Diet

Ontem voltei a ter medições lá no ginásio e descobri que estou meio quilo mais gorda e com mais dois ou três centímetros nas ancas, mas com menos massa gorda! Pode ser só inchaço, mas por via das dúvidas hoje reiniciei a minha dieta “à séria”. Resultado? Estou esganada de fome. Tenho tanta, tanta fome que era capaz de comer um porco inteiro. E comi um iogurte há meia hora! Enfim… há que desinchar;)

Bjs

Andei a ver os papéis da balança da farmácia que tenho guardados. Em 2008 cheguei a pesar 69kg e a meio de 2009, enquanto seguia a dieta com a minha nutricionista da Natiris (na farmácia e de graça), cheguei aos 56kg. Depois voltei-me a desgraçar e agora preciso de perder peso de novo :( Tenho ver se começo a fazer dieta a sério de novo...

Bjs

BTW: Tenho ido ao ginásio todos os dias, não falha ;P

E no dia de pesagem...

Mais meio quilo, mas menos massa gorda. Continuo um "batocão" portanto :S A única diferença é que agora sou um "batocão" musculado ;)

Bjs

Hoje é o dia...

Vou voltar ao ginásio e começar a dieta. O antibiótico terminou de manhã e eu já estou bem. Vamos apontar para os 10 quilitos, sim? Divididos por, pelo menos, cinco meses - mínimo - e esperemos que lá para as férias de Verão já esteja "toda boa".

Bjs

PS: Fiz 45 minutos do Body Vive e fartei-me de suar. O jantar não foi de dieta e, se calhar, apesar das visitas, devia-me ter cortado nas entradas :S

Avaliações



Ontem tive avaliação no Vivafit :S Tenho mais 1 kg, menos 9 cm e perdi massa gorda. Gostava de ter perdido peso, mas com o Natal, Passagem de Ano e aniversários dos pais, ambos em Janeiro, acho que começo a dieta lá para o meio de Fevereiro ;)

A boa notícia è que não voltei a ter quebras de tensão no ginásio, a má é que, como me coloco por baixo do ar condicionado para não ter calor a mais, estou cheia de dores de garganta :(

Bjs

Dieta

Há uns dias atrás decidi ver se a balança estava bem no zero e regulá-la como deve de ser. Quando me pesei tive uma bela surpresa e um choque :S Acho que vou voltar à minha rica dieta. Até hoje a que melhor funcionou com o meu organismo foi a dieta dissociada, onde basicamente posso comer tudo mas não ao mesmo tempo e nunca misturo hidratos de carbono com proteínas. Assim posso comer massa com vegetais ou molho de tomate ou carne, peixe e ovos com salada. E lembram-se do peixinho cozido com batata e ovo cozido? É uma bomba com excesso de proteínas. Posso comer ovos uma vez por semana mas sempre sozinhos - 2 ovos escalfados, cozidos ou cozinhados com pouca gordura e saladinha. O importante vai ser retomar as saladas e a sopa.

E vocês, qual a dieta que melhor se vos adequa?

Internem-me!

(Repetindo o desenho...)

Ando a beber toneladas de chá, vou ao ginásio... e engordei dois quilos :S    

Maldita dieta.

Bjs

Truques

Uma coisa que a minha nutricionista me ensinou é que a papaia faz muito bem a quem é preso dos intestinos e/ou tem problemas de digestão, mas aquilo que faz efeito na papaia e quase ninguém sabe são as sementes, portanto sempre que comerem uma, ou meia papaia, não se esqueçam de comer também uma colher das de chá de sementes (não precisam de mastigar) e logo vêem o efeito. ;)

Bjs

Sopinha

Tenho andado a comer sopa ao almoço, nada de especial, daquelas que compram no supermercado e levam de tudo, inclusive batatas e cenoura, mas é tiro e queda, não falha, a seguir ao almoço funciona sempre. ;)

Estão a ficar cada vez mais ricos e culturais os textos do Blog .... Lol

Bjs

Dieta Forma Luso

Inscrevi-me há uma semana AQUI e estava à espera de aguardar 4 semanas por um telefonema, porque era o que era anunciado no site, mas não, ligaram-me ontem, analisaram o que eu comia, as minhas alergias, os meus problemas e depois deram-me sugestões. Adorei! Também recebi a dieta por e-mail e tenho acesso a ela no site deles. Ainda me ofereceram um Voucher para uma água Formas Luso gratuita. Aconselho! Daqui a um mês voltam a ligar, vamos ver como corre.

Bjs

Dieta e Exercício

Hoje fui uma menina bonita, comi sopa (acho que exagerei na quantidade de malaguetas que pus na sopa, sementes e tudo), quiche e sobremesa. Fiz 35 minutos de bicicleta elíptica no programa de controle de peso e 60 abdominais. A seguir esfoliação, banhito de espuma e cremes. Hoje vou dormir tão bem…

Aproveitei também para abrir todas as janelas da casa para arejar, uma vez que à tarde esteve um dia primaveril.

Beijinhos

Nutricionista

Desmarquei a nutricionista. Já conheço a dieta, os produtos e já perdi 12 kg no passado. É triste dizer que só emagreço porque tenho vergonha de me pesar em frente de outra pessoa e ter medo de não ter cumprido os objectivos. É como a condução, só aprendi bem quando comecei a andar sozinha!

Bjs

Nutricionista

(Imagem retirada da Internet)

Vou voltar a ir à nutricionista na farmácia, aqui ao lado de casa e de graça. É da Natiris, mas não sou obrigada a comprar os produtos e desde que esteja controlada, com a vergonha de subir para a balança, volto à minha alimentação saudável. O ano passado perdi 12 quilinhos, entretanto acho que já voltaram 2 e a alimentação está definitivamente muito má.