Resumen de Mindfulness y educación física en la población universitaria: Una revisión sistemática
Irene López Secanell, Javier Gené Morales, Nerea Hernaiz Agreda
- español
El objetivo de este estudio fue revisar las conclusiones de los artículos publicados en los últimos seis años sobre el uso del mindfulness en la población universitaria. Además, se examinaron cuántos de estos estudios se aplican dentro del campo de la Educación Física Universitaria. Se analizaron los artículos publicados desde 2014 hasta 2020 mediante las bases de datos ERIC, Taylor and Francis, Web of Science y SCOPUS, en base a los requerimientos de PRISMA y el modelo PICO. Se extrajo la información que sigue de los artículos seleccionados: autor, año, país, idioma, sujetos, duración, tipo de investigación (cualitativa/cuantitativa), programa de mindfulness utilizado, propósito y resultados. Como resultado se incluyeron 11 artículos. Ningún estudio fue publicado en España ni en español, siendo todos publicados en inglés y la mayoría (6 artículos) en el Reino Unido. La duración de las intervenciones varía entre 2 y doce semanas. De los 11 artículos, nueve fueron de diseño cuantitativo, uno cualitativo y uno mixto. Los resultados confirman los beneficios del mindfulness en los estudiantes universitarios mejorando su salud psicológica (estrés, ansiedad, depresión, motivación, autoaceptación) y también a nivel cognitivo y emocional. Los programas de mindfulness utilizados fueron MBI, MBCT, MBSR, MBSH y MTP. Por tanto, a pesar de los beneficios corroborados del mindfulness con la población universitaria, son escasos los estudios en el área de la Educación Física Universitaria y se estima pertinente la realización de intervenciones de mindfulness en universidades españolas para certificar su validez en estudiantes con dichas características socioculturales.
- English
The aim of this study was to review the conclusions of published papers in the last six years on the use of mindfulness in the university population. In addition, how many of these studies are applied within the field of University Physical Education were examined. Articles published from 2014 to 2020 were analysed using the ERIC, Taylor and Francis, Web of Science and SCOPUS databases, based on the PRISMA requirements and the PICO model. The following information was extracted from the selected articles: author, year, country, language, individuals, duration, type of research (qualitative / quantitative), mindfulness program used, purpose and results. As a result, 11 articles were included. Neither study was published in Spain or in Spanish, all of which were published in English and the majority (6 articles) in the United Kingdom. The duration of the interventions varies between 2 and 12 weeks. Of the 11 articles, nine were of quantitative design, one qualitative and one mixed. The results confirm the benefits of mindfulness in university students improving their psychological health (stress, anxiety, depression, motivation, self-acceptance) and also on a cognitive and emotional level. The mindfulness programs used were MBI, MBCT, MBSR, MBSH and MTP. Therefore, despite the corroborated benefits of mindfulness with the university population, there are few studies in the area of University Physical Education and it is considered pertinent to carry out mindfulness interventions in Spanish universities to certify its validity in students with these sociocultural features.
- português
O objetivo deste estudo foi revisar as conclusões dos artigos publicados nos últimos seis anos sobre o uso da mindfulness na população universitária. Além disso, foram examinados quantos desses estudos são aplicados no campo da Educação Física Universitária. Os artigos publicados de 2014 a 2020 foram analisados nas bases de dados ERIC, Taylor e Francis, Web of Science e SCOPUS, com base nos requisitos PRISMA e no modelo PICO. Dos artigos selecionados foram extraídas as seguintes informações: autor, ano, país, idioma, assuntos, duração, tipo de pesquisa (qualitativa / quantitativa), programa de mindfulness utilizado, objetivo e resultados. Como resultado, 11 artigos foram incluídos. Nenhum dos estudos foi publicado na Espanha ou em espanhol, todos em inglês e a maioria (6 artigos) no Reino Unido. A duração das intervenções varia entre 2 e 12 semanas. Dos 11 artigos, nove eram de delineamento quantitativo, um qualitativo e um misto. Os resultados confirmam os benefícios da atenção plena em estudantes universitários na melhoria de sua saúde psicológica (estresse, ansiedade, depressão, motivação, autoaceitação) e também em nível cognitivo e emocional. Os programas de mindfulness usados foram MBI, MBCT, MBSR, MBSH e MTP. Portanto, apesar dos comprovados benefícios da mindfulness com a população universitária, poucos são os estudos na área de Educação Física Universitária e considera-se pertinente realizar intervenções de mindfulness nas universidades espanholas para atestar sua validade em alunos com essas características socioculturais.