Revisão com a Nutri e encontro com as blogaúchas!!!

        Sobre as coisas que acontecem, a cirurgia né?Hoje fui a nutri a revisão dos 10 dias de operada, e a troca da dieta liquida para a pastosa.Aproveitei o dia de dieta coletiva, e cá estou eu de novo...Vamos falar???

       Seria até injusto com vocês, falar ahhh já emagreci tanto e vocês?Você que não fez a cirurgia, com certeza vai emagrecer menos, e em mais tempo, mas e dai? Qual é o foco? S A Ú D E, e isso não deve mudar ou ser substituido por vaidade ok? Parta desse principio, com certeza você deve achar sua saúde mais importante que uma cinturinha de miss, ou não??

       Como eu estava falando, fui na nutri, e ela me deu uma dieta em que praticamente tudo é liberado, mas deve ser que nem papinha, se eu disser que é ruim, vou estar mentindo, pois estava só naquele caldinho, hoje comi pure de batata, com carne, e o detalhe, molho de tomate feito por mim, e olhe, estou aprendendo a sentir melhor o gosto do alimento, graças a DEUS, estou fazendo a minha limonada, e colhendo os frutos.Na hora da revisão, fui pesada, e pasmem, perdi 20 %do peso em excesso, em apenas 10 dias, se eu disser que sai de lá normal, não acredite, pois sai meio chocada, olhe pra perder 10 kg, eu demorei 11 meses da ultima vez, é, mas falamos de alguem que esta tendo ums desnutrição, assistida, mas é isso mesmo.Lembro que brincava com a @fernandareali, que como ela conseguia comer em um prato de sobremesa? Coisa de loucaaaaaaaaaaaaa, mas tai, eu consigo, não peço mais e fico satisfeita por 2 horas, e dai entra a dona disciplina, minha amiga ha 11 dias, se eu esquecer de comer, pode dar errado, nunca esqueço, por isso o sucesso, minha nutri encheu minha bola, disse que eu não sinto dor, por estar fazendo tudo correto, que ela aposta, que serei mais um exemplo a ser seguido, e hoje, por mais normal que pareça, penso como uma pessoa, que tinha uma alimentação tão punck, obesa, pode virar exemplo de saúde?Posso, e vou, tenha certeza, pois quem me conhece já sabe, não sou burrinha, to vendo a manta de gordura deixando meu roliço corpitho, e junto com ela a linha fernandita de gelatina sendo lançada, pois nem tudo são louros, meu tchau antes era grande, mas não flacido, e hoje ele já está assim.Sei que se malhar e for aquelas marombeiras de academia, posso ficar mó boa até o Natal, mas ta doida?Imaginem, ter que bater que dividir camarim com a Shakira?Bommmm, dai eu acordei, e vi que se quiser no minimo ficar decente, malhar é a alternativa mais inteligente.....
       Dentro do ponto de vista que tenho tido, a cirurgia não é nada se não fizermos o correto, ela será apenas mais uma tentativa frustrada de algo que não deu certo.Mas se parar de brigar com ela, e aprender a andar ao seu lado, será sua melhor aliada.Quando ela parar de me desnutrir, acredito que em média 6 meses, ela sai do palco, e meu show, será solo, com muito amor ao que já consegui, e respeito a quem sempre fui.


Alem de ter tido muito elogio dessa galera no hospital, olhem onde me levaram...Culpa da Iara, que me levou quase amarrada né lindinha?Fomos passar uma tarde cheia de gente bacana, no Santo de Casa, lá na minha amadinha CCMQ, com uma blogueiras pra lá de queridas, o que mesmo eu sendo timida, e avexada, amei, e vocês meninas??


                                            Minha lindona Iara, conhece?

                                 Tomei Shake, preparado especialmente pra mim, e a Fabi só conferindo

Fabi e a Marion mimaram tanto essa blogueira né?

Ganhei presentes da Bernadete e da Marion, todas prendadas se nao fosse as calcinhas Fatto tinha passado vergonha rsrsrrs

Gente são varias moças e varios blogs lindos que eu volto e atualizo aqui tá???Vou passar nos blogs e depois roubar as fotos delas ...

Pra vocês um beijo e obrigada pela força aqui no blog....

Fernanda Sahira

Você é COMEDORA ou BELISCADORA?

     Sim, isso faz toda diferença, lógico, os dois de uma forma exagerada engordam e não nos deixam emagrecer, mas saber  grupo nos identificamos mais, é bem importante para ter sucesso na reeducação alimentar.

    Eu já fui os dois modelos(sem rir é sério), há um tempo atrás, passava o dia roendo, as vezes nem percebia e comia de tudo, e toda hora, nesse caso eu poderia substituir as guloseimas e as famosas calorias "vazias" por castanhas, passas, cenouras, e tudo que além de ajudar nos dão a sensação desaciedade, isso faria com que na hora de beliscar, eu tivesse menos porcaria no meu cardáio diário.

   Sei também que quando eu era somente beliscadora, eu era muito ansiosa, comia pra tentar desvendar o que me angustiava, ou me irritava, na maioria das vezes sem fome, mas tinha que mastigar.Sem dúvida, muitas pequenas doses de comer sem pensar, me deram muitas pequenas doses de quilos extras que fui perceber quando já era obesa.

  Por ultimo me tornei uma comedora, o fato de tentar beliscar menos, me fez ter mais fome, é obvio que foi tambem meu inconsciente reclamando por que não estava com a barriga cheia de guloseimas o dia todo, sendo assim sempre que ia comer, parecia que tinha um buraco sem fundo dentro de mim, e comia e comia e comia....Aiii, veio a tal reeducação alimentar que disse, você tem que comer, MAIS, mas comer MENOS, e eu no incio pensei ...ahhhh cuma?

  Seguinte, coma mais vezes ao dia, no mínimo de 3 em 3 horas, e em menos quantidade, pois comendo mais vezes, não dara tempo de sentir fome... elá fui eu tentar isso, se deu certo? No inicio um caos, minha barriga roncava,e quando eu ia comer, estava faminta...mas logo depois, começamos a nos acostumar, o mais importante é ter disciplina, e não esquecer de comer de 3 em 3 horas no maximo, tomar muita agua, e prestar atenção no nosso intestino, pois caso tenha alguma coisa não funcionando bem com ele, podemos nos ajudar com a propria alimentação antes de lanças mão de medicações.Isso tem me ajudado, pois na minha nova fase pós bariátrica, sem dúvida preciso desse controle. ]
   E falando nisso...Tô quase, é só mais um bocadinho....mas não se preocupem, não ficarão sem noticias minhas, terá uma correspondente direto de......trazendo informações sobre minha evolução de gastroplastizada tá? Vocês já sabem quem é? Ahhhhhhh Fácil nénão?

    Gente, acreditam que mudei todo meu cantelier de novo? Sim nem imaginam o que fui capaz de fazer....

     Já foram lá no blog da dieta coletiva? Ahh corre aqui, tem dicas ótimas com muita gente bacana...

     Quer conhecer uma galera que está no pré, pós é curioso, sobre a cirurgia da obesidade ? Vem aqui nesse grupo do Face, em que o André, um cara muito bacana, que perdeu mais de 100 kgs, reúne essa galera pra trocar idéias...


Olhem a foto linda que tirei do maridão com os meninos no almoço do dia dos pais...Eu não pude estar com meu pai, que está em Campo Grande, e meu PAIdrasto, passei lá pra dar uma beijoka nele....

Maridão com os babys ....

                                   

Meu pai Lázaro, eu e meu irmão, que em breve vai ter um filhote lindo chegando na por ai...

Raul, meu pai de criação, que amo igual....

                                              Um beijão em todos, e tenham uma ótima semana




Fernanda Sahira

Cirurgia Bariátrica e acertos!!

    Tenho tentado me fazer de louca e nem pensar na cirurgia, mas dai não seria eu né?Claro que tenho ansiedade, quero passar logo por essa fase, pra ajudar essa semana minha coluna esta me deixando louca e meu pé doi afff, mas nada que não possa  suportar ...

     Nesse ultimo mês, aprendi tantas coisas que antes por mim passavam batidas, como não só a alimentação é capaz de fazer com que o nosso corpo e nossa mente sofram com a obesidade.

     Sempre, desde que iniciei minha vida profissional, ja uns 18 anos atrás, trabalhei a tarde e a noite, e dessa forma, tive mesmo quando em horarios normais dificuldade pra dormir a noite, ou ser mais disciplinada de manhã, sendo assim, essa história de comer algo antes das 11 hs, não existia.Como em função da cirurgia, sei que tenho que comer no mínimo de 3 em 3 horas, comecei a regular isso, desde já.

     Deixem eu contar pra vocês, não é fácil, eu achei que nunca me adaptaria a comer qualquer coisa antes das 8 hs da manhã, e a cada 3 horas? Pior ainda, preferia comer de hora em hora depois das 20....
     Mas comecei, depois de 1 mês nesse esquema, posso dizer, é sim uma questão de hábito, quando passam de 3 horas minha barriga literalmente ronca, eu saio correndo e como alguma coisa, lógico espero que depois a cirurgia, essa fome seja mais leve, pois no momento parece que tem um trabalhador braçal dentro de mim, e o pior a cada 3 horas....
    Sobre a cirurgia, algumas coisas mudaram também dentro do meu ponto de vista, eu que sempre achei que só a turminha muitooo gorda deveria fazer, hoje sei que não só os obesos, como os diabéticos tipo 2 e os que sofrem da Síndrome Metabólicam tem sim indicação pra fazer.
    Outro fator determinante, como já disse aqui e repito, é sim a equipe que vai te operar, claro, cada hospital, equipe ou profissional trabalha de uma forma, mas acredito que no meu caso, a equipe do COM sem dúvida, foi meu melhor pré cirurgico, pois tanto minha familia quanto eu, percebemos a importância dada em todas as etapas.E a forma em que eles tratam cada operado, principalmente no pós, já que na minha opinião, e o fato mais importante no sucesso dessa etapa.

    Como estou? Gordinha, sim engordei 2 kgs esse  mês, tenho tido fome de tudo toda hora, só evito as gorduras e massas, mas os doces, affff,

Algumas pessoas me perguntam sobre  a síndrome metabólica, eu ia pedir socorro a minha médica pra explicar direitinho, mas essa semana não vi ela, então, encontrei uma forma bem objetiva que o Dr Drauzio explicou, quer ver? CLICA AQUI.

    Nesse final de semana fomos pra Gramado, era o ultimo dia de férias das crianças, que sem dúvida deveriam estar tristes, já que ele sonham em ir pro RJ, mas dessa vez de novo adiamos, e pelo visto não sabemos quando vamos...

  Lógico que fui tomar um café colonial, e comi, mas acreditem, não comi demais, não ao meu ponto de vista kkkkkk

Só coisinhas que devem ser proibidas, ou comer em raras vezes logo logo, mas que são boas demais...

E tava um frio tãoooooo bom...

Levamos as crianças no Mini Mundo,,

e no mundo grande tambem...

Mas voltando a vida normal, aulas de volta, e horários a serem seguidos... e junto a espera pelo meu dia... De iniciar meu emagrecimento e ter mais saúde. E você? Conta como está depois de 7 meses na dieta coletiva?É nova? Tá a pouco tempo? Faz assim conta também, e ja aproveita e passa lá nesse blog, que ajuda muito e faz com que tudo parece bem mais leve (blog da dieta coletiva)

Já foram ver o sorteio aqui do blog? Aii tá esperando o que?

PARTICIPE

Beijokas

Fernanda

 

Dieta Coletiva e mudanças...Valem a pena...

Deixem contar.....

      A dieta coletiva é inspiradora não acham? Tem muita gente buscando informação, pessoas conhecendo formas de comer diferente das habituais e dentro desse ritmo, conhecendo seu corpo e suas necessidades, tá tudo bem, você vai me dizer: Não, eu não!! Burlei a dieta estou parada não emagreço e ainda por cima no frio como que nem um trabalhador braçal...

      Menos, isso mesmo, menos às vezes é mais, preste atenção e pense como era antes da dieta?Melhorou? Tem comido que seja um pão francês em vez de três no café?Ou o substituiu por integral?Melhor...

                 Come frutas e verduras que antes éca? Tem tomado mais liquido?

                                                           Vitória!!!

      Pense assim, eu digo a todos, isso é vitória, lógico se a balança está baixando vitória dupla, mas se você tem a noção de que deve comer coisas mais saudáveis, tomar mais água e se exercitar, já estão sim com meio caminho andado...

      Todos que aqui vem, sabem que estou fazendo o pré operatório pra cirurgia da obesidade, e tenho tido contato com grupos e pessoas que assim conseguiram ter uma qualidade de vida, pois só dieta e exercícios não fazem efeito, e digo pra vocês, tem muita gente que engorda depois da cirurgia, pessoas com cinco anos de operadas, que engordaram tudo de novo... E ai? Fazer o que?Operar a cabeça?Mais ou menos isso...

      Lembram o que eu disse lá em cima, sobre as pequenas vitórias?Isso é a diferença em minha opinião, mais importante, pois quem sofre com a obesidade, e até mesmo com anorexia, é ver o alimento de forma diferente, sei que se eu daqui 1 ano, estiver magra e saudável,e começar a pensar com minha cabecinha de gorda, comendo com os olhos e com a ansiedade, VAI DAR ESTRESS, estarei aqui, fazendo desabafos, falando como tudo é difícil...

      Por isso reforço, e sem sombra de dúvida, que se você nesses 6 meses de dieta coletiva, já mudou sua cabeça, você está sim no caminho certo, pois aprender que a comida não é um "remédio" antimonotonia, é um passo muito importante, pois pense assim, EMAGRECER, pode ser provisório, mas aprender a comer com consciência, pode ser sim a forma mais duradoura e na maioria dos casos a melhor forma de ter saúde. Nesses casos que falei de pessoas que  fizeram a gastroplastia, a maioria pensava como antes, e depois de um certo tempo, burlavam a a própria dieta, e isso não tem como mudar, engorda mesmo, mas as pessoas que decidiram mudar de vida e aprenderam a comer,usaram a gastroplastia como uma aliada, emagreceram e mantem  um peso saudável, e o mais importante, sem doenças de obesos e continuam comendo o que querem, só que em quantidades e de forma mais responsável.



     Estou falando tudo isso, porque por incrível que pareça, essa cirurgia esta atingindo diretamente minha família, aqui em casa temos o habito de usar nossas reuniões gastronômicas como ponto de encontro e diversão, alem de ter um marido chocólatra e comilão, tenho uma adolescente de 15 anos e 2 crianças de 9 e 11 anos. Imagine chegar nessa turma e dizer, SEM PIZZA E COCA COLA, hoje é macarrão Bolonha com queijo magro e suco de goiaba !!! De sobremesa, maçã com canela ao forno!!Nem pensar... Isso mesmo, não pensarei, estou indo aos poucos, tenho que ajudar minha família a ver a comida de outra forma, claro que vai rolar a pizza com coca cola, mas muito menos vezes que antes, pois afinal, a obesa aqui sou eu, não eles, mas pensando bem, com 15, 11 ou 9, eu também não era...sacou?  



    As mudanças assustam, sem duvida, mas sendo pra colher frutos deliciosos, valem a pena, acreditem, mesmo sabendo que vou fazer a cirurgia, continuo comendo menos, tenho tido muita fome, mas procuro manter a mente forte, que preciso aprender a comer.

    Meus filhos? Estão de cara feias, pois tenho substituído o Mac Donalds, por comida, o refri por suco e água, lógico tento ser mais flexível com eles...



Laurinha...minha filha  ruiva e escovada...

 
Dudu e Thomaz...

Lara com sua mamys Gaby e o tio tomate

     Marido? Bah, gente ele esta mais difícil, não deixa de comer o que gosta, e reclama quando tento o fazer entender o que penso, come muita fritura e doces, e toma refrigerante direto... Por enquanto, ainda estou dando um tempo, mas tenho noção, que ai terei mais trabalho com ele do que com as crianças....

Olhem a cara de ALEGRIA, do Edson comendo sopa rsrsrrs

Aqui nessa foto, estavamos tendo uma conversa, um pouco antes, sobre essas mudanças, Sabem o que ele disse? Não quero que você fique magra demais, vai virar um pirulito...SACARAM?

 E vocês? Como estão nesses primeiros 6 meses?

 Olhem que coisa mais fofa minha neta ...

Comendo chocolate do vovô Ed!!

               


Vamos lá no blog da DIETA COLETIVA,  e ver quanta gente está nessa luta?


Tenham uma semana maravilhosa....


Abraços

Dieta Coletiva>Cirurgia da Obesidade

           Sempre que faço o post da dieta coletiva, penso no que vou escrever e de que forma ajudar vocês que assumiram essa "empreitada" desde janeiro de 2011, como todos(as) que me seguem sabem, tenho tido dificuldades pra emagrecer e manter um peso saudável pra mim, e durante esses meus posts e alguns desabafos também contei pra vocês que tenho alguns problemas de saúde(falta dela).
            Vamos seguir na linha desabafo?
           Seguinte, eu sempre me tratei em um hospital, e nesse hospital eu era atendida por todos os profissionais dentro das suas áreas, depois de muito correr, e alguns anos de tratamentos, tipo:Endocrinologista/nutricionista/clinico/cardio/psiquiatra, tomei inclusive medicações de uso controlado que na realidade só alteraram meu humor e me fizeram ficar frustrada por não conseguir emagrecer.Dentro dessa situação a gastroplastia foi muito cogitada, mas depois de conversar com uma médica ele me disse : você tem tudo pra fazer, inclusive suas doenças pela obesidade, e também seu imc...MAS...sua vitamina b12, é muito baixa, e isso TE DEIXA FORA...Pronto pensei, esquece e vai malhar fazer dieta e te vira....Até que...
         Resolvi me entender, sim entender? Com 34 anos?Só agora?Estou fazendo isso por mim, e fui a um segundo hospital, mais precisamente na Puc, de Porto Alegre, todos aqui sabem, que mesmo falando sobre esses problemas todos, nunca digo o nome de profissionais, pois dificilmente quero focar nisso, mas hoje quero, pois foi assim que aprendi a me entender...em relação a gastroplastia.
        Antes sentia medo demais desse procedimento, imaginava que cortar um orgão e fazer com que ele fosse "obrigado" a entrar na minha onda de emagrecer na marra, seria uma coisa demais de agressiva comigo, e por mais que isso pudesse melhorar minha vida, talvez não fosse necessária chegar a tanto...O que mudou?

       Entendi, que as doenças que tenho desenvolvido nos últimos anos, tem me privado de ter uma vida com mais qualidade quer ver?
       Por causa da obesidade, tenho figado gorduroso, isso faz com que eu sinta mal estar e azias direto, tenho refluxo, dores articulares que por muitas vezes me deixam de cama. A falta de atividades fisicas ajudaram com que eu fosse um horror em disposição, mas as doenças articulares me limitam em fazer atividades fisicas. Fora isso tomo algumas medicações pra hipertensão e Sop, e enfim eu cheguei a conclusão: Será que daqui a 15 anos será assim?Que vida terei? Minha saúde ja pediu socorro agora.
        Resolvi consultar na Puc, como disse e lá encontrei profissionais muito especiais, que realmente tratam a obesidade de forma séria, e não me olharam com a cara tipo: ÓÓÓ Fernanda você nem é tãão gorda, como ouço em 9, a cada 10 pessoas que comento que preciso muito emagrecer e assuntos afins.
       
        Na Puc, fui encaminhada ao COM, onde estou sendo atendida de uma forma em que me sinto muito segura, pois tenho minhas dúvidas tiradas a cada momento e exames que me deixam cada dia mais tranquila, Tive a sorte de encontrar uma médica que vou apelidar de anjinha, uma verdadeira amiga nessa hora, super indico, pois além de me pedir os 8576748300 exames que necessito, fez com que eu me sentisse menos culpada por ter que fazer essa cirurgia, pois acreditem, é frustrante saber que o fato de não conseguir emagrecer sozinha, me fez chegar a esse ponto. E nesse momento, pessoas como a Drª. Andresa Colombo Balestro, endocrinologista do COM, pra mim, foi o maior presente que recebi, alguém que fala minha linguagem e me ajuda a entender que isso não vai mudar meu apetite somente, vai fazer com que esse sacrificio, seja a forma de ter uma vida com mais qualidade, e com saude.

         Gente esse blog, de forma alguma vai ser tornar o diário da minha gastroplastia tá? Mas sempre que der, vou colocar entre uma postagem e outra, como esta indo minha nova forma de lidar com a obesidade, até porque nem marquei minha cirurgia, tenho que passar por outros profissionais e saber como estão alguns dos exames que ainda não sei o resultado.
         Também quero deixar muito claro que não sou a favor da gastroplastia de forma única de emagrecer, muito pelo contrário, acredito que o quanto menos agressivo for pro organismo é melhor, a Reeducação alimentar, e atividades fisicas, sim são mais seguras sempre.E se possível com profissionais ajudando...
          E com o decorrer dos dias estou vendo que estou iniciando  uma luta de mudanças, e principalmente de forma de viver, isso está envolvendo inclusive meus filhos e marido, e gente,  acreditem, a cirurgia é o que menos me assusta.


        Agora deixa eu abusar? Descobrimos que estou com falta de vitamina D,(sim além da B12,  D também) e essa vitamina e muito importante como todas as outras, mas é bem comum existir esse defict em pessoas obesas, eu não sabia...espia aqui
   Além do remédio que foi receitado, estou comendo vitamina D, então deixo com vocês uma dica, que além do sol, e de alguns alimentos enriquecidos com vitamina D, tenho um aliado que tenho usado em casa:

O Iogurte Densia da Danone,

       
A dra Andresa, me disse que 2 unidades por dia, fornecem o valor ´necessário de vitamina D por dia, e pesquisando sobre ele aqui, olhem o que descobri AQUI, você ganha um vale densia e ainda recebe dicas de como cuidar dos seus ossos, não usei, mas vale a dica....
        O leite Molico também tem um que é enriquecido com vitamina D, quem gosta de leite(que não é o meu caso) 2 copos por dia valem...

                     E então, essas são apenas dicas que são simples e não fazem mal a ninguém, (exceto quem tem intolerância a lactose, sorry),e tem poucas calorias...


       Obrigada pelo apoio de sempre, sei que me desejam tudo de bom, e sinto isso sempre, uma beijokas grande nos novos seguidores, e essa semana, tem novidades bem bacanas, andei passeando pela Lapomme, e guardei surpresa pra vocês.

       Já foi no sorteio dessa bolsa linda? Corre, essa semana termina, e indica, divulga, Cintia e eu vamos amar....Quem sabe eu te dou sorte ??
       E não esquece de passar no blog da dieta coletiva, ele está cada dia mais recheado de coisas boas e leves...

         Tenham uma semana maravilhosa


                                                                               Fernanda Sahira





 

         

Dieta Coletiva, Pizza magra e dedicação!!

Olhem, não briguem comigo, pois vocês sabem que estava dificil postar direto, e agora estou emocionada, já que mesmo com tanta bagunça, eu consigo postar !Estou naquela fase de exames pré cirurgícos e isso cada dia me deixa mais ansiosa, mas sei que não posso vacilar agora...Tenho tentado manter a dieta, pois o médico disse que quanto menos pesada melhor, mas fala sério, como diz minha amiga Márcia, ahh tá, vai ficar 2 meses no caldinho, e agora vai te privar? aproveita agora que depois e só superação...Mas mesmo não sendo tão rigida, estou tirando a gordura e o açucar aos poucos!!Estou atrasadinha com o post da dieta, sorry, mas estou aqui com uma receita tão, mas tão fácil, que posso dizer pra vocês que até a Lara faz...

Seguinte eu amo pizza, e vocês?Mas com a dieta e mais um monte de coisas que não devemos comer fica difícil comer sem culpa não acham?Na realidade minha mãe fazia há muitos anos, e eu? Não comia achava sem graça, e pouco apetitosa, são por essas e otras cocitas más, que minha mãe pariu 4 filhos, e NUNCA teve estrias e celulite, e é claro peso médio de 55 kg...Affff, Já sei, isso também ela sabia......Mas voltando a nossa pizza magra, quero que entendam que não estou com fotos boas ainda, mas o ser Edson já está arrumando isso ok?

Vamos aos ingredientes que usei para fazer 2 mini pizzas.

2 pães sirios um pouco menor que minha mão

3 azeitonas

2 colheres de molho de tomate (usei o ligth)

4 fatias de tomate

temperos, usei oregano, manjerona e manjericão.

1 fatia pequena de ricota(vc pode colocar o queijo que quiser, usei ricota pois estou de lua de mel com ela ok?)

1 rodela de cebola

Olhem o tamanho desse pão, é pequeno mas alimenta bem....

Cortei as azeitonas em rodelinhas

Fatia de queijo, cortei em tiras e depois em cubinhos

Usei uma colher do molho pra cada pão. 

Espalhei bem o molho....

 Dividi 2 rodelas de tomate, e meia de cebola pra cada....

Depois fui obrigada a assar no microondas, pois "estava", sem meu forno elétrico, mas confesso que ficou bom igual, a Laura aprovou também, Você o que achou?Experimente com outros recheios;

Ps1 sabem porque eu "estava" sem forno?Hummm já não estou mais, olhem quem andou reinando por aqui...só façam de conta que não estão me vendo no reflexo tá?

Ps2, vocês gostam de rapidinhas?De bolsas?Artesanato?Gostam de presentes?Bem fofos?Ahh, então tá, vai lá conhecer, amar, seguir,comentar o novo blog, onde eu e a Cintia, estamos dedicando nosso carinho com vocês...

CORRE lá e espia quanta coisa boa...

Ps3, me ajudem, Alô Elaine vc está ai?Gente estou tentando comentar em blogs e não consigo, o que esta rolando alguem sabe?Só pra vocês terem uma idéia, o da Helena e o da Elzinha tentei umas 4 x só hoje...Snif...to triste...me ajudem tá?

Um beijo, sei que estão torcendo e orando por mim, por isso agradeço muito, pois isso sim, é muito importante...

Dieta Coletiva...E decisões

        Tantos dias longe, sempre o mesmo assunto, sem tempo e tal, ando com tantos posts, mas parecem que não querem sair da minha cabeça e encontrar o blog e virar assuntos bacanas, minha internet não ajudou muito ultimamente, e isso cansa as vezes...Mas agora ela está ótima... Vamos conversar?

           Tenho tido muita fome, aliás alem do normal, voltei a consultar, já que meu corpo exigiu, e até semana passada estava "quase" decidido que eu colocaria um balão intragástrico por 6 meses, isso ajudaria na reeducação alimentar, e faria com que eu ao menos perdesse alguns kgs, enfim era uma solução menos drástica que a cirurgia báriatrica, que o fato de ter um imc 36, me afastou dela...Mas, acontece que após alguns dos 7563892030 exames que fiz, antes de colocar o balão, os médicos identificaram alguns problemas que me jogaram de novo na fogueira...ops...na cirurgia, e confesso que pra mim não foi fácil, já que havia dado essa possibilidade como nula, agora, estou nervosa, pois amigos e familiares dizem óóó que exagero tu nem é tão gorda, fecha a boca que resolve, mas profissionais da saúde dizem, você deveria realmente fazer, alguns obesos aumentam a qualidade de vida, com essa cirurgia, já você, terá uma vida normal, já que não está em um grau de obesidade tão alto, mas daqui 10 anos? Será que estará?
Não preciso nem dizer pra vocês como anda minha cabeça não acham?Me preocupo demais, tenho medo de errar entendem?Quero sim ter qualidade de vida, mas não quero fazer algo que talvez me faça sofrer...
         Terça tenho consulta com o psiquiatra que graças a Deus, trabalha com obesos em tratamento pré e pós cirurgicos...
          Olhem, não sei se é porque as semanas estão muito corridas, mas mesmo tendo tido muito mais fome que antes, eu não tenho comido bobagens, comi quindim semana passada...mas fora isso? To na boa, sem nada de maltratar...Aumentei minhas caminhadas, e a safada da fascite plantar deu o ar da graça...
Tenho feito receitas bem leves e não por isso menos gostosas, fiz até pizza levinha e otras cocitas más... tenho pintado a unha toda semana, mas nem consigo mostrar aqui... E vocês me contem....Quais são as novidades?

Minha unha coletiva hheheeh esmalte hits, cor celeste...Gostei...

Um abraço carinhoso...

Fernanda

Dieta coletiva, meu quarto e Larinha !! Uffaaaa

Olá, é assim que devo iniciar não acham? Um post gigante, cheio de assuntos misturados como é bem meu tipinho...Tá me perdoem, por aqui as coisas estão assim, grandes e misturas e melhorando, o Bruno, meu genro está se recuperando, de um tiro que recebeu durante um assalto, felizmente, ele está vivo e lutando pra ficar bem, muito obrigada pelo apoio de todos nos decorrer dos dias, isso é muito importante pra dar um up, pois as vezes temos a impressão que estamos só não acham?

Deixem agora contar pra vocês como foi minha semana vovó....PESSOAS, quase surtei, tomei um suador da dona Lara, afff quanta energia em um pedacinho tão pequeno de gente...

Olhem que linda....

Provando smoothie

 

Desconfiada....

Logo não aprovou muito não....

Essa cabelereira está assim pois é dificil convencer a pecinha a deixar a presilha...

Tá bom vamos provar de novo?

Agora sim hahahah

E a dieta como anda? Posso dizer que não tenho comido tanta bobagem, o que me deixa meio fora dela são as vezes que como fora, aiiii se eu disser que não resisto a frutos do mar ....mas não consigo comer 6 camarões, como uma porção ... e não adianta brigaram comigo, é mais forte que eu acreditem...

Fora isso, tenho tido muita fome, inclusive mais fome que antes...parece que um trabalhador braçal usa meu estômago ...coisa de locaaaaaaO que tenho feito? Comido muito mesmo, mas tenho tentado comer coisas menos calóricas...e ainda bem não engordei...

Gente, esse prato ainda não é o ideal, eu sei, mas ao menos não tem gordura demais, acho que assim tenho conseguido....

Lembram do meu quarto   ? Pois então, os roupeiros chegaram, junto com eles o painel que faltava do meu lado, mas alguns detalhes ainda faltam, ...eu sem tempo esses dias deixei ele de lado tadinho...Mas confesso que amei











 Gente escolhi 2 roupeiros, ficaram grudadinhos, são 4 metros de largura ...ocupou todo meu corredor que leva até o banheiro...eu gostei...coube tudinho...

 

 Essa estante de inox, é provisória, vai sair dai, pois no lugar vai uma cantoneira que encomendei e ainda não chegou...

E então o que acharam?Contem...

Um beijo, e acreditem, é muito bom estar de volta, vou tentar aparecer sempre....

Fernanda Sahira