Crear es Sanar

 

Sé que muchos planes fueron cancelados, hubo proyectos que se estancaron, relaciones que quedaron “en veremos” y sueños que naufragaron. Seres queridos partieron, otros están graves y solos, y los monstruos de la depresión y la ansiedad invaden al mundo entero. Sin duda supera cualquier invasión alienígena o ataque zombie que pudiéramos imaginar.

Aunque hubo momentos realmente invaluables durante el 2020 en el libro de mi vida que me hicieron crecer y hasta llorar de profunda satisfacción, no fui la excepción y varios aspectos de mi realidad tambalearon. No pretendo (por falta de ganas y sabiduría) hacer una reflexión global de consuelo para rescatar la luz dentro del caos; en lo personal estoy un poco fastidiada de los discursos de “piensa positivo” tanto como de las teorías de conspiración. Estoy cansada de las sugerencias de vivir dentro de una burbuja tanto como de las que implican que sacarse la mascarilla es igual a salir de la Matrix. Nunca he sido alguien de extremos, por eso me aturde fácilmente el complejo de superioridad que supone apoyar un bando o el otro. Sólo me importa que gracias al cielo mi familia y cercanos están bien, y de corazón espero que ustedes igual.

El balance de fin de año lo hice a solas, con una lista larga de logros simples pero significativos, momentos memorables y otras categorías que me permitieron hacer un buen cierre. Pero las casillas de algunos objetivos relevantes quedaron vacías. Me incomodan las listas inconclusas, por eso inicio este año sin mayores pretensiones ni expectativas más que esperar que la vida nos trate un poco mejor a todos.

No tuve mucha presencia por RRSS pero créanme que escribí muchísimo, principalmente para mí. Experimenté con distintas técnicas, géneros y temáticas tanto literarias como artísticas. Me entregué de lleno al journaling por segundo año consecutivo. Fue el salvavidas que me ayudó a sobrellevar, asimilar y clarificar las cosas. Busqué una “tribu” para compartir pero no la hallé, es por ello que decidí abrir un grupo por Facebook llamado “Crear es Sanar” sobre journaling, escritura terapéutica y escritura creativa al cual están cordialmente invitados a unirse y participar. Dirigido a journalistas, diaristas, escritores de todo tipo, artistas y personas en general que deseen ahondar en sí mismas así como ir en la búsqueda de nuevas ideas para sus historias y obras. Todos podrán aportar con consejos propios o seguir las sugerencias de los demás.

Accede al grupo pinchando aquí

Me despido por ahora, enviándoles un fuerte abrazo de luz y un feliz inicio de año.

Carta al bloguero naciente

Querido bloguero nuevo:

¡Si supieras desde hace cuanto no escribo una carta!, estoy segura que lo considerarías una deslealtad ante el romance poético que tiene esta técnica tan apreciada. Pero hoy, me veo con el deseo de manifestarte mi emoción, con el sólo hecho de pensar que podríamos compartir juntos en este mundo de letras.

No sabes lo gratificante que se siente tener por estos lares a un amigo, apasionado igual que tú, por la escritura; que no escribe sólo porque quiere, sino porque lo respira. Es por ello y porque confío en tu habilidad, que te doy, quizás anticipadamente, la bienvenida a “la blogósfera”.

Debes saber, estimado mío, que ésta puede ser una plataforma que impulse tu creatividad y desarrollo personal, pero también, puede ser un pueblo hostil, que te ignore o que te agreda si piensas diferente. Todo depende de tu fortaleza y de cómo te manejes dentro de este medio; de la forma y la calidad de lo que expongas. He visto morir varios sitios por no tener un enfoque claro, por falta de constancia o por encuentros de opinión.

Algunos podrían decir que te extiendes mucho, que se aburren, que no tienes nada nuevo que dar; aprende a discernir una ofensa personal de una crítica constructiva. Eso te llevará lejos. Debes ser siempre muy dedicado con tu contenido, sobre todo para sentirte satisfecho con tu trabajo, sabiendo que diste lo mejor. Sin embargo, camarada, es posible que pese a tu esfuerzo, talento y material, no recibas las visitas ni comentarios que quisieras, incluso, puede ser que recibas muchos comentarios, pero te darás cuenta, con el tiempo, quién te está leyendo en serio y quién sólo se queda con el título. Diría que ésto es más decepcionante que no recibir visitas.

Es seguro que a veces sólo serás un adorno en la lista de otros blogueros para asegurar visitas, ¡pero que eso no te desanime!, porque igualmente te encontrarás con mentes brillantes, con almas gentiles y corazones abiertos, dispuestos a ayudarte a mejorar. La retroalimentación que puedes encontrar es inspiradora; te regocijarás, también, con el trabajo de otros, entrando en su fuero interno. 

Hago énfasis en las relaciones blogueras, porque a menos que tengas un gran conocimiento sobre determinado tema y en marketing además, los blogs sencillos funcionamos así; nos encantamos con el estilo de alguien o al menos con su persona, y así procuramos estar atentos a sus actualizaciones. Por lo menos, esa es la dinámica que yo manejo.

Aún así, amigo, nunca leas a otro por compromiso ni te obligues a comentar si lo que viste no te interesó realmente, porque en el fondo, sólo terminarás encadenándote a un vicio vacío. Dale el beneficio de la duda y mira su siguiente trabajo, quizás te sorprenda.

Sé siempre honesto en lo que quieras decirle a alguien sobre lo que expone, porque eso determinará cierta lealtad y compañerismo, haciendo que confíen en tu buen juicio. He tenido la fortuna de poder señalar áreas de oportunidad, y pese a que tuve el temor de herir susceptibilidades, me interpretaron correctamente, entendiendo mis intenciones. Así que debes aprender a conocer a tus lectores y camaradas de letras, para saber cómo decir las cosas.

Te encontrarás con los “bloggerstars” (como les he bautizado), personas que no te tratarán como a un compañero de letras, sino como a un “fan”; aprende a identificarlos, porque lo que más vale aquí es el interés honesto y mutuo por nuestros trabajos.

Dicho esto, doy por finalizada esta carta. Te he dicho lo principal a grandes rasgos.

Disfruta del proceso de ir mostrando y potenciando tu voz. No pierdas el impulso. 

 Con cariño, Kadannek.-

El tag del bloguero pasado de moda by Kadannek

Seguro están pensando en qué momento volvimos al año 2000. Quizás pertenecieron al mismo clan que yo, en el cual detestábamos las cadenas. No los culpo. Seguro se dieron cuenta que la mayoría no se interesaba por tus respuestas más que por las suyas. Y eso, precisamente, era lo que más "escozor" me causó en esos años; el egocentrismo que esto implicaba.

Sin embargo, hoy en día, mucho más madura y resuelta, tomo esta actividad como una forma juguetona y dinámica de conversar. Y si bien, estas preguntas no son nada del otro mundo, fueron confeccionadas por mí misma en un afán de conocernos desde esos puntos esenciales y básicos, pero que pasamos por alto pese a leernos con frecuencia. Además de acompañarnos un poco en estos tiempos extraños...

La dinámica es simple: Copia y responde estas mismas preguntas en tu blog, puedes nominar a otros poniendo enlaces de sus respectivos blogs, incluyendo el de aquel que te ha nominado para seguirnos la pista. Si no has sido nominado y quieres participar, no te quedes con las ganas y únete igualmente.

Tag del bloguero pasado de moda by Kadannek

1.- ¿Por qué te decidiste a abrir un blog?

Necesitaba tener un espacio concreto para poner en orden mis ideas y divagaciones de la época, y poder comunicar temas e intereses sin miedo a que el otro se sintiera comprometido a escuchar si no eran de su interés. Mi pensamiento fue simple: "Lee y comenta el que quiere".

2.- ¿Cómo definirías tu/s blog/s?

Tengo 2 blogs, siendo éste (angusnous) el principal, con artículos de opinión, crecimiento personal, espiritualidad y reflexiones.

Aunque al principio fue de temas Random con tintes literarios.

Y el secundario (Libertad Natural) enfocado a la conciencia planetaria. En la actualidad, desde una mirada pagana y más poética, por así decir.

3.- ¿Qué te inspira para crear tu contenido?

A veces es una experiencia personal, un recuerdo del pasado, la historia de un cercano, un tema de contingencia o una problemática social o humana. Aunque en general me baso en investigaciones relacionadas con mi área o estudios autodidactas.

En el pasado encontré mucha inspiración en algún libro o en alguna obra que apreciaba (de las cuales logré hacer decentes análisis alguna vez).

4.- ¿Qué es lo más difícil como bloguero?

Mantener la constancia, la motivación y un enfoque claro para que los bloqueos creativos no te obliguen a abandonar.

También me duele mucho ver "joyitas perdidas en la red", es decir, personas con mucho talento, cuyo potencial se pierde a causa de no poder llegar a más personas. Duele ver sitios así ser abandonados...

5.- ¿Qué es lo mejor de ser bloguero?

Poder definir tu voz y estilo. Experimentar con tu obra, crear y enviar un mensaje.

6.- ¿Qué es lo que menos te gusta de la comunidad bloguera?

Me incomoda bastante que se comenten unos a otros desde lo políticamente correcto en vez de dedicar una lectura atenta y dar una opinión nutritiva. Me explico: Comentarios tipo "¡Qué lindo, amigui!". O que no se enfoquen en el contenido y dejen saludos o spameen sus webs. Es irrespetuoso y muestra que no hay reciprocidad ni apoyo por el trabajo del otro.

Y unido a lo anterior, más me incomoda que algunos se crean bloggerstars y piensen que uno les visita cual fan.

7.- ¿Qué es lo que más te gusta de la comunidad bloguera?

Conocer distintas perspectivas, historias y estilos. Que nutran mi visión de las cosas desde su obra aunque no lo sepan. A la vez de poder intercambiar ideas. Aprender, a fin de cuentas.

8.- ¿Quieres decirle algo a quien te tagueó? (pon el link de su blog para irnos recomendando)

La idea de esta pregunta es poder seguirnos el hilo y quizás hacernos alguna clase de retroalimentación.

9.- ¿Qué te pareció realizar este tag?

Fue como hacer un paréntesis antes de volver de lleno por estos lares. También fue interesante hacer un recorrido rápido y general de mis andanzas como bloguera, replanteándome un poco las cosas. Reconozco que ha sido un viaje largo, con fluctuaciones y giros de enfoque. Básicamente, un proceso de aprendizaje y autoconocimiento muy relevante en términos personales y artísticos.

Mucho ha cambiado, inclusos mis primeros impulsos ya no son los mismos, partiendo por el hecho que ya no son “impulsos” como tal, brutos en su pureza; ahora es algo más serio, centrado, consciente y apasionado a la vez. Ahora conozco mi voz, mi estilo y mi mensaje.

10.- ¿Qué bloguero te gustaría que respondiera este tag?

En "mi mundo de Bilz y Pap" sería genial que todos con los que me frecuento (incluyendo a los nuevos camaradas) se unieran, sin embargo soy realista y estoy segura que a más de alguno le dará pereza o simplemente esta dinámica no encajará dentro de su sitio. Aún así, y sin compromiso, estos son mis invitados, porque soy una curiosa empedernida:

JLO

Lunaroja

Carmen Troncoso Baeza

Tiffany

Beauséant

Ángela

Beatriz

Rayén

Maru

Volarela

Hola, ¿cómo te encuentras?

Vuelvo junto con el Solsticio de Invierno, sólo para preguntar ¿cómo estás?, ¿cómo te sientes?, ¿qué tal llevas las cosas ahora?, ¿cómo va tu vida y la de los tuyos en estos tiempos extraños?, ¿ha cambiado algo o todo es igual para ti?

Podría comentar sobre lo que pasa mundialmente, pero lo que en verdad quiero es conocer sus historias y reflexiones, si es que, claro, se sienten con las ganas y/o la confianza de contármelas.

Un afectuoso abrazo de luz para cada uno de ustedes, esperando que se encuentren sanos y sean bienrecibidos a este espacio de expresión e interacción.

Journal anual creativo

Te tengo una invitación desafiante y creativa, que incluso puede ayudarte para tu blog, pero como me gusta el suspenso, voy a contextualizar primero para que te contagies si lo consideras algo beneficioso para ti.

Recuerdo mis primeros encuentros con la escritura, y no me refiero a la parte en la que aprendí el abecedario. Comencé como muchos niños, con un diario de vida, con reflexiones breves y poemillas. Luego sentí un peligro inminente ante la posibilidad de ver mis secretos y vulnerabilidad juvenil expuestos, más que nada por cómo podría afectarle a mis seres queridos la manera en la que yo sentía o pensaba. Así que uno a uno los fui rompiendo, haciendo cuchurulos y bolas de papel para alimentar el fuego en la chimenea. Más que mal, estimo que la mayoría no queremos dar explicaciones de por qué sentimos como sentimos o de por qué escribimos lo que escribimos, sobre todo en el contexto de algo que se supone es privado y exclusivamente personal. Sólo conservo el último journal de mi adolescencia, ya que tengo un apego especial por lo que viví en ese entonces; tengo plasmadas algunas de las decisiones que me llevarían, en un futuro, a tomar los caminos que hoy transito. En realidad, éste es el único diario verdaderamente importante en comparación con los demás. 

El formato de diario o de journal fue reemplazado por poemas, reflexiones más elaboradas, ensayos y finalmente artículos o columnas de opinión como lo que presento en la actualidad, pues decidí que era hora de dar un paso hacia la retroalimentación y, eliminar la discreción y reserva innecesaria. Ha sido una gran decisión y una excelente práctica; pues me considero una persona mucho más abierta, accesible y comprensiva. Se aprende mucho tanto de sí mismo como de los demás al compartir; es simple logística.

En conjunto con mis blogs, que han sido la plataforma más estable, continua y actual, en el último tiempo comencé un método de organización llamado Bullet Journal, del cual ya les hablé (para más información busca sobre su creador Ryder Caroll o busca imágenes y videos sobre este sistema), aquí no sólo organizo mi día a día, mis pendientes, citas y eventos, también tengo alguna colección, como una de mis favoritas: “Para Recordar”, en la cual anoto algo destacable de cada día, lo que me ayuda a sopesar el mes al final. También hago resúmenes mensuales, seguimiento de hábitos o ideas para mis blogs. De hecho, así entré en el mundo del Bullet Journal, buscando alguna manera práctica de organizar los temas y las publicaciones. 

Algo que me enseñó de mí esta técnica, no sólo fue que puedo ser tan minimalista o creativa como quiero, sino que hago más de lo que creía y que en el año suceden más eventos significativos de los que uno recuerda...

Pero aquí viene la invitación: En mi búsqueda por hacer algo más íntimo y reconciliarme con los diarios de vida, encontré un listado de temas para llevar un diario personal o journal. Hay un tema por día el cual desarrollar, es desafiante, pero también una oportunidad creativa, expresiva y sobre todo de autoconocimiento. Me parece de lo más terapéutico que podríamos hacer el próximo año que se avecina; darnos un momento de encuentro con nosotros mismos para filosofar, sentir, crear y expresarnos. Pienso sumarme a este reto para estar conmigo y, a finales de año conocerme mucho más. Si decides unirte, obviamente tienes la libertad de cambiar, quitar o agregar temas. Te dejo el link del  listado de 190 propuestas. Si alguien tiene otras sugerencias además de las enlistadas, por favor compártalas. Sería genial llegar a las 365 ideas.

Como ventajas veo el desarrollo de la autoestima, ya que hay ejercicios muy positivos para mejorar y sanar tu autoimagen, como hacer un acróstico positivo con tu nombre o hablar de alguna foto que te guste. Quizás estés falto de inspiración a momentos, podrías desarrollar las ideas que se proponen en este listado para tu blog en vez de hacerlo en un journal físico y seguro poco a poco volverás a activar esa mente creativa. La intención es que esto sea una herramienta para conocerte más. Úsala a tu gusto.

Fuente: Plática de Café que tradujo la lista de 190 ideas para escribir en un journal, quien a su vez tomó la idea de kikki K.

Meditación Parte III: Una nueva forma de meditar

Meditación libre

Cuando descubrí la esencia de la Meditación lo olvidé todo. Pude abandonar un poco las recomendaciones, los tips, los audios guiados,  las posiciones y las respiraciones. Todo esto es muy útil para entrenar al cuerpo y a la mente, y aún lo utilizo, pero la gran verdad para mí, es que se puede meditar en todo momento, en todo lugar y con casi cualquier actividad.

Sí, aunque no lo creas. Es cierto que prefiero los lugares controlados y el silencio, pero es sin duda sanador caminar a orillas del mar, viendo sus olas humedecer la costa mientras va cayendo la noche. Es terapéutico tejer, coser, cocinar, regar, dibujar y pintar en calma. Todas estas actividades, si se hacen con consciencia y con tu plena atención puesta en ellas, se transforman en una práctica de meditación.

Esto lo descubrí hace algunos años mientras regaba mi jardín. De pronto me di cuenta que estaba totalmente presente, viviendo ese instante absoluto, con mi atención puesta en lo que hacía, no en lo que debería hacer después ni en lo que pasó ya. Me sentía relajada y plena, como cuando medito haciendo alguna visualización o vocalizando mantras, entonces lo entendí: En ese mismo instante estaba meditando también. Así fue como llegué a comprender lo que significa realmente meditar: Vivir en el aquí y en el ahora, disfrutando de ese único momento. 

Así que no es necesario buscar una fórmula precisa para meditar, más que vivir el presente. Así es como lograremos conectar con nuestro ser, con la magia del entorno y con la vida misma. ¿Qué revelación o epifanía más sabia, honesta, grande y hermosa que esa?

Meditación Parte II: Soltando ataduras y dificultades

¡La meditación no es para mí!

Primeramente no digas que no sabes meditar si ni siquiera lo haz intentado y menos aún, si probaste pero te aburriste, te dormiste o te frustraste por no poder dejar de pensar. Muchas veces queremos imitar lo que vemos y forzamos “la posición de loto”, (como se sientan la mayoría de las personas que vemos meditando con las piernas cruzadas), o se nos cansan los dedos con el mudra de la armonía, nos pica todo el cuerpo, se nos acalambran las extremidades, nos duele algo, no respiramos profundo o tarareamos la canción de un comercial en la cabeza. ¡Esto le pasa a todos! no te juzgues tanto. El cuerpo está acostumbrado a un estado de tensión y a no ser escuchado, por eso, cuando intentas relajarte de la nada, éste pondrá algo de resistencia al principio.

Si quieres moverte, muévete. Si quieres reacomodarte, reacomódate, si quieres abrir los ojos, ábrelos. Si te duele la espalda, estírate, si no te gusta estar sentado acuéstate. Debes soltar las ataduras de lo que crees que es “meditar correctamente”. 

Me he dado cuenta que querer adaptar los ejercicios al pie de la letra de una cultura totalmente opuesta a la nuestra, a veces puede llegar a ser un gran error. Es mejor tomar elementos y adaptarlos, pues no tenemos su historia, su idiosincrasia, sus disciplinas ni su forma de ver al mundo. Por eso no sirve “copiar”, pero sí inspirarnos, al menos al comienzo.

¿Cómo partir?

Hay muchos niveles o estados que puedes alcanzar dentro de una meditación, pero lo primero debería ser relajarte, y para ello, debes aprender a sentirte sin que eso te incomode. 

Relajación: Toma una postura cómoda y concéntrate ya sea en tu respiración o en los latidos de tu corazón. Al tiempo que vas focalizando tu atención en cada parte de tu cuerpo permitiéndote soltar los músculos. Si estás apretando los labios, suéltalos, si estás con el ceño fruncido suavízalo, si estás con los puños cerrados, estira y relaja los dedos, si tienes los hombros tensos muévelos y regrésalos a su posición, deja que cada zona de tu cuerpo repose. También puedes apoyarte con una meditación guiada como próximo paso. Prueba qué te sirve.

Pensamientos: No los evites, no pretendas vaciar la mente de buenas a primeras. Lo que debes hacer realmente es dejar que los pensamientos pasen como nubes por tu mente, es decir, no detengas su camino, sólo déjalos venir e irse. No te estanques en ninguno y disfruta el momento.

Puedes poner música suave, aromatizar o escuchar al silencio. Puedes hacerlo al aire libre, en tu cuarto y en cualquier instante. Parte con 5 minutos y poco a poco extiende el tiempo.

Si te duermes, no importa, significa que perdiste la atención, pero que te relajaste lo suficiente jajaja.

Eso sería lo más básico. Cuando termines desperézate poco a poco y agradece el momento. Si quieres, analiza qué sintió tu cuerpo, cómo estuvieron tus emociones y qué clase de pensamientos navegaron por tu mente. Esto podría revelar mucho de ti. 

El vicio de las preguntas interminables

Sé que más de una vez te preguntaste “¿para qué? y ¿por qué?”, y estoy segura que no te conformaste con un simple y vacío “Porque sí”. Tal vez es cierto que para algunas cosas esa respuesta sea más que suficiente; es relajante vivir sin cuestionamientos, sin enrrollarse, sin buscarle la quinta pata al gato. Pero algunos necesitamos hallarle el sentido a todo. Vivir por inercia y hacer las cosas de manera mecánica puede sentirse tan insatisfactorio como improductivo. Tarde o temprano te verás a ti mismo discutiendo con tu reflejo por “no hacer algo con tu vida”. Si te da igual y estás cómodo así, te extiendo mi mano en signo de apoyo y admiración, pero si no te hace feliz es hora del cambio.

Si te preguntas para qué levantarte temprano, para qué bañarte, por qué necesitas peinarte, de qué sirve organizar la casa, por qué buscar un mejor empleo, y sigues en un tren sin parada, déjame decirte que estás en un punto ciego de tu vida y en un círculo vicioso muy tóxico. Probablemente tengas un cuadro depresivo o derechamente depresión, y es hora de enfrentarlo. Es seguro que las respuestas que yo o alguien más te dé a esas interrogantes te parezcan vanas, absurdas y no lo suficientemente buenas para renovar la forma en que ves al mundo, y está bien, no va en mí ni en otro tratar de salvarte, tú eres tu único y verdadero salvador, así como el mayor responsable. Y como dueño de tus actos o falta de los mismos, no puedes culpar a los demás. Tampoco se trata de culpabilizarte, porque no saldrás de tu cárcel mental si te ves como víctima y torturador. 

Aún así, déjame decirte, que la mejor respuesta que al menos yo puedo encontrar para las preguntas mencionadas es: “Por salud, por integridad, por dignidad, para mi mayor bien, porque lo quiero, porque lo merezco, porque me lo debo, porque me responsabilizo de mi ser”. Es psicología básica mantener la buena higiene para a la vez mantener la moral en alto, sentirse una persona decente y presentable, además que no quieres agregar síntomas negativos a tu lista de problemáticas. También es básico moverte en un ambiente organizado, porque cada cosa en su sitio de alguna manera ayuda a mantener una mente despejada, en donde el caos visual no le agobie. Si no te hace bien la forma o el lugar en que te desempeñas, busca otro y mejora tus estrategias, pues tienes todo el derecho de sumar aprendizaje y crecimiento personal. Es que no tienes por qué martirizarte por algo o alguien, es hora de dejar de ceder oportunidades, ser una persona responsable de su propio avance y salud, y empezar a escucharte en serio de una buena vez. La idea gira en torno a ser feliz ¿no suena bien eso?, ¿no es el mejor objetivo y la más razonable respuesta? Ya no lo pienses tanto, actúa más, mientras buscas soluciones y respuestas satisfactorias. A veces las cosas mejoran en el camino. 

Éxito en tu proceso.

Te invito a leer estos artículos que pueden inspirarte:

He cometido el peor de los pecados (Poema, J. L. Borges)

Hoy te toca ser feliz (Canción, Banda Mago de Oz)

Para evitar frustraciones (Una frase mía)

No te aflijas, Hafiz (Poema, Hafiz)

Algo de aliento (Frases de Rumi)

¿Vida inútil? (Cuento Zen)

Desafíos de una mente creativa

He notado que en algunos casos ser creativo está relacionado a ser disperso, obviamente hay casos de casos, pero el mío es justamente este cliché. Aunque sé que siempre he tenido el potencial para armar planes, llegué a pensar que la organización detallada no era lo mío; no es que haya sido la persona más espontánea del mundo tampoco. (Por no estar en un punto no estaré necesariamente en el extremo opuesto, las personas tenemos matices, niveles y… Desniveles, claro está).

Querer darle estructura y un orden definido a una mente tan abstracta como la mía, significaba, radicalmente, intentar ponerme un casco cuadrado en la cabeza y grilletes en los tobillos; simplemente no funcionaba… Ha sido más fácil y conveniente dejarse llevar por el flujo natural de las cosas y caminar sobre una espiral. Qué poético ¿no?, pero postergar ciertas labores para última hora (en tiempos pasados), olvidar encargos y quebrar la rutina cada día, no es que sea tan aventurero como se ve. Nunca se ha tratado de vivir la vida loca, para eso tomo mi mochila y me pongo a recorrer el mundo, porque no soy alguien de oficina, pero llevar este ritmo descompasado, a veces fue tedioso e improductivo. Tener tantas opciones al alcance de la mano es genial, pero también estresante. Es como tener una cartelera de helados con 30 sabores, la mente se agobia y hubiese estado más feliz sólo con 4 opciones (algo así vi en un documental hace años).
No se confundan, agradezco mi flexibilidad mental, mi capacidad para escuchar opiniones diversas y contrarias, mi descomplique y, hasta mi indiferencia ante sucesos y personas. Puedo ser tan sensible y perceptiva como neutral y templada. 

El no enfrentar la vida como una recta con un objetivo en específico, me ha permito ser abierta, empática y curiosa, y sobre todo aprender un montón. Me gusta ser así, pero hace unos 4 meses me puse a experimentar con un método de organización llamado Bullet Journal, el cual permite ir formando sobre la marcha tu propia agenda personalizada. Le agregas o quitas, o incluso, transformas tanto como desees y requieras, muy interesante para una persona como yo, que obtiene más claridad al escribir que al hablar. Hacer de las notas mentales algo tangible, visible y estructurado ha sido nuevo y muy útil. Un experimento y una experiencia interesante, y de lo cual no me arrepiento. Incluso, si eres alguien muy organizado este método también puede servirte; el creador se llama Ryder Caroll y tiene su página web en inglés, de ahí puedes orientarte, seguirlo al pie de la letra o hacer como yo, y modificarlo. 

Con todo esto quiero decir que vale la pena intentar cosas nuevas, hacerle ajustes a la vida y siempre tratar de ir mejor. Soy dispersa, sí, y me voy por las ramas a veces, explico demasiado para hacerme entender y me cuesta sintetizar, y esto está bien; Soy flexible, abstracta y creativa, reflexiva, profunda y silenciosa, voy a un ritmo bajo mis propios términos, pero me ha hecho bien puntualizar y resumir las cosas, para darle un enfoque minimalista y claro a mis ideas, y así, trabajarlas de manera más práctica. Es decir, probar con pensar menos y ejecutar más.

Operación, desapego y evolución

Tal vez tú o un ser querido se haya afrontado o esté en el proceso de afrontar una operación o intervención quirúrgica, un evento potente en la vida de cualquiera, por más simple o complicada que sea de tratar. Es posible que no se requieran más justificaciones que “realizar dicho procedimiento, de lo contrario no habrá mejoría”, quizás para muchos esa razón sea lo suficientemente contundente para someterse a dicha intervención, pero es probable que para muchos otros, les haga falta un empujón más grande que ese. Sé que a varios nos gusta encontrar la coherencia sustancial de lo que consideramos cambios realmente importantes. Buscar más allá de lo que te dice tu médico o te sugieren las personas a tu alrededor, es totalmente entendible, de hecho, me atrevería a decir, que es relevante para tomar una decisión totalmente consciente y voluntaria, y no por simple presión o miedo. Por eso hoy, aunque no resuelva todas las dudas, intentaré dar una especie de luz sobre el tema.

En primer lugar no hay que temerle a la medicina, es parte de nuestro desarrollo como especie, es también, una vía destacable a la hora de mejorar nuestra calidad de vida, pero esto es probable que ya lo sepas. 

No descartes el querer buscar alternativas, modificar tu alimentación o tu estilo de vida, es seguro que puedas salir adelante con todo ello, pero hay ocasiones que ni los más grandes esfuerzos transformarán la situación en la que estás  o  no queda tiempo, y en verdad, la única salida es una operación o extracción de un órgano, parcial o completamente (si no es vital). Y es a este tipo de intervención en específico a la que me referiré hoy.

Es seguro que alguno de ustedes conozca a alguien que haya sido o vaya a ser operado de los riñones, testículos, mamas, útero, vesícula, apéndice, etc. Y es seguro, también, que puedan, al menos sospechar, lo traumático que puede ser enfrentar tu vida con un órgano menos. Muchos han de sentirse incompletos, y aunque dieron su consentimiento, sienten  que les han arrebatado una parte de sí mismos en su búsqueda por sanar su cuerpo y extender su vida. Quiero decirte que si eres o conoces a una de estas personas, esa decisión ha sido la correcta, pero es necesario procesar esto no sólo desde la cicatrización física, sino de la sanación interior. Primeramente, todos enfermamos a partir de las emociones y pensamientos maldigeridos (puedes leer más aquí: La enfermedad desde una mirada holística), es por ello que se hace tan fundamental la auto-observación, la introspección y las conversaciones con tu yo más íntimo, para ir resolviendo esos dolores que te llevaron a tener que pasar por esto. Te invito a investigar sobre la biodescodificación de las enfermedades para ahondar en las razones emocionales y mentales tras cada problema de salud. Te invito a entender la completud de tu ser, por ejemplo, estudiando sobre los chakras, para que los estimules positivamente y sepas dónde se ubican en ti y, qué funciones cumplen en todos los planos y niveles del ser.  Básicamente cada punto en ti conecta con un sentimiento; La ira da problemas al hígado, el miedo a los pulmones y corazón, la falta de cimientos y claridad de identidad a la columna, el exceso de nerviosismo al colon, entre otros. Hay más razones, claro está, sumando la historia individual de cada uno y a un conjunto de otros factores, pero creo que entienden mi idea.

Ahora bien, a niveles generales, la extracción de un órgano, es una lección muy valiosa e intensa sobre la importancia del desapego. Te permite (si tú te das ese permiso) empezar desde cero, hacer modificaciones radicales, realizar aquello que postergaste y que no te atrevías. Realmente es encontrarte contigo mismo en una nueva versión, a la vez que vuelves a mirar al mundo con otros ojos. 

Y no sólo eso, a veces el cuerpo necesita desprenderse de alguna parte que se ha debilitado para el aprendizaje y evolución del alma. Sí, suena duro y quizás hasta injusto, pero a veces los procesos espirituales intervienen de esta manera para que el individuo se vaya perfeccionando sin olvidar ningún plano de sí. Es una especie de redireccionamiento potente; tú decidirás si lo verás desde el trauma o desde la luz. 

Todo esto sucede para empujarnos hacia nuestra fuerza interior y no seguir rindiéndole culto al miedo al cambio o a la falta de valor para enfrentar historias personales, familiares y sociales que arrastramos como cadáveres sobre nuestros hombros, aún sabiendo, al menos de modo subconsciente, que estas cadenas deben cortarse para sanar.

Sí, la vida nos da una oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva, de sanar por medio de la liberación prácticamente literal de algo, y a veces las formas drásticas son las más efectivas si procesamos los sucesos con altura de mira. 

Y por último, básicamente todo esto gira en torno a una mayor toma de consciencia sobre ti mismo y tu vida de aquí en adelante.

Tomoki Arte

Fuente de la imagen Tomoki Arte, autora Paola Tovar.

Una de las cosas que considero más gratas de apreciar y hasta de admirar, es la capacidad creativa de las personas. Me emociona mucho más cuando se tratan de iniciativas que aportan con un toque personal y lleno de gracia, como lo es el proyecto de Tomoki Arte, dirigido por su dueña Paola Tovar. Esta empresa no nace precisamente por un interés financiero, sino por una necesidad urgente de creación. ¿Has sentido alguna vez un grito interno pidiendo expandirte? El alma de un artista no tiene horizonte y siempre debe estar en constante flujo. Si has experimentado esta sensación, entonces comprenderás la motivación de Paola por palpar sus deseos materializados y a su vez, ofrecerlos al mundo.

Debo confesar que este proyecto me conmueve especialmente, porque cuando interioricé con la artista en cuanto a lo que su obra y el proyecto como tal significan para ella, pude corroborar que ha causado un gran impacto en su vida.

K- Qué significa Tomoki Arte. Cuéntame por qué ese nombre.

P-"Tomoki es la combinación de los apellidos de mi Familia, To originario de Tovar por parte de mi padre, Mo de la parte Moreno de mi madre y Ki viene de la de mi esposo King, así que es un nombre compuesto por mis raíces familiares tanto como una proyección de un futuro familiar.”- Comenta. 

También agrega con emoción que esta palabra compuesta le sonó muy Japonesa, así que la curiosidad la llevó a investigar si existía, y para su sorpresa, así fue. “Tomoki” -Me explica- en japonés puede significar “Árbol sabio” o, dependiendo del kanji con el que se escriba, “amigo de los árboles”.- Quedó encantada al poder ver reforzada su idea de familia y raíces con el concepto de un árbol contenedor de gran sabiduría. 

P-“Mi familia es una gran influencia de quien fui y de quien seré en el futuro, y esto me lleva a quien soy; y lo que soy es parte artista, y he aquí la última parte del nombre de mi proyecto: Arte. Arte, refiriéndose al poder de expresión y visión única que tengo como individuo, y que deseo plasmar y compartir con aquellos que lo aprecien.”

K.-¿Qué significa para ti esta empresa?

P-"Es una búsqueda de reconocimiento. Un proyecto que me permita reafirmar mi talento; es la búsqueda de satisfacción como persona creativa, la que espera generar interés respecto a su arte, y hacerlo de tal modo, que genere algún tipo de ganancia para poder sostener el proyecto (materiales) y un extra para la vida cotidiana, como clases extracurriculares para mi hija o aquel heladillo que es bien merecido un fin de semana bajo el sol y con mi familia.” 

Como si fuera poco, la artista pretende generar consciencia social, donando $10 us por cada obra vendida para la Unicef. Algo digno de admirar y agradecer.

Como es propio de un ser sensible, su obra está muy enfocada al romance plasmado en bellas lámparas, recreando parejas icónicas dentro de la animación, como de los grandes clásicos de Disney (La bella y la bestia es un ejemplo) hasta series más actuales como Regular show o un Show más (Con Rigby y Eileen). Esto le da versatilidad, carácter, jovialidad y ternura a su trabajo. “Uso generalmente arte para fanáticos de anime o caricaturas”-Nos cuenta- “ya que todos tenemos una serie de TV o película que nos genera una sensación de bienestar, de alegría, amor o todo combinado. Pero no me limitaría a sólo esto, si alguien me pide una lámpara personalizada estoy dispuesta a diseñarla”. 

 k-¿En qué consiste tu obra y qué la hace única?

P-"Consiste en luz y color, en la belleza de un arte milenario y delicado como lo es el vitral, pudiendo ubicar cada pieza en cualquier espacio interior. Para mí manifiesta la capacidad de entre luces y colores perderse por un momento en las formas que estos proyectan; como cuando ves las luces de Navidad. Recuerdo que de niña veía las luces de colores prenderse y apagarse, y así me perdía en ellas, encontrando una simple forma de meditación… Es, quizás, la posibilidad de encontrar paz en los detalles. Lo que  hace único mi trabajo es que puedo recrear escenas y trozos de historias, para que quien observe pueda imaginar lo que está ocurriendo, e incluso, darle un nuevo significado. ¡Es arte! ¿qué puedo decir?" -exclama entre risas-. "Esto tiene la versatilidad de la interpretación personal y la impresión que ha dejado en tu mente. No he visto lámparas decorativas como las mías. Hay muchas bellas pero se sienten lejanas, con un estilo anticuado de flores y frutas, y aunque complicadas en su elaboración no tienen mucho que contar hoy en día. Una obra debe aspirar a querer ser contemplada.

En mis lamparas elegí el estilo moderno fusionado con el color y luces de un gran vitral de ventana, con la conveniencia de poder mover o posicionar esta lámpara en varias locaciones de tu casa u oficina, puedes ponerla en la pared o en un estante, en un escritorio o junto a tus fotos de vacaciones. Son un excelente regalo, originales y especiales.” 

Cuando le pregunté qué tenía que decir al público hizo gran hincapié en el coraje que supone la exposición en calidad de artista, porque no sólo toca ser resistente ante la posibilidad de fracaso o crítica, sino muy valiente para seguir leal a uno mismo ante lo que deseamos exponer. “De alguna forma, tanto nuestra visión de la vida como nuestra alma quedan vulnerables. Así que pediría respeto para los artistas y lo que tienen que decir. Es verdad que no todos vamos a enamorarnos de la misma obra de arte, y es verdad que muchas otras veces no le encontraremos el sentido, pero lo que trato de decir aquí, es que hay que ser respetuoso ante la valentía del artista que se expone, y honrar su osadía, su obra, y por sobre todo, saber opinar. Por último, si eres alguien talentoso busca tu propia forma de expresión, no copies cosas que ya están hechas, tu puedes crear tus propios estilos y debes creer más en tus talentos, usa las herramientas que están a tu disposición para crear cosas nuevas."

Por supuesto que hay mucho más para contar, pero de momento permitamos que sus bellas lámparas hablen por sí mismas. Puedes ver más en su página web oficial Tomoki Arte o en su página de facebook

Amar bien, amar con ganas

Es seguro que alguna vez oíste la premisa “primero aprende a amarte a ti mismo porque si tú no te amas nadie lo hará”. Sí, lo sé, algo cursi, repetida y como salida de un no muy creativo libro de autoayuda. Pero reflexionemos un poco ¿vale?: Es curioso que por más herido y enfadado te sientas con el mundo y contigo mismo, puede ser que aparezca una persona que te ayude en menor o mayor medida a disfrutar un tanto de las cosas, hasta puede llegar a amarte aunque tú no te sientas capaz de apreciarte si quiera. Te sorprenderá que esa persona haya visto algo en ti, ¿un brillo quizás, algo especial? aunque te lo explique mil veces no lo entenderás, pero te encantará oírlo de todos modos. ¿Qué es lo que los unió?, ¿magia, química, Cupido? quizás sólo sea empatía porque se siente igual de miserable, porque no quiere estar solo y sin pareja, como a ti también te pasa. Siempre te costará entenderlo, porque no concibes la idea de que alguien se haya fijado en ti... Por ese lado, lo de que nadie te amará sin que tú sepas amarte primero, no parece tan válido ahora ¿cierto? así que en ese sentido, cualquiera podría enamorarse. 

Pero ahora, vayamos de lleno al meollo del asunto. Tendrás alguien a tu lado, alguien que te eligió, alguien que te descubrió, “alguien a quien le debes mucho por estar contigo pese a como eres; tan poca cosa. ¡Te salvó de la soledad!” ¡Sí, claro! -Suspiro-... ¡Abre los ojos! Sinceramente no quiero hacer un pronóstico desafortunado, pero es usual que estas cosas a veces terminen mal si piensas de este modo; acabas dando más de lo que tienes, como si estuvieses en una deuda eterna. Así empiezan las relaciones tormentosas, así es como uno se autoencadena en un ciclo vicioso de agradecer el que te amen, aunque sea un mal amar...Y es aquí cuando nos damos cuenta del real trasfondo de la frase: “Aprender a amarse consiste en nutrir la autoestima”, mirar por sobre los defectos y falencias para poder sacar todo el potencial oculto en ti. Aprender a amarse es reconocer el valor que se tiene como individuo, como mujer u hombre; es respetar la integridad en toda la extensión de su significado. Cuando entiendes eso, entiendes que no eres un trapo sucio que cualquiera puede usar, que amar no es un favor ni una deuda y mucho menos una atadura. Cuando aprendas a amarte primero a ti mismo sabrás distinguir lo que es un amor sano y no emociones mal-dirigidas. Porque los demás nos aman en la medida en que nosotros mismos también nos amemos; Si te amas bien, si te amas con ganas, de forma incondicional, nadie vendrá a completarte, porque sabrás que ya eres un todo. Nadie tiene que salvarte, esa responsabilidad sólo es tuya. Tu misión es ser capaz en algún momento, de compartir el camino si quieres, y en ese proceso adquirir el aprendizaje necesario para sanar y crecer. 

Si primero te amas profunda y respetuosamente a ti mismo, tendrás relaciones más sanas, verdaderas y satisfactorias, de mutuo aprendizaje. Ambos serán excelentes compañeros de viaje, un equipo que se desenvuelve en armonía, capaz de trabajar por sus metas individuales con el mismo entusiasmo como trabajarán por las del otro y los proyectos en común. Pero para llegar a ese punto, disculpa que lo repita: Primero aprende a amarte a ti mismo; explórate, descúbrete, analizate, trabaja sobre ti. Cuando estés preparado o incluso durante el proceso, serás capaz de recibir a esa persona que también está en la ruta de amarse y conocerse. Podrán sanar y cicatrizar juntos. Será un encuentro sin igual. ¡Así que ámate y ámate mucho!, sin restricciones, porque el amor es una exquisitez sin comparación. No te confundas con otros elementos que intentan imitarlo, y limpia las impurezas que luchan por ensuciar su esencia, rompe los conceptos que te hacen creer falsamente que algo es amor, cuando en verdad no lo es.

Mujer ¡hónrate!

Ser mujer puede sentirse difícil en una civilización patriarcal, sexista y llena de cánones y exigencias socioculturales que son complicadas e insensatas de cumplir. Pedir que estemos perfectas de pies a cabeza todo el tiempo y que nos comportemos como los demás quieren es demasiado ¿verdad?, lo lindo del asunto es que no estamos obligadas realmente a seguir con esto. Las primeras que pueden romper con los constructos sociales añejos somos nosotras, aunque es bueno saber que hay hombres que nos apoyan en esta travesía. 

Esencialmente hay que aprender sobre el respeto hacia nosotras mismas como individuo primero, para posteriormente valorar nuestro género y al otro. 

Este 8 de Marzo se celebra el día internacional de la mujer, y hayas nacido como una o trabajado para serlo, te invito a reconocer tu valor, tu magia y divinidad con este escrito de Carla Lampert, así que por favor, aunque sea sólo por hoy ¡hónrate!

Oración de la mujer sagrada

Sagrada Fuerza Femenina te saludo

y siento tu presencia manifestándose en mi Ser.

A través de mis pensamientos,

palabras y acciones,

dejo que la Divina Presencia

de la Madre Cósmica

me oriente con su infinita sabiduría.

Ella está llegando,

¡siento su Danza!

Ella está hablando, 

¡escucho su canción de Amor!

Ella está dentro y fuera

en las cosas más simples

y por eso perfectas...

Y su templo sagrado

es mi cuerpo de Mujer,

su pensamiento

ahora es mi pensamiento…

y solo pienso en Amor,

sólo siento Amor

y sólo veo Amor,

El mundo que percibo

es fruto de mi percepción de Amor,

y así creo mi realidad.

Bendigo mi día y honro

mi Diosa de mil nombres

y así creo la magia

que me ilumina y protege.

Saludo la noche y honro

mi Madre Luna,

sus sagradas fases comandan

mi cuerpo de mujer,

Y así me preservo saludable

y con mis ciclos femeninos

en perfecta armonía.

Saludo a la Incognoscible,

y así honro y preservo

mi poder oculto.

Saludo las Fuerzas de la Naturaleza

para que la Madre Tierra me proteja

y me oriente en el Norte,

en el Sur, en el Este y en el Oeste.

Honro la tierra donde piso,

el agua que bebo y mi alimento,

pues sé que todo lo que haga

a esta Tierra volverá para mí

y para mis descendientes.

Y así me conecto al corazón de Gaia

y su protección maternal.

La Diosa cuida de mi cuerpo

y de mi alma

y así estoy en perfecta sincronía

con el Universo.

De mi corazón fluyen

sus enseñanzas,

sus palabras de sabiduría

y su fuerza infinita

y así realizo

mi divinidad humana.

En mi alma el Sagrado Femenino

y el Sagrado Masculino

se unieron en Amor y Éxtasis,

y así descubrí el equilibrio

donde el ser humano debe estar.

Todo el Amor que nutre mi existencia

viene de la Fuente Divina,

por eso no necesito

que ningún otro ser humano

lo haga por mí.

La Diosa bendice mi cuerpo

con sus sagrados encantos,

y así la belleza de mi Alma

se refleja en mi cuerpo femenino.

De mi mente fluyen

los pensamientos y la creatividad

que hacen especial y singular

mi existencia.

Y así realizo mi vocación mayor

preservo mi corazón limpio

y ligero como una pluma

y así me permito ser libre

y feliz para siempre.

Y que Así Sea, porque Así Es.

Saludo a la Divinidad en todo lo que vive

y rezo para que todas las mujeres

conozcan su Diosa Interior 

y así curen y liberen sus vidas

para la alegría, el Arte,

el placer, la salud y el Amor.