운동

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Ho Ho

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How To Get Beautiful Legs

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Body Weight Leg Workout

Daily Yoga Workout

Get perfect shape lags

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two people doing yoga poses in front of a tv screen with an image of a woman and man

Barre Workout

May 31

Barre Workouts

밈초이 | 최은미 on Instagram: "오늘도 초간단 전신탈탈😆🔥!! 오메 이거 진짜 허벅지 엉덩이 팔뚝까지 떨어져나감주의예요😎 복부힘주고 똬 같이 가볼게요💖💖💖 다들즐주😆💃🕺🕺 #간단한운동 #허벅지살빼기 #뱃살빼기 #힙업 #팔뚝살빼기"

a woman is doing yoga in front of a window with the words best 6 on it

도레미 홈트🕊 다이어트•식단 on Instagram: "붓고 두꺼워지는 하체가 고민이라면 아침, 저녁으로 스트레칭 해보세요 부종 관리만 잘해줘도 슬림해지는 속도가 다르거든요! 허벅지와 엉덩이 근육들이 스트레칭 되면서 골반이 유연해지고 허리까지 편안해지니 잘 붓고 냉증 심한 분들도 해보세요🧘🏻‍♀️"

a woman in blue shorts standing on a wooden floor with her hands on her hips

301K views · 338 reactions | 하이 여러분🧚🏻‍♀️ 오늘은 우리 #동안몸매 한번 만들어볼까요? 이거 맨날 연습하면~ “너 살빠졌니 ?“ ” 라는 말 들을거에요 골반이 무너져 있는만큼 엄청난 노화 예상입니다 덜덜덜 🫣🫣 골반세우기 열심히 동참해보자구요💪💪 👌 이거 진짜 너무 크게 움직이지말고 진짜로 척추, 등의 의지로 골반을 일으키는데 집중해보세요 👌 목이랑 등짝 통증도 싹 없어질 수 있어요 작고 정확하게 움직일수록 효과는 커져요 👌 30초만 제대로 움직여보세요 화잇팅! 아! 다음날 근육통은 당연해요 🤭👌 오늘도 ~30초 투자해서 우리 예쁜 몸 찾고~ 아프지말고~ 예쁜 미소로 다같이 변신☺️ 우리 같이 예뻐져요 💕 #율바디핏은사랑입니다💕 #율쌤 #바른자세 #바른호흡 #예쁜미소 #바른몸사용법 #특허운동 #3key바른몸사용법 #내몸은꽃이다 #자세교정 #척추운동 #등운동 #동안운동 | YUL Bodyfit 율바디핏 | Becky G · Shower

108K views · 7.5K reactions | 샬롬^^ 오늘은 최고30도까지 올라간다고 하네요 봄 건너뛰고 여름이 바로 와버린것같아요. 겨울은 추위로 여름은 더위로 어려움과 아픔없도록 우리몸이 항상 준비되어있기를 원해요! 전쟁을 나가도 온전한 준비가 되어있어야 승리를 바랄수있듯 어떤 상황에서도 건강을 지켜나갈수있는 힘이 우리에게 있어야할줄믿어요. 허나 세상에 공짜 없죠! 그 힘은 하루아침에 생기는 것이 아니기에 지금부터 같이 움직여봅시다^^ 오늘은 이영상 1세트만이라도 해보는것부터 시작해봅시다. 5가지동작 누구나 따라할수있는 동작 20개씩 해보세요! (같은시간운동해도 다른몸이 되는 노하우 아리즈웰은 9년째 운동전에도 꼭 섭취합니다) 겉으로 보이는 사라질 것들 말고 내 안에 있는 몸과 마음에 시간을 투자하기를 바라고 응원해요!! (좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺어집니다) 풍성한 은혜, 축복 가득한 주일 보내세요~ 언제나 솔지머님들의 건강 위해서 기도하고있습니다. 사랑하고 축복해요!! God bless you❤️ 아리즈웰..문의많으신데요 죄송하지만 조금더 기다려주세요 ㅠㅠ 단독할인 5월6일예정입니다. 👇개인스케줄에 알람맞춰주세요👇 🚩 #아리즈웰베리플러스 최저가공구 단독할인 #5월6일 (이너뷰티 독소배출 운동부스터 일상속몸매관리 필수템) 🚩 #이너유니버스4000 최저가공구 #5월20일 (면역 납작배 프로젝트) 🚩 #똑똑한끼 정기프로모션 #5월27일 -공홈에서진행 (체중감량목적설계 100%천연원물 맛난 건강한 클린식 선식) | 선순환코치 홈트여신 다솔맘🇰🇷 Bless You, Dark Eyes, God Bless You, God Bless, Healthy Breakfast, Gym

185K views · 10K reactions | 샬롬^^ 오늘은 최고30도까지 올라간다고 하네요 봄 건너뛰고 여름이 바로 와버린것같아요. 겨울은 추위로 여름은 더위로 어려움과 아픔없도록 우리몸이 항상 준비되어있기를 원해요! 전쟁을 나가도 온전한 준비가 되어있어야 승리를 바랄수있듯 어떤 상황에서도 건강을 지켜나갈수있는 힘이 우리에게 있어야할줄믿어요. 허나 세상에 공짜 없죠! 그 힘은 하루아침에 생기는 것이 아니기에 지금부터 같이 움직여봅시다^^ 오늘은 이영상 1세트만이라도 해보는것부터 시작해봅시다. 5가지동작 누구나 따라할수있는 동작 20개씩 해보세요! (같은시간운동해도 다른몸이 되는 노하우 아리즈웰은 9년째 운동전에도 꼭 섭취합니다) 겉으로 보이는 사라질 것들 말고 내 안에 있는 몸과 마음에 시간을 투자하기를 바라고 응원해요!! (좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺어집니다) 풍성한 은혜, 축복 가득한 주일 보내세요~ 언제나 솔지머님들의 건강 위해서 기도하고있습니다. 사랑하고 축복해요!! God bless you❤️ 아리즈웰..문의많으신데요 죄송하지만 조금더 기다려주세요 ㅠㅠ 단독할인 5월6일예정입니다. 👇개인스케줄에 알람맞춰주세요👇 🚩 #아리즈웰베리플러스 최저가공구 단독할인 #5월6일 (이너뷰티 독소배출 운동부스터 일상속몸매관리 필수템) 🚩 #이너유니버스4000 최저가공구 #5월20일 (면역 납작배 프로젝트) 🚩 #똑똑한끼 정기프로모션 #5월27일 -공홈에서진행 (체중감량목적설계 100%천연원물 맛난 건강한 클린식 선식) | 선순환코치 홈트여신 다솔맘🇰🇷

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