LANCHE DE ATUM 🥪🐟
LANCHE DE ATUM 🥪🐟 O melhor lanche de atum que você vai comer na sua vida! 😋✨ INGREDIENTES 📝 - 170g de atum 🐟 - 2 colheres de sopa de creme de ricota light 🥄 - 2 colheres de sopa de milho 🌽 - 2 colheres de sopa de azeitona 🫒 - 2 colheres de sopa de cenoura 🥕 - 2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha 🌿 - 2 pães de forma integral 🍞 - Alface a gosto 🥬 - Tomate cereja a gosto 🍅 📸 @testereceitassaudaveis
Lanche saudável natural 🥪
Aquele lanchinho para não ter deslizes... Receita : Em um refeitório vc vai precisar de atum (lata )opcional vc pode fazer com frango desfiado tbm... • Maionese • Milho • Requeijão • Alface • Tomate • Queijo mussarela • Presunto É só embalar conserva em um depósito com tampa Durabilidade até 7 dias ... Instagram: @amanda_fitlife
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