og ân; ls èkU;okn djrk
gSA ge lHkh çkf.k;ksa esa tks vkRek vFkkZr~ ijekRek dk va'k l`f"V ds jpf;rk }kjk ;k
fu;ark }kjk çnku fd;k x;k gS] og Hkh fofHkUu çdkj dh vkoj.kksa ;k ijrksa ds lkFk
migkj Lo:i fn;k x;k gSA vr% gesa fuR; gh ijekRek ds çfr —rKrk dk Hkko j[kuk
pkfg,A ;fn ml migkj dks ge vkRek ;k dsaæ ekurs gSa rks ml dsaæ ds lkFk pkj ijrsa
gSaA dsaæ dks ge vkuUne; dks'k dgrs gSa vkSj mlds ckn foKkue; dks'k dk vkoj.k
gS blds i'pkr~ eukse; dks'k dk vkoj.k gS fQj çk.ke; dks'k dk vkoj.k vkSj çk.ke;
dks'k ij vUue; dks'k dk vkoj.k gksrk gS tks LFkwy :i esa lHkh dks çR;{k :i ls
fn[kkà nsrk gSA
vkb;s] vc bls LFkwy ls lw{e Øe esa le>rs gS&
a
1- bls Hkh dgrs gSaA ;g vUu vkfn lsou djus ;ksX;
inkFkZ ls çR;{k :i esa fn[kus okys 'kjhj dks 'kfä vkSj LokLF; çnku djrk gS
mfpr vkgkj&fogkj ls bls LoLFk j[kk tkrk gSA
2- 'kfä vkSj ÅtkZ dk dsaæ Lo:i dks çk.ke; dks'k dgk tkrk gSA
;g 'kjhj ds varxZr vkrk gSA 'kjhj }kjk lsou djus ;ksX; HkksT; inkFkks±
dks ÅtkZ vkSj 'kfä esa cnydj ;g 'kjhj dk ikyu o iks"k.k djrk gSA
3- 'kjhj esa fLFkr des±fæ;k¡ ¼gLr] ikn] okd~] ik;q] miLFk½ tks 'kjhj
dks fu;af=r dj bls la;fer fnup;kZ gsrq çsfjr djrh gSaA vfu;af=r eukse;
dks'k O;fä ds nq%[kksa dk dkj.k curk gS] D;ksfa d eu dh 'kfä;k¡ vuar gSaA mldh
papyrk O;fä dks O;kdqy dj nsrh gSA è;ku] vH;kl o lkfRod Hkkstu }kjk bls
la;fer o fu;af=r fd;k tkrk gSA ;g Hkh 'kjhj ds varxZr vkrk gSA
4- ukd] dku] vka[k] ftºok
vkSj Ropk ,oa cqf) vkSj fpÙk vkrs gSaA Kkusfa æ; gh LoLFk euq"; ds thou dk
vkèkkj gS] budks LoLFk j[kdj euq"; fØ;k'khyrk ds }kjk czãKku dh çkfIr Hkh
11
 dj ldrk gSA bl çdkj çk.ke;] eukse; vkSj foKkue; rhuksa ds
varxZr dgs x, gSAa
5- çlUurk] vkuan] [kq'kh dh çkfIr gksuk vkuane; dks'k dh
vuqHkwfr djkrk gSA euq"; tc çlUu gksrk gS] vPNk dk;Z djus ij lQyrk ikrk
gS rks blds QyLo:i tks vn~Hkqr vkuan dh vuqHkwfr gksrh gS] ogh vkuane; dks'k
gS bls dkj.k 'kjhj dgk tkrk gSA
O;fä bu ik¡p dks'kksa dk Kku çkIr djds] budks LoLFk j[kdj 'kkjhfjd vkSj
ekufld fodkjksa dks u"V djds ije vkuan dh çkfIr dj ldrk gS] tks lHkh n'kZuksa }kjk
crk;k tkus okyk euq"; thou dk pje y{; gS bls gh eks{k] dSoY;] fuokZ.k vkfn ds
uke ls dgk x;k gSA

çk—frd foKku esa HkkSfrd txr~ ds fo"k; esa vkdk'k ls vfèkd lw{e inkFkks± dh tkudkjh
ugÈ nh xÃ] ysfdu Hkkjrh; çkphu 'kkL=ksa esa ç—fr ds lw{e vkSj lw{erj :iksa dk o.kZu
feyrk gS euq"; dk LFkwy 'kjhj tks iapHkwrksa ls cuk gS vUue; ;k vUujle; dks'k
dgykrk gSA rSfÙkjh;&mifu"kn~ esa dgk x;k gS&

vFkkZr~ ¼frfÙkj i{kh ds mnkgj.k ls crk;k x;k fd½ ;g 'kjhj vUujle; gSA ;g
flj gh bldk flj gS] nk;k¡ cktw gh bldk nk;k¡ ia[k gS] ;g ck;k¡ cktw mÙkj i{k gS]
;g èkM+ bldk eè; Hkkx gS] ;s Vk¡xs bldk fiNyk Hkkx vkSj lgkjk gSA rSfÙkjh;&mifu"kn~
esa vUue; dks'k ds vfrfjä pkj vU; dks'k crk, x, gS]a ftuesa ls gj ,d igys dh
vis{kk mPprj vkSj lw{erj gSA vU; pkj dks'k gSa& çk.ke;] eukse;] foKkue; vkSj
vkuane; dks'kA
ftl çdkj euq"; ds 'kjhj esa ;s dks'k gSa mlh çdkj txr esa yksd gSaA mfä Hkh
çfl) gS& s vFkkZr~ tSlh jpuk euq"; ds 'kjhj esa gS oSlh gh lkjs
fo'o ;k czãkaM esa gSA oLrqr% euq"; dk nsg ,d NksVk lk lalkj gSA
12
vFkoZons esa dks'k vkSj yksdksa dk o.kZu feyrk gS&

vFkkZr~ ftl czã esa fLFkr fofoèk yksd vkSj dks'k] QSys gq, ijek.kq] vO;ä çÑfr
vkSj O;ä ç—fr dks fo}ku~ yksx tkurs gSa ml czã dk mins'k nhft,] og dkSu lk nso
gS\
mDr dFku esa ftu yksdksa dh ppkZ dh xà gS] os yksd oLrqr% lkr gS& a Hkw%] Hkqo%]
Lo%] tu%] ri%] eg% vkSj lR;e~A bu yksdksa esa igys pkj ¼Hkw%] Hkqo%] Lo%] tu%½ dk lacèa k
igys pkj dks'kksa ¼vUue;] çk.ke;] eukse;] foKkue;½ ls gS vkSj 'ks"k rhu ¼ri%] eg%
vkSj lR;e~½ yksdksa dk lacèa k vkuane; dks'k ls gSA Hkw% yksd blh –';eku ;k LFkwy txr~
dk uke gSA

lka[; n'kZu esa 25 rÙo ekus x, gSAa

vFkkZr~ lRo] jtl~ vkSj rel~ bu rhu xq.kksa dh lkE;koLFkk gh ç—fr gSA ç—fr
ls egr~ rÙo dk fodkl gksrk gSA egr~ ls vgadkj] vgadkj ls rUek=k vFkkZr~ lw{e Hkwr
vkSj ik¡p Kkusafæ;] ik¡p des±fæ; rFkk eu dk fodkl gksrk gSA iaprUek=kvksa ls LFkwyHkwr
vFkkZr~ vkdk'k] ok;q] vfXu] ty vkSj i`Foh dk fodkl gksrk gSA ;s 24 rÙo rFkk iq#"k
dks feykdj 25 rÙoksa dk lewg gksrk gSA
bu 25 rÙoksa ds vkèkkj ij dgk x;k gSA

gSA dgk
tkrk gSA dgykrs gSaA

13
 esa Lokeh n;kuan dk dFku gS fd lRiq#"kksa ds lax ls foosd vFkkZ r~
lR;& vlR;] èkeZ&vèkeZ] dÙkZ O;&vdÙkZO ; dk fu'p; vo'; djuk pkfg,A
budks vyx&vyx :i esa tkuuk pkfg, vkSj 'kjhj vFkkZr~ tho ds iapdks"kksa dk
foospu djuk pkfg,A igyk dks'k gS tks Ropk ls ysdj vfLFki;±r dk
leqnk; i`Fohe; gSA nwljk dks'k gS ftlesa tks Hkhrj ls ckgj tkrk
gS] tks ckgj ls Hkhrj vkrk gS] tks ukfHk esa fLFkr gksdj leLr
'kjhj esa bls igq ¡pkrk gS] ftlls daB esa fLFkr vUuiku Hkhrj xz g.k fd;k
tkrk gSA ftlls lEiw.kZ 'kjhj esa ps" Vk vkfn deZ 'kjhj ds }kjk fd, tkrs
gSaA rhljk dks'k gS ftlesa eu ds lkFk vgadkj] iap des±fæ;k¡ ¼ok.kh] iSj]
gkFk] ik;q vkS j miLFk½ gS aA pkSFkk dks'k gS] ftlesa cq f)] fpÙk] ik¡p
Kkusafæ;k¡ ¼dku] Ropk] us=] ftºok vkSj ukfldk½ gSa ftlds }kjk tho Kku vkfn
O;ogkj djrk gSA ik¡poka dks'k gS] ftlesa çlUurk] vkuan vkSj vkèkkj
dkj.k :i ç—fr gSA ;s iapdks'k dgykrs gSa] bUgÈ ls tho lHkh çdkj ds deZ]
mikluk vkSj Kku vkfn O;ogkjksa dks djrk gSA

osnkUr vkfn nk'kZfud 'kkL=ksa esa rhu 'kjhjksa dk o.kZu feyrk gS dgÈ&dgÈ lkr
'kjhjksa dk o.kZu Hkh feyrk gSA osnkar ds vuqlkj rhu 'kjhj gSa&
vkSj A LFkwy 'kjhj vkSj vUue; dks'k ,d gh gSa] lw{e
;k Çyx 'kjhj esa çk.ke;] eukse; vkSj foKkue; dks'k lfEefyr gS aA dkj.k 'kjhj
vkuane; dks'k dks dgk tkrk gSA iapdks'k vkSj rhu 'kjhj dk o.kZu Lokeh n;kuan
ljLorh us lR;kFkZ çdk'k esa Hkh fd;k gSA mUgksaus dgk gS fd rhu 'kjhj gSa igyk
LFkwy gS tks çR;{k fn[kkà nsrk gS nwl jk ik¡p çk.k] ik¡p Kkusafæ;k¡] ik¡p lw{e Hkwr&
vkdk'k] ok;q] vfXu] ty vkS j i`Foh rFkk eu vkSj cqf) bu 17 vo;oksa dk lewg
lw{e 'kjhj dgykrk gSA rhljk dkj.k 'kjhj ftlesa lq"kqfIr vFkkZr~ çxk<+ fuæk gksrh
gS og ç—fr :i gksus ls lc txg foHkq vFkkZr~ O;kid gS vkSj lc thoksa ds fy,
,d gh gSA

14
;ksxlw= esa egÆ"k iratfy us ;ksx ds vkB vax crk, gSa& ;e] fu;e] vklu]
çk.kk;ke] çR;kgkj] èkkj.kk] è;ku vkSj lekfèkA ;e ik¡p gSa& vÇglk] lR;] vLrs;]
cz ãp;Z vkSj vifjxzgA ;s lkekftd èkeZ gSa vFkkZr~ buls Kku gksrk gS fd euq" ; dks
nwl jksa ds lkFk dSl k O;ogkj djuk pkfg,A fu;e Hkh ik¡p dgs x, gSa& 'kkSp] larks" k]
ri] Lokè;k; rFkk Ã'oj çf.kèkkuA ;s oS;fäd èkeZ gSa] vFkkZr~ buls Kku gksrk gS fd
euq"; vius fy, D;k dj ldrk gS ;k euq"; dks Lo;a ds fy, D;k djuk pkfg,\
;|fi v"Vkax ;ksx esa ;e vkSj fu;eksa dks loZçFke LFkku fn;k x;k gS D;ksafd budk
ikyu djus ls euq"; dk pfj= 'kq) curk gS rFkkfi 'kkjhfjd LokLF; gh –f"V ls
;ksx ds r`rh; vax *vklu* dk Hkh cgqr vfèkd egÙo gSA fLFkj ,oa lq[k iw.kZ fLFkfr
vklu dgykrh gSA
;ksx ds
prqFkZ vax gSA çk.kk;ke ls çk.kksa
dh 'kqf) gksrh gS vkSj çk.ke; dks'k dh o`f) ,oa fodkl gksrk gSA
ls gSA çR;kgkj ls bafæ;ksa dks o'k esa fd;k tkrk
gS vkSj mlds QyLo#i eukse; dks'k dk fodkl gksrk gSA èkkj.kk fpÙk dh fLFkjrk
dks dgrs gS aA èkkj.kk ls Hkh eukse; dks'k dh o` f) gksrh gSA
ls gS] D;ksafd è;ku ls cqf) 'kq ) vkSj mUur gksrh gSA
ls gS] D;ksafd lekfèk ls vkuane; dks'k dh o` f)
vkSj czãkuan dh çkfIr gksrh gSA
bl çdkj fofHkUu 'kkL=ksa esa iapdks'k dk o.kZu feyrk gSA

fjDr LFkku Hkjs&

a
1- iapdks'k dk o.kZu &&&&&&&&&&&&&&& mifu"kn~ esa feyrk gSA
2- eukse; dks"k esa eu] vgadkj rFkk &&&&&&&&&&&&&&& bafæ;k¡ gSaA
3- vkuane; dks"k &&&&&&&&&&&&&&& 'kjhj dgykrk gSA

15
 LokLF; dh –f"V ls mä ik¡p dks'kksa dk Kku vfuok;Z gSA 'kjhj vkSj eu LoLFk jgs rHkh
O;fäRo dk lexz fodkl laHko gSA nwljs 'kCnksa esa dgk tk, rks O;fäRo ds fodkl dks
çHkkfor djus okys dkjdksa esa 'kjhj vkSj eu dh egÙoiw.kZ Hkwfedk gSA Hkkjrh; çkphu
Kku ijaijk HkkSfrd rFkk vkè;kfRed Kku dk leUo; gSA vk;qoZsn vkSj ;ksx'kkL= nksuksa
gh euq"; ds 'kkjhfjd vkSj ekufld LokLF; ds mís'; ls fy[ks x, gSaA 'kkjhfjd LokLF;
;k 'kjhj ds egÙo dh tc ppkZ gksrh gS rks egkdfo dkfynkl dh mfä vuk;kl gh
Lej.k gks vkrh gS&

vFkkZr~ gekjk ;g 'kjhj èkeZ&deZ dk igyk lkèku gSA bl 'kjhj ds }kjk u dsoy
bl lalkj ds lq[k çkIr gks ldrs gSa vfirq vkè;kfRed lkèkuk ds fy,] ijyksd lq[k ds
fy, Hkh ;g 'kjhj gh mi;qä lkèku gSA oSfnd lkfgR; esa ekuo 'kjhj ds vax&çR;³~xksa
dk iw.kZ foospu feyrk gSA bl 'kjhj esa Rod~] jä] ek¡l] esnk] vfLFk] eTtk vkSj 'kqØ&
;s lkr èkkrq,¡ gksrh gSAa 'kkL=h; ekU;rk ds vuqlkj ik¡p egkHkwrksa i`Foh] ty] rst] ok;q
vkSj vkdk'k ls feydj 'kjhj curk gSA yksd çfl) gS&
'kjhj esa tks dBksj va'k gS og i`Foh ds va'k gSa tSls& vfLFk] ek¡l] ukM+h vkfnA 'kjhj esa
tks rjy va'k gS] og ty dk va'k gS tSls& jä] Losn] 'kqØ] dQ vkfnA blh çdkj 'kjhj
esa m".krk gS og rst dk va'k gS tSls& Hkw[k] vkyL;] I;kl vkfnA 'kjhj esa tks thouh
'kfä LQwÆr] xfr vkfn gS] og ok;q dk va'k gSA vkdk'k egkHkwr vodk'k gS ;g Øksèk]
Hk;] eksg vkfn tSls vkosxksa dks mRiUu djrk gSA
Ldan iqjk.k esa dgk x;k gS&

vFkkZr~ lHkh oLrqvksa dh çkfIr dk ewy dkj.k euq"; 'kjhj gh gSA

gekjs 'kjhj ds vax&çR;ax LoLFk jgsa] lqpk: :i ls dk;Z djs]a blds fy, gesa
fu;fer :i ls mldk è;ku j[kus dh vko';drk gSA lgh Hkkstu] fu;fer O;k;ke]
16 i;kZIr fuæk ysuk vfuok;Z gS vkSj gkfudkjd inkFkks± tSls rackdw] efnjk] u'kk vkfn ds
lsou ls cpkuk vko';d gSA gesa è;ku j[kuk pkfg, fd yksd esa cgqr ls cgqewY; inkFkZ
gSa ysfdu thou lcls T;knk ewY;oku gSA thou ds le{k laiw.kZ l`f"V dh laifÙk;k¡ rqPN
gSaA vaxzsth esa ,d dgkor Hkh gS&
If wealth is lost, nothing is lost.
If health is lost, something is lost.
If character is lost, everything is lost.
okLro esa Hkkjrh; çkphu 'kkL=ksa esa
LokLF; ds egÙo dks crkrs gq, bls iq#"kkFkZ prq"V; dk ewy vkèkkj ekuk x;k gSA pjd
lafgrk esa dgk x;k gS&

fo'o LokLF; laxBu (WHO) us LokLF; dh ifjHkk"kk bl çdkj nh gS&

Health is a state of complete physical, mental and social well being and not
merely an absence of disease or infirmity.
vFkkZr~ LokLF; dsoy jksx vkSj 'kkjhfjd nqcZyrk ls jfgr gksuk ek= ugÈ gS vfirq
'kkjhfjd] ekufld vkSj lkekftd lkE; dh fLFkfr gSA fo'o LokLF; laxBu dh bl
ifjHkk"kk ls gtkjksa o"kZ iwoZ vkpk;Z lqJqr us LokLF; dh ,d vn~Hkqr ifjHkk"kk nh gSA mudk
dFku gS&

vFkkZr~ ftl iq#"k ds nks"k ¼'kkjhfjd vkSj ekufld½] èkkrq ¼lkr èkkrq,¡& jl] jä]
ek¡l] esn] vfLFk] eTtk] 'kqؽ] ey & ¼ew=] iqjh"k] Losn½ vkSj vfXu O;kikj le gksa vFkkZr
fodkj jfgr gksa rFkk ftldh bafæ;k¡] eu vkSj vkRek çlUu gks] ogh LoLFk gSA
euq"; ds LokLF; dk lhèkk lEcUèk vk;q ls gSA vk;qoZns esa vk;q dks ifjHkkf"kr
djrs gq, dgk x;k gS&

vFkkZr~ 'kjhj] bafæ;k¡] eu vkSj vkRek ds la;ksx dks vk;q dgrs gSa vkSj vk;q dk
foKku vk;qoZsn dgk tkrk gSA mä pkjksa ds la;ksx ls tho ;k euq"; dh lq[kdj fLFkfr
17
 dks gh vkjksX; dgk x;k gSA bl çdkj vk;q vFkkZr~ thou dks 'kkjhfjd] ekufld vkSj
vkfRed –f"V ls LoLFk j[kuk gh LokLF; gSA
fu"d"kZ :i esa LoLFk O;fä ds y{k.k gS&
a
 ,slk O;fä ftlds 'kjhj ds leLr vax viuk dk;Z lqpk: :i ls djsa ;kfu
mudks pykus ds fy, fdlh nok dh vko';drk uk iM+As
 eu vkSj bafæ;k¡ l'kä gksa] Lej.k 'kfä vPNh gks] {kerkvksa dk Kku gksA
 ftldk foosd tkx`r gks] tks vius dk;ks± dh çkFkfedrk,¡ tkurk gks vkSj mlds
vuq:i la;fer] fu;fer ,oa fu;af=r ftldh thoup;kZ gksA
 bafæ;ksa ds fo"k; fodkjksa esa vklä u gksA
 'kkjhfjd –f"V ls ns[ksa rks ftl O;fä dh Ropk dksey gks] 'kjhj xBhyk gks] dej
lhèkh] psgjk f[kyk gqvk vkSj vk¡[kksa esa rst gksA
 tks fujgadkjh gks] tks vkRefo'oklh] –<+ eukscy okyk] lgu'khy] èkS;Zoku~] fuHkZ;]
lkglh vkSj thou ds çfr lnSo mRlkgh gksA
us Hkh LoLFk ;k fujksxh O;fä ds xq.kksa dk o.kZu djrs gq, crk;k
gS& fuR; fgrdkjh vkgkj&fogkj djus okyk] lksp&le>dj dke djus okyk]
'kCn&Li'kZ&:i&jl&xaèk vkfn fo"k;ksa ds fy, eksg ls jfgr iq#"k] nku djus okyk]
len'kÊ vFkkZr~ lcdks leku Hkko ls ns[kus okyk] lR; cksyus okyk] cyoku gksdj Hkh
{kek djus okyk] cqf)ekuksa ds lkFk jgus okyk & bu lHkh xq.kksa ls ;qä euq"; iw.kZ fujksx
jgrk gSA

vc 'kkjhfjd vkSj ekufld LokLF; ds fo"k; esa ckr djrs gS&

a

'kjhj dh vko';drk vuqlkj larqfyr <ax ls dke djus dks 'kkjhfjd LokLF; dgk
tkrk gSA ck;ksy‚ftdy –f"V ls ns[kk tk, rks 'kjhj dh çR;sd dksf'kdk] çR;sd vax vkSj
18
çR;sd ra= iwjh 'kfä ls dk;Z djrs gq, ,d nwljs ds dke esa ijLij lg;ksx djrs gksa
vkSj iwjs 'kjhj dks larqyu esa j[kus esa lgk;d gksa rks ,slh fLFkfr dks gh 'kkjhfjd LokLF;
dgk tkrk gSA fdlh O;fä ds vPNs 'kkjhfjd LokLF; dks mldh LoPN Ropk] pednkj
vk¡[ks]a dkys cky] â"V&iq"V 'kjhj] leqfpr :i ls Hkw[k&I;kl dk yxuk] xgjh uÈn
vkuk] 'kkSp vkfn fØ;kvksa dk le; ij gksuk vkSj O;ofLFkr 'kkjhfjd xfrfofèk;ksa ds :i
esa ns[kk tk ldrk gSA 'kjhj ds lkjs vax leqfpr vuqikr esa fodflr gksa vkSj lkekU;
:i ls dke djrs gksaA lkjh bafæ;k¡ Bhd <ax ls dke djrh gksa] mez ds vuq:i jäpki
vkSj ukM+h nj lkekU; gks& ;s lkjs xq.k vPNs 'kkjhfjd LokLF; dks crkrs gSaA

ekufld LokLF; fdlh çdkj dh ekufld chekjh u gksuk ek= ekufld LokLF; dk
|ksrd ugÈ gS] cfYd ifjfLFkfr;ksa ds vuq:i çfrfØ;k djuk vkSj muls lkeatL; fcBkrs
gq, lkFkZd] mís';iw.kZ ,oa foosdiw.kZ O;ogkj djuk vPNs ekufld LokLF; dk ifjp;
nsrk gSA ekufld LokLF; dh uohure ifjHkk"kk ds vuqlkj] O;fä vkSj mlds pkjksa rjQ
QSys gq, i;kZoj.k rFkk lalkj ds chp larqyu] Lo;a vkSj nwljksa ds chp leUo; ,oa
ln~Hkko dk gksuk] Lo;a dh okLrfodrk vkSj i;kZoj.k ds chp lg vfLrRo dh
Hkkouk&&& ;s lc feydj gh ekufld LokLF; dgykrk gSA ekufld LokLF; ds
vkadyu gsrq dqN euksoSKkfud ç'ukofy;k¡] ijh{k.k vkSj ;a= ç;ksx fd, tkrs gSa ftuls
ekufld LokLF; ds Lrj dh tkap gksrh gSA
dqN n'kdksa igys 'kjhj vkSj eu dks Lora= vfLrRo ds :i esa ekuk x;k tks
,d nwljs dks çHkkfor ugÈ djrs gSa ysfdu vkèkqfud oSKkfudksa ds vuqlkj 'kjhj vkSj
eu ,d nwljs dks iwjh rjg çHkkfor djrs gSaA u, vuqlaèkkuksa ds ifj.kke ls ;g Li"V
gks x;k gS fd euksoSKkfud dkj.k dsoy ekufld jksxksa dks gh ugÈ] cfYd vusd ,slh
nwljh chekfj;ksa dks Hkh tUe nsrs gSa tks 'kkjhfjd jksxksa dh Js.kh esa vkrh gSa] tSls& mPp
jäpki] isfIVd vYlj] vLFkek vkfnA bruk gh ugÈ ,slh ekufld chekfj;k¡ Hkh
igpku esa vkà gSa] ftudk lacaèk eu ls gksrk gS] ysfdu mudh mRifÙk 'kkjhfjd
fØ;kvksa esa vlarqyu gksus ds dkj.k gksrh gSA mnkgj.k ds fy,& mnklh vkSj Hkzfer
gksukA blls Li"V gksrk gS fd dsoy ekufld larqyu ek= ls ekufld LokLF; dks
lq–<+ j[kuk laHko ugÈ gSA ekufld LokLF; ds fy, O;kogkfjd] euksoSKkfud vkSj
'kkjhfjd fØ;kvksa esa larqyu gksuk vfuok;Z gSA
19
 bl çdkj LokLF; dks fujarj cuk, j[kus ds fy, ekufld vkSj 'kkjhfjd :i
ls LoLFk jguk thou ds fy, egÙoiw.kZ ,oa vfuok;Z gS vkSj blds fy, iapdks'k dk Kku
ykHkdkjh gSA

lR;&vlR; pqfu,&
1- ekufld LokLF; ds fy, O;kogkfjd] euksoK
S kfud vkSj 'kkjhfjd fØ;kvksa esa
larqyu gksuk vfuok;Z gSA
2- 'kjhjek|e~ [kyq èkeZlkèkue~ Hkkjfo dh mfä gSA
3- 'kjhj] bafæ;k¡] eu vkSj vkRek ds la;ksx dks vk;q dgrs gSAa

fç; Nk=ks! bl ikB esa vkius le>k fd iapdks'k dk lacaèk ik¡p ijrksa ls gS ftUgsa
ekuo O;fäRo ds ik¡p vk;ke Hkh dgk tkrk gS muds uke gSa& vUue; dks'k]
çk.ke; dks'k] eukse; dks'k] foKkue; dks'k vkSj vkuan e; dks'kA nk'kZfud –f"V
ls iapdks'k dk lka[ ; ds 25 rÙoksa ls] ;ksx ds vkB vaxksa ls vkS j osn kar ds 'kjhj=;
ls lacaèk dks Hkh vkius le>kA lkFk gh LokLF; ds iw.kZ vFkZ ;kfu 'kkjhfjd vkSj
ekufld LokLF; dk Hkh ifjp; çkIr fd;kA fuf'pr gh iapdks'k dk Kku O;fäRo
ds lexz fodkl ds fy, egÙoiw.kZ gSA vxys ikBksa esa ik¡p dks'kksa ds çR;sd Çcnq ij
foLrkj ls ppkZ djsaxsA

 ik¡p ijrsa ftuds uke vUue; dks'k] çk.ke; dks'k] eukse; dks'k]
foKkue; dks'k rFkk vkuane; dks'k gSaA

20
 vkdk'k] i`Foh] ty] ok;q vkSj vfXuA bUgsa gh ik¡p rÙo@iapHkwr
Hkh dgk tkrk gSA
 vUue; dks'k gh LFkwy 'kjhj gSA
 çk.ke;] eukse; vkSj foKkue; dks'k dks lw{e 'kjhj dgk tkrk
gSA
 vkuane; dks'k dks dkj.k 'kjhj dgk tkrk gSA

1½ 1- d 2- [k 3- x
2½ 1- rSfÙkjh; 2- iapdesZfUæ;k¡ 3- dkj.k
3½ 1- lR; 2- vlR; 3- lR;

1- iapdks'k ds varxZr dkSu ls ikap dks'k gSa\ rSfÙkjh; mifu"kn~ ds vkèkkj ij Li"V
dhft,A
2- O;fäRo ls vki D;k le>rs gS\a ;g iapdks'k ls fdl çdkj lacfa èkr gS\
3- LokLF; D;k gS\ WHO ds vuqlkj nh xà LokLF; dh ifjHkk"kk dks Li"V
dhft,A

 vkfn'kadjkpk;Z—r] foosd pwMkef.k] pkS[kEck lqjHkkjrh çdk'ku] okjk.klh] 2015-

 v;axkj] ch-ds-,l-] lHkh ds fy, ;ksx] çHkkr çdk'ku] 2018
21
  The Sacred Science of Yoga & The Five Koshas, Christopher Sartain.
 Panchakosha% The five sheaths of the human being, Swami Nishchalanand,
Kindle.
 Upanishads, G. S. Sadhale (Compiled by). Chowkhamba Vidyabhawan,
Varanasi, 2014
 ik.Ms;] jktdqekjh] Hkkjrh; ;ksx ijEijk ds fofoèk vk;ke] jkèkk ifCyds'kUl] uÃ
fnYyh] 1993-
 Jhen~Hkxon~xhrk] xhrkçsl xksj[kiqjA
 rSfÙkjh;ksifu"kn~] xhrkçsl xksj[kiqjA

22
II
 lgk;d vkpk;kZ ¼vfrfFk½
vkRekjke lukru /keZ dkWyt
s

2-1 mís';
2-2 çLrkouk
2-3 vUue; dks'k
2-3-1 LFkwy 'kjhj dh lajpuk
2-3-2 KkusfUæ;k¡ vkSj desZfUæ;k¡
2-4 LoLFk 'kjhj ds fy, lUrqfyr vkgkj vkSj O;k;ke
2-4-1 lUrqfyr vkgkj
2-4-2 O;k;ke
2-5 çk.ke; dks'k
2-5-1 iapçk.k
2-5-2 thou 'kfä dk fodkl vkSj çk.kk;ke
2-5-3 pk#p;kZ
2-6 lkjka'k
2-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
2-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
2-9 vH;kl ç'u
2-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

bl ikB ds vè;;u ds i'pkr~ fo|kFkÊ&

 vUue; dks'k ds vUrxZr LFkwy 'kjhj dh lajpuk dks le> ldsaxAs
 LoLFk 'kjhj ds fy, lUrqfyr vkgkj vkSj O;k;ke ds egÙo ls voxr gksx
a As
 çk.ke; dks"k ds vUrxZr iapçk.k ls ifjfpr gksaxAs
 thou 'kfä dk egÙo ,oa fodkl ds mik; tku ldsx
a As 25
  çk.kk;ke ds Hksn lfgr mlds Lo:i dks le> ldsx
a As
 pk#p;kZ dk vFkZ ,oa blds O;kogkfjd Lo:i ls ifjfpr gksx
a As

fç; Nk=ks! çFke ikB esa vkius iapdks'k dk lkekU; ifjp; çkIr fd;kA bl ikB esa
iapdks'k ds çFke nks dks'k vUue; vkSj çk.ke; ds fo"k; esa fo'ks"k Kku çkIr djsaxAs
fofHkUu Çcnqvksa ds vkèkkj ij bls le>uk gksxk tSls ekuo 'kjhj dh lajpuk] des±fæ;k¡]
LoLFk 'kjhj ds fy, larqfyr vkgkj vkSj O;k;ke] thou 'kfä dk fodkl] çk.kk;ke rFkk
pk#p;kZA bu lHkh Çcnqvksa ds vkèkkj ij vUue; dks'k vkSj çk.ke; dks'k ds fodkl ds
fy, vko';d mik; rFkk bu dks'kksa ds egÙo ls ifjfpr gksaxAs

l`f"V dh mRifÙk dk Øe crkrs gq, dgk x;k gS fd vkdk'k ls ok;q] ok;q ls vfXu] vfXu
ls ty] ty ls i`Foh] i`Foh ls vkS"kfèk] vkS"kfèk ls vUu vkSj vUu ls ;g iq#"k mRiUu gqvk
gS vkSj og iq#"k vUu vkSj jl ls ;qä gSA rSfÙkjh;& mifu"kn~ esa dgk x;k gS&

vUue;dks'k esa vUu ds egÙo dks crkrs gq, rSfÙkjh;& mifu"kn~ esa gh dgk x;k
gS& vUu ls gh çtk mRiUu gksrh gS tks dqN Hkh i`Foh ij gS og lc vUu ls gh mRiUu
gS] vUu ls gh og thfor gS] vUu esa gh yhu gks tkrk gSA vUu gh czã gS] vUu gh
çkf.k;ksa esa cM+k gS blhfy, lc çdkj dh vkS"kfèk vUu gSA vUu ls gh çk.kh tUe ysrs
gSaA tUe ysdj vUu ls gh o`f) dks çkIr gksrs gSAa vUu çkf.k;ksa }kjk [kk;k tkrk gS vkSj
og Hkh mUgÈ dks [kkrk gS] vr% vUu dgk tkrk gSA

osnkar n'kZu esa rhu 'kjhj vkSj iapdks'k dk lacèa k ge igys ikB esa i<+ pqds gSaA
rhu 'kjhj gSa& LFkwy 'kjhj] lw{e 'kjhj vkSj dkj.k 'kjhjA buesa LFkwy 'kjhj dks gh
26 vUue; dks'k dgk tkrk gSA bls rkfydk ds ekè;e ls le>rs gSa&
 vUue; dks'k
çk.ke; dks'k eukse; dks'k foKkue; dks'k
vkuUne; dks'k

LFkwy 'kjhj iapegkHkwrksa ls iaph—r vkSj lRdeks± ls mRiUu gksrk gS] lq[k&nq%[k vkfn Hkksxksa
dk LFkku Hkh ;g LFkwy 'kjhj gSA blesa N% fodkj gksrs gSa tSls& ;g tUe ysrk gS] c<+rk
gS] ifjorZu'khy gS] {kh.k gksrk gS vkSj u"V gks tkrk gSA ;s N% fodkj LFkwy 'kjhj esa gh
gksrs gSAa

iapdks'kksa ds varxZr vUue; dks'k LFkwy 'kjhj dgykrk gS&

oSfnd lkfgR; esa vusd LFkyksa ij LFkwy 'kjhj ls lEcfUèkr vaxksa dk foospu feyrk
gSA _Xosn esa iq#"k lwä esa vaxokph 'kCnksa dk ç;ksx feyrk gS&
A "kM~ osnkax ds :i esa rks osn dks gh iq#"k
ekudj mlds eq[k] dku] ukfldk] us=] gkFk] iSj vkfn ds :i esa fofHkUu 'kkL=ksa dh
x.kuk dh gS& NUn% rq osnL; dYiks·Fk iBîrs A
,srjs;ksifu"kn~ esa iaprÙoksa ls bfUæ; lEcUèk dks crk;k x;k gS ;Fkk&
dsuksifu"kn~
vkSj ç'uksifu"kn~ esa Hkh vaxokph 'kCnksa dk ç;ksx vusd LFkkuksa ij feyrk gSA oSfnd
lkfgR; esa LFkwy 'kjhj lajpuk ds vaxksa ds :i esa KkusfUæ;ksa vkSj desZfUæ;ksa dk in&in
ij fo'ks"k :i ls mYys[k feyrk gSA

27
 Jks= vkfn ik¡p Kkusfa æ;k¡ gksrh gSaA Jks=] Ropk] p{kq] jluk] ?kzk.k& bu ik¡p Kkusfa æ;ksa esa
Jks= vFkkZr~ dku dk fo"k; 'kCn gS] 'kCn dks xzg.k djuk Jks= dk LoHkko gSA Ropk dk
fo"k; Li'kZ gS vFkkZr~ lnÊ&xeÊ vkfn dks xzg.k djuk Ropk dk LoHkko gSA us= dk fo"k;
:i gS vr% :i dk xzg.k djuk us=ksa dk LoHkko gSA jluk ¼thHk½ dk fo"k; jl ;k Lokn
dks xzg.k djuk gSA ukfldk dk fo"k; xUèk dks xzg.k djuk gS& bl çdkj ;s ik¡p
Kkusfa æ;k¡ vius&vius fo"k;ksa dks xzg.k djrh gSaA

okd~] ikf.k] ikn] ik;q vkSj miLFk& ;s ik¡p des±fæ;k¡ gksrh gSaA okd~ ;kfu ok.kh dk
fo"k; 'kCn gS vkSj 'kCn dk mPpkj.k djuk ok.kh dk LoHkko gSA ikf.k ;kfu gkFkksa dk
fo"k; oLrq gS vFkkZr~ oLrq dk xzg.k vkSj R;kx djuk gkFkksa dk LoHkko gSA ikn ;k iSjksa
dk fo"k; ekxZ gS] ekxZ ij pyuk iSjksa dk LoHkko gSA ik;q ;kfu xqnk dk fo"k; ey gS
vr% ey dk R;kx djuk xqnk dk LoHkko gSA miLFk ¼Çyx½ dk fo"k; vkuan gS vFkkZr~
fo"k;ksa dk vkuan xzg.k djuk Çyx dk LoHkko gSA bl çdkj ;s ik¡p des±fæ;k¡ vkSj muds
LoHkko gSaA

,srjs; mifu"kn~ esa bldk Li"V mYys[k feyrk gS tgk¡ bu bfUæ;ksa vkSj muds
nsorkvksa ds fo"k; esa crk;k x;k gSA

lHkh çkf.k;ksa esa ik¡p Kkusafæ;k¡ lRoxq.k ;qä gksrh gSAa budh lkfRodrk gh Kku
esa lgk;d gksrh gSA des±fæ;k¡ Hkh ik¡p gksrh gSa buesa lkfRod vkSj rkefld dh vis{kk
jktfld xq.k vfèkd gksrk gSA
Hkxon~xhrk esa Hkh des±fæ;ksa ds fo"k; esa ppkZ dh xà gSA

28
 ;gk¡ des±fæ;kf.k in dk vFkZ dsoy des±fæ; gh ugÈ dgk x;k vfirq des±fæ; ds
lkFk Kkusfa æ; dh Hkh ckr dh xà gSA nksuksa çdkj dh bafæ;k¡ 'kjhj }kjk fd, tkus okys
Kku vkSj deZ ds fo"k; esa egÙoiw.kZ gSA Hkxon~xhrk esa ns[kuk] lquuk] Li'kZ djuk vkfn
Kkusafæ; dh fØ;kvksa dks Hkh des±fæ; dh fØ;kvksa ds lkFk lfEefyr fd;k gSA dg ldrs
gSa fd Hkxon~xhrk Kkusafæ; vkSj des±fæ; dks vyx&vyx uk dg dj lHkh dks des±fæ;
ekurh gSA eu dh fØ;kvksa dks Hkh deZ ekuk x;k gSA des±fæ; ds }kjk gh 'kjhj dk;ks±
dks iw.kZ dj ikrk gS vkSj lHkh çdkj ds èkeZ dk lkèku curk gS vr% 'kjhj ds fy, bfUæ;ksa
dh vR;ar egÙoiw.kZ Hkwfedk gSA vr% budh LoPNrk dk è;ku j[kuk pkfg, ,oa eu ds
}kjk fu;af=r ,oa la;fer :i ls O;ogkj fd;k tkuk pkfg,A

fjDr&LFkku iwfrZ dhft,&

________________
1- Kkusafæ; xq.k ;qä gksrh gSaA
________________
2- ik¡p Kkusafæ; gSa ukfldk] jluk] us=] Ropk A
________________
3- osnkar n'kZu ds vuqlkj 'kjhj gSAa

Jhen~Hkxon~xhrk ds NBs vè;k; esa Jh—".k dgrs gSa fd LoLFk thou ds fy, fuf'pr
gh çk—frd vkSj fu;fer vkgkj&fogkj] le; ij 'k;u vkSj tkxj.k vko';d gS vkSj
tks O;fä ç—fr ds lkFk LokLF; lacaèkh fl)karksa dk ikyu ugÈ djrk] ç—fr mls jksx
xzLr dj nsrh gSA

vkt lHkh çkf.k;ksa ds vUrxZr loZJ"s B vkSj cqf)eku dgykus okyh ekuo tkfr
gh lokZfèkd jksxksa ls xzflr gksrh tk jgh gS] ,slh fLFkfr esa lUrqfyr vkgkj] vkgkj ;k
Hkkstu dk mís';] Hkkstu ds xq.kèkeZ] Hkkstu dh ek=k vkfn bu igyqvksa ds lacaèk esa tkx`fr
gksuk vko';d gSA 29
 vkgkj ds fo"k; esa Hkxon~xhrk ds 17osa vè;k; esa dgk x;k gS fd lHkh euq";ksa dks rhu
çdkj dk vkgkj f=xq.kkfRedk ç—fr ds vuqlkj fç; gksrk gSA vU; 'kCnksa esa] vk;q] lÙo]
cy] vkjksX;] lq[k vkSj jlkLoknu dh 'kfä dks c<+kus okys] jl;qä fpdus] fLFkjrk çnku
djus okys] ân; 'kfäoèkZd vkgkj lkfRod cqf) ds yksxksa dks fç; gksrs gSAa dVq vFkkZr~
dM+o]s pjijs] [kês] uedhu] cgqr xeZ] rh[kk] #{k vkSj tyu iSnk djus okys vkgkj
jtksxq.kh yksxksa dks] fç; gksrs gSAa ;s vkgkj nq%[k] 'kksd vkSj jksx dks nsus okys gksrs gSaA
tks lkjghu] jlghu] nqx±èk;qä cklh blds vfrfjDr >wBs vkSj vifo= Hkkstu gSa og rel~
ç—fr dk gksrk gS vkSj rkefld ço`fÙk okys O;fä;ksa dks fç; gksrk gSA

Hkkstu ds }kjk gesa r`fIr] 'kjhj èkkj.k 'kfä] Le`fr] vk;q] cy vkSj lkSna ;Z vkfn dh
o`f) çkIr gksrh gSA çkf.k;ksa dk thou LoLFk cuk jgs bl gsrq vkgkj loZçFke vko';drk
gSA vk;qoZsn ds lw= LFkku ds ik¡posa vkSj NBs vè;k; esa vkgkj lacaèkh foLr`r foospu
feyrk gSA ek=k·f'krh; uked ik¡posa vè;k; esa dgk x;k gS& ek=k esa vkgkj djus okyk
gksuk pkfg,A vkgkj dh ek=k tBjkfXu ds cy dh vis{kk djrh gSA dgus dk rkRi;Z
gS fd ftruk [kk;k gqvk Hkkstu euq"; dh ç—fr o LokLF; dks uqdlku u igq¡pk dj
Bhd le; esa th.kZ gks tkrk gS vFkkZr~ ip tkrk gS Hkkstu dh mruh gh ek=k ysuh
pkfg,A

ek=k ds vuqlkj [kk;k gqvk Hkkstu ç—fr vkSj LokLF; dks u fcxkM+ dj euq";
dks cy] lq[k vkSj vk;q ls ;qä djrk gS blfy, ek=k ds vuqlkj Hkkstu djuk pkfg,A

30
 vk;qoZns ds vuqlkj gekjk Hkkstu lkekU; :i ls& eèkqj] vEy] yo.k] dVq] frä
vkSj d"kk; bu 6 jlksa ls ;qä gksrk gSA bu Ng jlksa dk ekuo 'kjhj ij çHkko iM+rk
gS ftldk foospu pjdlafgrk esa foLrkj ls fd;k x;k gSA pjd lafgrk esa vè;k; 26
esa Ng jlksa dk foLr`r foospu feyrk gSA

vkb, "kMjlksa ds fo"k; esa tkurs gS&

a
bldk lsou çlUurk vkSj fpifpikiu mRiUu djrk gS] bafæ;ksa dks
fueZy djrk gS rFkk 'kjhj dks iq"V djrk gSA ;g jl lcdk fç; gksrk gS] lkFk esa eèkqj
jl çèkku gksus ds dkj.k vR;Ur cyoku cukrk gSA ;g bafæ;ksa vkSj vkst ds fy, mÙke]
vk;qoèkZd] thounk;d] fLuXèk] fiÙk] ok;q vkSj fo"k dk uk'kd gSA phuh] xqM+] nwèk] dsyk
vkfn eèkqj jl ds mnkgj.k gSaA
eq[k dk ç{kkyu djrk gSA ;g jksekap vkSj narg"kZ nsrk gS] vk¡[kksa vkSj
Hkzw dks ladqfpr djrk gSA bldk lsou vfXu dks çnhIr djus okyk gksrk gSA ;g #fpdj]
'khry] iqf"Vnk;d vkSj y?kq ¼gYdk½ gksrk gSA uÈcw] beyh vkfn vEy jl ds mnkgj.k
gSaA
eq[k ls ykj Vidkrk gS] diksy vkSj xys esa tyu mRiUu djrk gSA
Lusgu djus okyk] Losnd] Nsnd vkSj Hksnd gSA ;g fiÙkoèkZd vkSj okr dk uk'k djus
okyk gksrk gSA ued] lsaèkk ued vkfn blds mnkgj.k gSaA
vFkkZr~ rh[kk jl dk lsou eq[k ls fylfylsiu dks gVkrk gS vkSj
ftºok dks tM+ dj nsrk gSA frä jl v#fpdkjd gksdj Hkh Hkkstu esa #fp mRiUu djrk
gSA ;g fo"k] ewNkZ] fiÙk vkSj dQ vkfn dks 'kkar djrk gSA fepZ] dkyh fepZ vkfn frä
jl ds mnkgj.k gSaA
;g jl ftºok ds vxzHkkx dks mÙksftr djrk gSA vk¡[k] ukd vkSj eq[k
ls lzko djkrk gS] diksy dks tykrk gSA djsyk] uhe vkfn dVq jl ds mnkgj.k gSAa
bl jl dk lsou ftºok dks tM+ djrk gSA gjM] xwyj] eèkq] çoky
vkfn d"kk; jl ;qä æO; gSAa d"kk; jl fiÙk&dQ uk'kd] jä'kksèkd rFkk Ropk dks
fueZy cukus okyk gksrk gSA
31
 larqfyr Hkkstu thou ds lexz fodkl esa lHkh çkf.k;ksa ds fy, vko';d ekuk x;k gSA
larqfyr vkgkj ds fcuk LoLFk jg ikuk vlaHko gh gSA larqfyr vkgkj ls rkRi;Z ,sls
Hkkstu ls gS tks 'kkjhfjd fØ;k vkSj ekufld fodkl esa lgk;d gks] ÅtkZ vkSj 'kfä
nsus okyk] LokLF; dks lqjf{kr j[kus okyk] jksx çfrjksèkd {kerk dks c<+kus okyk gks& ,sls
Hkkstu esa çksVhu] dkcksZt] foVkfeu] [kfut&yo.k] ty vkfn dh mfpr ek=k gksuh pkfg,
ftlds }kjk 'kjhj dh fHkUu&fHkUu vko';drkvksa dh iwÆr gks lds] blh dks larqfyr
vkgkj dgk x;k gS vkSj blds }kjk 'kjhj dks i;kZIr ek=k esa iks"k.k çkIr gksrk gSA
fd tc 'kjhj Je djrk gS rc mls de
vkgkj fn;k tkrk gS vkSj tc og foJke dh voLFkk esa gksrk gS rc mls vfèkdre
dSyksjh ;qä vkgkj fn;k tk jgk gSA fnu esa O;fä pk;] uk'rk] d‚Qh] BaMk is; vkfn
tc tSls tgk¡ fey tk, bldk lsou dj jgk gS vkSj jkf= esa foJke ds le; ;k lksus
ls igys og xfj"B Hkkstu dk lsou djrk gS] tks fd LokLF; ds fl)karksa ds ,dne
foijhr gSA vr% Hkkstu larqfyr] ikSf"Vd] lqikP; vkSj LokLF; dks c<+kus okyk gksuk
pkfg,A Hkkstu ij f[kykus okys ds vkpj.k dk] eu ds Hkkoksa dh 'kq)rk vkSj ldkjkRedrk
dk Hkh çHkko iM+rk gSA

vkpk;Z okXHkê ds vuqlkj vFkkZr~ ftl dk;Z ls

'kjhj esa Fkdku dk vuqHko gks mldks O;k;ke dgk tkrk gSA çfrfnu O;k;ke djus ls
'kjhj 'kq) vkSj cyoku~ cuk jgrk gSA vk;qoZns ds vuqlkj] 'kfä ls vfèkd O;k;ke ugÈ
djuk pkfg, og 'kjhj dks uqdlku ns ldrk gSA O;k;ke viuh vkèkh 'kfä vFkkZr~ ekFks
ij ilhuk vkus rd djuk pkfg,A oSls rks çk;% lHkh _rqvksa esa O;k;ke djuk ykHknk;d
gS fdUrq gsear] f'kf'kj vkSj olar _rq esa viuh vkèkh 'kfä ls O;k;ke djsa vU; 'ks"k xzh"e]
o"kkZ vkSj 'kjn _rq esa vkèkh 'kfä ls Hkh FkksM+k O;k;ke djuk pkfg,A O;k;ke djus ds
i'pkr~ lai.w kZ 'kjhj dks lq[kiwoZd bl fLFkfr esa djsa ftlls fdlh çdkj dk d"V uk gks
vkSj 'kjhj dh Fkdku Hkh lekIr gks tk,A O;k;ke djus ls 'kjhj esa gYdkiu vkSj y?kqrk
vkrh gS vkSj dk;Z{kerk vfèkd gks tkrh gSA O;k;ke lnSo viuh 'kfä ds vuqlkj gh
djuk pkfg,A O;k;ke ls 'kjhj –<+ gks tkrk gS] çkphu dky ls gh çkr% dky dh lSj
32
djuk LokLF; ds fy, vfr mÙke ekuk x;k gSA vk;qosZn esa ds varxZr
vkpk;Z pjd us _rqp;kZ dk o.kZu djrs gq, çR;sd _rq esa vkgkj&fogkj ds varxZr
O;k;ke dks Hkh eq[; LFkku fn;k gS rFkk blds ykHk crk, gSaA
esa fufgr vklu dk çHkko 'kjhj ij iM+rk gS] vkluksa dk lhèkk çHkko
gekjs eeZLFkyksa ij iM+rk gSA çèkku ul&ukfM+;ksa ,oa ek¡lisf'k;ksa ds vfrfjä lw{e
dksf'kdkvksa dk Hkh vkluksa }kjk ,slk vkdqapu vkSj çdqpa u gksrk gS fd muesa tes gq,
fodkj gV tkrs gSa vkSj fQj fuR; lQkà gksrs jgus ls u, fodkj tek ugÈ gksrAs
eeZLFkyksa dh 'kqf)] fLFkjrk vkSj ifjiqf"V ds fy, vkluksa dks viukus ls loksZÙke mipkj
gks tkrk gSA us vUue; dks'k dh 'kqf) ds fy, lok±xklu]
c)in~eklu] mRdVklu] if'peksÙkkuklu] likZlu] èkuqjklu] e;wjklu ,oa lw;Z ueLdkj
crk, gSAa ;s lHkh 'kkjhfjd O;k;ke ds varxZr gh vkrs gSaA O;k;ke 'kfä] lkeF;Z vkSj
ypd dks c<+kus esa enn djrk gSA ;g ,dkxzrk esa lqèkkj djrk gS] olk dh vfèkd ek=k
dks de djrk gSA 'kjhj dks ÅtkZ nsrk gS] 'kjhj esa jä lapkj dks csgrj cukrk gS vkSj
'kjhj dks LoLFk cukrk gSA
esa dgk x;k gS fd
O;k;ke ls 'kjhj esa LQwÆr vkrh gS] dk;Z djus dh 'kfä c<+rh gS] tBjkfXu çTofyr gksrh
gS] eksVkik ugÈ jgrk vkSj 'kjhj ds lHkh vax iq"V gksrs gSAa O;k;ke ,sls 'kkjhfjd Je dks
dgk x;k gS tks çlUurk iwoZd LosPNk ls vkSj eu ds vuqdy w gksdj fd;k tk,A O;k;ke
mfpr ek=k esa djuk pkfg, vU;Fkk ;g gkfudkjd gks ldrk gS 'kfä ls vfèkd O;k;ke
djus ls Çprk] I;kl] v#fp] jä fiÙk czã dk tkj vkSj 'okl lacaèkh O;kfèk;k¡ mRiUu
gks tkrh gSaA

lR;@vlR; pqfu,&
1- vk;qosZn es+ Hkkstu lacaèkh Ng jlksa dk mYys[k feyrk gSA
2- O;k;ke 'kjhj esa jä lapkj dks èkhek djrk gSA
3- çkf.k;ksa ds fy, vUu ve`r ds leku gSA

33
 ik¡p çk.k rFkk okd~ vkfn ik¡p des±fæ;k¡ feydj çk.ke; dks'k dk
fuekZ.k djrs gS& a A
'kjhj dh 'kfä vkSj ÅtkZ dk dsaæ çk.ke; dks'k dgk x;k gS tks 'kjhj ds lsouh; HkksT;
inkFkks± dks ÅtkZ vkSj 'kfä esa cnydj 'kjhj dks iks"k.k çnku djrk gSA
ds nwljs vuqokd~ esa dgk x;k gS fd vUujle; ÇiM vFkkZr~
LFkwy 'kjhj ds vanj jgus okyk nwljk dks'k çk.ke; gS] mlds }kjk ;g vUue;dks'k
ifjiw.kZ gS vkSj ;g Hkh iq#"kkdkj gS] mldk çk.k gh flj gS] O;ku nf{k.k i{k ;kfu nk;k¡
fgLlk gS] viku mÙkj i{k ;kfu ck;k¡ fgLlk gS] vkdk'k vkRek vFkkZr~ eè; Hkkx ¼leku½
gS vkSj i`Foh iqPN vFkkZr~ çfr"Bk ¼mnku½ gSA çk.k ;qä gksus ls gh nsgèkkjh dk i;kZ; çk.kh
Hkh gSA vFkkZr~ çk.k gh çkf.k;ksa dh vk;q gS vFkkZr~ thou gSA
ik¡p çk.kksa vkSj thou 'kfä ds fo"k; esa vc FkksM+k foLrkj ls le>rs gSaA

fofHkUu 'kkL=ksa esa ik¡p ok;q vFkok ik¡p çk.kksa dk o.kZu feyrk gSA esa o.kZu
feyrk gS& ;s ik¡p ok;q gSaA Åij dh vksj
pyus okys vkSj ukfldk ds vxzHkkx esa jgus okys ok;q dk uke gS A uhps dh vksj
pyus okys vkSj ik;q vkfn LFkkuksa esa jgus okys ok;q dk uke gS A pkjksa vksj pyus
okys vkSj lexz 'kjhj esa O;kIr ok;q dk uke gS A 'kjhj ls mRØe.k djus okys] Åij
dh vksj pyus okys] d.BLFkku esa jgus okys ok;q dk uke gS mnkuA 'kjhj ds eè; esa x,
gq,] [kk, x, vUu vkfn dks vkSj fi, x, ty vkfn dks Bhd çdkj ls O;ofLFkr djus
okys ok;q dk uke gS A& A
A
esa iapçk.kksa dk o.kZu bl çdkj gSA vk;qoZsn esa Hkh okr ¼ok;q½ ds varxZr
ik¡p çdkj dh ok;q ekuh xà gS& & çk.kok;q flj] xnZu vkSj o{k LFky esa fLFkr
jgrk gSA ;g efLr"d ds lHkh dk;ks± dks fu;af=r j[krk gSA çk.kok;q 'olu fØ;k dks
Hkh fu;af=r djrh gSA & mnku ok;q dh fLFkfr o{k LFky vkSj xnZu esa ekuh tkrh
34 gS ;g ok.kh dks funsZf'kr djrh gSA & O;ku ok;q laiw.kZ 'kjhj esa fuokl djrh gS
vkSj 'kjhj ds lapkj vkSj xfr;ksa ij fu;a=.k j[krh gSA & leku ok;q dk vkJ;
LFky NksVh vkSj cM+h vk¡r esa ekuk tkrk gSA leku ok;q Hkkstu ds ikpu vkSj ey nks"kksa
ds i`Fkôhdj.k dks lapkfyr djrh gSA ;g 'kjhj ds rki] æO; inkFkZ] fiÙk vkSj dQ ds
dk;ks± dks Hkh fu;af=r djrh gSA & viku ok;q ew=k'k; esa fLFkr gksrh gSA viku
ok;q dk eq[; dk;Z ey ew= vkSj oh;Z vkfn dk fu"dklu djuk gSA ;g ok;q fL=;ksa ds
ekfld èkeZ dks Hkh fu;af=r djrh gSA
oLrqr% ekuo 'kjhj ds leLr Hkkx esa çk.k fLFkr gS] tks mldh NksVh&cM+h lHkh
fØ;kvksa dks lapkfyr djrs gSaA euq"; dk 'kjhj vkèkkj gS vkSj çk.k mldh 'kfä gSA
çk.kksa dk larqyu gh euq"; dks LoLFk cuk, j[kuk gSA bu ik¡p çk.kksa dk lacèa k eu ls
Hkh gS tc eu ijs'kku gksrk gS rks çk.k Hkh mf}Xu gks mBrk gS] lk¡lksa esa mrkj&p<+ko vkSj
vlarqyu Li"V :i ls fn[kkà iM+rs gSAa

oSfnd lkfgR; esa czkã.k xzUFkksa vkSj mifu"knksa esa çk.kksa dh Js"Brk ds fy, fofHkUu
vk[;ku fn, x, gSaA muesa ls ,d vk[;ku gS bafæ;ksa dk czãk ls laokn& ,d ckj
ok.kh vkfn bafæ;k¡& eSa Js"B gw¡ ] eSa Js"B gw¡& bl çdkj fookn djrh gqà czãk ds ikl
tkrh gSa vkSj dgrh gSa fd —i;k crk,¡ ge esa ls dkSu Js"B gS\ czãk mÙkj nsrs gSa rqe
esa ls ftlds ckgj fudyus ij ;g 'kjhj vius dks vfèkd ikih ekus og gh rqe lc
esa lcls Js"B gSA lcls igys okd~ bafæ; vFkkZr~ ok.kh ckgj fudy tkrh gS ,d o"kZ
ds i'pkr~ okil vkdj vU; bafæ;ksa ls iwNrh gS& rqe lHkh esjs fcuk dSls thfor jg
lds\ vU; bafæ;k¡ cksyh tSls ewd iq#"k ok.kh ls uk cksyrs gq,] çk.k ls xfr djrs gq,]
dku ls Jo.k djrs gq,] eu ls euu djrs gq, vkSj oh;Z ls larku mRifÙk djrk gS
oSls gh ge thfor jgsA ;g lqudj ok.kh bafæ; 'kjhj esa çfo"V gks tkrk gSA blds
i'pkr~ p{kq bafæ; ckgj fudyrk gS rFkk iqu% ,d o"kZ ds ckn okil vkdj ç'u djrk
gS& rqe esjs fcuk dSls thfor jgs\ vU; bafæ;k¡ cksyrs gSa& tSls us=ghu iq#"k us= ls
uk ns[krk gqvk] çk.kksa ls xfr djrk gqvk] ok.kh ls cksyrk gqvk] dkuksa ls lqurk gqvk]
eu ls euu djrk gqvk vkSj oh;Z ls çtk dks mRiUu djrk gS mlh çdkj ge thfor
jgsA ;g lqudj p{kq bafæ; Hkh 'kjhj esa iqu% ços'k djrk gSA blds ckn Jks= bafæ;
'kjhj ls ckgj fudyrk gSA ,d o"kZ ds ckn ykSVdj vU; bafæ;ksa ls iwNrk gS& rqe
esjs fcuk dSls thfor jgs\ lHkh mÙkj nsrs gSa fd tSls cfèkj iq#"k dkuksa ls u lqurk 35
 gqvk] ysfdu çk.k ls xfr djrk gqvk] ok.kh ls cksyrk gqvk] vk¡[kksa ls ns[krk gqvk] eu
ls euu djrk gqvk vkSj oh;Z 'kfä ls çtk dks mRiUu djrs gq, thfor jgrk gS oSls
gh ge Hkh thfor jgsA ;g lqudj Jks= bafæ; Hkh 'kjhj esa ços'k dj tkrk gSA fQj
eu bafæ; ckgj fudyrk gS] ,d o"kZ ds ckn ykSVdj vU; bafæ;ksa ls iwNrk gS& rqe
esjs fcuk dSls thfor jgs\ os mÙkj nsrs gSa tSls eqXèk iq#"k vKkuh ds leku O;ogkj
djrs gq,] çk.kksa ls xfr djrs gq,] ok.kh ls cksyrs gq,] vk¡[kksa ls ns[krs gq,] dkuksa ls
lqurs gq, vkSj oh;Z 'kfä ls çtk dks mRiUu djrs gq, thfor jgrk gS mlh çdkj ge
thfor jgsA ;g lqudj eu Hkh 'kjhj esa çfo"V gks tkrk gSA blds i'pkr~ oh;Z ckgj
fudyrk gS ,d o"kZ ds ckn okil vkdj iwNrk gS& rqe esjs fcuk dSls thfor jgs\
os mÙkj nsrs gSa& tSls uiqald oh;Z ls larku mRifÙk u djrs gq,] çk.k ls xfr djrs
gq,] ok.kh ls cksyrs gq,] vk¡[kksa ls ns[krs gq,] dkuksa ls lqurs gq,] eu ls euu djrs
gq, thfor jgrk gS mlh çdkj ge thfor jgsA ;g lqudj oh;Z Hkh 'kjhj esa iqu% ços'k
dj ysrk gSA blds i'pkr~ çk.k ckgj fudyrk gSA çk.kksa ds ckgj fudyrs gh bafæ;k¡
fopfyr gks tkrh gSaA bafæ;k¡ çk.k ls dgrh gSa& gs Hkxou~! vki ckgj u fudysa] vkids
fcuk ge thfor ugÈ jg ldrsA bl vk[;ku esa çk.k dh Js"Brk fl) dh xà gS fd
ftl çdkj ;g 'kjhj fdlh vU; bafæ; ds u gksus ij Hkh thfor jgrk gS] viuk dk;Z
djrk jgrk gS ijarq çk.k ds tkus ij lHkh bafæ;k¡ O;kdqy gks tkrh gSa vkSj çk.k dks
tkus ds fy, euk djrh gSAa vr% çk.k gh Js"B gS]
tks lHkh dks thfor j[krk gS] oLrqr% ;gh thouh 'kfä gSA

çk.ke; dks'k lw{e 'kjhj dk og Hkkx gS ftls fo|qr HkaMkjkxkj dg ldrs gSa ftlds }kjk
vUue; dks'k dh varjax {kerkvksa esa 'kfä O;; gksrs jgus ij mUgsa [kks[kyk ugÈ gksus
nsrh] vfirq cSVjh dks fMLpktZ gksus ls igys gh pktZ dj nsrh gSA çk.ke; dks'k çk.k
'kfä ls curk gSA çk.ke; dks'k ;k thouh 'kfä ds fodkl esa çk.kk;ke dh egÙoiw.kZ
Hkwfedk gSA çk.kk;ke ;qfä iwoZd 'olu dh ,d fofèk gS tks gekjs QsQM+ksa dks iwjh rjg
ls fØ;k'khy cukus esa enn djrh gSA ;g lkekU; 'olu esa ugÈ gks ikrkA lkekU;
'olu esa QsQM+s dk dqN Hkkx fuf"Ø; jgrk gS ftlds dkj.k jksx mRiUu gksrs gSaA
çk.kk;ke dh fofèk QsQM+kas dks LoLFk cuk, j[kus okyh] jä dks 'kq) djus okyh] 'kjhj
36
ds vax&çR;ax esa psruk Hkjus okyh] ikpu 'kfä Bhd cuk, j[kus okyh gksrh gS] blfy,
vkjksX; vkSj nh?kZ thou nsus okyh Hkh gSA çk.kk;ke dks ;qfäiwoZd djus ls leLr jksxksa
dk {k; gksrk gSA bldk çHkko fo|qr rjaxksa ds leku lai.w kZ 'kjhj dks ÅtkZoku~ vkSj
çk.ke; dks'k dks l'kä cukrk gSA
;ksx n'kZu esa egÆ"k iratfy us çk.kk;ke ds Lo:i dks lw= ds ekè;e ls Li"V
fd;k gS&
vFkkZr~ vklu dh flf) gks tkus ij ckgj ls [kÈph tkus okyh ok;q ftls 'okl dgrs
gSa vkSj ckgj fudkyh tkus okyh ok;q ftls ç'okl dgrs gS& a bu nksuksa xfr;ksa dk
fu;a=.k çk.kk;ke dgykrk gSA ;g jspd] iwjd vkSj dqHa kd rhu çdkj dk gSA 'kjhj ds
ckgj fudyh gqà ok;q jspd dgykrh gS] Hkhrj yh xà ok;q iwjd dgykrh gS vkSj ckgj
vkSj Hkhrj #dus okyh çk.kok;q dqHa kd dgh tkrh gSA bl çdkj rhu çdkj dk çk.kk;ke
ns'k&dky vkSj la[;k ds }kjk ijhf{kr fd, tkus ij nh?kZ vkSj lw{e dgs tkrs gSaA ;g
rhu o`fÙk okyk gS& tgk¡ 'okl dks ckgj fudky dj jksduk gksrk gS og ckáo`fÙk gS vkSj
ftlesa Hkhrj Hkj dj jksduk gksrk gS mls vkH;arjo`fÙk dgrs gSaA rhljk LraHko`fr gS ftlesa
'okl ç'okl nksuksa dks ç;RuiwoZd jksd fn;k tkrk gSA çk.kk;ke ds vUrxZr ukM+h 'kksèku
¼vuqykse&foykse½] çk.kkd"kZ.k] mTtk;h] lw;Z Hksnu] 'khryh] lhRdkjh] HkfL=dk] Hkzkejh
vkfn Hkh vkrs gSAa

pk#p;kZ dk vFkZ gS lkekftd f'k"V O;ogkjA euq"; lkekftd çk.kh gS] euq"; ds thou
ij lkekftd okrkoj.k dk çHkko iM+rk gS] mlds dqN lkekftd nkf;Ro Hkh gksrs gSa
ftudk fuoZgu og rHkh dj ldrk gS tc og 'kkjhfjd vkSj ekufld :i ls LoLFk
gksxkA çkphu Kku ijEijk esa u dsoy 'kkjhfjd LokLF; vfirq ekufld LokLF; ij
fo'ks"k è;ku nsrs gq, lnkpkj] uhfr vkfn dk mYys[k oSfnd dky ls fd;k tkrk jgk
gS tks euq"; ds lekt ewyd LokLF; dh mUufr ds fy, gh gSA txr dh mRifÙk ds
lkFk gh nq[k dh mRifÙk Hkh vo';aHkkoh gS] vr% nq[k ds fujkdj.k ds mik; dk Çpru
Hkh bl le; ls gh çkjaHk gks tkrk gS vkSj ;g dk;Z l`f"V i;±r pyrk jgrk gSA pk:p;kZ
ds ekè;e ls cgqr lh leL;kvksa dks jksdk tk ldrk gSA egÆ"k iratfy us v"Vkax ;ksx

37
 ds varxZr ;e vkSj fu;e ds ekè;e ls euq"; dh vkn'kZ
thou 'kSyh vFkkZr~ pk:p;kZ ds fo"k; esa gh ppkZ dh gSA
ik¡p çdkj ds ;e vkSj ik¡p çdkj ds fu;e O;fä vkSj lekt nksuksa dks
çHkkfor djrs gSaA ik¡p ;e gSa& vÇglk] lR;] vLrs;] czãp;Z vkSj vifjxzg
A
dk vFkZ gS eu] opu vkSj deZ ls dqN Hkh ,slk u lkspuk] u cksyuk vkSj u gh djuk]
ftlls fdlh çk.kh dks d"V dk lkeuk djuk iM+As dk vFkZ gS& tSlk ns[kk] tSlk
lquk ;k tSlk vuqHko fd;k gks oSlk gh dg nsukA lR; lnSo Ny&diV ls jfgr gksuk
pkfg,A dk vFkZ gS voSèk jhfr ls fdlh dk èku] in] oLrq ;k vfèkdkj dk
vigj.k u djukA dk vFkZ gS la;fer thou O;rhr djukA dk vFkZ
gS lkfRod thou fcrkuk] vko';drk ls vfèkd èku ;k lkexzh dk lap; uk djukA
bl çdkj vÇglk] lR;] vLrs;] czãp;Z vkSj vifjxzg ;s lkekftd èkeZ gSa vFkkZr~
buls Kku gksrk gS fd euq"; dks nwljksa ds lkFk dSlk O;ogkj djuk pkfg,A fu;e
Hkh ik¡p dgs x, gSa& 'kkSp] larks"k] ri] Lokè;k; rFkk Ã'oj çf.kèkku
A 'kkSp vFkkZr~ vkarfjd vkSj
cká ifo=rkA feêh vkSj ty vkfn ls gksus okyh ifo=rk rFkk ifo= Hkkstu cká ifo=rk
gSA fpÙk ds eyksa dks nwj djuk vkH;Urj 'kkSp gSA vius ikl fo|eku lkèku ls vfèkd
lkèku dks xzg.k djus dh bPNk u djuk lUrks"k gSA lq[k&nq%[k] Hkw[k&I;kl] 'khr&m".k
vkfn }U}ksa dks lgu djuk ri gSA 'kkL=ksa dk vè;;u vkSj ç.ko ¼vksme~ Ã'oj dk uke½
dk ti Lokè;k; gSA lHkh deks± dks ijekRek esa vÆir dj nsuk Ã'oj&çf.kèkku gSA ;s
oS;fäd èkeZ gS]a vFkkZr~ buls Kku gksrk gS fd euq"; vius fy, D;k dj ldrk gS ;k
euq"; dks Lo;a ds fy, D;k djuk pkfg,\ v"Vkax ;ksx esa ;e vkSj fu;eksa dks loZçFke
LFkku fn;k x;k gS D;ksafd euq"; budk ikyu djus ls viuk pfj= 'kq) djds gh
;ksxkH;kl djus dk vfèkdkj çkIr djrk gS rFkk lkekftd okrkoj.k dks 'kq) djrk gSA
;e fu;e ds vuqlkj O;ogkj djuk çR;sd ifjfLFkfr esa gekjs fy, ;'k vkSj lkSHkkX;
dk dkj.k curk gSA
pk#p;kZ dks ds m)j.k ls le>rs gSa& tgk¡ osnkè;;u
djus ds i'pkr~ vkpk;Z f'k"; dks mins'k nsrs gq, Hkkoh thou ds fy, çsfjr djrs gSaA
vkpk;Z dgrs gSa&
38
 A lR; cksyuk] èkeZ dk vkpj.k djuk] Lokè;k; ls çekn
¼vkyL;½ er djuk] vkpk;Z ds fy, vHkh"V èku ykdj larku ijaijk dk Nsnu er
djuk] lR; ls çekn ugÈ djuk] èkeZ ls çekn ugÈ djuk] dq'ky deZ ls çekn ugÈ
djuk] ,s'o;Z nsus okys ekaxfyd deks± ls Hkh çekn ugÈ djuk] Lokè;k; vkSj çopu
ls çekn ugÈ djuk] nso dk;Z vkSj fir` dk;ks± ls çekn ugÈ djuk] ekrk gh ftldk
nso gS ,sls rqe cuks] firk gh ftldk nso gks ,sls rqe cuks] vkpk;Z gh ftldk nso gks
,sls rqe cuks vkSj vfrfFk gh ftldk nso gks ,sls rqe cuksA ge xq#tuksa ds tks 'kqHk
vkpj.k gSa mudks gh rqe viukuk vU; çdkj ds deks± dks ugÈA tks dksà gekjh vis{kk
Hkh Js"B czkã.k gS mudks vklu vkfn ds }kjk vk'oLr djuk J)kiwoZd nsuk] vius
,s'o;Z ds vuqlkj nsuk] ;fn rqEgsa fdlh deZ ;k vkpkj ds fo"k; esa dksà lansg gks rks
ogk¡ tks fopkj'khy deZ esa fu;qä Kkuh O;fä LosPNk ls tks dÙkZO; ijk;.k gksa] ljy
cqf) okys gksa ,oa èkeZ vfHkyk"kh gksa rks ,slh fLFkfr esa os tSlk O;ogkj djsa rqe oSlk gh
djuk vkfn&vkfnA ;gh vkns'k gS] ;gh fofèk gS] ;gh mins'k gS] ;gh osn dk jgL;
gS vkSj ;gh Ã'oj dh vkKk gSA blh çdkj rqEgsa mikluk djuh pkfg,] ,slk gh
vkpj.k djuk pkfg,A
oSfnd lkfgR; esa vusd LFkyksa ij xq# f'k"; dh ç'uksÙkjh ds ekè;e ls cgqr ls
O;kogkfjd Kku tks lekt ds fy, vkt Hkh mi;ksxh ,oa çklafxd gS]a LFkku LFkku ij
–f"Vxr gksrs gSAa tSls esa Hkh ;e&ufpdsrk laokn ds ekè;e ls f'k{kk nh
xÃ&
vFkkZr~ gs euq";ks!a mBks] tkxks vkSj Js"B
egkiq#"kksa ls dY;k.kdkjh ekxZ dk mins'k çkIr djks] ;g ekxZ Nqjs dh èkkj ds leku
rh{.k vkSj dfBurk ls ikj djus okyk ekxZ gS] ,slk fo}ku yksx dgrs gSaA

A orZeku esa Hkh gesa tc ,d ekxZ dk pquko djuk gks rks ogh ekxZ pquuk
pkfg, tks gesa vius y{; rd ys tkus okyk gksA ekxZ dh dsoy ped&ned vkSj
mldk vkjkenk;d gksuk egÙoiw.kZ ugÈ gksrk] egÙo bl ckr dk gksrk gS fd og y{;
çkfIr rd ys tk,A
laL—r ok³~e; esa pk#p;kZ ds lEcUèk esa oSfnd vkSj ykSfdd nksuksa çdkj ds xzUFkksa
esa o.kZu feyrk gSA uSfrdrk ;k uhfrijd rF; lwfä;ksa ds ekè;e ls in&in ij feyrs
39
 gSaA dfo {ksesUæ us rks pk#p;kZ uked iqLrd gh jp nh] ftlesa uhfrijd O;kogkfjd
'yksd gSaA pk.kD;uhfr] fonqjuhfr] uhfr'krd] 'kqØuhfr vkfn vusd xzUFk O;kogkfjd
mins'kksa ds ekè;e ls lekt esa mPp vkn'kZ LFkkfir djrs gSaA

lgh fodYi pqu&

sa
1- vk;qosZn ds vuqlkj çk.kok;q ds çdkj gS&
a
1- 4 2- 2
3- 3 4- 5
2- ÅtkZ dk dsaæ ekuk tkrk gS&
1- çk.ke; dks'k 2- vUue; dks'k
3- foKkue; dks'k 4- eukse; dks'k
3- çk.kk;ke dk Hksn ugÈ gS&
1- jspd 2- dqHa kd
3- iwjd 4- 'okl

fç; f'k{kkfFk;ks! bl ikB esa vkius vUue; dks'k vkSj çk.ke; dks'k ds fo"k; esa
tkukA vUue; dks'k ds varxZr ekuo 'kjhj dh lajpuk rFkk Kkusfa æ;ksa o des±fæ;ksa ds
fo"k; esa Hkh le>kA LoLFk 'kjhj ds fy, larqfyr vkgkj vkSj O;k;ke furkar vko';d
gSaA bldk Kku Hkh vkius çkIr fd;kA çk.ke; dks'k ds varxZr ik¡p çk.k vkSj thouh
'kfä ds fo"k; esa le>k rFkk ml thouh 'kfä ds fodkl ds fy, çk.kk;ke ds Lo:i
,oa egÙo dks Hkh le>kA bl vè;k; esa vkius pk#p;kZ vFkkZr~ f'k"Vkpkj] ln~O;ogkj
ds fo"k; esa Hkh çkphu oSfnd xzUFkksa esa miyCèk xq#&f'k"; ç'uksÙkjksa ds ekè;e ls Kku
çkIr fd;kA

40
 lexz :i ls
 O;fäxr :i ls
 lkekftd O;ogkj
 'kjhj ds ckgj fudyh gqà ok;q
 Hkhrj yh xà ok;q
 ckgj vkSj Hkhrj #dus okyh çk.kok;q

1- 1- lÙo 2- Jks= 3- rhu

2- 1- lR; 2- vlR; 3- lR;
3- 1- 4 2- 1 3- 4

1- larqfyr vkgkj vkSj O;k;ke dk vUue; dks'k ls lacèa k ,oa egÙo crkb,A
2- çk.ke; dks'k ds varxZr çk.kk;ke ds egÙo dks le>kb,A

 ch- ds- ,l- v;axkj-] lHkh ds fy, ;ksx] çHkkr çdk'ku] 2018
 The Sacred Science of Yoga & The Five Koshas, Christopher Sartain

41
  Panchakosha: The five sheaths of the human being, Swami Nishchalanand,
Kindle
 Upanishads, G. S. Sadhale (Compiled by). Chowkhamba Vidyabhawan,
Varanasi, 2014
 ik.Ms;] jktdqekjh] Hkkjrh; ;ksx ijEijk ds fofoèk vk;ke] jkèkk ifCyds'kUl] uÃ
fnYyh] 1993-
 rSfÙrjh;ksifu"kn~] xhrkçsl] xksj[kiqj] iqueqZfær 2010
 ikraty;ksxn'kZue~] pkS[kEck vksfj;.Vyk] fnYyhA

42
III
 lgk;d vkpk;kZ ¼vfrfFk½
vkRekjke lukru /keZ dkWyt
s
neelam.gaur2299@gmail.com

3-1 mís';
3-2 çLrkouk
3-3 eukse; dks'k
3-3-1 eukse; dks'k dk Lo:i
3-3-2 vUr%dj.k vkSj blds dk;Z
3-4 ik¡p KkusfUæ;k¡ vkSj eu dks fu;fU=r djuk
3-4-1 ik¡p KkusfUæ;k¡
3-4-2 eu dk fu;U=.k
3-5 foKkue; dks'k] cqf) vkSj foosd'khyrk
3-5-1 foKkue; dks'k dk Lo:i
3-5-2 cqf) vkSj foosd'khyrk
3-6 lkjka'k
3-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
3-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
3-9 vH;kl ç'u
3-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

bl ikB ds vè;;u ds i'pkr~ fo|kFkÊ&

 eukse; dks'k ds Lo:i dks le> ik,¡xAs
 var%dj.k dk vFkZ vkSj blds dk;Z ls ifjfpr gksx
a As
 ik¡p Kkusafæ;ksa ds Lo:i dks le> ldsaxAs
 eu ds fu;a=.k ds 'kkL=h; mik; ls ifjfpr gksx
a As 45
  foKkue; dks'k ds Lo:i dks le> ik,¡xAs
 cqf) vkSj foosd'khyrk ds fo"k; esa lkekU; Kku çkIr dj ldsaxAs

fç; fo|kÆFk;ks! iwoZ ikB esa vkius iapdks'k ds varxZr vUue; dks'k vkSj çk.ke; dks'k
dks le>kA bl ikB esa eukse; dks'k vkSj foKkue; dks'k dh ppkZ djsaxsA eukse; dks'k
eu vkSj KkusfUæ;ksa ls lacafèkr gS rFkk foKkue;dks'k cqf) vkSj KkusfUæ;ksa ls lacafèkr gSA
Hkkjrh; n'kZu esa eu dks ladYi fodYi okyk dgk x;k gSA vkb, eu] ik¡p Kkusafæ;k¡]
var%dj.k vkSj mlds dk;Z] foosd'khyrk vkSj fu.kZ; ysus dh {kerk ds mik;] eu dks
fu;af=r djus ds mik; vkfn fcUnqvksa ds vkèkkj ij rFkk O;kogkfjd m)j.kksa }kjk
eukse; dks'k rFkk foKkue; dks'kksa dks le>rs gSaA

çk.ke; dks'k ds i'pkr~ eukse; dks'k lw{e 'kjhj dk nwljk dks'k gSA Kkusfa æ;k¡ vkSj eu
blds vo;o gSa&
eukse; dks'k esa ge ;k eSa cqf) djus okyk tks O;kIr pSrU; gS og eukse; iq#"k
dgykrk gSA ;g lw{e 'kjhj dk vax gS] ysfdu vkRek ugÈ gSA ;g vkRek dk rhljk
vkoj.k gSA eu dh 'kfä;k¡ vuar gSAa vr% eukse; dks'k vR;ar 'kfä'kkyh gSA rSfÙkjh;
mifu"kn~ czãkuUnoYyh ds NBs vuqokd~ esa eukse; dks'k ds fo"k; esa dgk x;k gS fd
ijekRek dh dkeuk }kjk gh l`f"V ;k yksd dh mRifÙk gqà gS] vr% bl lalkj dks Ã'oj
ds eu ls mitk gqvk crk;k x;k gSA Li"V :i ls dgk x;k gS&
vFkkZr~
Ã'oj us dkeuk dh fd eSa cgqr gks tkÅ¡ vkSj eu ds ladYi ls gh l`f"V mRiUu gqÃA
eukse; dks'k vUue; vkSj çk.ke; ds leku gh iq#"kkdkj gSA rSfÙkjh; mifu"kn~
46 esa eukse; dks'k dks osn Lo:i crk;k x;k gS& ;tq- mldk flj gS] _d~- nk;k¡ fgLlk
gS] lkse ck;k¡ Hkkx gS] vkns'k vkRek gS vkSj vFkok±xh jl iqPN vFkkZr~ çfr"Bk gSA _Xosn
esa eu dh fofoèk 'kfä;ksa dk o.kZu fd;k x;k gSA iq#"k lwä esa 'kjhj vkSj czãkaM dh
,drk fn[kkrs gq, dgk x;k gS fd 'kjhj :ih ÇiM esa eu paæek :i gS] ,srjs; mifu"kn~
esa Hkh dgk x;k& paæek eu gksdj ân; esa çfo"V gqvk] ;gk¡ paæek ls eu dh mRifÙk
dgus ls Li"V gS fd eu paæek dh vkHkk ls ;qä gSA oSfnd lkfgR; esa eu dks ok;q ds
leku osxoku~ crk;k x;k gS vkSj 'kh?kzxkeh dgk x;k gSA ftl çdkj ok;q dks fu;a=.k
esa djuk dfBu gS mlh çdkj eu dk fuxzg Hkh lkekU; dk;Z ugÈ gSA f'koladYilwä
esa eu dks gh fu;af=r djus ds fy, mikluk dh xà gSA

eu dks oS'ksf"kd n'kZu esa vkarfjd bafæ; ekuk gSA eu v–'; gS] bldk Kku vuqeku
ls gksrk gSA oS'ksf"kd n'kZu esa eu dks fl) djus ds fy, nks rdZ fn, x,& 1- ftl
çdkj cká oLrqvksa ds Kku ds fy, cká bafæ;ksa dh lÙkk ekuuh iM+rh gS mlh çdkj
vkRek] lq[k] nq%[k vkfn vkarfjd O;kikjksa dks tkuus ds fy, ,d vkarfjd bafæ; dh
vko';drk gS] ogh vkarfjd bafæ; eu gSA 2- ,slk ns[kk tkrk gS fd ik¡pksa cká
bafæ;ksa ds vius fo"k;ksa ds lkFk la;qä jgus ij Hkh gesa :i] jl] xaèk] 'kCn vkSj Li'kZ
dh vuqHkwfr ugÈ gksrh gS] blls fl) gksrk gS fd cká bafæ;ksa ds vfrfjä ,d vkarfjd
bafæ; dk lg;ksx Hkh Kku ds fy, vko';d gS vkSj ogh baf æ; eu gS &

esa crk;k x;k fd rhu fHkUu&fHkUu ekufld o`fÙk;k¡ lkfÙodh] jktlh vkSj
rkelh] ;s fHkUu&fHkUu çdkj ds Hkkstu dk gh ifj.kke le>h tkrh gSaA vkgkj rhu çdkj
dk dgk x;k gS& lkfÙod] jktfld vkSj rkefldA vk;q] lRo] cy] vkjksX;] lq[k vkSj
jlkLoknu dh 'kfä dks c<+kus okys] jl;qä] fpdus] fLFkjrk çnku djus okys rFkk ân;
'kfäoèkZd vkgkj eu dks lkfRod ço`fÙk dk cukrs gSaA dVq vFkkZr~ dM+o]s pjijs] [kês]
uedhu] cgqr xeZ] rh[kk] #{k vkSj tyu iSnk djus okys vkgkj jtksxq.kh ço`fÙk dk cukrs
gSaA ;s vkgkj nq%[k] 'kksd vkSj jksx dks nsus okys gksrs gSaA tks lkjghu] jlghu] nqx±èk ;qä]
47
 cklh] >wBs vkSj vifo= Hkkstu gSa og rel~ ç—fr dk gksrk gS vkSj rkefld ço`fÙk dks
cukrs gSAa

A blls Li"V gh gS ;fn Hkkstu ifo= gS rks leLr

o`fÙk;k¡ ifo= gks tkrh gSaA tc o`fÙk;k¡ ifo= gks tkrh gSa rks èkkj.kk 'kfä c<+ tkrh gS]
–<+ gks tkrh gSA tc euq"; dh èkkj.kk 'kfä –<+ gks tkrh gS rks og leLr ykSfdd rFkk
vykSfdd caèkuksa ls eqä gks tkrk gSA

ekuo 'kjhj dh psruk 'kfä budk lfEefyr :i gSA

bls gh var%dj.k prq"V; dgrs gSAa
var%dj.k dk Lo:i ik¡p rÙoksa ds
lkfRod va'kksa ls çdV gksrk gSA var%dj.k ,d gh gS] Çdrq ;g pkj Lo:iksa okyk gSA
eu&fpÙk&cqf)&vgadkj bu pkjksa dk lewg var%dj.k dgykrk gSA ftl çdkj ik¡p
rÙoksa ds lRo xq.k dk dk;Z gS Jks= vkfn ik¡p Kkusafæ;k¡A mlh çdkj ik¡p rÙoksa ds lRo
xq.k dk dk;Z gh var%dj.k gSA vUrj dsoy bruk gS fd bafæ;ksa ds ,d&,d rÙo dk
fHkUu&fHkUu dk;Z gS tcfd var%dj.k ik¡pks rÙoksa ds leRo :i ls lRo xq.k dk dk;Z gSA
blfy, var%dj.k ik¡pksa fo"k;ksa dks xzg.k djrk gS vr% ;g ,d gh gS Çdrq fØ;k Hksn gksus
ls ;g pkj çdkj dk gks tkrk gS& tSls dksà O;fä i<+us&i<+kus dk dk;Z djs rks mls
vè;kid] Hkkstu idkus dk dk;Z djsa rks jlksÃ;k vkfn fHkUu&fHkUu uke ls tkuk tkrk
gSA blh çdkj var%dj.k dk okLrfod Lo:i ,d gh gS ysfdu tc og ladYi&fodYi
djus yxrk gS rks mldk uke eu gks tkrk gSA tc Çpru djus yxrk gS] rks mldk
uke fpÙk gks tkrk gS vkSj tc og fu'p; djrk gS rks ogh cqf) ds Lo:i esa çdV
gksrk gS vkSj tc mlesa vge~ Hkko vkrk gS rks og gh vgadkj gks tkrk gSA var%dj.k ds
pkj Lo:iksa ds fHkUu&fHkUu nsork Hkh crk, x, gSAa eu dk nsork paæek dks dgk x;k
gSA cqf) ds nsork czãk] vgadkj ds nsork #æ vkSj fpÙk ds nsork oklqnso dgs x, gSaA

48
 dks ladYi fodYi okyk dgk x;k gSA eu dk dk;Z bPNk djuk] dYiuk djuk
gSA eu dh xfr cgqr rhoz gksrh gSA ;g ,d LFkku ij vfèkd fLFkj ugÈ jgrk D;ksfa d
bldk LoHkko papy gksrk gSA Hkksx Hkksxus dk lkèku rks bafæ; gS ij dkj.k eu gksrk gSA
eu dh bPNk vkSj çsj.kk ls gh bafæ;k¡ vusd çdkj ds Hkksxksa esa layXu gksrh gSAa eu dks
X;kjgoÈ bafæ; Hkh dgk tkrk gS vkSj ;g mHk;kfRedk gksrh gSA jl dh vuqHkwfr esa ;g lcls
vkxs gksrk gS ;g lc dk usrk gSA ;fn eu mnkl gks] f[kUu gks] rks dqN Hkh vPNk ugÈ
yxrkA fdlh çdkj ds Hkksx Hkh vkuan ugÈ nsrs vkSj ;fn eu dh çsj.kk çcy gks rks fucZy
bafæ;k¡ Hkh mÙksftr gksdj ml dk;Z esa yx tkrh gSa tks eu djuk pkgrk gSA
esa Hkh dgk x;k gS&
vFkkZr~ eu gh euq"; ds caèku vkSj eqfä dk
dkj.k gSA o'k esa fd;k gqvk eu lcls cM+k fe= gS] vkRe dY;k.k dh bPNk pkgus okys
dks eu dks fo'okl esa djus dh vksj fo'ks"k è;ku nsuk pkfg,A

dk dk;Z gS fu'p; djukA eu vusd çdkj dh dYiuk,¡ djrk jgrk gS]

cqf) mlesa ls mi;ksxh dYiukvksa dks Loh—r djrh gS vkSj vuqi;ksxh dks R;kx nsrh gSA
rdZ djuk cqf) dk çèkku gfFk;kj gSA dkj.k] fLFkfr] vuqHko] mnkgj.k] volj] çek.k]
lkèku vkfn dk è;ku j[krs gq, cqf) fu.kZ; djrh gS fd D;k djuk pkfg,] D;k ugÈ
djuk pkfg,\ ;g cqf) dh lkekU; dk;Zi)fr gS foosd'khy euq"; ogh gksrs gSa tks nksuksa
dk leUo; dj ysrs gSaA os ,slh dk;Z i)fr dks viukrs gSa ftlesa èkeZ gks] la;e gks] vr%
eè;e ekxZ cqf)eku~ O;fä;ksa dks fç; gksrk gS vkSj bldh lkèkuk djrs&djrs cqf) esa
bldh fLFkfr mPp gks tkrh gS vkSj èkhjs&èkhjs og fuf'pr vkèkkj ij dke djus yxrh
gSA ls rkRi;Z & vUr%dj.k ds ml Lo:i ls gS ftlesa LoHkko] vknr] vH;kl]
laLdkj vkfn vkrs gSAa nh?kZdky rd tks fopkj i)fr vkSj dk;Zç.kkyh vH;kl esa]
mi;ksx esa vkrh jgrh gS] euq"; dks mldk vH;kl gks tkrk gSA fpÙk esa tes cqjs laLdkjksa
dks tM+ ls gVkus ds fy, u, vPNs laLdkjksa dks etcwrh ls xgjkà rd tekuk gksrk gS]
blfy, laLdkj Hkwfe vFkkZr~ fpÙk dh psruk dk ifjektZu djuk eukse; dks'k dks l'kä
djus esa ,d egÙoiw.kZ dk;Z le>k tkrk gSA tSls dPph feêh ikuh dks lks[k ysrh gS
vkSj ikuh jax vkSj xaèk dks nsj rd vius esa èkkj.k fd, jgrh gS mlh çdkj eu ds }kjk
tks fopkj fd, tkrs gSa vkSj 'kjhj }kjk tks dk;Z gksrs gSa mudk vkSfpR;&vukSfpR;]
49
 iki&iq.; fpÙk esa laLdkj ds :i esa te tkrk gSA ;g laLdkj gh le; ds vuqlkj
ifjiDo gksdj nq%[k&lq[k ds deZQyksa dk fu.kZ; djrk gSA
vFkkZr~ vius vki Lo;a ds lacaèk esa ekU;rkA eSa dkSu gw¡& bl ç'u dk
mÙkj fofHkUu O;fä;ksa ds vUr%dj.k esa fofHkUu çdkj dk gksrk gS& dksà vius vkidks
O;olk; ds vkèkkj ij] dksà laifÙk ds vkèkkj ij] dksà tkfr ds vkèkkj ij] rks dksÃ
laçnk; ds vkèkkj ij Lo;a dks çèkkurk nsrk gS] ,slh gh vusd ekU;rkvksa ls yksx vius
Lo;a ds lacèa k esa ekU;rk cukrs gSAa ;g ekU;rk gh og lkapk gS ftlesa Mkydj oLrq tSlh
gS og oSls gh cu tkrh gSA vius lacèa k esa fLFkj dh xà Hkkouk dks ;k ekU;rk dks vgadkj
dgk tkrk gSA vfHkeku vkSj vgadkj dks cgqr ls yksx ,d gh ckr le>rs gSa] ysfdu
vè;kRe 'kkL= esa vgadkj dk ç;ksx vkRe ekU;rk ds lacaèk esa gksrk gSA vgadkj eu dk
og Hkko gS tks lkekU; –f"V ls dqN fo'ks"k mi;ksxh ugÈ fn[krk ysfdu bldk cgqr
egÙo gSA ;g Ã'oj vkSj tho dh i`Fkäk dk çèkku vkoj.k gSA Ã'oj ls i`Fkäk esa eSa
dh ekU;rk gh thou dk ewy dkj.k gSA vgadkj ftl çdkj dk] gksxk mlh ds vuqlkj
gekjs fopkj] fo'okl vkSj vkn'kZ gksaxAs
var%dj.k prq"V; ds pkjksa Hkkx eu] cqf)] fpÙk vkSj vgadkj tc lkfRodrk ds
'kkafre; iFk ij vxzlj gksrs gSa rks gekjh psruk 'kfä dk çfrfnu fodkl gksrk gSA
fujarj og o`f) dks çkIr gksrh gSA ;g ekufld fodkl vusd lQyrkvksa vkSj laifÙk;ksa
dk tud gSA
oLrqr% eukscy ls cM+h vU; dksà laifÙk bl lalkj esa ugÈ gSA ekufld –f"V
ls tks ftruk cM+k gS mlh vuqikr ls lalkj esa mldk xkSjo gSA mUufr ds bPNqd euq";ksa
dks vius var%dj.k prq"V; dk fodkl djus dk iwjk ç;Ru djuk pkfg, D;ksfa d bl
fodkl esa gh lkalkfjd vkSj O;fäxr dY;k.k fufgr gSA

fjDr&LFkku iwfrZ dhft,&

______________
1- eukse; dks'k lw{e 'kjhj dk dks'k gSA
______________
2- eu] cqf)] fpÙk vkSj vgadkj dk lfEefyr :i dgykrk gSA
______________
3- iq#"k lwä ds vuqlkj 'kjhj :ih ÇiM esa eu :i gSA
50
bafæ;k¡ nks çdkj dh gksrh gSa& Kkusfa æ; vkSj des±fæ;A gkFk] iSj vkfn des±fæ; gSa ysfdu
Kkusafæ;k¡ nks çdkj dh
gksrh gSa& cká vkSj vkarfjdA cká Kkusfa æ;ksa esa ik¡p gSa& vk¡[k] okd~] dku] ukd vkSj
RopkA eu Hkh ,d bafæ; gS tks vkarfjd bafæ; dgykrh gSA

bu bafæ;ksa ds vHkko esa Kku laHko ugÈ gS blhfy, bUgsa Kkusfa æ;

dgk tkrk gSA Kku ds fy, dsoy bafæ;ksa dk gksuk gh i;kZIr ugÈ gksrk cfYd muds
fo"k;ksa dk Hkh vo'; jguk vko';d gSA oLrqvksa dk vHkko gksxk ;k fo"k; dk vHkko
gksxk rks bafæ;k¡ Kku fdldk çkIr djsaxhA bafæ;ka vius vki dks Kku dk fo"k; ugÈ cuk
ldrhA bl fo"k; esa esa cgqr lqna j <ax ls ç'u ds ekè;e ls o.kZu fd;k
x;k gS &

vFkkZr~ eu] p{kq] çk.k vkfn dk dkj.k dkSu gS\ D;ksfa d vk¡[k Lo;a dks ugÈ ns[k
ldrh] dku Lo;a dks ugÈ lqu ldrs] vr% bafæ;ksa ls fHkUu dkj.k dk jguk vR;ar
vko';d gSA U;k; n'kZu esa çR;{k çek.k dh ppkZ esa bfUæ;kFkZlfUud"kZ ls Kku çkfIr
crkà xà gS& ¼rdZlaxzg½A ;|fi çR;{k Kku
dk 'kkfCnd vFkZ gS& vk¡[kksa ds le{k jguk fdUrq nwljs 'kCnksa esa Kkusafæ;ksa ds lkeus jguk
Hkh dgk tk ldrk gS] tSls vk¡[kksa ls ns[kdj Qwyksa ds jaxksa dk Kku gksuk] dku ls lqudj
laxhr dk Kku gksuk] ftºok ls p[kdj feBkl vkfn dk Kku gksuk] ukd ls lw¡?kdj
Qwy dh lqxaèk dk Kku gksukA bl çdkj ds lHkh Kku Kkusafæ;ksa vkSj muds fo"k;ksa ds
la;ksx ls çkIr gksrs gSAa dgus dk rkRi;Z gS fd Kku rHkh gksrk gS] tc bafæ;ksa dk oLrq
ds lkFk la;ksx gksrk gSA tc rd bafæ;ksa dk oLrq ds lkFk la;ksx ugÈ gksxk] rc rd
Kku çkfIr ;k Kku dk mn; ugÈ gksrk gSA

51
 eu ds fo"k; esa Hkxon~xhrk esa foLr`r foospu feyrk gSA eu dh papyrk] eu ds la;e
dh fofèk vkSj ykHk crkrs gq, eu dks fu;af=r djus ds mik;ksa dh ppkZ dh xà gSA ;g
vR;ar jkspd <ax ls —".k vkSj vtqZu ds laokn ds :i esa oÆ.kr gSA
loZçFke Qy dh dkeuk ls
mRiUu gksus okyh lHkh dkeukvksa dks fuf'pr :i ls NksM+ nsaA fQj bafæ; lewg dh fo"k;
okluk mRiUu gksus ls igys gh mls eu ds }kjk jksdas rFkk èkS;Z ls laHkkyh gqà cqf) ls
èkhjs&èkhjs 'kkafr dh çkfIr djsAa eu dks vius o'k esa djds dqN Hkh Çpru uk djsa vFkkZr~
'kwU;rk dk Hkko yk;sAa viuh vfLFkjrk ds dkj.k ;g papy eu tgk¡ dgÈ Hkh fudy dj
Hkkxs ogk¡ ls bls idM+dj vius o'k esa ys vk,¡A bl çdkj tc eu 'kkar gks tkrk gS
rc mÙke lq[k dh çkfIr gksrh gSA

Jh—".k }kjk eu dks fLFkj djus dh fofèk lqudj vtqZu dk

ç'u ]tks fd lkèkkj.k euq"; dk Hkh ç'u gS&mifLFkr gks tkrk gS fd gs —".k! ;g eu
rks vR;fèkd papy gS] cy'kkyh gS] –<+ gS vkSj çeFku'khy Hkh gSA vr% bldks o'k esa
djuk eSa ok;q ds leku vR;ar dfBu ekurk gw¡A

;gk¡ fo'ks"krk,¡ crkà xà gS& papyrk] cy'kkyh] –<+ vkSj çekfFk

vFkkZr~ çeFku'khyA
eu papy gS og fLFkj ugÈ jg ldrkA lksrs&tkxrs gj le; og
fdlh&u&fdlh çdkj ls fdlh&u&fdlh :i esa lfØ; jgrk gSA ;gh eu dh papyrk
gSA
eu dks cy'kkyh dgk x;k gS D;ksafd bls cM+h eqf'dy ls fof'k"V
ç;klksa }kjk gh fu;af=r fd;k tkrk gSA ftl çdkj mUeÙk xtjkt ij ckj&ckj vadq'k
çgkj gksus ij Hkh dqN vlj ugÈ gksrk og euekuh djrk gh jgrk gS oSls gh ;g eu
foosd :ih vadq'k ds }kjk ckj&ckj çrkfM+r gksus ij Hkh ;g fo"k;ksa ds chgM+ ou ls
fudyuk gh ugÈ pkgrkA
52
 ;g eu ftl fo"k; esa jerk gS mldks bruh etcwrh ls idM+ ysrk gS fd
mlds lkFk gh mlds tSlk gh gks tkrk gSA blhfy, eu dks –<+ crk;k x;k gSA
eu dks çekfFk dgk x;k gS vFkkZr~ ;g çeFku'khy Hkh gSA tSls nwèk&
ngh dks eFkuh eFk nsrh gS oSls gh eu Hkh 'kjhj vkSj bafæ;ksa dks fcYdqy eFk nsrk gS vFkkZr~
{kqCèk dj nsrk gSA ;g O;fä dks iwjh rjg >d>ksj nsrk gSA bl çdkj eu cgqr papy]
cyoku] –<+ vkSj çekfFk gSA

vtqZu dh bl leL;k dks lqudj —".k mÙkj nsrs

gSa fd blesa dksà la'k; ugÈ gS fd gs vtqZu! ;g eu cgqr papy gS vkSj cM+h dfBurk
ls o'k esa vkus okyk gS ysfdu vH;kl vkSj oSjkX; ds }kjk bls o'k esa fd;k tk ldrk
gSA A ;ksxn'kZu
esa Hkh fpÙo`fÙk;ksa ds fujksèk dk mik; vH;kl vkSj oSjkX; dks gh crk;k x;k gSA
A vc bl çlax esa vH;kl
vkSj oSjkX; dks Hkh le>uk visf{kr gSA
fdlh Hkh dk;Z dks ckj&ckj djus dk uke vH;kl gS vkSj eu dks fdlh
y{; ;k vHkh"V fo"k; esa yxkdj mls vU; fo"k;ksa ls ckj&ckj gVkus ds fy, fd, tkus
okys ç;Ru dk uke gh vH;kl gSA esa Hkh dgk x;k gS &y{; esa fLFkfr ds
fy, ri] J)k vkfn iwoZd fd;k x;k vH;kl –<+ gksrk gSA

dk vFkZ gS fojfäA fo"k;ksa esa jkx ;k çhfr u j[kukA orZeku thou esa
vuqHko fd, gq, vkSj lqus gq, fo"k;ksa dh r`".kk ls jfgr fpÙk] eu] bafæ; vkfn ij iw.kZ
o'khdj.k dk vuqHko djuk gh oSjkX; gSA
bl çdkj eu dks o'k esa djus ds fy,
vH;kl vkSj oSjkX; nks mik; crk, x, gSAa
eu dh 'kfä;k¡ vuar gSAa eu dh papyrk gh euq"; dks bafæ; lq[k Hkksx dh vksj
çsfjr djrh gSA bl bafæ; lq[k Hkksx ds dkj.k gh og viuh jksx çfrjksèkd {kerk dk
{k; dj nsrk gSA lkFk gh 'kkjhfjd vkSj ekufld jksxksa ls f?kj tkrk gSA

53
 budk çHkko gekjs
raf=dk ra= ij iM+rk gS tks ,dkxzrk ds lkFk&lkFk Lej.k 'kfä rFkk èkkj.kk 'kfä dh
{kerk dks Hkh c<+krs gSaA
fç; fo|kÆFk;ksa] çR;sd euq"; dk viuk&viuk gh eu :ih lalkj gksrk gS]
mldh viuh ,d fopkj Js.kh gksrh gSA oLrqvksa dks le>us dk viuk <ax gksrk gS vkSj
dke djus dh viuh ,d i)fr gksrh gSA ,d euq"; nwljs euq"; ds –f"Vdks.k dks Bhd
ugÈ le>rk rks bl fLFkfr esa ?kfu"B fe=ksa esa Hkh {k.k Hkj esa ruko] la?k"kZ vkSj vucu
gks tkrh gSA ,slh fe=rk vfèkd le; rd ugÈ fVd ikrhA çR;{kr% nwljksa ds
ekufld daiu ;k fopkj daiu ds lkFk ,dRo Hkko gks tkus dk ç;Ru djuk pkfg,
rHkh ,d nwljs dks ljyrk ls le> ldrs gSaA }s"kiw.kZ ekufld fopkj vkSj Ã";kZ cqf)
dks Hkz"V dj nsrs gSaA Kku dks <d nsrs gSa] Le`fr dk uk'k djrs gSa vkSj eu esa my>usa
c<+k nsrs gSaA
gesa ;g è;ku j[kuk pkfg, fd vius eu&efLr"d esa O;FkZ dh tkudkjh uk HkjsaA
eu dks ;FkklaHko 'kwU; cukuk lh[ksaA ftl Kku dk mi;ksx uk gks og lc Hkwy tk,¡]
rHkh vki vius eu dks fnO; fopkjksa ls Hkj ldsx a As fo—r fopkjksa dh vis{kk uà fpÙk
'kfä;k¡ vÆtr dj ldsx a As eu vius ladYi ;k fopkj ds vuq:i l`f"V jp ysrk gSA
ftl çdkj LoIu vius esa nwljk LoIu iSnk djrk gS] mlh çdkj ;g eu Lo;a v–';
gksdj Hkh –'; txr~ dk fuekZ.k dj nsrk gSA lnSo udkjkRed fopkjksa ls nwj jguk
pkfg,A vifo= fopkjksa dks eu esa u vkus nks rFkk vuko';d fopkjksa dks ijkftr djksA
,dkxzrk ds vH;kl ls eu dks fu;af=r djsaA

lR;@vlR; pqfu,&
1- cká inkFkZ dk Kku cká bafæ;ksa ds }kjk gksrk gSA
2- ftuds }kjk Kku çkIr gksrk gS os desZfUæ;k¡ dgykrh gSaA
3- Kku rHkh gksrk gS] tc bafæ;ksa dk fo"k; ds lkFk la;ksx ugÈ gksrk gSA

54
eukse;dks'k ds i'pkr~ foKkue; dks'k vkrk gS tks lw{e 'kjhj ds varxZr gSA iap
Kkusafæ;k¡ vkSj cqf) blds vo;o gSaA blesa ge] eSa] cqf) djds tks O;kIr pSrU; gS
mldks foKkue; iq#"k dgk tkrk gSA eSa tkrk gw¡] eSa drkZ gw¡] eSa ikih gw¡] eSa 'kjhj gw¡
vkfn ftrus bafæ; lacaèkh Kku ds vfHkeku gSa os lc foKkue; dks'k ds gh fodkj gSaA
;g dks'k iwoZorÊ rhu dks'k esa O;kIr gSA egr~ rÙo dk lkfRod ifj.kke gksus ls ;g
foKkue; dqN vR;ar Kkue; gS ysfdu KkuLo:i vkRek ugÈ gSA ;g KkuLo:i
vkRek ds vR;ar lehi gSA foKkue; dks'k dk laiw.kZ O;ogkj –'; gS] ifjorZu'khy
gSA foKkue;+ dks'k Hkh iq#"kkdkj gS& J)k bldk flj gS] _r~ nf{k.k i{k vFkkZr~ nk;k¡
Hkkx gS] lR; mÙkj i{k ;k ck;k¡ Hkkx gS] ;ksx vkRek eè; Hkkx gS vkSj egr~ rÙo iqPN
vFkkZr~ çfr"Bk gSA

foKkue; dks'k ds fodkl ds fy, vfuok;Z gSA

xzg.k djuk pkfg, pw¡fd ;g cqf) dks çHkkfor djrk gSA eukse; dks'k ds leku cqf)
dks LoLFk j[kus gsrq çk.kk;ke Hkh vko';d gSA ;gk¡ dk Hkh egÙo gS]
ds }kjk rFkk foKkue; dks'k l'kä fd;k tkrk
gSA
xk;=h ea= dk ti] ;K vkfn foKkue; dks'k dks l'kä djrs gSaA bls lfork
eU= Hkh dgk tkrk gSA
vFkkZr~ çk.kLo:i]
nq%[kuk'kd] lq[kLo:i] Js"B] rstLoh] ikiuk'kd] nsoLo:i ijekRek dks ge viuh
varjkRek esa èkkj.k djrs gSa og ijekRek gekjh cqf) dks lUekxZ dh vksj vFkok Js"B
ekxZ çsfjr djsaA

55
 ykSfdd vkSj oSfnd deks± dk foèkku] lR; dk fu'p;] 'kadkvksa dk lekèkku vkfn
foKkue; dks'k ds gh varxZr gksrk gSA bldk çèkku rÙo gS vkSj vkuUne; dks'k
ds Åij tks cqf) vkSj vgadkj dk vkoj.k gS] ogh foKkue; dks'k dgykrk gSA Hkkjrh;
n'kZu esa cqf) dks fu'p;kfRedk dgk gS&

cqf) rÙo dk lÙo&jtl~&rel~ ç—fr ds bu rhu xq.kksa ls ;ksx gksrk gS] ftlls
cqf) ds rhu Hksn –f"Vxr gksrs gSAa rhuksa xq.kksa ds çHkko ls dk;ks± esa fHkUurk vkrh gSA
Hkxon~xhrk esa dk;ks± lfgr cqf) ds rhu Hksn crk, x, gSa&
ço`fÙk vkSj fuo`fÙk ekxZ dks tks cqf) vPNh rjg ls tkurh gS]
dÙkZO;&vdÙkZO; dk foosd ¼Kku½ j[krh gS] Hk; vkSj vHk; in dk Kku j[krh gS] cUèku
vkSj eks{k ds dkj.k dks le>rh gS og lkfÙodh cqf) dgykrh gS&

ftlds }kjk èkeZ&vèkeZ] dk;Z&vdk;Z dk ;Fkkor~ fu.kZ; ugÈ

gks ikrk og jktlh cqf) gksrh gSA ;g Hkze mRiUu djrh gS&

tks vKku :ih vaèkdkj ls <dh gqà gksrh gS] ftlesa vèkeZ dks Hkh
èkeZ ekudj O;ogkj dj fy;k tkrk gS vkSj lHkh rÙo inkFkks± dks foijhrrk ls ns[kus dh
ço`fÙk gksrh gS og rkelh cqf) gksrh gS&

cqf) dk Lo:i ,dkRed gS] ;g cqf) dh lcls cM+h fo'ks"krk vkSj igpku gSA cqf)
ds }kjk fu.kÊr fopkj ,d gh gksrk gS ogk¡ u la'k; gksrk gS u ladYi&fodYi gksrk gS
vkSj u gh <sj lkjs fo"k;ksa dk laxzg gksrk gSA Jh —".k us Hkh Hkxon~xhrk esa dgk gS&

56
 euq"; blds Lo:i dks le> ugÈ ikrk tc bafæ;k¡ o'k esa ugÈ
gksrh vkSj eu vfu;af=r gksdj bafæ;ksa ds vuqlkj gh pyus yxrk gS] rc euq"; dh cqf)
Hkh fo"k; oklukvksa ds vuq:i cgqr 'kk[kkvksa okyh vuar oklukRed cqf);ksa ds :i esa
ifj.kr gks ¼cny½ tkrh gSA euq"; esa ç—fr ds f=xq.kkfRedk gksus ds dkj.k cqf)
lkfRodh] jktlh vkSj rkelh çfrHkkflr gksrh gSA
fLFkrçK vFkkZr~ foosd'khy ds fo"k; esa fopkj djrs gq, Hkxon~xhrk esa
dgk x;k gS&
 tks fu—"V deZ vFkkZr~ Qy dh dkeuk ls fd;k x;k deZ gksrk gS og cqf)
ds la;ksx ls cgqr nwj dk gksrk gSA ,slk deZ O;olk;kfRedk cqf) }kjk ugÈ
gksrkA vr% gs vtqZu! dÙkZO; cksèk ds fy, O;olk;kfRedk cqf) ls gh fu'p;
djuk pkfg,A Qy dh dkeuk ls fd;k tkus okyk deZ dÙkZO;&vdÙkZO; dk
cksèk u gksus ds dkj.k n;uh; fLFkfr esa igq¡pk nsrk gS] ftls ÇddrZO;foew<+rk
dgrs gSaA

 tc cqf) eksg :ih nyny] dyq"krk ;k efyurk dks ikj dj tkrh gS rc lqus gq,
vkSj lquus esa vkus okys bl yksd rFkk ijyksd lacaèkh lHkh Hkksxksa ls ?k`.kk vFkok
oSjkX; gksus yxrk gSA ftl le; O;fä vius eu esa fLFkr laiw.kZ dkeukvksa dk
iwjh rjg ls ifjR;kx dj nsrk gS vkSj vius Lo;a esa gh larq"V gksus yxrk gS rks
og fLFkrçK vFkkZr~ fLFkj cqf) okyk dgykrk gSA

 tc var%dj.k dh efyurk nwj gksdj fpÙk esa çlkn ;k çlUurk gksus ij O;fä
ds leLr nq%[kksa dk uk'k gks tkrk gSA ml le; fuf'pr gh ml çlUufpÙk okys
O;fä dh cqf) 'kh?kz gh lc rjQ ls gVdj ,d gh fo"k; esa vFkkZr~ y{; dh vksj
yx tkrh gSAa

 bl lalkj esa Kku ds leku ifo= djus okyk vU; dqN Hkh ugÈ gS vkSj ftldh
cqf) leRoHkkoiwoZd vHkh"V y{; esa fLFkj gks tkrh gS ;k ftl deZ esa fuiq.krk

57
 çkIr gks tkrh gS] rks og O;fä Lo;a gh le; ds lkFk&lkFk Kku dks çkIr dj
ysrk gSA fLFkj cqf) }kjk O;fä ftl fo"k; dk lkekU; :i ls Kku çkIr dj pqdk
gksrk gS le; ds lkFk og Kku O;fä ds vius vanj gh vkSj vfèkd ifjiDork
dks çkIr gks tkrk gSA

 y{; ds yxkrkj è;ku esa j[kus okyk vkSj bafæ;ksa dks vius o'k esa djus okyk
J)koku~ O;fä Kku dks çkIr dj ysrk gSA Kku dks çkIr djus dk ifj.kke ;g
gksrk gS fd 'kh?kz gh 'kkafr dks çkIr djds og larqf"V dk vuqHko djrk gSA

;s lHkh foosd'khy çk.kh vFkkZr~ fLFkrçK ds y{k.k gSa&

foosd'khyrk esa fopkj vkSj ç—fr dk fl)kar gS fd lf}pkj
ls 'kq) pfj= curk gS] vlf}pkj ls v'kq) pfj= curk gSA iwokZxzg vkSj èkkj.kkvksa dh
xqykeh rksM+ nsuh pkfg, D;ksafd ;s cqf) dks dqafBr djrs gSAa fopkjksa dks çdk'kghu dj
nsrs gSaA dsoy Çpru djuk] ekSfyd Çpru dh mfpr i)fr gSA fopkjksa ds 'kq) gksrs gh
vkRek Lo;a çdV gksus yxrh gSA gekjh fopkj 'kfä ,d çR;korÊ vL= ds :i esa Hkh
gS] ;fn fdlh ls ?k`.kk djksxs rks ?k`.kk gh vkids ikl ykSV dj vk,xh] çse djksxs rks çse
gh okil rqedks feysxkA tks dqN Hkh vki ckgj Hkstrs gSa ogh ykSV dj vkus okyk gS bl
ckr dks lnSo è;ku esa j[kuk pkfg,A
fopkj 'kfä ;k ekufld 'kfä dk dk;Z fopkj ,oa LokLF; laoèkZu gksrk gSA 'kjhj
vanj ls eu ls lacfa èkr gS vFkkZr~ eu dk gh çfr:i gSA 'kjhj dgÈ Hkh d"V ikrk gS rks
rqjar eu mlls çHkkfor gks tkrk gS mf}Xu gks tkrk gS rks 'kjhj Hkh Bhd ls dk;Z ugÈ
djrkA 'kkjhfjd LokLF; dh vis{kk ekufld LokLF; vfèkd vko';d gSA eu LoLFk
jgsxk rks 'kjhj Hkh vo'; LoLFk jgsxkA eu ifo= jgk rks fopkj Hkh 'kq) jgsaxs vkSj
fopkj 'kfä lq–<+ gksxhA
gekjh oSpkfjd 'kfä ls gh O;fäRo dk fuekZ.k gksrk gSA vPNs fopkjksa ls eu
mUur vkSj ân; fo'kky gksrk gSA cqjs fopkjksa ls eu mÙksftr gksrk gS vkSj Hkkouk,¡ nwf"kr
gks tkrh gSAa ftuesa fopkj vkSj ok.kh dk fu;eu djus dh FkksMh+ lh Hkh 'kfä gS mudk
58 psgjk 'kkar] xaHkhj] lqna j vkSj vkd"kZd gksrk gSA mudh ok.kh eèkqj gksrh gS vkSj mudh
vk¡[ksa mTtoy vkSj dkafr ;qä gksrh gSA euq"; vius fopkjksa vkSj dk;ks± ls Lo;a viuk
HkkX; fuekZrk cu tkrk gS] og viuk HkkX; cny ldrk gSA blesa dksà 'kadk ugÈ fd
og vius HkkX; dk Lokeh gS lf}pkj vkSj çcy iq#"kkFkZ ls og vius HkkX; dk Lokeh cu
ldrk gSA bl lalkj esa Ã'oj us lHkh dks deZ djus dh Lora=rk nh gS LosPNk ls viuk
deZ pkgs tSlk dj ldrs gSAa

tSlk fd geus le>k fd eu dh nks 'kfä;k¡ gksrh gSa& ladYi vkSj fodYiA gesa
ladYi 'kfä ls viuh fopkj 'kfä dks lq–<+ djuk pkfg,A rhoz Hkkouk ds lkFk eu esa
fopkj djuk pkfg, fd esjh ladYi 'kfä ifo= gS vkSj eSa viuh ladYi 'kfä ls lc
dqN djuk pkgrk gw¡A esjs ikl esjk eukscy gSA ladYi gh vkRek dh xfr 'kfä gS blds
}kjk gh fu.kZ; 'kfä] Lej.k 'kfä] xzg.k 'kfä] laHkk"k.k 'kfä] rdZ'kfä] foosd 'kfä]
fopkj 'kfä vkfn lHkh ekufld 'kfä;k¡ 'kh?kz gh dk;Z djus esa ço`Ùk gks tkrh gSaA
ekufld 'kfä;ksa dk jktk ladYi gS vkSj tc fopkj rFkk 'kq) ladYi feyrs gSa rks
vn~Hkqr dk;Z gksrs gSa peRdkj gksrs gSaA

lgh fodYi pqu&

sa
1- Kkusafæ;k¡ vkSj cqf) bl dks'k ds vo;o gSa&
1- eukse; 2- vUue;
3- çk.ke; 4- foKkue;
2- foKkue; dks'k ds fodkl ds fy, bldk R;kx vfuok;Z gS&
1- vkyL; 2- Hkkstu
3- cqf) 4- eu
3- ekufld 'kfä;ksa dk jktk gS&
1- ladYi 2- fodYi
3- fu'p; 4- Hkze 59
 fç; f'k{kkÆFk;ks! çLrqr ikB esa vkius eukse; dks'k vkSj foKkue; dks'k dk Kku çkIr
fd;kA eu vkSj Kkusafæ;ksa ls fuÆer eukse; dks'k ds varxZr eu ds Lo:i] ekufld
'kfä;ksa] ik¡p Kkusafæ;ksa vkSj eu dk fu;a=.k& bl fo"k;ksa dk rkÆdd vè;;u fd;kA
foKkue; dks'k ds Lo:i ds vUrxZr vkius le>k fd cqf)] Kku vkSj vgadkj blds
vo;o gSa vkSj cqf) ç—fr ds rhu xq.kksa ls çHkkfor gksrh gSA cqf) vkSj foosd'khyrk
ekufld LokLF; ij fuHkZj djrh gSA bldk eu ds lkFk çxk<+ lacaèk gSA bl ikB esa
;g Hkh le>k fd var%dj.k D;k gS\ mlds dkSu ls rÙo gSa\ vkSj muds D;k dk;Z gSa\
eu] cqf)] fpÙk vkSj vgadkj dk lfEefyr :i gh var%dj.k dgykrk gS vkSj ;g
euq"; ds fodkl esa egÙoiw.kZ Hkwfedk fuHkkrk gSA var%dj.k gh gS tks gekjh psruk
'kfä dks fodflr Hkh djrk gS vkSj mlesa o`f) Hkh djrk gS] ftlds QyLo#i
lQyrk,¡ vkSj laifÙk;k¡ euq"; ds ikl vkrh gSaA eukse; vkSj foKkue; dks'k dh
LoLFkrk ,oa fodkl ds fy, euq"; dks ç;Ru'khy jguk pkfg,] blh esa mldk
lkalkfjd ,oa O;fäxr dY;k.k fufgr gSA O;fäRo ds lok±xh.k fodkl esa Hkh ;g
vR;Ur lg;ksxh gSA

 eu] cqf)] fpÙk] vkSj vgadkj dk lfEefyr :i

 Kkusafæ;k¡ vkSj eu dk la;qä :i
 lkfRod vgadkj rFkk cqf) dk la;qä :i
 vk¡[k] ukd] dku] okd~] Ropk
 lRo] jtl~] rel~

60
¼1½ f}rh; 2- var%dj.k 3- paæek
¼2½ 1- lR; 2- vlR; 3- vlR;
¼3½ 1- 4 2- 1 3- 1

1- eukse; dks'k ds fodkl ds fy, eu dk fu;a=.k vko';d gSA bl fo"k; esa vius
fopkj O;ä dhft,A
2- foKkue; dks'k lkfRod vgadkj vkSj cqf) ls fuÆer gksrk gSA bls Li"V djrs gq,
f=xq.kkfRedk ç—fr dk cqf) ds lkFk lacaèk Li"V dhft,A
3- fuEufyf[kr ij fVIi.kh fyf[k,&
eu] cqf)] vgadkj] fpÙk] i‚ap Kkusfa æ;k¡

 ch- ds- ,l- v;axkj-] lHkh ds fy, ;ksx] çHkkr çdk'ku] 2018
 The Sacred Science of Yoga & The Five Koshas, Christopher Sartain
 Panchakosha: The five sheaths of the human being, Swami Nishchalanand,
Kindle
 Upanishads, G. S. Sadhale (Compiled by). Chowkhamba Vidyabhawan,
Varanasi, 2014

61
  ik.Ms;] jktdqekjh] Hkkjrh; ;ksx ijEijk ds fofoèk vk;ke] jkèkk ifCyds'kUl] uÃ
fnYyh] 1993-
 rSfÙrjh;ksifu"kn~] xhrkçsl] xksj[kiqj] iqueqZfær 2010
 ikraty;ksxn'kZue~] pkS[kEck vksfj;.Vyk] fnYyhA
 Jhen~Hkxon~xhrk] xhrkçsl xksj[kiqjA

62
IV
 lgk;d vkpk;kZ ¼vfrfFk½
vkRekjke lukru /keZ dkWyt
s
neelam.gaur2299@gmail.com

4-1 mís';
4-2 çLrkouk
4-3 vkuUne; dks'k
4-3-1 vkuUne; dks'k dk Lo:i
4-3-2 vkRekuqHkwfr
4-4 psruk dh ç—fr
4-4-1 psruk dh voLFkk,¡
4-4-2 psruk dk Lo:i& lr~ fpr~ vkuUn
4-5 vkuUne; dks'k ls ijs vkSj vkfRed mUufr dk ekxZ
4-6 lkjka'k
4-7 ikfjHkkf"kd 'kCnkoyh
4-8 cksèk&ç'uksa ds mÙkj
4-9 vH;kl&ç'u
4-10 lanHkZ&xzFa k ,oa lgk;d ikBîlkexzh

bl ikB ds vè;;u ds i'pkr~ fo|kFkÊ&

 vkuUne; dks'k ds Lo:i dks le> ik,¡xsA
 vkRekuqHkwfr ds lkekU; Kku ls ifjfpr gksaxAs
 psruk dh voLFkkvksa dks le> ldsaxAs
 psruk ds Lo:i ,oa ç—fr dks le> ik,¡xAs
 vkfRed mUufr ds ekxZ dk lkekU; Kku çkIr dj ldsx
a As 65
 fç; Nk=ks! iwoZ ikBksa esa vkius iapdks'k ds varxZr vUue;] çk.ke;] eukse; vkSj
foKkue; dks'k dks le>kA vc bl ikB esa ge bl
fo"k; ij ppkZ djsaxsA n'kZu ds fofHkUu xzUFkksa esa vkuUne; dks'k dks ugÈ ekuk x;k
D;ksafd ;g dks'k u gksdj ek= vuqHko dk fo"k; gSA bldk lhèkk lacèa k vkRerÙo ;k
vkRek ls gS tks ijekRek dk va'k gSA ;gh bl 'kjhj ds vfLrRo dk dkj.k gS] blfy,
vkuane; dks'k dks dkj.k 'kjhj dgk tkrk gSA ;g vR;ar jgL;e; fo"k; gS tks foKku
ds fy, orZeku esa Hkh igsyh gh cuk gqvk gSA vkè;kfRedrk dk Hkko gh blds Kku ;k
vuqHkwfr dk vkèkkj curk gS] ftldk o.kZu oSfnd lkfgR; ds vUrxZr mifu"knksa esa cgqr
gh lqna j mnkgj.kksa ls çLrqr fd;k x;k gSA vkb, bl dks'k ds vUrxZr& vkuan dk
Lo:i ,oe~ vuqHko] vkRekuqHkwfr] psruk dh ç—fr % lr~&fpr~&vkuUn vkfn fo"k;ksa dks
le>rs gq, bldk foLr`r vè;;u djrs gSaA

vkuUne; dks'k ls iwoZ foKkue; dks'k ds vè;;u ls geus tkuk fd bafæ; vkSj eu ds
la;ksx ls cqf) rÙo }kjk Kku dh çkfIr gksrh gSA Kku gksus ij fpÙk esa ,d eèkqj&lk
jl cgkus okyh ygfj;k mB&mB dj tks g"kZ;qä Hkko mRiUu djrh gS] ogh vkuan gksrk
gSA
osnksa esa bls dgk x;k gSA esa dgk gS&
vkB pØ vkSj uo }kjksa okyh nsoksa dk ;g uxj dgs tkus okyk ekuo 'kjhj ijekRek }kjk
fuÆer gSA bl ekuo nsg :ih uxjh esa LoÆ.ke vkHkk ls ;qä] lq[k dh vuqHkwfr dk lkèku
fgj.;e;dks'k gSA bl fgj.;e;dks'k esa rhu vksj ls lac) f=dks.k LFkku esa vkRek
fLFkr gS] ftldks czãosÙkk gh tkurs gSaA fgj.;e;h nhfIr ls çdkf'kr] nq%[kfouk'kd vkSj
;'k ls <dh bl nsg :ih iqjh esa vkRek us ços'k fd;k gSA

66
 dks Li"V djrs gq, crk;k gS& bl
foKkue; ls fHkUu nwljk varjkRek gS] tks vkuane; gS ml vkuane; ls ;g foKkue;
ifjiw.kZ gSA ;g vkuane; iq#"k 'kjhj esa iq#"kkdkj gh gSA çse bldk flj gS] çlUurk
nka;k vax gS] fo'ks"k çlUurk mldk cka;k vax gS] vkuan ;k ije 'kkafr bldk Lo:i gS&
bldks leHkko esa j[kus okyh iw¡N czã gS ogh mldk çfr"Bk LFkku gSA

vkuan ds fo"k; esa foLrkj ls foospu djrs gq, rSfÙkjh; mifu"kn~ dk dFku gS fd
euq"; ;qok gh ugÈ Js"B ;qok gks] ifBr gks] iq#"kkFkÊ gks vkSj lqf'kf{kr gks] ;g lkjh i`Foh
èku ls iw.kZ gks tk, vFkkZr~ i`Foh ij mldk vkfèkiR; gks& ;g ,d euq"; lacèa kh lq[k gS]
vkuan gS] ,sls 100 ekuq"kh vkuan ds leku xaèkoks± dk ,d vkuan dgk x;k gSA blh çdkj
mÙkjksÙkj xaèkoZ firk Kkunso deZnos nso baæ c`gLifr çtkifr czãk vFkkZr~ czãosÙkk
¼czãKkuh½ dk vkuan loksZifj gSA

blh çdkj dh vkuan ehekalk ;kKoYD; _f"k us jktk tud dks crkà tks
c`gnkj.;dksifu"kn~ ¼4-3-32]33½ esa mfYyf[kr gSA c`gnkj.;d mifu"kn~ esa dgk x;k gS
fd leLr çk.kh blh ijekRek lacèa kh vkuan ds fdlh ,d va'k dks ysdj gh thrs gSaA
}kjk jfpr rÙocksèk esa vkuane; dks'k dk o.kZu djrs gq, dgk gS&

vFkkZr~ dkj.k :i tks vfo|k esa fLFkr efyu lÙo gS og fç;kfn o`fÙk lfgr gS]
blh dks vkuane; dks'k dgrs gSaA ;gh ik¡pok dks'k gSA ;gk¡ fç;kfn o`fÙk dk vFkZ gS&
rhu o`fÙk;k¡& fç;] eksn rFkk çeksnA vHkh"V oLrq ds ns[kus ls tks vkuan feyrk gS mldks
dgrs gSa vHkh"V oLrq dks çkIr djus ls tks vkuan feyrk gS og gS vkSj vHkh"V
oLrq ds Hkksx djus ls tks vkuan feyrk gS og gSA

67
 vkuane; dks'k iwoZ ifBr rhu 'kjhjksa& LFkwy] lw{e rFkk dkj.k esa ls dkj.k 'kjhj
dgykrk gSA 'kadjkpk;Z us dkj.k 'kjhj dks bl çdkj crk;k gS &

vFkkZr~ vfuoZpuh;] vukfn ,oa vfo|k:i nks 'kjhj dk dkj.k ek= vkSj LoLo:i
dks vkPNkfnr ¼<+duk½ fd, gq, vFkkZr~ 'kq) lfPpnkuan Lo:i tks gS ogh dkj.k 'kjhj
gSA ;gk¡ tks vfuoZpuh;] vukfn vkfn fo'ks"k.k ç;qä fd, gS]a os mifu"knksa esa vkRek ds
Lo:i dk cksèk djkus ds fy, ç;qä gq, gSAa bls vU; 'kCnksa esa vkRekuqHkwfr Hkh dgk tkrk
gSA vkÃ, vc vkRekuqHkwfr ds fo"k; esa ppkZ djrs gSaA

vkRekuqHkwfr ds vUrxZr nks 'kCn gSa& vkRek vkSj vuqHkwfrA ftudk la;qä vFkZ gS& vkRek
dk vuqHko gksukA lcls igys vkRek dks le>us dk ç;kl djrs gSaA Hkxon~xhrk ds
f}rh; vè;k; esa Jh—".k us vtqZu dks mins'k nsrs gq, vkRek ds Lo:i dk foLrkj ls
o.kZu fd;k gS&

vFkkZr~ ;g vkRek u 'kL= ls dkVh tk ldrh gS u vfXu bldks tyk ldrh gS

u ty bldks xhyk dj ldrk gS vkSj u gh ok;q bldks lq[kk ldrk gSA

vFkkZr~ ;g vkRek fuR;] O;kid] fLFkj] vpy vkSj lukru gSA vkRek ds vuqHko
ds fo"k; esa ;gh dgk tkrk gS fd ;g Lo;a dk O;fäxr vuqHko gh blds vfLrRo dk
çek.k gS tSlk fd uhfr'krd esa Hkr`Zgfj us dgk gS&

vFkkZr~ tks lHkh fn'kkvksa ,oa dky vkfn ls lhfer ugÈ fd;k tk ldrk] tks vuar
gS] tks pSrU; Lo:i okyk gS vkSj tks dsoy Lo;a vuqHko djus dk fo"k; gS] ,sls
68 'kkarLo:i] rstLo:i ds fy, ueLdkj gSA
 vkRek vFkkZr~ Lo;a dks le>us ds fy, ,d yksd çfl) çlax dh ppkZ djrs gSa&
,d ckj nl fe=ksa us ,d unh ikj dhA unh ikj djus ds ckn lHkh us x.kuk dh vkSj
x.kuk djus ij la[;k ukS gh vkÃA lHkh cgqr nq%[kh gq, fd ge nl fe= lkFk pys Fks
vkSj vc ukS jg x, gSAa rHkh ogk¡ ls xqtjrk gqvk ,d cqf)eku~ O;fä muds ikl vk;k
vkSj muds nq%[k dk dkj.k iwNkA rc mUgksaus dgk& esjs lkeus x.kuk djks] ,d us x.kuk
çkjaHk dhA vaxqyh ls ladrs djrs gq,& ,d] nks] rhu] pkj]----] ukS ds ckn tc og #d
x;k rks cqf)eku O;fä us dgk fd vc Åaxyh Lo;a dh rjQ eksM+ks rqeus Lo;a dks ugÈ
fxukA rc lHkh dks viuh xyrh le> vk xà vkSj mUgksua s cgqr èkU;okn dgdj lTtu
O;fä dk vkHkkj çdV fd;kA fç; fo|kÆFk;ks! ,slk gh gksrk gS tc gekjh bafæ;ka
cfgeqZ[kh jgrh gS]a eu HkVdrk jgrk gSA ,slh fLFkfr esa uk vkRekuqHkwfr gks ldrh gS uk
gh lPps lq[k dh çkfIrA ;ksx] è;ku vkfn ds ekè;e ls ik¡p dks'k dks tkudj ge ml
vkRek dk vuqHko dj ldrs gSa ftldk vfLrRo ik¡p dks'kksa ls fHkUu gSA og f=dkykrhr
gS rFkk psruk;qä gSA
ds ekè;e ls c`gnkj.;dksifu"kn~ esa dgk x;k gS
fd ije lR; dsoy vkRek esa gh ik;k tk ldrk gS mlls tqM+s vfèk"Bku esa ugÈA pwfa d
;s vkRek ds vkoj.k ek= gSaA ;gh ckr esa bl çdkj dgh xà fd vkRek
dks Jo.k dk Hkh Jo.k] eu dk Hkh eu] okd~ dh Hkh okd~] us= dk Hkh us= ekuuk pkfg,&
tks bl :i esa vkRek dks igpkurs gSa os lalkj ls eqä gksdj vej gks tkrs gSaA ftls
ok.kh O;ä ugÈ dj ldrh ysfdu tks ok.kh dks vfHkO;fä çnku djrh gS] mlh dks ije
lR; le>uk pkfg,A mls ugÈ ftldh yksx O;FkZ gh mikluk djrs gSa vFkok ftldh
dYiuk djus esa eu vleFkZ gS] cfYd tks 'kfä eu dh dYiuk djrh gS mlh dks ije
lR; le>ksA ftls ns[kus esa us= vleFkZ gSa ysfdu blds }kjk ge us=ksa dks ns[krs gSa ;gh
og ije lR; gSA ftls dku lqu ugÈ ldrs Çdrq tks gesa Jo.k Kku dh 'kfä çnku
djrh gS] ogh ije lR; gSA ftls çk.k 'oflr ;k mPNokflr djus dh 'kfä ugÈ j[krs
Çdrq tks çk.kksa dks 'okl ç'okl dh 'kfä çnku djrh gS] mlh dks ije lR; le>ksA
bl çdkj ls crk;k x;k fd vkRek dks varjkRek lÙkk ekuuk pkfg, ;gh lR; dk
okLrfod Lo:i gSA

69
 fjDr&LFkku iwfrZ dhft,&
________________
1- vkuUne;dks'k dk lEcUèk 'kjhj ls gSA
________________
2- vkuUn dh vuqHkwfr dk vkèkkj gSA
________________
3- vkRek ik¡p dks'kksa ls gSA

ekuo efLr"d esa çokgeku og 'kfä gS tks euq"; dks fujarj xfr çnku djrh
gS] mldh tM+rk dks nwj dj mls pSrU; txr~ dh vuqHkwfr djkrh gSA vkRek ,d psru
'kfä gS tks Lo;a çdk'keku gS rFkk lHkh mlh ls çdkf'kr gSAa psru dh rhu voLFkkvksa
ds fo"k; esa Hkkjrh; n'kZu ds xzUFkksa esa o.kZu feyrk gSA vkfn 'kadjkpk;Z us rÙocksèk xzFa k
esa dgk gS&

vFkkZr~ tkx`r] LoIu ] lq"kqfIr& ;s rhu voLFkk,¡ gSa vkSj bu rhuksa dk lk{kh 'kq)
pSrU; gSA vkb, rhuksa voLFkkvksa dks le>rs gSa&
Jo.k vkfn Kkusfa æ; ds }kjk ftl le; 'kCn vkfn fo"k;ksa dk
Kku fd;k tk, vFkkZr~ fo"k;ksa dk bafæ;ksa }kjk Hkksx fd;k tk, ml le; tkx`r voLFkk
gksrh gSA bl voLFkk esa vkRek LFkwy 'kjhj ls ;qä gksrk gS vkSj fo'o laKk okyk gksrk
gSA bl voLFkk esa eu dk LFkku us=ksa esa gksrk gSA
tkx`r voLFkk esa tks ns[kk tks lquk] mlls mRiUu okluk ls
laLdkj var%dj.k esa fLFkr gks tkrs gSa tks fuæk ds le; çiap :i esa çrhr gksrs gSa blh
dks LoIu voLFkk dgrs gSaA ;gk¡ vkRek ;k psruk lw{e 'kjhj ls ;qä gksrh gS vkSj rStl~
uke okyh gksrh gSA ;gk¡ eu dk LFkku daB esa gksrk gSA LoIu voLFkk dk lacèa k iwoZ tUe
70 laLdkjksa ls Hkh gksrk gSA
 eSa dqN ugÈ tkurk] dsoy lq[kiwoZd fuæk dk gh vuqHko
fd;kA ,slh xk< fuæk dks gh lq"kqfIr voLFkk dgrs gSaA bl voLFkk esa vkRek dkj.k 'kjhj
ls ;qä gksdj çkK ;k Ã'oj ds uke ls tkuk tkrk gSA
vFkkZr~ vkRek ds fo"k; esa Hkkjrh; nk'kZfud xzUFkksa esa fo'kn foospu
feyrk gSA vkfn 'kadjkpk;Z us vkRek dk Lo:i bl çdkj crk;k gS&

vkRek lk{kh :i o.kZu ds varxZr o.kZu vkrk gS fd LFkwy&lw{e&dkj.k bu rhu

'kjhjksa ls fHkUu] iapdks'kks&
a vUue;&çk.ke;&eukse;&foKkue;&vkuane; ls fHkUu
rFkk rhu voLFkkvksa lq"kqfIr& LoIu& tkx`r dk lk{kh lr~&fpr~&vkuan Lo:i okyk tks
gS og vkRek gS] tSls lw;Z lHkh dks çdkf'kr djrk gS vkSj lcls vyx gSA ftl çdkj
lw;Z ds çdk'k dks xzg.k djds lHkh vius dk;ks± esa ço`Ùk gksrs gSa vkSj lq[k&nq%[k dks Hkksxrs
gSa ysfdu lw;Z esa dr`ZRo&Hkksä`Ro èkeZ ugÈ jgrkA blh çdkj vkRek dh lÙkk ds lkFk
bafæ; vkfn deks± dks djus esa vkSj lq[k&nq%[k ds Hkksxus esa ço`Ùk gksrs gS]a ysfdu vkRek
esa drZ̀Ro ;k Hkksä`Ro èkeZ ugÈ jgrkA vfirq vkRek 'kq) gS] lHkh dks çdkf'kr djus okyk
gS vkSj lcls vf}rh; gSA vkRek dk Lo:i 'kq) lfPpnkuan Lo:i gS] og ik¡p dks'kksa
ds lacèa k ls dks'k :i çrhr gksrk gSA mnkgj.k ds fy, tSls tks LoPN ef.k gksrh gS og
uhys oL= ds lkFk lacèa k gksus ij uhyh çrhr gksrh gS] ihys oL= ds lkFk ihyh çrhr gksrh
gS vFkkZr~ ftl o.kZ ds lkFk oL= dk lacèa k gksxk og ef.k ml o.kZ dh çrhr gksrh gSA
oLrqr% ef.k dk Lo:i 'kq) gSA
blh çdkj gS vUue; dks'k ds lkFk lacaèk gksus ij eSa
nqcyk gw¡] eksVk gw¡ ,sls Hkko dh çrhfr djus okyk vkRek gh gSA çk.ke; dks'k ds lkFk
lacèa k gksus ij eSa Hkw[kk gw¡] eSa I;klk gw¡ vkfn Hkko dh çrhfr vkRek ds dkj.k gh gksrh gSA
eukse; dks'k ds lkFk lacaèk gksus ij ;g ladYi&fodYi okyk çrhr gksus yxrk gSA tc
foKkue; dks'k ds lkFk lacèa k gksrk gS rks inkFkZ dk fu'p; djuk vFkok eSa Kkuh gw¡ eSa
vKkuh gw¡ bldk cksèk djkus okyk Hkh vkRek gh gS vkSj vkuane; dks'k ds lkFk lacaèk gksus
ij eSa lq[kh gw¡] eSa nq[kh gw¡ bl çdkj Hkko dh çrhfr vkRek }kjk gh gksrh gS oLrqr% vkRek
'kq) lfPpnkuan Lo#i gS ysfdu dks'kksa ds lacaèk ls dks'k :ih çrhr gksrk gSA
71
 vkpk;Z fo|kj.; —r iapn'kh esa ,d ljy mnkgj.k ls crk;k x;k gS fd &
 esjk gkFk % vUue; dks'k
 gkFk esa xfr % çk.ke; dks'k
 gkFk dks mBkus ds fy, lkspuk % eukse; dks'k
 eSa viuk gkFk mBk jgk gw¡ % ;g Kku& foKkue; dks'k
 gkFk ls dk;Z djus ds i'pkr~ vkfRed vkuUn dk vuqHko % vkuUne; dks'k
dgus dk rkRi;Z gS fd vkRek bu lHkh dks'kksa ls fHkUu vfLrRo okyk vkRek gS tks
buds lkFk lacèa k cukdj muds vfLrRo dk Hkh cksèk djkrk gS vkSj Lo;a dks Hkh çdkf'kr
djrk gSA vkRek Lo;a çdk'koku gS vkSj nwljksa dks Hkh çdkf'kr djrk gSA

vkRek ;k psruk dk Lo:i bl fo"k; esa vkfn 'kadjkpk;Z dk er gS fd rhu 'kjhj] rhu
voLFkk] ik¡p dks'k& ;g lc vkRek ugÈ gS vfirq vkRek lr~&fpr~&vkuan Lo:i gSA
S Hkwr] Hkfo"; vkSj orZeku rhuksa dkyksa esa tks uk'k dks çkIr ugÈ
gksrkA
gksrk gS vFkkZr~ lai.w kZ txr~ dks ÅtkZ nsus okyk]
vf}rh;] lHkh dk lk{kh fpr~ vFkkZr psru dgk tkrk gSA
gS fd vkRek lq[kLo:i gS blesa nq%[k ys'k ek= Hkh ugÈ gSA
pSrU; vkRek dh lÙkk ls vusd lkalkfjd inkFkZ curs jgrs gSa ysfdu ;g vkRek vius
lq[k Lo:i dks ugÈ R;kxrk D;ksafd vkRek lq[k Lo:i okyk gS blh dks vkuan dgk
tkrk gSA
bl çdkj ls tks lfPpnkuan Lo#i gS og vkRek gh gS] mldks gh tkuksA
iapn'kh ds varxZr iapdks'k foosd çdj.k esa 'kadjkpk;Z dgrs gS&

72
 vFkkZr~ iapdks'kksa dk R;kx djus ds i'pkr~ ;k mu iapdks'kksa dk lE;d~ Kku gksus
ij tks bu dks'kksa dk lk{kh gS og cksèk 'ks"k jg tkrk gSA og lk{kh :ih cksèk gh fut:i
vFkok czã gSA ml lk{kh :ih cksèk dks 'kwU;Ro dg nsus dk vFkZ bldk nq%lkè; gSA Lo;a]
viuk] vki] fut ls tks rkRi;Z ekuo txr xzg.k djrk gS og ykSfdd vkSj oSfnd lHkh
ds er esa Lohdk;Z gS] blesa dksà fookn ugÈ gS dgus dk vFkZ gS fd viuk vHkko fdlh
dks vPNk ugÈ yxrkA gesa ;g le>uk gksxk fd ifr&iRuh vkSj iq= ds çfr gekjk çse
vkRek ds çfr gekjs çse dk ,d vax vFkok çfrÇcc ek= gS oLrqr% ;g lc oLrq,¡ vkRek
ds dkj.k gh gesa fç; gSaA mifu"kn~ gesa è;ku ;ksx }kjk blh vkRecksèk dk vkns'k nsrh
gSaA

lR;@vlR; pqfu,&
1- lr~ dsoy Hkwr esa jgrk gSA
2- vkRek dk Lo:i 'kq) gSA
3- fpr~ dk vFkZ KkuLo:i gSA

rSfÙkjh;ksifu"kn~ esa vkuane; dks'k dk o.kZu mlh çdkj fd;k x;k gS tSls vU; pkj
dks'kksa dkA dks'k 'kCn ls gh Li"V gS fd thokRek dks'kksa ls fHkUu vkSj muds Hkhrj
fLFkr gSA dks'k 'kCn dq'k~ la'ys"k.k èkkrq ls curk gS] ftldk vFkZ gS& tqM+k jgukA
dks'k ryokj dh E;ku dks] i{kh ds ?kksalys dks vkSj js'ke ds dhM+s ds ?kj dks rFkk ijr
dks Hkh dgk tkrk gSA Hkko ;g gS fd thokRek ,d vewY; ef.k ds leku ik¡p ijrksa
ls lqjf{kr gS ftuesa ls gj ,d Hkhrj dh ijr ckgj okyh ijr ls vfèkd egÙo vkSj
ewY; dk gSA

73
 vkuane; dks'k ewy ç—fr dk cuk gS tks ç—fr dk lcls vfèkd lw{e :i gS]
ftlls 'ks"k lc :iksa dk fodkl gqvk gSA lka[; n'kZu ds vuqlkj lÙo] jt vkSj re
bu rhuksa xq.kksa dh lkE;koLFkk dk uke ç—fr gS&

vkuane; dks'k ds varxZr tu% ri% vkSj lR;e~ yksd vkrs gSAa dqN yksx ekurs
gSa fd vkuane; dks'k dksà dks'k ugÈ gS vfirq thokRek dk gh uke gSA bl fo"k; esa _f"k
n;kuan dk Li"V er gS fd vkuane; Hkh vU; dks'kksa dh rjg ,d dks'k gSA lR;kFkZ
çdk'k ds uoe mYykl esa os dgrs gSa bu lc dks'k vkSj voLFkkvksa ls tho ¼vkRek½ i`Fkd~
gSA foosd pwMk+ ef.k esa Lokeh 'kadjkpk;Z dk Hkh ;gh er gS fd& ik¡pksa dks'kksa ls fHkUu
vkRek Lo;a T;ksfr 'kq)Lo:i okyk çdkf'kr gksrk gSA
NkanksX; mifu"kn~ esa ,d çfl) dFkk gS tks gesa fuf'pr :i ls ;g crkrh gS fd
ge fdl çdkj viuh varjkRek ds ije lR; gksus dh dYiuk rd igq¡p ldrs gSAa
mifu"kn~dkj vkRek dh ekufld voLFkkvksa dks foLrkj ls crkrs gq, Li"V dj nsrs gSa fd
HkkSfrd psru dks ije lR; le>us dh Hkwy dHkh ugÈ djuh pkfg,] u gh LoIuxr psru
dks ije lR; le>uk pkfg, ;g lq"kqfIrxr psruk ls Hkh ijs gSA ;g fo'kq) vkRerÙo
lHkh 'kkjhfjd vkSj ekufld lhekvksa ls ijs gSA
esa bl fo"k; ls lEc) ,d çlax vkrk gS fd ,d ckj
gqÃ
vkSj os çtkifr ds ikl igq¡psA çtkifr us dgk fd og rÙo tks iki jfgr] vtj]
vej o fiiklk jfgr vkSj lR; dkeuk okyk ,oa lR;ladYi gS mls ije lR;
le>uk pkfg,A nsorkvksa vkS j jk{klksa us ;g tkuuk pkgk fd ;g vkRek D;k gS\
vr%
cukdj çtkifr ds ikl ije lR; ds Kku ds fy, Hkst kA bUæ vkSj fojkspu us
çtkifr ls dgk fd og muds ikl vkRek ds Lo:i dh igpku tkuus ds fy, vk,
gSaA

mUgksaus dgk
fd mlh dks vej vkSj fuHkZ; czã le>uk pkfg,A baæ vkSj fojkspu dks ;g tkudj

74
cM+k vkRe larks"k gqvk fd og vkRek ds Lo:i dks le> x,A mUgksaus vius 'kjhj
dks LoPN djds vR;ar lqanj oL=ksa ,oa vyadkjksa ls lqlfTtr fd;k vkSj ,d
tyk'k; esa tkdj viuk çfrÇcc ns[kus yxs vkSj ;g le>us yxs fd mUgksaus ije
lR; dk Lo:i ns[k fy;k vkS j vius eu esa iw.kZ larq "V gks x, fojkspu us tkdj
jk{klksa ls dgk fd mls ije jgL; dh çkfIr gks xà gS mlus dgk fd ;g ftls
vkRek dgk tkrk gS og us=] niZ.k ;k tyk'k; esa fn[kkà nsus okys çfrÇcc ds
vfrfjä vkSj dqN ugÈ vkSj bl çdkj vkRek dks dsoy 'kjhj ds çfrÇcc ls ,d :i
dj fn;kA ;gh mifu"kn~ crkrh gS fd fdl çdkj ,d ,sls çdkj ds yksx gksrs gSa
tks blh fl)kar dks tks vlqj fl)kar dgk tkrk gS pje fl)kar eku ysrs gSa] ije
lR; eku ysrs gSaA ;gk¡ mudh vksj ladsr gS tks ;g ekurs Fks fd vkRek 'kkjhfjd
psruk ds vfrfjä vkS j dqN Hkh ugÈA
fojkspu ds foijhr
mlds lkeus ,d dfBukÃ
mifLFkr gqà mlus lkspk fd ;g lR; gS fd tc 'kjhj vya—r gksrk gS rks vkRek Hkh
vya—r gks tkrh gSA tc 'kjhj LoPN gksrk gS rks vkRek Hkh LoPN gksrh gS ysfdu tc
'kjhj iaxq] vaèkk ;k viax gks tk, rks D;k vkRek dks Hkh iaxq] vaèkk ;k viax ekuuk
gksxkA mlus lkspk fd çtkifr }kjk fn, x, Kku ds lkFk ,d ;gh cM+h dfBukà FkhA
blfy,
çtkifr us mUgsa iqu% Kkuksins'k fn;kA çtkifr
us dgk fd okLrfod vkRek og gS tks LoIu esa vkuaniwoZd LoPNan fogkj djrh gSA
ogh vej vkSj vHk; czã gSA oLrqr% çtkifr us mls ;g crk;k fd LoIuxr psruk
dks vkRek ls ,d :i le>uk pkfg,A blls baæ dks larks"k gqvk vkSj og ykSVdj pyk
x;k Çdrq nsorkvksa ds ikl igq¡pus ds iwoZ gh mldks ;g lansg gqvk fd çtkifr }kjk
fn, Kku ds lkFk ,d vkSj dfBukà Fkh] mlus vius vki ls iwNk fd D;k ge LoIu
esa ,slk vuqHko ugÈ djrs fd ekuks dksà gesa ekj jgk gS ;k dksà gekjk ihNk dj jgk
gS] D;k ge LoIu esa d"V dk vuqHko ugÈ djrs ;k vk¡lw ugÈ fxjrsA ;fn vkRek LoIu
psruk ls ,d :i gS rks ge bl dfBukà dh O;k[;k fdl çdkj djsaxs\ vc baæ iqu%
çtkifr ds ikl ykSV dj x;k vkSj muls dgk fd mUgksaus tks Kku mls çnku fd;k
og vafre Kku ugÈ gks ldrkA tgk¡ rd LoIuxr psruk d"V vkSj Hk; ls çHkkfor
75
 tku iM+rh gS] tcfd okLrfod vkRek u d"V dk vuqHko djrh gS u Hk; dkA çtkifr
us ns[kk fd baæ Js"B Kku dk vfèkdkjh f'k"; gSA vr% mUgksaus mls iqu% Kku dk mins'k
fn;k Çdrq og Hkh pje Kku ugÈ FkkA çtkifr us dgk fd vkRek dk lR; Lo:i
lq"kqfIrxr psruk ls ,d :i gS ftlesa iw.kZ 'kkafr vkSj iw.kZ LoPNrk gksrh gSA baæ
çtkifr ds bl mÙkj ls larq"V gksdj pyk x;k Çdrq nsorkvksa ds ;gk¡ igq¡pus ls iwoZ
gh mldks fQj lansg gqvk vkRek dh lR; ç—fr lq"kqfIrxr psruk ls Hkh ,d :i ugÈ
Bgjk, tk ldrh bldk Li"V dkj.k gS fd lq"kqfIrxr psruk esa u gesa viuk Kku
gksrk gS vkSj u cká inkFkZ dkA okLro esa lq"kqfIrxr psru dh voLFkk esa ekuo ydM+h
ds yêw ds leku gSa] ml le; gesa u viuk Kku gksrk gS u cká txr dkA çtkifr
ds fl[kk, gq, Kku esa bl cM+h dfBukà dk vuqHko djds bUæ fQj ykSVdj çtkifr
ds ikl x;k vkSj muls dgk fd og muds fn, gq, Kku ls larq"V ugÈ gks ldk fd
vkRek lq"kqfIrxr psruk gS D;ksafd mlus dgk fd ml voLFkk esa gesa uk vkRe psruk
gh gksrh gS vkSj uk cká txr dk Kku vkSj ,slk çrhr gksrk gS ekuks ml voLFkk esa
vkRek dk iw.kZ uk'k gks tkrk gSA baæ us dgk bls pje Kku ugÈ dgk tk ldrkA

vc çtkifr us dgk fd fuLlansg baæ ;g 'kjhj e`R;q }kjk

fo"k; gS Çdrq ;g 'kk'or vkRek dk ckákoj.k ek= gSA tc vkRek 'kjhj ls c) gksrh
gS rHkh og lq[k vkSj nq[k dk vuqHko dj ldrh gSA ,d ckj 'kjhj ls eqä gks tkus
ij fQj vkRek ds fy, fdlh lq[k nq[k dh lÙkk ugÈ jgrhA ftl çdkj ok;q] es?k]
fo|qr xtZu vkfn LoxÊ; vkdk'k ls mBrs gSa vkSj vius gh :i esa çdV gksrs gSa bl
çdkj vkRek Hkh bl u'oj 'kjhj ls mBrh gS pje T;ksfr rd igq¡prh gS vkSj rc vius
Lo:i esa çdV gksrh gSA og vkRek tks vius Lo:i esa çdV gksrh gS ije iq#"k gS ;gk¡
ij ije lR; dh lR; ç—fr vkRekuqHkwfr gS] dh vksj ladsr gSA tks vius ls vius
dks ns[kk gS tks ije Kku ds çdk'k esa vius dks vkRe :i ns[kk gS mlh dks ije lR;
ekuuk pkfg,A NkanksX; mifu"kn~ ds vuqlkj ije lR; Lo;a lk{kh lekfèk fLFkr gS]
ftlesa vkRek dks vius vfrfjä vkSj fdlh dh psruk ugÈ gksrhA
bl çdkj dFkk ds ekè;e ls NkUnksX;ksifu"kn~ esa psru dh fHkUu&fHkUu voLFkkvksa
dk o.kZu fd;k gS vr% dsoy 'kkjhfjd psruk dks gh ije lR; le> ysuk Hkwy gS vkSj
uk LoIuxr psruk ;k lq"kqfIrxr psruk ije lR; gSA vkRek dh ç—fr fo'kq)
76
vkRekuqHkwfr gSA okLrfod vkRek LoPN le`) Lo;a çdk'kh dsoy vkReÇpru'khy gSA

bl mifu"kn~ esa
dgk x;k gS fd euq"; ,d ;k=h gS ftldks Ã'oj ds ikl igq¡puk gSA nwljs 'kCnksa esa]
;g lalkj ,d ou ds leku gS ftlesa ls gksdj ml ;k=h dk ekxZ tkrk gS vkSj euq";
dk 'kjhj ,d jFk gS tks bl ;k=h dks viuh ;k=k iwjh djus ds fy, fn;k x;k gSA bl
ckr dks vya—r :i esa dqN bl çdkj dgk x;k gS& vkRek dks jFk dk Lokeh tkuks
vkSj 'kjhj dks jFk] cqf) dks lkjFkh tkuks] eu dks yxke le>ksA bafæ;ka ?kksM+s gSa vkSj
bafæ;ksa ds fo"k; muds tkus ds ekxZ gSAa

fo}kuksa us bafæ; vkSj eu lfgr vkRek dks Hkksäk dgk gS] tks euq"; cqf)eku gksrk
gS vkSj ftldk eu ;ksx ls fLFkj gS mldh bafæ;k¡ o'k esa gksrh gSa vkSj tks lnk ifo=
jgrk gS og ml ijekRek ds ije in dks çkIr djrk gS tgk¡ ls fQj tUe ugÈ ysrkA
blds foijhr tks euq"; cqf)eku~ ugÈ gS vkSj ftldk eu o'k esa ugÈ vkSj lnk vifo=
jgrk gS] og ml ijeèkke dks ugÈ ik ldrkA og rks lalkj esa gh jgrk gS vFkkZr~ tUe
e`R;q ds pØ esa ?kwerk jgrk gSA dBksifu"kn~ esa dgk x;k fd bafæ;ksa ls ijs rUek=k vFkkZr~
bafæ;ksa ds fo"k; gSa muds Åij eu gS] eu ds Åij cqf) gS] cqf) ls Åij egr~ gS egr~
ls Åij vO;ä vFkkZr~ ewy ç—fr gS vO;ä ds Åij iq#"k gS iq#"k ls Åij dqN Hkh ugÈA
og pje lhek vkSj ije xfr gSA
;g Øe blh çdkj gS tSls jFk ds fo"k; esa ;g dguk fd ?kksM+s ds Åij yxke gS] yxke
lkjFkh ds vèkhu gS] lkjFkh jFk ds Lokeh ds vèkhu vkSj og Lokeh mlds vèkhu gS ftudks
feyus ds fy, og ;k=k dj jgk gSA

crkrs gq, mldh [kkst djus okyksa dks Li"V :i ls psrkouh nh gS fd ;g ijekRek lHkh
Hkwrksa ¼çkf.k;ksa½ esa fNik gqvk gS] ysfdu lw{enÆ'k;ksa ls rhoz vkSj lw{e cqf) }kjk ns[kk tkrk

77
 gSA cqf)eku~ euq"; dks pkfg, fd ok.kh vkfn bafæ;ksa dks eu ds o'k esa djs]a eu dks cqf)
esa o'khHkwr djs]a cqf) dks egku vkRek ds vèkhu djsa vkSj vkRek dks ijekRek ds vèkhu
djsAa blfy, mBks] tkxks] Js"B tuksa dks ikdj muds lRlax ls Kku çkIr djksA ijekRek
'kCn ugÈ] Li'kZ ugÈ] :i ugÈ] jl ugÈ ] xUèk ugÈ& og rks fodkj jfgr gS vukfn gS]
vuar gS] lw{e ç—fr ls Hkh ijs gS vkSj fu'Ny gS] mlh dks tkudj euq"; e`R;q ds eq[k
ls NwVrk gSA
dBksifu"kn~ esa gh dgk x;k fd jFk esa cSBk gqvk ;k=h viuh ;k=k iwjh dj lds blds
fy, dqN ckrsa vko';d gS& a
 ?kksM+s yxke ds o'k esa gksA
 yxke lkjFkh ds gkFk esa gksA
 lkjFkh jFk ds Lokeh dk vkKkikyd gksA
 vkSj jFk ds Lokeh dks ;k=k iw.kZ djus vkSj fuÆn"V LFkku ij igq¡pus dh lPph pkg
gksA
blh çdkj

 bafæ;k¡ eu ds o'k esa gks

 eu cqf) ds vèkhu gks
 cqf) vkRek ds vèkhu gks
 vkSj vkRek dks ijekRek ls lPph yxu gksA
;g ekxZ fdruk nq"dj gS bldks blh ckr ls le>k tk ldrk gS fd igyh ckr
vFkkZr~ bafæ;ksa dks eu ds o'k esa djuk fdruk dfBu gS vkSj ;g ekxZ Nqjs dh èkkj ds
leku rhoz crk;k x;k gSA lkekU; tu dks lalkj esa lkèkkj.k dk;ks± dh lQyrk ds fy,
Hkkjh ifjJe djus iM+rs gS]a rks eks{k ;k ije in tSlh egku mís'; dh lQyrk dk ekxZ
ljy ugÈ gks ldrkA mlds fy, Js"B Kkuh yksxksa dk lRlax vkSj ;ksxkH;kl] ti] ri
vkfn dh vko';drk gksrh gSA

78
 lgh fodYi pqu&
sa
1- vkRekuqHkwfr dk lEcUèk bl dks'k ls gS&
1- eukse; 2- vkuUne;
3- çk.ke; 4- foKkue;
2- psruk dh rhu voLFkkvksa esa ,d gS&
1- vkyL; 2- lq"kqfIr
3- cqf) 4- eu
3- rhu çdkj ds vkuUn esa ugÈ gS&
1- fç; 2- eksn
3- çeksn 4- Hkze

çLrqr ikB esa vkius vkuane; dks'k ds Lo:i dks le>kA psruk dh ç—fr] psruk dh
voLFkk,¡ vkfn ds ekè;e ls vkRekuqHkwfr rFkk lfPpnkuan Lo:i ije rÙo ds fo"k;
esa lkekU; Kku çkIr fd;kA mifu"kn~ lkfgR; esa vkRerÙo ds fo"k; esa cgqr ls
O;kogkfjd mnkgj.k ,oa dFkkvksa ds ekè;e ls o.kZu feyrk gSA çLrqr ikB esa Hkh vkius
mifu"kn~ dh dgkfu;ksa ds va'k rFkk mnkgj.k ds ekè;e ls vkuane; dks'k ls ijs vkSj
vkfRed mUufr ds ekxZ ds fo"k; esa lkekU; vè;;u fd;kA

 eu] cqf)] fpÙk] vkSj vgadkj dk lfEefyr :i

 dkj.k 'kjhj ls lEcfUèkr] vkRekuqHkwfr dk vkèkkj
79
  vk¡[k] ukd] dku] okd~] Ropk
 rhuksa dkyksa esa jgus okyk
 KkuLo:i
 lq[kLo:i

¼1½ dkj.k 2- ân; 3- fHkUu

¼2½ 1- vlR; 2- lR; 3- lR;
¼3½ 1- 2 2- 2 3- 4

1- vkuUne; dks'k dk Lo:i Li"V dhft,A

2- vkRek dk Lo:i vius 'kCnksa esa fyf[k,A
3- fuEufyf[kr ij fVIi.kh fyf[k,&
lfPpnkuUn] tkxzrkoLFkk] lq"kqfIr] LoIukoLFkk

 ch- ds- ,l- v;axkj-] lHkh ds fy, ;ksx] çHkkr çdk'ku] 2018
 The Sacred Science of Yoga & The Five Koshas, Christopher Sartain
 Panchakosha: The five sheaths of the human being, Swami Nishchalanand,
Kindle
 Upanishads, G. S. Sadhale (Compiled by). Chowkhamba Vidyabhawan,
80 Varanasi, 2014
 ik.Ms;] jktdqekjh] Hkkjrh; ;ksx ijEijk ds fofoèk vk;ke] jkèkk ifCyds'kUl] uÃ
fnYyh] 1993-
 rSfÙrjh;ksifu"kn~] xhrkçsl] xksj[kiqj] iqueqZfær 2010A
 ikraty;ksxn'kZue~] pkS[kEck vksfj;.Vyk] fnYyhA
 Jhen~Hkxon~xhrk] xhrkçsl xksj[kiqjA
 Ã'kkfn ukS mifu"kn~] xhrkçsl] xksj[kiqj

81
_JI IL

�cqo
ft

20CUS01290

71
 5mm

iapdks'k%
O;fDrRo dk lexz fodkl

iapdks'k% O;fDrRo dk lexz fodkl

(PANCHKOSHA: HOLISTIC
DEVELOPMENT OF PERSONALITY)
ALL UG COURSES
ewY; lao/kZu ikB~;Øe (VAC): laLÑr
lsesLVj-
Vj I, II, III & IV
lhfer izlkj gsrq

(PANCHKOSHA: HOLISTIC DEVELOPMENT OF PERSONALITY)

DEPARTMENT OF DISTANCE AND CONTINUING EDUCATION DEPARTMENT OF DISTANCE AND CONTINUING EDUCATION
UNIVERSITY OF DELHI UNIVERSITY OF DELHI
20CUS01290