Ejercicios

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Uñas cortas semipermabentes, diseños aesthetic
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Uñas cortas hermosas
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Ejercicios para todo el cuerpo,abdomen y piernas Resumido: -Saltar la cuerda/soga trabaja todo el cuerpo 4m -Manejar La bicicletaPIERNAS,TODO EL ABDOMEN[brazos ligeramnete no vas a tener musculos marcadisimos]35m -Puente de gluteosGLÚTEO1m -Patadas de burroGLÚTEO 1m -Sentadilla con saltoPIERNAS 1m -Circulos de piernas estiradasABDOMEN1m -PlanchaABDOMEN1m30s -Giros de TroncoABDOMEN1m EN TOTAL 45m30s 3 SESIÓNES CADA EJERCIO,el tiempo que puse es cuanto tardan las 3 sesiónes de cada ejercicio