El diente de león es una planta medicinal que La ruda se emplea para reducir el estrés
actúa como un gran depurativo para limpiar y la ansiedad. Si ves que empieza a
el organismo de las toxinas que acumulamos marchitarse puede deberse a que está
por una mala alimentación, malos hábitos,
absorbiendo las malas energías del
sedentarismo, etc.
ambiente
El romero tiene propiedades Aunque no suele tener efectos adversos, es
analgésicas, por lo que se recomienda importante consultar con un especialista
antes de tomarlo si tenemos alguna alergia y
consumirlo en forma de infusión para
evitar su consumo en caso de embarazo, ya
aliviar los dolores de cabeza y las que puede ser abortivo
migrañas
La manzanilla es una de las hierbas más
El Muña muña es una planta medicinal que
conocidas y usadas por su cantidad de
tiene diferentes propiedades tales como:
Mitigarían los mareos y cólicos menstruales. propiedades curativas y también estéticas.
La hojas de muña serían de gran ayuda para Se la ingiere mayormente como té, pero
curación de luxaciones y fracturas. también se puede utilizar en cremas o en
forma de lociones.
Las hojas de la muña machacadas y
La hierbabuena es muy efectiva en los La cola de caballo es rica en silicio. Gracias a
tratamientos de los dolores menstruales y sus propiedades depurativas nos ayuda a
para tratar problemas nerviosos, ya que es eliminar toxinas, bacterias y hongos, por lo
relajante. Además, consumida con que previene la aparición de granitos y
moderación, no tiene efectos secundarios. eczemas.
Las hojas de coca poseen unas grandes
La hierbabuena es muy efectiva en los cualidades nutritivas. Contienen más fibra
tratamientos de los dolores menstruales y que algunas legumbres, frutas y vegetales.
para tratar problemas nerviosos, ya que es También etimula la función respiratoria y
relajante. Además, consumida con combate el mal de altura, aumenta la
moderación, no tiene efectos secundarios. resistencia física, etc.
esa planta comestible que pertenece la El cilantro es una hierba con múltiples
familia de las apiáceas–también conocidas propiedades para la salud, desde combatir la
como umbelíferas– no deja de sorprendernos anemia, pasando por reducir los cólicos
por sus grandes propiedades para mantenernos menstruales hasta desintoxicar la sangre o
saludables. sanar los fuegos bucales
Gracias a sus propiedades diuréticas el Una planta medicinal y aromática con un olor
perejil nos puede ayudar a eliminar la muy agradable y característico fácilmente
reconocible cuando se usa en recetas de
retención de líquidos y a depurar los cocina.
riñones. Podemos incluirlo en nuestras
comidas o tomarlo en infusión
Esta planta medicinal y aromática tiene
propiedades antiespasmódicas, En la gastronomía peruana se emplea
antibacterianas, antiinflamatorias, como condimento para la elaboración de
estimulantes, sedantes, galactógena y comidas típicas
béquica. Posee aceites esenciales (como el
cineol, estragol o eugenol), taninos,
flavonoides y antioxidantes.
La espinaca es un excelente recurso
natural de vitaminas, fibras y minerales, Se trata de una de las verduras más
que en comparación con las carnes, antiguas que se conocen, pues su
aporta pocas calorías y no contiene consumo está documentado desde hace
grasas. . más de seis milenios.
La lechuga es una de las verduras de hoja Alivia las digestiones pesadas, previene
verde que más consumimos, la acidez y reduce los gases. Pero,
especialmente en las dietas de además, el laurel sirve para tratar
adelgazamiento, aunque se recomienda a afecciones del aparato respiratorio, es
todo tipo de personas por sus beneficios diurético, y hasta se emplea para elaborar
nutricionales. productos cosméticos.
Utilizadas en jardinería por sus atractivas
flores y su aroma característico. Es una planta herbácea perteneciente a la
familia de las Caryophyllaceae, difundida
en las regiones mediterráneas.
Está compuesto por un conocido grupo Se han popularizado en muchas partes
de arbustos espinososy floridos del planeta como elemento decorativo
representantes principales de la familia de gracias a que suelen cubrirse de múltiples
las rosáceas. y pequeñas flores de color blanco o
rosado.
Son plantas vasculares que no tienen
flores y no producen semillas, sino que se Esta planta es muy utilizada para adornar
reproducen por medio de esporas. los bordes de los jardines, macizos y
hasta para publicidad, formando letras o
dibujos en los terraplenes o taludes.
El espárrago es una excelente fuente de Una especia hermosa y poco
ácido fólico, vitamina B y celulosa, ayuda a convencional, pues se trata de una planta
mantener el sistema circulatorio fuerte y es semi-acuática, que son excelente si
una buena fuente de potasio y vitamina C. estanques en casa tienes, porque con
estos lirios los podrás decorar.
Los gladiolos son plantas pertenecientes Es una planta que brota a partir de un
a la familia de las Iridáceas. Estas plantas bulbo, pero a diferencia de las flores
tienen su origen en tierras de bulbosas (como el tulipán o el narciso), la
Mediterráneo, en Europa central y Oreja de Elefante dispone de hojas todo el
occidental, en Asía central y también en año. El color que presenta es el verde
parte del continente africano. suave, debido a la clorofila.
La alfalfa pertenece a la familia
El pasto es cualquier cosa que sirve para
botánica Fabaceae o leguminosas (como
el sustento de los animales,
las lentejas, los guisantes o arvejas,
especialmente la hierba que el ganado
los garbanzos…) y por eso no es de
come en el mismo terreno donde se cría.
extrañar que su valor nutricional sea tan
beneficioso para nuestra salud igual que
el del resto de las legumbres.
Planta herbácea perenne, erecta, muy
Las hojas de betarraga aportan nutrientes
ramificada en la base, hasta 1 m de altura,
importantes como proteínas, fósforo, zinc,
cuenta con inflorescencias glandulares.
fibra, vitamina B6, magnesio, potasio,
Hojas simples, alternas, numerosos verde
cobre, manganeso, y cantidades
oscuro. Flores pequeñas, verdes,
significativas de vitamina A, C y K,
dispuestas en densas mazorcas tienen
además de calcio y hierro.
copas con 5 pétalos.
El hinojo es una planta silvestre con El tilo o tila es una planta con
numerosas propiedades medicinales, que amplias propiedades medicinales muy
también se usa en la cocina y la conocida por todos, sobre todo por ser
cosmética. Te explicamos cómo debes consumida en forma de té, pero pocos saben
tomarlo para aprovechar sus beneficios realmente cuáles son las propiedades del
tilo para la salud y la belleza más allá de su
para la salud.
utilidad en personas con insomnio.
Herbario
Abigail Capa Espinoza
PLANTAS
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