痩身＆韓国肌管理専門店ハーブピーリング毛穴洗浄オリエンタルエステ エスプリ銀座店
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- 東京都中央区銀座４－９－１５ 銀座吉岡屋ビル2F
- 銀座駅A8出口 徒歩3分・東銀座駅徒歩２分 有楽町銀座口徒歩１０分
エスプリ 銀座店のブログ
- 肌・髪・爪のために知っておきたいたんぱく質の大切さ
- 「最近、肌のハリがなくなってきた」「髪がパサつく」「爪が割れやすい…」そんな美容のお悩み、実は毎日の食事と関係しているかもしれません。
美肌・美髪・美爪を目指すうえで欠かせない栄養素のひとつが【たんぱく質】です。
たんぱく質は肌や髪、爪など身体のさまざまな組織をつくる材料となります。
特にダイエット中は食事量を減らすことで、知らないうちにたんぱく質まで不足してしまうことも。
「痩せたいから食べる量を減らす」だけでは、理想のキレイから遠ざかってしまうことがあります。
毎日の食事では、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などを意識して取り入れることが大切。
忙しくて食事から十分に摂るのが難しい方は、プロテインなどを上手に活用するのもおすすめ♪
エスプリ銀座店では、ボディラインだけでなく内側からキレイを目指す美容習慣もサポートしています。
「ダイエット中の食事が心配」「美容のために何を食べればいい？」など、お気軽にご相談ください♪
キレイな肌・髪・爪を育てるためにも、今日から“たんぱく質”を意識してみませんか？
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