Relación entre HIIT y rendimiento intelectual en adolescentes

• Vazquez Moreno, Victor ^[1] ; Guzmán Luján, Francisco José
  1. [1] Universitat de València

     Universitat de València

     Valencia, España

     
• Localización: Journal of sport and health research, ISSN-e 1989-6239, Vol. 17, Nº. 3, 2025 (Ejemplar dedicado a: Septiembre - Diciembre)
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Relationship between hiit, attention and academic performance in adolescents
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• Resumen
  • español

    La presente investigación tuvo como objetivo estudiar la relación entre la práctica de actividad física interválica de alta intensidad (HIIT) a través del método TABATA y el rendimiento intelectual y académico de los adolescentes. Se realizó un estudio cuasi experimental intrasujeto con intercambio de tratamiento contrabalanceado; los instrumentos utilizados fueron el test de caras-R y exámenes escritos tipo tests sobre un total de 116 alumnos/as. Después de la aplicación del entrenamiento TABATA de 4 minutos de duración, los resultados mostraron mejoras en la atención sostenida, en la atención selectiva, la capacidad perceptiva, el control de impulsos y el aprendizaje general del alumnado en sus tres formas estudiadas (capacidad lectora, capacidad retención visual y capacidad auditiva) en comparación con los estudiantes que no realizaron el entrenamiento. También se observó que no existieron diferencias significativas independientemente del sexo y la hora de aplicación de esta “píldora” de actividad física. Por tanto, la práctica de HIIT se asocia a una mejor atención y rendimiento intelectual en adolescentes.

  • English

    The present research aimed to study the relationship between the practice of high-intensity interval training (HIIT) using the TABATA method and the intellectual and academic performance of adolescents. A quasi-experimental within-subject design with counterbalanced treatment exchange was employed; the instruments utilized were the Faces-R test and written test-type exams on a total of 116 students. Following the application of the 4-minute TABATA training, results showed improvements in sustained attention, selective attention, perceptual capacity, impulse control, and overall learning of students across the three studied forms (reading ability, visual retention ability and auditory capacity) compared to students who did not undergo the training. It was also observed that there were no significant differences regardless of gender and the timing of application of this 'physical activity pill.' Therefore, the practice of HIIT is associated with improved attention and intellectual performance in adolescents.