Explore

Treino fitness

432 Pins
·
2d
By
Maria Magna Silva Porto
This may contain: a woman laying on top of a bed next to a window
0:20
Gym At Home
Yoga Times
Take Care Of Your Body
Workout Plan Gym
Move Your Body
Dance Life
Spa Day
Fitness Diet
Personal Trainer
✨ Como garantir uma noite de sono tranquila e restauradora? ✨ Incorporar asanas à sua rotina antes de dormir pode ser uma excelente forma de preparar corpo e mente para um descanso profundo. Posturas como a Criança, a Borboleta e a Postura do Herói são perfeitas para liberar as tensões do dia e promover o relaxamento. Essas práticas não apenas acalmam a mente, mas também ajudam a melhorar a qualidade do sono. 🧘‍♀️ Além disso, aqui estão outras dicas para otimizar o seu sono: 🌙 Evite os eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. 🌙 Estabeleça uma rotina noturna consistente para sinalizar ao corpo que é hora de descansar. 🌙 Mantenha o ambiente do quarto escuro e confortável, criando condições ideais para um sono profundo.
#ViralAgora #ExplorarEmAlta #ConteúdoTop #TendênciaDoMomento #RumoAoViral #PostDoDia #TrendyHoje #SucessoInstantâneo #FocoNoAlcance #HoraDeBrilhar
0:34
Hair Care Diy
Me Amo
Up Dos
Make Beauty
Girl Tips
Girl Life Hacks
Gua Sha
Personal Hygiene
Facial Care
Dicas que toda mulher deveria saber
#ViralAgora #ExplorarEmAlta #ConteúdoTop #TendênciaDoMomento #RumoAoViral #PostDoDia #TrendyHoje #SucessoInstantâneo #FocoNoAlcance #HoraDeBrilhar
This may contain: a woman kneeling on the floor with a broom
0:11
Fat Burning Home Workout
Everyday Workout
Full Body Gym Workout
Exercise & Fitness Equipment
Beginner Workout
Gymnastics Workout
Flexibility Workout
Health Education
Easy Workouts
This may contain: a woman in grey pants and white shirt standing on the floor with her hands behind her head
1:02
Flat Belly
Yoga Fitness
Fit Life
Fat Burning
Gym Workouts
Fitness Tips
At Home Workouts
Gymnastics
This may contain: a man standing in front of a couch with his foot on the floor next to him
0:20
Mini Gym
Lower Back Pain Exercises
Body Workout At Home
Back Pain Exercises
Yoga Gym
Going To The Gym
Zumba
Lower Back
Back Pain
Siga a gente para emagrecer 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #946
This may contain: a man laying on top of a bed next to a white wall with the words sabia que esses simples exercicios
0:31
Chi Kung
Pilates
Medicine
Gym
Yoga
Health
Siga-me para acabar com a dor nas pernas👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #849
This may contain: a man leaning against the side of a building with his arms out and feet in the air
0:07
You Better Work
Tai Chi
Body Health
Plein Air
Fazer isso ao acordar vai mudar o seu dia! Me siga e aprenda exercícios fáceis que você pode fazer em casa para melhorar a sua saúde! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #810
This may contain: a pile of doughnuts sitting on top of a yellow plate with powdered sugar
1:14
Special Occasion Food
Brazilian Food
Quick Recipes
Hamburger Bun
Cornbread
Easy Meals
Food And Drink
Cooking Recipes
Special Occasion
Pão de Milho
1hr · 20 servings Ingredientes: - 1 lata de milho • - 3 ovos • - 1 xícara de leite • - 4 colheres de manteiga • - 1 pacote de fermento biológico seco • - 4 colheres de açúcar • - 1 colherzinha de sal • - 1/2 xícara de fubá • - 4 xícaras de farinha de trigo • - Fubá para polvilhar
pontos gatilhos para alívio e tratamento do nervo ciático, localizados nos pés!
0:27
Instagram A
Short Videos
Instagram
tratamento nervo ciático!
pontos gatilhos para alívio e tratamento do nervo ciático, localizados nos pés!
a man standing on top of a white chair in front of a book shelf filled with books
Related searches
Zumba workout
Gym workouts
Gym workout videos
Gym workout for beginners
Flexibility workout
a woman standing on top of a wooden floor wearing red shoes
On Instagram
Pie
Bueno Pilates e Terapias on Instagram: "Três dicas de exercícios para quem dor na planta do pé e calcanhar, conhecido mais como Esporão de Calcâneo ou Fasciite Plantar. Esses exercícios deverão ser realizados todos os dias até que ocorra uma liberação dessas regiões. Sempre bom lembrar a importância de primeiro realizar uma consulta para mapear o corpo e entender as causas dessa dor. Contato para agendar WhatsApp: (47) 992772460 #buenopilatesterapiasintegrativas #movimentoconsciente #terapiamanualdorcronica #pilates"
a man standing on top of a yoga mat in front of a living room filled with furniture
This may contain: a man standing in front of a window holding a stick with the words postura solucao on it
0:57
Body Massage Techniques
Math Measurement
Mat Pilates
Massage Techniques
Body Massage
Workout Videos
Fitness Fashion
Massage
Melhore sua POSTURA! Siga-me e receba exercícios fáceis em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
This may contain: a woman in white is walking through the grass with her hand on her hip and text that reads 6 movimentos que vao mular o seu edia
1:14
Fitness Change
Yoga For Seniors
Kundalini Yoga
Face And Body
Stretching
Cardio
6 movimentos que vão mudar o seu dia.
#saude #exerciciofisico