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Tofu

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Arlène Cotton
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Meilleures recettes de tofu de nutritionnistes - Marie-Ève Caplette Nutritionniste
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Poêlée campagnarde au sarrasin - recette végétale, vegan
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Tofu a la cacahuète 🥜🌶
10min · 2 servings Tofu à la cacahuète : • 200 g tofu ferme • 50 g farine de cacahuètes + 80 ml d’eau (ou 50 g de beurre de cacahuètes + 2 c. à soupe d’eau) • 50 g cacahuètes • 1 à 2 c. à soupe de sauce soja • 1 c. à café de flocons de piment (optionnel) • 1 c. à café d’ail en poudre • Sel et poivre (au goût) Sauce : • 1 c. à soupe farine de cacahuètes + 2 c. à soupe d’eau (ou 1c. à soupe de beurre de cacahuètes + 1 c. à soupe d’eau) • 1 à 2 c. à soupe de sauce soja • 1 c. à café de flocons de piment (optionnel) • 1 c. à café d’ail en poudre #tofu #cacahuetes #beurredecacahuetes #spicy #chili #recettefacile #recetterapide #bienmanger #mangerbouger #mangersainetbon #cuisinemaison #mangermieux #recipeideas #faitmaison #recettesaine #fit #protein #plantbased #veggie #veget
a white plate topped with meat, rice and veggies
Meat
Chicken
Marinade exquise pour le tofu
a pan filled with chicken and broccoli on top of a wooden cutting board
Cooking Tofu
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