Intensidades del entrenamiento concurrente: un enfoque práctico para el diseño de programas

• António C. Sousa ; Henrique P. Neiva ; Mikel Izquierdo ; Ana R. Alves ; Pedro Mendes ; Andre G. Ramalho ^[1] ; Mario C. Marques ; Daniel A. Marinho
  1. [1] Instituto Politécnico de Castelo Branco

     Instituto Politécnico de Castelo Branco

     Castelo Branco, Portugal

     
• Localización: Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento: Journal NSCA Spain, ISSN-e 2445-2890, Nº. 16, 2020, págs. 7-15
• Idioma: español
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• Resumen

  • El rendimiento deportivo está influenciado por la interacción de varias variables físicas. Por esta razón, la mayoría de los deportes necesitan capacidades de fuerza y resistencia para maximizar el rendimiento general. Por lo tanto, una combinación de fuerza y entrenamiento aeróbico, generalmente llamado entrenamiento concurrente (EC), se ha utilizado recientemente como una forma de mejorar simultáneamente la fuerza y el rendimiento aeróbico de acuerdo con las necesidades de un deporte específico. Esta combinación puede ser desafiante y puede influir en las adaptaciones del entrenamiento, siendo un problema para los entrenadores. El objetivo principal es proporcionar a los entrenadores una propuesta práctica T para mejorar el rendimiento de los atletas en diferentes deportes mediante el EC.