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3 Esercizi per il Bacino

Routine di Mobilità del Bacino 🧘🏻‍♂️ Ci sono esercizi di mobilità che ormai sono parte integrante della mia pratica quotidiana, e oggi voglio condividere alcuni dei miei preferiti con voi. Questi movimenti mirati sono ideali per sciogliere le anche, mobilizzare il bacino e migliorare la flessibilità della schiena.

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La Posizione del Corvo Come Fare

La posizione del corvo può essere una grande sfida, anche per chi pratica yoga da tempo. Negli anni ho esplorato diversi metodi per arrivare in questa posizione in modo graduale e consapevole e oggi sono qui per condividerlo con tutti voi. Spesso sottovalutiamo l’importanza di supporti come il muro, i mattoncini o un semplice cuscino. Oggi ti mostro come utilizzarli a tuo vantaggio per praticare questa posizione in modo più consapevole.

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Tensione Tra le Scapole prova questo - CaYoga Italia

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Colon Irritabile Esercizi per L'Intestino - CaYoga Italia

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Master Your Yoga Flow with the Essential Poses for Inner Balance #yogaposes😍 #yogaposebeginner, #yogaworkouts, #yogameditation, #yogaandpilates, #yogaposed, #yogaposee, #yogaworkouroutine, #Yoga aesthetic, #Yoga inspo, #Gym inspo, #Yoga practice, #Yoga flow sequence, #yogadailypractices

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Yoga Flow

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Unleash Your Inner Beast: Animal-Inspired Yoga Poses 🐾🧘‍♀️

Discover the power of chakra mindfulness with our latest collection of animal and bird-inspired yoga poses. Perfect for meditation and embodying the aesthetic of karma, each pose encourages a deeper connection with nature and self. Explore this serene journey through yoga quotes and let your spirit soar like the creatures that inspire us. 🦅🐅

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These are some of my favorite drills to learn how to L-Sit!💥 1

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FLESSIBILITA GAMBE 3 INCREDIBILI ESERCIZI - CAYOGA

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Schiena Elastica 3 esercizi in progressione - CaYoga

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Plant Based Yoga Jumpsuit

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Irving Penn :: Dorian Leigh - Yoga (D), New York, 1946 / via tiucoelho

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Rilassa La Schiena - Yoga Italiano

5 minuti per il mal di schiena Scioglieremo tutta la colonna vertebrale, distendendo dolcemente lo spazio tra le vertebre. Questo è un ottimo modo per allentare la tensione dalla schiena e dolori dovuti a un eccessivo sovraccarico. Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga

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