Fuerza, velocidad de marcha y tiempo de reacción en adultos mayores activos

Rafael Al Nayf Mantas; Juan A. Párraga Montilla; Emilio Damián Lozano Aguilera; Sergio López García; José Enrique Moral García

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Fuerza, velocidad de marcha y tiempo de reacción en adultos mayores activos

Al Nayf Mantas, M.R. ^[1] ; Párraga-Montilla, J. ^[2] ; Lozano-Aguilera, E ^[2] ; López-García, S. ^[1] ; Moral-García, J.E ^[1]
1. [1] Universidad Pontificia de Salamanca
  
  Universidad Pontificia de Salamanca
  
  Salamanca, España
2. [2] Universidad de Jaén
  
  Universidad de Jaén
  
  Jaén, España
Localización: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ISSN-e 1577-0354, Vol. 22, Nº. 85, 2022, págs. 153-167
Idioma: español
Títulos paralelos:
- Muscle strength, gait speed, and reaction time in active elderly people
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Resumen
- español
  El envejecimiento implica pérdida de funcionalidad, existiendo una asociación entre mayores niveles de fuerza, de velocidad de marcha y de tiempo de reacción con un buen estado de salud. El objetivo es analizar el nivel de capacidades físicas y perceptivas de los participantes en un programa de actividad física. Participaron 170 adultos mayores (93 mujeres), de 65±6,8 años. La fuerza se midió con el press de banca, test de la silla y la prensión manual. La velocidad de la marcha en 8 y 30 m se midió con células fotoeléctricas y el tiempo de reacción con sistema optogait. Los resultados muestran un buen nivel de condición física, siendo los más mayores más lentos y con peor reacción a un estímulo. La fuerza disminuye al avanzar la edad, pero puede mantenerse en óptimos niveles con la práctica regular de actividad física.
- English
  Aging implies loss of functionality, there is an association between higher levels of strength, walking speed and reaction time with a good state of health. The objective is to analyze the level of physical and perceptual abilities of the participants in the physical activity program. 170 older people (93 women), 65±6.8 years old, participated. Strength was measured with the bench press, chair test and manual grip. The walking speed at 8 and 30 m was measured with photoelectric cells and the reaction time with an optogait system. The results show a good level of physical condition, the oldest being slower and with a worse reaction to a stimulus. Strength decreases with advancing age, but can be maintained at optimal levels with regular physical activity