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Chia Overnight-Oats mit Blaubeer-Bananen Smoothie | Gesunde rezepte frühstück, Overnight oats rezept, Leckere frühstücksideen
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Essen Und Trinken
a bowl of oatmeal with blueberries and chia seeds in it
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miss-sweetkitchen.blogspot.com

Chia Overnight-Oats mit Blaubeer-Bananen Smoothie

Hallo ihr Lieben, heute habe ich ein neues Overnight-oats Rezept für euch. Dieses mal mit Chiasamen und Blaubeeren. Für den Smoothie hab ich TK-Beeren verwendet. Gerade im Winter finde ich tiefgekühltes Obst super und eine echte Alternative. Es wird sofort nach dem ernten eingefroren und behält somit alle Vitamine. Und man kann Tiefkühlbeeren auf Vorrat kaufen, so hat dann immer welche da :-) Zutaten: (für 1 Portion) 4 EL kernige Haferflocken 1 EL Chiasamen 100ml Milch 100g Magerquark 1 TL…
Petra Hoffmeyer
Petra Hoffmeyer

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