Vatten är livsviktigt, men hur mycket vatten behöver man egentligen dricka varje dag? Och kan man dricka för mycket vatten? Min Morgons husläkare Otto Lindberg reder ut frågorna.
- En människa behöver mellan två och tre liter vatten varje dag. Kvinnor behöver vanligtvis kring två liter, medan en större man kan behöva dricka upp till tre liter. Man ska också komma ihåg att det finns vatten i maten vi äter, ungefär 20 procent av den mat som finns på tallriken är vanligtvis vatten, säger Otto Lindberg.
Vatten är mycket viktigt för att kroppen ska må bra. Får man inte i sig tillräckligt med vatten påverkar det kroppsdelar som till exempel ögon, mun och näsa och torkar ut dem. Vatten behövs också för att transportera näringsämnen, mineraler och syre i blodet.
-För mycket vatten är inte heller bra. När man får i sig för mycket vatten så sjunker natriumhalten i blodet och det gör oss sjuka. Typiska tecken är att man blir trött och illamående, man kan få kramper och man kan bli råddig, säger Lindberg.
Se hela intervjun med Otto Lindberg i videoklippet nedan.
Ur Min Morgon 29.5.2012
Programvärdar: Sonja Kailassaari och Bettina Sågbom
Produktion: Cityportal AbDe medicinska råden på denna webbplats är riktgivande. Kontakta alltid hälsovården ifall du oroar dig för din hälsa.