Femme sportive

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En attendant la réouverture des salles de sport le 9 juin prochain, l'activité physique se pratique à domicile. Pour travailler l'endurance et le renforcement musculaire, la corde à sauter est idéale. Une coach sportive liste le bon enchaînement à effectuer.

Liste de course : perte de poids

Débuter une activité sportive, ou reprendre le sport après une longue période d'inactivité n'est pas une mince affaire. Afin d'obtenir des résultats, il est importent de rester concentré. Découvrez 30 citations motivantes qui vont vous donner envie de faire du sport et de vous dépasser au quotidien !

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Pour avoir un ventre plat, certains aliments sont à bannir de votre alimentation. À la place, privilégiez les fruits et les légumes.