Resumen de Descanso activo: una revisión sistemática sobre su impacto en el clima del aula y el bienestar emocional

Mª del Carmen Losada Berlanga, Óscar Romero Ramos, Tomasz Niźnikowski, Arnoldo José González Suárez

• español

  Introducción: Los descansos activos serían breves intervenciones de actividad física integradas en el horario escolar han emergido como una estrategia eficaz para contrarrestar el sedentarismo en el aula y mejorar la calidad del entorno educativo.

  Objetivo: Esta revisión sistemática tuvo como propósito analizar los efectos de los descansos activos sobre el clima del aula, el bienestar emocional y la conducta de estudiantes de entre 5 y 15 años.

  Metodología: Se aplicó el protocolo PRISMA, revisando artículos originales en inglés y español publicados entre 2020 y 2024, obteniendo un total de ocho estudios que cumplieron los criterios de inclusión.

  Resultados: Los resultados indicaron una mejora consistente del bienestar emocional en seis de los ocho estudios, reflejada en un aumento del afecto positivo, la motivación intrínseca y la gestión del estrés. Asimismo, se observaron efectos positivos en el clima del aula, como mayor participación y cooperación, y en el comportamiento estudiantil, con mejoras en la autorregulación emocional y reducción de conductas inadaptadas.

  Discusión: Estos resultados deben interpretarse con precaución, debido a la heterogeneidad de los diseños y la ausencia de seguimiento a largo plazo. Además, factores como la duración, frecuencia, contexto y el tipo de actividad física influyen en la efectividad de los descansos activos.

  Conclusiones: Se concluye que los descansos activos constituyen una herramienta pedagógica prometedora para mejorar el ambiente escolar y el bienestar, sobre todo cuando se integra con estrategias pedagógicas que ponen al alumnado como centro de aprendizaje.

• English

  Introduction:  Active breaks, brief physical activity interventions integrated into the school schedule, have emerged as an effective strategy to counteract classroom sedentary behavior and enhance the quality of the educational environment.

  Objective: This systematic review aimed to analyze the effects of Active breaks on classroom climate, emotional well-being, and student behavior among children aged 5 to 15 years.

  Methodology: The PRISMA protocol was applied, reviewing original articles in English and Spanish published between 2020 and 2024, yielding a total of eight studies that met the inclusion criteria.

  Results: The results indicated a consistent improvement in emotional well-being in six out of the eight studies, reflected in increased positive affect, intrinsic motivation, and stress management. Positive effects were also observed in classroom climate, such as greater engagement and cooperation, as well as in student behavior, with improvements in emotional self-regulation and a reduction in maladaptive behaviors.

  Discussion: These results should be interpreted with caution due to the heterogeneity of study designs and the lack of long-term follow-up. Additionally, factors such as duration, frequency, context, and type of physical activity influence the effectiveness of Active breaks.

  Conclusions: In conclusion, active breaks represent a promising pedagogical tool to improve the school environment and student well-being, especially when integrated with student-centered teaching strategies.

• português

  Introdução: Os intervalos ativos, intervenções breves de atividade física integradas no quotidiano escolar, surgiram como uma estratégia eficaz para combater a inatividade na sala de aula e melhorar a qualidade do ambiente educativo.

  Objectivo: Esta revisão sistemática teve como objectivo analisar os efeitos dos intervalos activos no clima de sala de aula, no bem-estar emocional e no comportamento dos alunos entre os 5 e os 15 anos.

  Metodologia: Foi aplicado o protocolo PRISMA, revendo artigos originais em inglês e espanhol publicados entre 2020 e 2024, resultando num total de oito estudos que cumpriam os critérios de inclusão.

  Resultados: Os resultados indicaram uma melhoria consistente do bem-estar emocional em seis dos oito estudos, refletida no aumento do afeto positivo, da motivação intrínseca e da gestão do stress. Foram também observados efeitos positivos no clima da sala de aula, como o aumento da participação e cooperação, e no comportamento dos alunos, com melhorias na autorregulação emocional e redução de comportamentos desadaptativos.

  Discussão: Estes resultados devem ser interpretados com cautela devido à heterogeneidade dos desenhos e à falta de seguimento a longo prazo. Além disso, fatores como a duração, a frequência, o contexto e o tipo de atividade física influenciam a eficácia dos intervalos ativos.

  Conclusões: Concluímos que os intervalos activos constituem uma ferramenta pedagógica promissora para melhorar o clima e o bem-estar escolar, especialmente quando integrados em estratégias pedagógicas que colocam os alunos no centro da aprendizagem.