Hardloop schema halve marathon
Het hardloopschema dat ik volg duurt 8 weken en gaat er vanuit dat je al een hardloopbasis hebt. Er wordt verwacht dat je ongeveer 10 kilometer in het uur kan afleggen. Je loopt minimaal 3 keer per week en daarbij train je met verschillende trainingsvormen: duurloop, tempoloop en intervaltrainingen. hardloop - schema - marathon - halve marathon - hardlopen #hardlopen #schema #running #schema #trainingsplan #plan #training #marathon #workout