Mamawahnsinn mit 3 🧒👦🧒 & 👧 on Instagram: "❤️ Wichtig ❤️ Achte immer auf einen geraden Rücken Am besten machst du diese Übung 3x 1 Minute Ich wünsch dir einen tollen Sonntag ❤️ #instadaily #sunday #dailyreels #viral #mamablogger #viralreels #münchen #healthylifestyle #sportgirl #sportmotivation #absworkout #flacherbauchichkomme #fitness #homeworkout #sportday #legday #absday"
MELATONIN: Hast du genug Melatonin im Blut?
In diese Episode geht’s um ein Hormon, das der Chronobiologe und Arzt Dr. Jan-Dirk Fauteck als das Schweizer Taschenmesser unter den Hormonen bezeichnet: Melatonin! Unser Schlafhormon, das allerdings noch eine ganze Reihe anderer Funktionen und Aufgaben in unserem Körper hat. Daniela Schumacher, Melatonin, Hormone Gleichgewicht, Hormonbauch loswerden
MELATONIN: Hast du genug Melatonin im Blut?
In diese Episode geht’s um ein Hormon, das der Chronobiologe und Arzt Dr. Jan-Dirk Fauteck als das Schweizer Taschenmesser unter den Hormonen bezeichnet: Melatonin! Unser Schlafhormon, das allerdings noch eine ganze Reihe anderer Funktionen und Aufgaben in unserem Körper hat. Daniela Schumacher, Melatonin, Hormone Gleichgewicht, Hormonbauch loswerden
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Rückbildung: 4 Bauch-Übungen nach der Geburt
#Rückbildung ist sooo wichtig, egal ob nach einer Spontangeburt oder einem #Kaiserschnitt! Hier habe ich 4 Übungen, die schon nach dem #Wochenbett geeignet sind. Sie helfen auch, wenn du noch eine #Rektudiastase hast, und kräftigen die schräge Bauchmuskulatur #obliques. ☀️☀️☀️ Du suchst einen Rückbildungskurs für zu Hause, der Spaß macht und effektiv hilft, deine #Körpermitte wieder zu stärken? Dann ist mein flexibler Onlinekurs für dich ideal: ✔ Zugang für 12 Monate ✔ Flexibel und zeitunabhängig ✔ Nur 24 Ct. pro Tag ✔ Kurze Einheiten à 15-25 Min. ✔ Nach Spontangeburt oder Kaiserschnitt ✔ Zugang für 12 Monate
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Besser als Planks oder Crunches - Bauchtraining für Frauen
Die ideale Übung für eine starke Körpermitte 🔥, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie so effektiv für #Bauch undRrücken ist! ❤️ Mache die Übung am besten täglich (10-15 Wdh./ 3 Runden) ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet. ➡️ Nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann helfen dir meine flexiblen Onlinekurse, in denen dich angeleitete Übungssequenzen a 15-35 Minuten erwarten ☺️ - Rückbildungsyoga - #Beckenboden Intensivkurs - Yoga #Pilates Fusion Kurs - Rektusdiastase Übungskurs - Rückenyoga Kurs etc
Darmbakterien zum Abnehmen - Wie du die Schlankbakterien im Darm an Bord holst.
Obwohl du Sport treibst und auf Kuchen und Schokolade verzichtest, stagniert dein Gewicht? Das könnte an der Zusammensetzung deiner Darmbakterien liegen! Vielleicht sind in deiner Darmflora die „Moppelbakterien“ in der Überzahl. Daniela Schumacher l gesund abnehmen l Diät Tipps l Abnehmen Tipps l Darmgesundheit l abnehmen mit Darm l Darm abnehmen l Gewichtsreduktion l Gewicht reduzieren l Gewicht verlieren l gesunde Ernährung l Darmbakterien abnehmen
Darmbakterien zum Abnehmen - Wie du die Schlankbakterien im Darm an Bord holst.
Obwohl du Sport treibst und auf Kuchen und Schokolade verzichtest, stagniert dein Gewicht? Das könnte an der Zusammensetzung deiner Darmbakterien liegen! Vielleicht sind in deiner Darmflora die „Moppelbakterien“ in der Überzahl. Daniela Schumacher l gesund abnehmen l Diät Tipps l Abnehmen Tipps l Darmgesundheit l abnehmen mit Darm l Darm abnehmen l Gewichtsreduktion l Gewicht reduzieren l Gewicht verlieren l gesunde Ernährung l Darmbakterien abnehmen
Ernährung in den Wechseljahren: 9 Superfoods und 13 kreative Kombinationen
Heute geht´s um 9 ganz normale Lebensmittel, die dir in den Wechseljahren besonders gut tun. Und wir werfen einen Blick drauf, warum das so ist! Klick auf den Pin, um. mehr zu erfahren! Daniela Schumacher, Ernährung in den Wechseljahren, schlank durch die Menopause, abnehmen in den Wechseljahren, schlank in den Wechseljahren
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Bauch Übungen für Frauen Zuhause- Workout Bauch
Möchtest du deine Bauchmuskeln stärken und suchst nach effektiven Übungen, die du bequem zu Hause machen kannst? In diesem Video zeige ich dir ein spezielles Bauch-Workout, das dir hilft, deinen Core zu festigen und deine Fitness zu verbessern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast, diese Übungen sind einfach und wirksam. Lass uns gemeinsam an deinem Sixpack arbeiten und deine Ziele erreichen!
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Bauchtraining - Bauch kräftigen ohne Sit Ups - die perfekte Übung!
Diese Übung ist genial für eine starke Körpermitte 🔥 - ich liebe sie als 3-fach Mama sehr, weil sie auch die schräge Bauchmuskeln #obliques effektiv kräftigt! Mache die Übung am besten täglich (10-15 Wdh./ 3 Runden) ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann helfen dir meine flexiblen Onlinekurse, in denen dich angeleitete Übungssequenzen a 15-35 Minuten erwarten ☺️ -> Erfahre hier mehr! - Rückbildungsyoga - #Beckenboden Intensivkurs - Yoga Pilates Fusion Kurs - Rektusdiastase Übungskurs
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