Horta Orgânica on Instagram: "O passo a passo completo para você ter sua hortinha produtiva em casa já está disponível! Quer o manual/curso completo? Acesso site do meu perfil @hortaorganica._ Agora você pode aprender a cultivar diversos alimentos orgânico na sua casa, MESMO QUE NÃO TENHA ESPAÇO. Veja alguns dos orgânicos que você vai produzir: 🍓 Morangos bem desenvolvidos 🍇 Uvas docinhas 🥑 Abacates no vaso é possível com nossas técnicas 🍍 Abacaxis suculentos 🍅 Tomates bem cuidados e grandes 🥬 Couves com folhas enormes 🌱 Alfaces em poucas semanas 🌰 Cebolas e cebolinhas grandes e com folhas grossas 🥔 Batatas livres de fungos Além disso, você vai aprender a cultivar: pitaya, batata-doce, coentro, salsinha, orégano, abóbora, abobrinha e muitos muitos mais Segredos e cuidados Di
Maya | Mayacademy on Instagram: "📚 Comment j’organise ma soirée après les cours pour avoir 19,5 de moyenne ? T’as du mal à te mettre au travail en rentrant des cours ? Moi aussi avant… mais j’ai trouvé une méthode simple qui a tout changé. 📚✨ Dans ce réel, je te partage 5 étapes qui m’ont aidé à être plus efficace en rentrant des cours. Si ça peut t’aider, dis-le-moi en commentaire et abonne-toi pour plus d’astuces ! 🚀🔥 📌 Lien en bio pour voir mon organisation complète ! #révision #productivité #étudiant #baccalauréat #bac #lycee #parcoursup"
DENZEL TRAINER on Instagram: "BEGINNERS WORKOUTS, DAY ONE. SOMENI MAELEZO HAYA- Kama unajijua ndio mara yako ya kwanza kuanza mazoezi, hata wiki hujamaliza, usikubali kupewa vyuma unyanyue, hata kama ni uzito mdogo, usikubali kwasababu utapata maumivu makali sana, pili usikubali kufanyishwa au kufanya zoezi lolote la miguu kama vile Squarts, maumivu utakayo yapata huto tamani tena kuendelea na mazoezi. Mazoezi kwa mtu yeyote ambaye hana muda mrefu hajafika hata wiki moja kwenye mazoezi ni Free Weight, mazoezi madogo madogo bila kunyanyaua uzito ambayo hayato mfanya kupata maumivu. Kwa wiki ya kwanza anza kufanya mazoezi taratibu na wiki ya pili unaongeza program taratibu, huwa naonaga ajabu sana kwa mara ya kwanza mwanafunzi anaanza kupewa kunyanyua uzito na wengine kufanya Mazoezi ya Mi
Assane Cisse | Perte de poids 🚺 on Instagram: "🚨 Voici une petite séance dynamique réalisable en seulement 10 minutes 😱 ⏰ pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale & pas que hehe ! À adapter selon son niveau et réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport. 🤩 no excuses !! Let’s gooo 🔥 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif au maximum au quotidien, augmenter son NEAT de façon significatif et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence et cela sur la durée. 😇 Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours SANS frustration.⚡️🤝 -
Kevine on Instagram: "Entraînement efficace pour les abdos à la maison pour (fupa) New édition Commentez DM réserve un rendez-vous sur mon Calendly (lien dans ma bio), et je te contacterai. Plans de repas et coaching personnalisé (ON Y VA) #abs #absworkout #workoutathome #abdos #viral #beginner #debutante #abdosenbéton #fupa #fupachallenge #perdredupoids #perdreduventre"
Samy Sart on Instagram: "Un ventre plus plat, ça commence de l’intérieur ! Dans ce réel, je t’explique comment activer ton transverse, le muscle profond qui maintient tes organes en place et affine la taille. ✅ Exercice simple : Expire lentement (5 secondes) en basculant ton bassin en antéversion, puis inspire sur 5 secondes en passant en rétroversion. Enchaîne sans pause pendant 3 minutes chaque jour pour des résultats visibles. . . . #transverse #ventreplat #conseilsportifs"
Dicas de emagrecimento on Instagram: "Desafio do Agachamento Dançante: Mexa-se, agache e entre na dança sem perder o ritmo! 🎶💃🕺 #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #leitecondfake #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30dias #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit #dicafit #exercicioemcasa #exerciciofisico #emagreça #perdergordura #lowcarbbrasil #receitalight #dietasemsofrer #foconadieta #musculacao #fitness"
DENZEL TRAINER on Instagram: "BEGINNERS WORKOUTS, DAY ONE. SOMENI MAELEZO HAYA- Kama unajijua ndio mara yako ya kwanza kuanza mazoezi, hata wiki hujamaliza, usikubali kupewa vyuma unyanyue, hata kama ni uzito mdogo, usikubali kwasababu utapata maumivu makali sana, pili usikubali kufanyishwa au kufanya zoezi lolote la miguu kama vile Squarts, maumivu utakayo yapata huto tamani tena kuendelea na mazoezi. Mazoezi kwa mtu yeyote ambaye hana muda mrefu hajafika hata wiki moja kwenye mazoezi ni Free Weight, mazoezi madogo madogo bila kunyanyaua uzito ambayo hayato mfanya kupata maumivu. Kwa wiki ya kwanza anza kufanya mazoezi taratibu na wiki ya pili unaongeza program taratibu, huwa naonaga ajabu sana kwa mara ya kwanza mwanafunzi anaanza kupewa kunyanyua uzito na wengine kufanya Mazoezi ya Mi
Assane Cisse | Perte de poids 🚺 on Instagram: "🚨 Voici une petite séance dynamique réalisable en seulement 10 minutes 😱 ⏰ pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale & pas que hehe ! À adapter selon son niveau et réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport. 🤩 no excuses !! Let’s gooo 🔥 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif au maximum au quotidien, augmenter son NEAT de façon significatif et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence et cela sur la durée. 😇 Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours SANS frustration.⚡️🤝 -
Assane Cisse | Perte de poids 🚺 on Instagram: "🚨 Voici une petite séance dynamique pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale, à adapter selon son niveau et réalisable à la maison, au bureau ou en salle de sport hehe ! 🤩 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre… C’est surtout le fait de rester actif dans le quotidien, augmenter son NEAT de façon significative et sans oublier une alimentation adaptée à soi et ses objectifs ! Prenez 15 secondes de repos entre les séries & 45 secondes de travail sur chaque exercice 🔥 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en seulement 90 jours 🤝🤗 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregon