Vi äter dåligt och rör på oss för lite, visar rapport

Vi äter dåligt och för mycket och rör på oss för lite. Det visar den färska rapporten Nordisk Monitorering som fokuserar på hälsan bland invånarna i Norden.

Över hälften av vuxna och ett av fem barn i Norden har övervikt. Upp till var tredje vuxen rör inte heller på sig tillräckligt.

I Finland har andelen vuxna med övervikt ökat från lite under hälften till drygt tre av fem på tio år.

Enligt rapporten behövs åtgärder för att göra vanorna i de nordiska länderna mer hälsosamma och hållbara.

”Vi är på väg att bli en stillasittande och överviktig nordisk befolkning, som ägnar alltför mycket tid framför våra skärmar samtidigt som vi äter ohälsosam och ohållbar mat”, säger Karen Ellemann, generalsekreterare för Nordiska ministerrådet som står rapporten, i ett pressmeddelande.

Vuxna i Norden spenderar i genomsnitt varje dag nästan fyra timmar av sin fritid framför en skärm.

Mer socker, mindre frukt och grönsaker

Invånarna i de nordiska länderna äter allt mer socker och allt mindre frukt, grönsaker och fullkorn. Samtidigt äter man relativt mycket kött.

I Finland äter man ändå mer frukt och grönsaker än i de andra nordiska länderna.

Dessutom dricker man dubbelt så mycket energidrycker i Norden som för tio år sedan. Det här kan enligt rapporten leda till sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter och problem med den psykiska hälsan.

Öppna bildvisare

Det finns också skillnader i vanor beroende på utbildningsnivå. Enligt rapporten har de med lägre utbildningsnivå ofta sämre matvanor än de med högre utbildningsnivå.

Personer med lägre utbildningsnivå dricker också mer alkohol och använder nikotin i större utsträckning.

Danskar dricker mest, finländare och norrmän näst mest

Enligt rapporten dricker man mest alkohol i Danmark, i genomsnitt 5,2 drycker i veckan. I jämförelse dricker finländare i genomsnitt 3,6 alkoholdrycker i veckan.

I Finland och på Island dricker man alkohol minst frekvent bland de nordiska länderna, men finländare dricker mer än islänningar.

Finländare och norrmän dricker mer per tillfälle än invånare i de andra nordiska länderna.

I fjol använde nästan en av fyra vuxna i Norden nikotin dagligen.

Rökningen har minskat men samtidigt har användningen av snus och nikotinpåsar ökat. Särskilt i Finland, Island och Sverige använder allt fler nikotinpåsar.

Tycker du att det är lätt eller svårt att göra hälsosamma val i vardagen? Vad skulle göra det lättare för dig att äta bättre och röra på dig mer? Kommentera!