AMRAP

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20h
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Linda Jensen
a man holding a tennis racquet while sitting on top of a tennis court
a black and white photo with the words melt programming meton written in front of it
"Melt Programming MetCon 11/07/2023" Workout, Coach Creation WOD | WODwell
"Melt Programming MetCon 11/07/2023" Workout, | WODwell - 30 Minute EMOM; First 15 Minutes -; 1) 5 BB Power Clean; 2) 10 Calories - Air Bike; 3) 15 Burpee; 4) 10 BB Back Squat; 5) 5 BB Push Jerk; Last 15 Minutes -; 1) 3 BB Power Clean; 2) 6 Calories - Air Bike; 3) 9 Burpee; 4) 6 BB Back Squat; 5) 3 BB Push Jerk; Barbell Weight - 155/105 lb
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Lesley
AMRAP in 35 minutes
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