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Stell dir vor, alle sind in ihrer Komfortzone... und du bist in Bewegung. Stell dir vor,... und du... ?! Lies den Text noch mal. Zeile für Zeile und stell dir das wirklich mal vor... Was passiert? Wie du das schaffen kannst?! Zum Beispiel indem du dich bewusst auf deinen Körper und deinen Atem konzentrierst. Was fühlst du in deinem Körper, wenn um dich herum Stress ist? Wo spürst du das in deinem Körper, wenn dir etwas unangenehm ist? Einen Moment inne halten. Augen schließen. Deinen Atem beob

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