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Side Booty Workout

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Booty + HipDip workout

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Glute workouts

Olá minhas amoras, a dica de hoje vai para treinamento de glúteos. Caso você não tenha os equipamentos de anilhas em casa, solte sua criatividade substituindo por objetos que você tem em casa tipo: • Pacote de arroz • Pacote de açucar • garrafa de refrigerante 2 litros Enfim, o céu é o limite pra ficarmos cada vez mais lindas. Espero que gostem, e curtem nossas dicas pra nos ajudar a trazer mais conteúdos para nosso dia a dia. • • Contribua para que esse canal continue trazendo conteúdo gratuito cada vez melhores, sua ajuda será muito importante para nós: Chave Pix: 0595572f-b602-40df-a331-06080c1aba5a

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[SÉRIE] Corpo dos Sonhos - Treino Localizado De Glúteos

Olá minhas amoras, a dica de hoje vai para treinamento de glúteos. Caso você não tenha os equipamentos de anilhas em casa, solte sua criatividade substituindo por objetos que você tem em casa tipo: • Pacote de arroz • Pacote de açucar • garrafa de refrigerante 2 litros Enfim, o céu é o limite pra ficarmos cada vez mais lindas. Espero que gostem, e curtem nossas dicas pra nos ajudar a trazer mais conteúdos para nosso dia a dia. • • Contribua para que esse canal continue trazendo conteúdo gratuito cada vez melhores, sua ajuda será muito importante para nós: Chave Pix: 0595572f-b602-40df-a331-06080c1aba5a

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Absolutely 🔥 try it ✅ cc: @blogilates

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Strong Abs And Killer Glutes Workout 🔥

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Do Weightless Arm Workouts Work?

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Booty bands workout

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Glutes Workout

Just 3x a week. Glute isolation is the 🔑 to continue growing your booty NOT the legs!

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