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HIIT/CARDIO

Entrenamiento de alta intensidad que mezcla la práctica de actividades físicas que elevan tu frecuencia cardíaca, alternadas con otras que la disminuyen. Las rutinas HIIT suelen combinar diferentes ejercicios de resistencia y fuerza, como por ejemplo: Correr en el sitio. Burpees. Sentadillas con o sin salto. Jumping jacks. Saltos con rodillas altas. Saltos a la comba. Escaladores. Zancadas hacia delante y hacia atrás, con o sin salto.
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FitEnFemenino
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