That girl

69 Pins
·
5d
#emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez
0:23
Como montar um prato saudável
#emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez
This may contain: a woman laying on top of a green mat in a room with an exercise ball
0:30
"Best Abs Workouts for a Stronger Core: Quick & Effective Exercises" credit@laurenndfit
Discover the ultimate abs workouts to build a stronger, more defined core. This guide features quick and effective exercises designed for all fitness levels. Whether you're at home or in the gym, these ab routines will help you burn belly fat, improve posture, and enhance overall strength. Learn the secrets to sculpting six-pack abs with tips from fitness experts. Perfect for anyone seeking a toned stomach and better core stability. Start your journey to a fitter, healthier you today with these proven abs exercises. Optimize your results with our detailed workout plans!
a woman wearing a hat and holding a plant in her hands with the caption'treine '
Como ser mais gentil e delicada
This contains: Intense Weighted Abs Series 💪
0:49
Intense Weighted Abs Series 💪
Kickstart your core strengthening with @lemonfunkyfreshh's Weighted Abs Challenge. Part 1 introduces innovative exercises to build core muscle each week. #CoreWorkout #AbsChallenge #GymChallenge #BuildStrength #WorkoutSeries
Writing Therapy, Lettering Tutorial, Emotional Intelligence, Study Motivation, Self Development, Self Esteem, Just In Case, Self Love
Tenha novas hábitos na sua vida e veja como tudo flui melhor #dicas Life Routines, Girl Tips, Girl Life Hacks, Glow Up Tips, Good Habits, Just Girl Things, Spa Day, Glow Up?
Hábitos
Tenha novas hábitos na sua vida e veja como tudo flui melhor #dicas
Personal Bio, Glow Up Aesthetic, Glow Up Checklist, Brown Minimalist, Routine Aesthetic, Sports Hairstyles, Flawless Skin, Facial Serum, Beige Brown
Descubra os Tipos de Sérum Facial Essenciais para Sua Pele
Um gui muito simplificado, para voce que quer fazer um tratamento de pele com skincare, na foto fala o que cada um faz no seu rosto! dica de tratamento facil maravilhosa! Beauty Treatments Skin Care, Facial Tips, Good Skin Tips, Peinados Fáciles Para Cabello Corto, Skin Care Spa, Scalp Care, Face Skin Care, Skin Tips, Skin Concern
Guia de ácidos de skincare
Um gui muito simplificado, para voce que quer fazer um tratamento de pele com skincare, na foto fala o que cada um faz no seu rosto! dica de tratamento facil maravilhosa!
Descubra a rotina de skincare perfeita para pele seca! 🌟 Mantenha sua pele profundamente hidratada e saudável com nossa abordagem completa. Ideal para quem busca suavidade e nutrição 24 horas. #PeleSeca #Skincare #Hidratação #RotinaDeBeleza #CuidadosComAPele #VitaminaC #ÁcidoHialurônico #ProtetorSolar #Retinol #MáscaraHidratante Spay Day, Mental Energy, Life Organization, Physical Health, Retinol, Dear Diary, Skin Care Routine, Body Care
Rotina de Skincare para Pele Seca: Hidratação Profunda e Cuidados Diários
Descubra a rotina de skincare perfeita para pele seca! 🌟 Mantenha sua pele profundamente hidratada e saudável com nossa abordagem completa. Ideal para quem busca suavidade e nutrição 24 horas. #PeleSeca #Skincare #Hidratação #RotinaDeBeleza #CuidadosComAPele #VitaminaC #ÁcidoHialurônico #ProtetorSolar #Retinol #MáscaraHidratante
This may contain: a woman is standing on some steps in the gym
1:19
Melhores exercícios para glúteo
#treino #treinofuncional #treinodepernas
This may contain: a woman with long red hair and white tights is doing exercises in the gym
1:17
Você treina glúteos, mas só sente as pernas queimarem? 😫 #treinodegluteos #treinodeinferiores #treinodepernas
This may contain: a woman standing on top of a wooden floor next to a wall with words written on it
0:31
Mobilidade e Alongamento!
ANTES DE COMEÇAR, CONHEÇA ISTO 🚨 Essa pequena rotina pode não ser a mais adequada se você tiver desvios posturais específicos. Mas... De qualquer forma, ela prepara você para qualquer treino, com alongamento dinâmico e mobilidade geral. Como fazer? Realize 2 a 3 séries com 10 repetições de cada movimento. Não é necessário descansar entre as séries. O melhor desta rotina? Ela é TEMPO EFICIENTE! Ideal se você tem pouco tempo e quer focar no treino de força e hipertrofia; leva cerca de 5 minutos. Siga-me para mais! #alongamento #pilates #mobilidade #academia #treino #corposaudavel #saudavel #exerciciosemcasa #perderbarriga #dicas #dicasdesaude
This may contain: a woman standing in front of a gym machine talking on her cell phone with the caption
0:15
Meninas/Mamães: Querem Perder Barriga? Sigam Estas Dicas Infalíveis!
Perder barriga pode ser um desafio, mas com as dicas certas, você consegue! Este pin oferece um guia completo para mamães e mulheres que querem perder a pochete da barriga, afinar a cintura, e adotar uma alimentação saudável para emagrecer. Salve agora e comece a transformação!
This may contain: two women doing exercises on exercise mats in a gym with mirrors behind them and the words killer ab circuit 3 rounds try at unknown
0:36
Killer ABS workout
#weightloss #weightlossjourney #fitness #healthylifestyle #motivation #health #healthy #workout #diet #fitnessmotivation #healthyfood #transformation #keto #bodybuilding #healthyliving #personaltrainer #lifestyle #food #weightlosstransformation #gym #fit #nutrition #fitfam #fatloss #healthyeating #exercise #slimmingworld #weightlossmotivation #fitnessjourney #training