Resumen de Valoración funcional básica y recomendaciones para reducir el riesgo de lesión en jugadoras de fútbol

Raquel Hernández García, Alba Aparicio Sarmiento, Antonio Cejudo, Francisco Javier Robles Palazón, María del Pilar Sainz de Baranda Andújar

• español

  El objetivo del presente estudio fue analizar el perfil funcional básico de jugadoras de fútbol de alto nivel, así como establecer recomendaciones de ejercicio físico en base a los resultados de la valoración funcional básica realizada. Se evaluaron 16 participantes, todas ellas pertenecientes al mismo equipo de fútbol de segunda división (Edad: 22±4,11 años), a través del protocolo de Valoración Funcional Básica (VAFB) que está formado por 5 test funcionales: Overhead Squat test (OHS), Hurdle Step (HS), Forward Step Down (FSD), Shoulder Mobility (SM) y Active Straight Leg Raise (ASLR). Las compensaciones con mayor incidencia en el OHS fueron la rotación externa de ambos pies (100%), que los brazos caigan al frente (100%); en el HS la inclinación pélvica cuando la cadera derecha o la izquierda se encontraban flexionadas (93,75%); en el FSD fueron la rotación externa del pie de apoyo derecho (93,75%) e izquierdo (81,25%); en el SM fueron la antepulsión cervical con el hombro derecho en abducción y rotación externa (100%), el exceso de lordosis (93,75%); y en el ASLR las más comunes fueron la flexión lumbar cuando se flexiona la cadera izquierda (93,75%) y cuando se flexiona la cadera derecha (87,50%). Por lo tanto, entre las recomendaciones generales, se recomienda para la mejora de la funcionalidad en las jugadoras de fútbol evaluadas el trabajo de movilidad de tobillo y cadera, con estabilización lumbo-pélvica y de core.

• English

  The aim of the present study was to analyse the basic functional profile of high level football players, as well as to establish recommendations for physical exercise based on the results of the basic functional assessment carried out. Sixteen participants were evaluated, all of them belonging to the same second division football team (Age: 22±4.11 years), through the Basic Functional Assessment protocol (VAFB) which consists of 5 functional tests: Overhead Squat test (OHS), Hurdle Step (HS), Forward Step Down (FSD), Shoulder Mobility (SM) and Active Straight Leg Raise (ASLR). The compensations with the highest incidence in the OHS were the external rotation of both feet (100%), that the arms fall forward (100%); in the HS the pelvic tilt when the right or left hip was flexed (93.75%); in the FSD they were the external rotation of the right foot (93.75%) and left foot (81.25%); in SM were cervical antepulsion with the right shoulder in abduction and external rotation (100%), excess lordosis (93.75%);

  and in ASLR the most common were lumbar flexion when the left hip was flexed (93.75%) and when the right hip was flexed (87.50%). Therefore, among the general recommendations, it is recommended for the improvement of functionality in football players evaluated the work of mobility of ankle and hip, with lumbo-pelvic and core stabilization.