Conocerse a uno mismo es un trabajo que llevamos realizando inconscientemente durante toda la vida. Pero en ocasiones es necesario pararnos y analizar cuál es nuestra razón de ser en las cosas que hacemos. Normalmente el autoconocimiento se utiliza para darnos cuenta de patrones disfuncionales que están provocando malestar en nuestra vida. El autoconocimiento es útil para conocer nuestra esencia, ser auténticos, y para ser conscientes de aquello que nos perjudica y empezar a cambiarlo.