Ejercicio

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Sara Alarcon B
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Calentamiento y estiramiento 🩷
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21 dias fitness desde la comodidad de tu casa
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Sesión de Pilates de 15 minutos 🏠 🤸‍♀️
SESIÓN DE PILATES EN CASA FULL BODY 🏠 🤸‍♀️ #pilates #pilatesencasa #pilatesencasaworkout fuente: Cozzy
O melhor exercício para secar a barriga é uma combinação de exercícios aeróbicos e treinos de força, pois ajuda a queimar gordura e a tonificar a musculatura do abdômen. Exercícios aeróbicos, como corrida, bicicleta, HIIT (High-Intensity Interval Training) ou até mesmo pular corda, são ótimos para aquecer calorias e reduzir a gordura corporal, inclusive Já os exercícios focados no abdômen, como pranchas, crunches (abdominais tradicionais) e leg raises (elevação de pernas), fortalecem os músc...
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O melhor exercício para secar a barriga é uma combinação de exercícios aeróbicos e treinos de força, pois ajuda a queimar gordura e a tonificar a musculatura do abdômen. Exercícios aeróbicos, como corrida, bicicleta, HIIT (High-Intensity Interval Training) ou até mesmo pular corda, são ótimos para aquecer calorias e reduzir a gordura corporal, inclusive Já os exercícios focados no abdômen, como pranchas, crunches (abdominais tradicionais) e leg raises (elevação de pernas), fortalecem os músc...
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15 Minute Pilates Workout
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treino pra fazer em casa! #emagrecer #perdepeso
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Rutina de abdomen bajo en casa