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#bodycare #greypants #skinny #girl#

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BRIGADEIRO DE MORANGO - proteíco e saudável Eu amo essa receitinha de brigadeiro bicho de pé! Ela é super fácil e rápida de preparar, além do sabor ser incrível. Ingredientes: - 15g de whey sabor morango - 2 col. leite em pó sem lactose - 1 col. Creme de leite - 1/2 col. água Modo de fazer: Mistura tudo até ficar na consistência do vídeo, se ficar muito líquido coloque mais leite se ficar muito duro coloque água aos pouquinhos. Se quiser enrolar unte a mão com óleo de coco.

⚡️ 219kcal | 7,7g prot | 21,5g carbo | 11g god 📌 Rende: 4 potes 📌 kcal referente a 1 pote Bolo: 140g cenoura crua 60g fubá 50ml água 30g óleo 3 medidores de adoçante 2 ovos 5g de fermento — liquidifique todos os ingredientes e leve ao forno pré aquecido a 200°C por 30 min Cobertura: 400ml Leite desnatado 20g pasta de castanha vitanuts 30g cacau em pó 20g amido de milho 3 medidores de adoçante — reserve a pasta de castanhas — mistures os demais ingredientes e leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar — por fim adicione a pasta e misture bem — se preferir coloque o creme no copo do mixer e “liquidifique um pouco” Montagem: — adicione um pouco do recheio, depois bolo esfarelo. — repita o processo 2x — conserve na geladeira 🩵 créditos: nutripriscyla

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