Sono

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Alan Basilio
Quantas horas você dorme todas as noites? Se você fica cansado ao longo do dia e, por isso, tem dificuldade para encarar a rotina pesada, uma boa solução é conseguir estabilizar seu sono. A quantidade de sono adequada por noite varia de pessoa para pessoa, mas é preciso levar em consideração os efeitos de uma noite bem dormida para as diferentes idades. Por isso, a ciência estabelece...
Você sabe quantas horas devemos dormir por noite?
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