– Vi påverkas väldigt mycket av väder, kanske speciellt här i Finland tror jag. Vi har så omväxlande väder och det sätter stor press på dagarna med bra väder, säger psykologen Anders von Wendt.
– Ett visst väder är förstås mera behagligt än ett annat väder, men vi fäster ofta uppmärksamhet vid olika detaljer som vi associerar med goda stunder och goda minnen.
von Wendt menar att det här också är något vi själva kan påverka.
– Även en mulen dag kan bli positiv, till exempel genom att man går och fotar, eftersom ljuset då är perfekt för att fotografera.
Finländsk FOMO
Enligt von Wendt finns det människor som vägrar titta på film om det är fint väder, för då ska man vara ute även om det absolut inte är vad man känner för.
– Det är en väldigt finländsk variant av 'fear of missing out', FOMO – alltså rädslan att inte utnyttja en solig dag till fullo.
Men von Wendt menar att vi kan härda oss för flera vädertyper och på det sättet få ut positiva saker med alla olika väder.
– Det är ju klart att om man till exempel jobbar som trädgårdsmästare så kommer man ju behöva vara ute i alla väder. Då blir man säkert mera van och tänker inte på det på samma sätt.
Om man har vant sig vid olika vädertyper kanske man inte besväras av det, utan kan vara i nuet och uppskatta det positiva som händer.
– Även om jag inte förespråkar något slags självplågande masochism, så tycker jag att det är bra att skapa förutsättningar för att leva ett normalt liv, även i Finland, säger von Wendt.
”Håll huvudet kallt!”
Psykologen Anders von Wendt menar att vi ofta uppfattar väder som mer illa än det är. Vi kan till exempel uppfatta att det varit en väldigt regnig sommar, även om det i själva verket bara regnat marginellt mer än vanligt.
Han tipsar om att hålla huvudet kallt och ta dagen som den kommer.
– Ett knep vi ofta använder i terapi är att dela upp det jobbiga i flera olika delar eller aspekter. Då kan det vara lättare att hitta något positivt i delar av en så kallad dålig dag, snarare än att se hela dagen som dålig.
von Wendt tipsar om att hitta det goda i alla slags väder. Det finns saker som regnet för med sig, och saker som vinden för med sig.
– Hittar man det så får man kanske inte en guldkant, men åtminstone en silverkant på dagen.
Musik med vädertema tar över i etern
”Regn hos mig”, ”Ain’t no sunshine”, ”Only happy when it rains”, det finns massor av låtar om vädret, och nu vill vi veta vilken som är din favorit!
Onsdagen den 4 juni klockan 17.30–21.00 bjuder Hannah Norrena och Magnus Hansén på soliga, regniga, blåsiga och kanske till och med snöiga låtar – som du som lyssnare önskar!