Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
Existen dos tipos de ejercicios que pueden transformar tu rutina 🏋️♀️ Los ejercicios aeróbicos, como correr o nadar, son como una fiesta para tu corazón, mejoran tu resistencia y te llenan de energía. 🚴♂️ Por otro lado, los anaeróbicos, como levantar pesas, son el empujón que necesitan tus músculos para hacerse más fuertes. 💪 Para una rutina equilibrada, intenta combinar 3 días de aeróbicos con 2 días de entrenamiento de fuerza. Comparte tus experiencias y empieza hoy. #Naturalmentetv #6dic
IT‘S Á TOUGH COURSE
Repost @bradencurrie - Ironman World Champs St George Utah. It’s a tough course. Cold swim, hilly ride, rough in places, smooth in others, wind will get up mid morning and then it will start cooking out there on the hilly run course. Lucky I have coast to coast to draw on😎 It’s also the first world champs in a couple of years with what feels like half the field lining up for their first start. Start time 12.15am this Sunday NZT. Finish time - breakfast in NZ. If you can find the German Live
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