Resumen de 2 weeks OPT method for enhanching anearobic and aerobic capacity in elite Indonesian female beach volleyball athletes

Vivi Novia Eka Putri, Yunyun Yudiana, Dikdik Zafar Sidik, Tutur Jatmiko, Septyaningrum Putri Purwoto, Zulrafli Zulrafli

• español

  Introducción: No se han realizado muchas investigaciones sobre cómo el método OPT afecta la capacidad anaeróbica y aeróbica de las jugadoras de voleibol de playa. Objetivo: El objetivo de este estudio es investigar el impacto de OPT en la capacidad anaeróbica y aeróbica entre las jugadoras de voleibol de playa de élite en Indonesia. Metodología: La investigación empleó un formato de prueba previa y posterior, que incluyó a seis jugadoras de élite del Equipo Nacional de Voleibol de Playa de Indonesia. Se utilizó un método de muestreo integral con participantes N=6, de entre 19 y 27 años, con un peso de 52 a 77 kg, una altura de entre 168 y 180 cm y un IMC de entre 18,40 y 24,60. La duración del programa de entrenamiento fue de 12 semanas, que consistió en tres sesiones intensivas cada semana, sumando un total de 36 sesiones. La capacidad anaeróbica se evaluó utilizando la Prueba de Sprint Anaeróbica Basada en Carrera (RAST), mientras que la capacidad aeróbica se evaluó con la Prueba de Aptitud Física Multietapa. El análisis de los datos se realizó utilizando SPSS 24 y Microsoft Excel. Resultados: Los hallazgos demostraron mejoras significativas en ambas capacidades, con Capacidad Anaeróbica antes de 4,50 ± 0,61 y después de 0,79 ± 0,11, y Capacidad Aeróbica antes de 39,23 ± 1,91 y después de 50,88 ± 0,74. Se observaron variaciones estadísticamente significativas (p < 0,05).Conclusiones: Los hallazgos de la investigación indican un aumento notable en las capacidades anaeróbicas y aeróbicas después de completar el programa de entrenamiento OPT. Se recomienda realizar más investigaciones para investigar los impactos más amplios de la técnica OPT en las habilidades físicas generales de los jugadores de voleibol de playa.

• English

  Introduction: There hasn't been a lot of research done on how the OPT method affects the anaerobic and aerobic capacity of beach volleyball players.Objective: The objective of this study is to investigate the impact of OPT on anaerobic and aerobic capacity among elite female beach volleyball players in Indonesia.Methodology: The research employed a pre-test and post-test format, including six elite female players from the Indonesian National Beach Volleyball Team. An all-inclusive sampling method was utilized with participants N=6, aged between 19 and 27, weighing 52 to 77 kg,standing between 168 and 180 cm tall, and having BMIs ranging from 18.40 to 24.60. The duration of the training program was 12 weeks, consisting of three intensive sessions every week, adding up to a total of 36 sessions. Anaerobic capacity was assessed utilizing the Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST), whereas aerobic capacity was evaluated with the Multistage Fitness Test. Analysis of data was performed utilizing SPSS 24 and Microsoft Excel.Results: The findings demonstrated significant improvements in both capacities, with Anaerobic Capacity before at 4.50 ± 0.61 and after at 0.79 ± 0.11, and Aerobic Capacity before at 39.23 ± 1.91 and after at 50.88 ± 0.74. Statistically significant variances were observed (p < 0.05). Conclusions: The research findings indicate a notable rise in anaerobic and aerobic capabilities after completing the OPT training program. It is advised to conduct more research to investigate the wider impacts of the OPT technique on the overall physical abilities ofbeach volleyball players.