ฺBe Management Coach by Khanittha

สุขสันต์วันส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ เตรียมตัวมาโค้ชกลุ่มกัน ฟรี!! และอาจเป็นผู้โชคดีได้รับของรางวัล ++++++++++ 90-Day Challenge!!! กิจกรรมท้าทายภารกิจพิชิตเป้าหมายปี 2560 เริ่มต้นในวันดีปีใหม่ 1 มกราคม 2560 และจบในวันที่ 31 มีนาคม 2560 รวมเป็น 90 วันพอดี . ในเช้าวันที่ 1 มกราคม 2560 โค้ชจะโพสภาพเพื่อเป็นการประกาศเริ่มต้นกิจกรรม ให้ทุกคนที่สนใจมาเขียนเป้าหมาย ที่อยากทำให้สำเร็จภายใน 90 วันนี้ รวมทั้งสิ่งที่จะต้องทำในแต่ละวัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น เช่น เป้าหมาย: โค้ชต้องการลดน้ำหนักลง 3 กิโลกรัม สิ่งที่ต้องทำ: 1.กินอาหารเช้าทุกวัน 2.กินอาหารเย็นก่อน 6 โมงเย็นทุกวัน 3.ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 1 ชั่วโมง 4.กินมังสวิรัติสัปดาห์ละ 1 วัน ฯลฯ เป็นต้น . และทุกวันภายในเที่ยงคืนของวันนั้น ให้มาโพสที่ช่อง comment ***ทาง facebook fanpage เท่านั้น*** เพื่อรายงานว่าเราได้ทำอะไรในวันนี้ ตามแผนการที่วางไว้ เช่น Day1 ออกกำลังกายครบ 1 ชั่วโมงเป็นครั้งที่ 1 ของสัปดาห์นี้ค่ะ!! . มารายงานกันทุกวัน เมื่อครบ 30 วันแรก โค้ชจะส่งของขวัญให้ 1 ชิ้น ให้แก่ 9 ท่านผู้โชคดีที่รายงานครบทุกวัน (สุ...

ใกล้จะหมดปี 2559 ไปอีกปีนึงอีกละ ลองมาทบทวนเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นกันมั๊ยคะ ว่ามีอะไรกันบ้าง เพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเราเอง ในการเริ่มต้นทำสิ่งดีๆ ใหม่ๆ ในปี 2560 กันค่ะ ++++++++++ สำหรับโค้ชเอง ในปี 2559 นี้ ... ได้พบคนเก่ง คนดี ทั้งอาจารย์และเพื่อนใหม่หลายท่าน ได้ถ่ายทอดความรู้ด้านการโค้ชและการพัฒนาผู้นำ ให้แก่ผู้เข้าอบรมเป็นจำนวนหลักพันคน ได้เป็นทั้งโค้ช พี่เลี้ยง ที่ปรึกษา ให้แก่คนรู้จัก และบุคลากรในองค์กรต่างๆ หลายๆ ท่าน มีเวลาดูแลคนในครอบครัว ได้ท่องเที่ยวไปในประเทศที่ adventure มากๆ และได้ไปปฏิบัติธรรมตามความตั้งใจ ++++++++++ ลองเขียนสิ่งดีๆ ของคุณในปีนี้ลงในช่อง comment กันดูค่า แล้วพบกับ 90-Day Challenge กิจกรรมท้าทายภารกิจพิชิตเป้าหมายปี 2560 เร็วๆ นี้ค่ะ # โค้ชบีขนิษฐา # โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ ช่องทางการติดตาม... www.bemanagementcoach.com www.facebook.com/CoachACoach http://bemanagementcoach.blogspot.com/

เช้าวันนี้ผู้เข้าอบรมหลักส ูตรบรรลุทุกเป้าหมายด้วยนวั ตกรรมการโค้ช รุ่นที่ 4 มาแบ่งปันประโยชน์ที่ได้จาก การเรียนโค้ชไปเพียงแค่ 2 วันแรก ก็เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงทา งบวกในตัวเองที่น่าสนใจมากๆ  หลายอย่างเลยค่ะ เช่น ... . -เปลี่ยนบทบาทตัวเองจากที่ช อบแนะนำ/ สั่ง มาเป็นการยิงคำถามให้ลูกน้องได้คิด . -เข้าใจสไตล์และบุคลิกภาพที ่แตกต่างของลูกน้องแต่ละคน เพื่อเตรียมรับมือในการบริห ารจัดการทีมให้ดีขึ้น . -ใช้กระบวนการโค้ชในชีวิตปร ะจำวันในการพูดคุยกับผู้อื่ น ทำให้ฟังมากขึ้นแล้วได้รับร ู้ถึงปัญหาบางอย่างที่ซ่อนอ ยู่ใต้พรมที่ไม่เคยถูกเปิดเ ผยออกมา . -นำทักษะการโค้ชไปใช้ในงานอ าสาสมัครที่ทำอยู่ ทำให้สามารถรับฟังผู้ที่มีค วามทุกข์ได้ดีขึ้น ประคับประคองเขาได้ดีขึ้น และมีสติมากขึ้นในการให้ feedback กลับไป . -ได้ก้าวข้ามอัตตาตัวตนของต ัวเอง เดิมคิดว่าตนเองเป็นคน friendly สบายๆ ใจจริงแล้วเราคาดหวังผลลัพธ ์บางอย่างจากคนอื่น แต่เราแสดงแบบนั้นเพราะอยาก เป็นคนดูดีในสายตาคนอื่น .. เกิดความตระหนักรู้ . -สิ่งที่มีค่ามากที่ได้รับจ ากคอร์สนี้ คือความสุขทางใจ เพราะรับฟังมากขึ้น แล้วพอเปลี่ยนพฤติกรรมของ...

วันหยุดสบายๆ แบบนี้ โค้ชมี 11 คุณลักษณะของผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเอง มาแบ่งปันกันค่ะ 1. ไม่ทำตามกระแสสังคมหรือมาตรฐานทั่วไป แต่พยายามทำสิ่งที่ดีกว่ามาตรฐาน . 2. กล่าวตอบรับ "Yes" เมื่อยอมรับสิ่งนั้นจริงๆ .. การกล้าปฏิเสธต่อผู้อื่น หมายถึงเรากล้ายอมรับในตัวเอง . 3. พูดจาด้วยคำบวกๆ และสร้างสรรค์ต่อผู้อื่น . 4. มีเป้าหมายระยะยาว ระยะสั้นอย่างชัดเจน และมีแผนงานเพื่อทำให้ได้ตามเป้าหมายเหล่านั้น . 5. มีความมั่นใจทั้งภายในจิตใจ และบุคลิกภายนอก เพื่อเสริมพลังความเชื่อมั่นให้แก่ผู้ที่พบเจอ . 6. มีภาษากาย การยืน เดิน นั่ง พูดจา ที่มั่นใจ . 7. เข้าใจบุคลิกภาพของตนเองเป็นอย่างดี รวมทั้งจุดแข็งและจุดอ่อนของตน . 8. สร้างความสำเร็จให้ตนเองโดยไม่ต้องไปทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น . 9. มุ่งความสนใจไปในเรื่องดีๆ และไม่สนใจเรื่องราวหรือพฤติกรรมแย่ๆ (ของคนอื่น) . 10. เข้าใจความสำคัญของการดูแลตนเอง ทั้งสุขภาพร่างกาย อาหารการกิน . 11. ชอบที่จะก้าวออกมาจากพื้นที่ที่สะดวกสบายหรือเคยชินของตนเอง (Comfort Zone) เพราะรู้ว่า ... . "Nothing great was ever achieved within your comfort zone....

ฟังวิสัยทัศน์ผู้บริหารคนเก ่งคุณสราวุฒิ พรพัฒนารักษ์ CEO บริษัท Do Day Dream จำกัด เจ้าของผลิตภัณฑ์ Snail White ที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง ในสามปีที่ผ่านมา ในหัวข้อ "กลยุทธ์สร้างแบรนด์พันล้าน  ผ่านนักท่องเที่ยวจีน" ในงานสังสรรค์ของสมาคมนักลง ทุนเน้นคุณค่าแห่งประเทศไทย ในวันนี้ค่ะ . เริ่มต้นจากการเป็น OEM รับจ้างผลิตให้กับแบรนด์ต่า งๆเพื่อเรียนรู้ว่าแบบใดที่ ประสบความสำเร็จแบบใดที่ล้ม เหลวและเพราะอะไร . เม ื่อเริ่มดำเนินงานก็ชักชวนเ พื่อนๆ ที่เก่งๆ จากหลากหลายวงการ เช่น การตลาดทั้งแบบ offline และดิจิตอล การเงินและครีเอทีฟ มาร่วมทีมงานเพื่อทำฝันให้เ ป็นจริงร่วมกันตามชื่อบริษั ทที่ตั้งขึ้น . ตั้งแต่ก่อนเริ่มดำเนินการจ นถึงปัจจุบัน คุณสราวุฒิได้ยึดหลักการตลา ด 4P ได้แก่ Product Price Place Promotion ตลอดมา โดยมีการวิเคราะห์ข้อมูล Insight อย่างละเอียดแต่มีหลักว่าต้ องรวดเร็วทันตามเป้าหมายที่ กำหนด . ช่วงสองปีแรกต้องทำงานทุกวั นแทบไม่ได้หยุดพักเลย . โชคดีที่ทีมผู้บริหารเป็นเพ ื่อนๆ กันเวลาเครียดก็มาพูดคุยกัน เพื่อแบ่งเบาภาระความเครียด ให้กันและกันได้เป็นอย่างดี .. ซึ่งเรื่องนี้...

ดูหนังเรื่อง "Race ต้องกล้าวิ่ง" .. สนุกมากๆ ใครชอบดูกีฬาห้ามพลาดนะคะ เรื่องจริงของนักวิ่งผิวสี เจซซี่ โอเว่นส์ นักวิ่งทำลายสถิติโลกเจ้าของเหรียญทองโอลิมปิกที่เบอร์ลิน เยอรมนี 4 รายการ กับโค้ชแลรี่ผิวขาว อดีตนักวิ่งเจ้าของสถิติโลกหลายรายการ .. ในยุคที่อเมริกายังมีการเหยียดผิว บทเรียนและข้อคิดจากหนัง:   1. โค้ชแลรี่ไม่เชื่อในพรสวรรค์ แต่เชื่อมั่นในการฝึกซ้อมๆๆ ว่าจะทำให้นักกีฬาได้เหรียญทองได้ 2. บางครั้งคนเราต้องเลือกการตัดสินใจระหว่างเหตุผลส่วนตัว เหตุผลของกลุ่มคนผิวสี และเหตุผลส่วนรวมคือประเทศชาติ .. รูธ ภรรยาของเจซซี่บอกให้เจซซี่ฟังเสียงหัวใจของตนเองในการตัดสินใจ .. สุดท้าย เมื่อเลือกแล้วก็ต้องทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด 3. หากคุณเคยวิ่ง ในช่วงการวิ่ง 10 วินาทีนั้น คุณจะเป็นอิสระอย่างแท้จริง .. ไม่สนใจเรื่องชื่อเสียงเงินทอง ขาวหรือดำ มีก็แค่ช้าหรือเร็ว 4. แลรี่เป็นโค้ชที่ทุ่มเทสนับสนุนเจซซี่ในหลายๆ อย่างนอกเหนือจากเรื่องฝึกสอน ทั้งเรื่องรายได้เพื่อส่งให้ลูกสาว ช่วยชี้แนะแนวทางปัญหาเรื่องผู้หญิงที่เจซซี่หลงผิดไป จ่ายค่าเดินทางเองเพื่อตามไปดูแลเจซซ...

ผู้ให้ชีวิต ผู้ให้กำลังใจ ผู้ที่เชื่อมั่นในศักยภาพของเรา ผู้ที่คอยสนับสนุนอยากให้เราเติบโตเข้มแข็ง ขอขอบคุณคุณแม่ทุกคนแทนลูกๆ ทุกคนด้วยหัวใจค่ะ  :) . ‪#‎ โค้ชบี‬ ‪#‎ โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ‬ ‪#‎ 3MinutesCoachingConversation‬ ‪#‎ คุยแบบโค้ชได้ใน3นาที‬ ขอขอบคุณภาพจาก  www.pexels.com ++++++++++ โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์ โค้ชผู้บริหาร/โค้ชผู้นำ และที่ปรึกษาการพัฒนาองค์กรและการสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร ได้รับวุฒิบัตรรับรองการโค้ชระดับ Associate Certified Coach (ACC) จากสหพันธ์โค้ชนานาชาติ (International Coach Federation หรือ ICF) กดไลค์เพื่อติดตามบทความได้ที่ www.facebook.com/CoachACoach หรือติดตามบล็อกได้ที่  http://bemanagementcoach.blogspot.com

สวัสดีวันทำงานสุดท้ายของเดือนกรกฎาคมนี้ของหลายๆ คนค่ะ .. ผ่านไปอีกเดือนนึงแล้ว วันนี้มี 3 คำถามทรงพลังให้พวกเราลองฝึกถามตัวเองทุกๆ เช้าเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในแต่ละวันกันค่ะ ... 1. เมื่อวานนี้ฉันทำอะไรได้สำเร็จ? แล้วเรียนรู้อะไรจากสิ่งนั้นบ้าง? 2. วันนี้ฉันอยากทำอะไรให้สำเร็จบ้าง? 3. ในคืนนี้ก่อนนอน ฉันรู้สึกยังงัยบ้างที่สามารถทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้สำเร็จ? . ‪#‎ โค้ชบี‬ ‪#‎ โค้ชผู้นำเพื่อความสุขและสำเร็จ‬ ‪#‎ 3MinutesCoachingConversation‬ ‪#‎ คุยแบบโค้ชได้ใน3นาที‬ ขอขอบคุณภาพจาก  pixabay.com ++++++++++ โค้ชบี ขนิษฐา หล่อลักษณ์ โค้ชผู้บริหาร/โค้ชผู้นำ และที่ปรึกษาการพัฒนาองค์กรและการสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร ได้รับวุฒิบัตรรับรองการโค้ชระดับ Associate Certified Coach (ACC) จากสหพันธ์โค้ชนานาชาติ (International Coach Federation หรือ ICF) กดไลค์เพื่อติดตามบทความได้ที่ www.facebook.com/CoachACoach หรือติดตามบล็อกได้ที่  http://bemanagementcoach.blogspot.com

คุณอยากสร้างความสัมพันธ์ที ่ดีกับคนรอบตัวมั้ยคะ... . แล้วคุณคิดว่าการสื่อสารแบบ ใดที่คู่สนทนาของคุณจะพึงพอ ใจมากที่สุด? . โดยสัญชาตญาณแล้วมนุษย์เราจ ะใช้สมองส่วนหลัง (Limbic, Reptilian) ในการแสดงพฤติกรรมต่างๆ ที่เน้นไปที่การวิพากษ์วิจา รณ์ บ่น บังคับ กดดัน พูดแต่เรื่องตัวเอง เปรียบเทียบ นินทา ตำหนิ ตัดสินคนอื่น . ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายที่จะทำ แต่ คู่สนทนาของเราคงไม่ชอบใจกั บสิ่งเหล่านี้เป็นแน่! . ข่าวดี! .. เรามีทางเลือกค่ะ ^^ . สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ของเรามีความสามารถในการฝืน สัญชาตญาณดิบของมนุษย์เรา เพื่อแสดงความอ่อนน้อมถ่อมต น เคารพยกย่อง ตั้งใจฟัง ให้อภัย ชื่นชมและให้กำลังใจแก่ผู้อ ื่นได้ . ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให ้เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตช นิดอื่นนั่นเอง ^^' . ทุกครั้งที่กำลังอยากบ่น ด่า นินทาใคร .. ให้ลองสูดลมหายใจลึกๆ นับ 1-2-3 ดูเพื่อหยุดความคิดนั้น... เปลี่ยนโฟกัสไปในด้านบวกแทน ++ . ทำไปเพื่ออะไรหรือคะ? ก็เพื่อตัวเราเองนี่แหละ! จะได้เอาเวลาและความคิดไปจด จ่อกับเป้าหมายหรือสิ่งที่เ ราควรทำมากกว่า . รู้อย่างนี้แล้ว ลองมาฝึกฝนกันดูดีมั้ยคะ . ***หากต้องการเรีย...

ในการโค้ชผู้บริหารและการฝึกอบรมหลักสูตรโค้ช หนึ่งในวิธีการที่โค้ชใช้เป็นประจำ คือการให้ผู้รับการโค้ช และผู้เข้าอบรม ฝึกชื่นชมตัวเอง และหาจุดแข็งของตนเอง โดยมีทั้งการใช้แบบประเมินหรือการพูดคุยกัน .. หลายครั้งที่ทำให้บางคนน้ำตาซึมด้วยความปลื้มปิติเลยทีเดียว.. เพราะโดยปกติแล้ว คนเรามักโฟกัสอยู่ที่ข้อบกพร่อง แล้วมองข้ามสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ในตัวเองหรือสิ่งที่ตัวเองเคยประสบความสำเร็จมา . ตัวอย่างคำถามที่ใช้ในการพูดคุยเรื่องนี้ เช่น... . - ช่วยเล่าความภาคภูมิใจในชีวิตของคุณมาซักเรื่องนึงสิคะ? - คุณคิดว่า ทักษะ ความสามารถ หรือคุณสมบัติอะไรที่ทำให้คุณก้าวหน้ามาจนถึงทุกวันนี้? - ความสามารถที่โดดเด่นของคุณ มีอะไรบ้างคะ? - คนรอบข้างชื่นชมคุณว่าอะไรบ้าง? - บุคคลต้นแบบของคุณมีใครบ้าง เขามีคุณลักษณะยังไง? . เมื่อได้พูดคุยสอบถามแล้ว โค้ชจะรับทราบเบื้องต้นได้ถึงค่านิยมและคุณสมบัติที่เป็นจุดแข็งของผู้รับการโค้ช เช่น เป็นผู้มีความสามารถในการคิดเชิงกลยุทธ์ มีความรับผิดชอบ มีมนุษย์สัมพันธ์ดี เป็นนักคิดวิเคราะห์ เป็นนักแก้ไขปรับปรุง ฯลฯ เพื่อเชื่อมโยงเข้ากับการโค้ชไปสู่เป้าหมายที่วางไว้ ทั้งเป้าห...

ต่อเนื่องจากเมื่อวาน ที่เราได้ฝึกการตั้งเป้าแบบ SMART goal ไปแล้ว เราลองมา “โค้ชตัวเอง” ดูว่า ต้องทำยังไงบ้าง เป้าที่ตั้งไว้นั้นจะสำเร็จ . หากระดาษมาแผ่นนึงแล้วทำตามขั้นตอนดังนี้กันค่ะ... . 1. เขียนเป้าหมายที่ตั้งไว้ (SMART goal) ให้ชัดเจนลงบนกระดาษ 2. ดูให้แน่ใจอีกทีซิว่าเรากำหนดระยะเวลาให้เป้าหมายนั้นแล้วจริงๆ .. หากไม่กำหนดเวลา เราก็จะผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ 3. เขียนรายละเอียดงาน/ กิจกรรมทุกอย่างที่จำเป็นต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น 4. จัดลำดับความสำคัญของงาน/ กิจกรรมต่างๆ .. วางแผนตารางเวลาให้แก่งานสำคัญทั้งที่เร่งด่วนและไม่เร่งด่วน และพยายามลดสิ่งที่ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน เช่น การเล่น social network!!! 5. เริ่มลงมือทำทันที ไม่ต้องกังวลว่าแผนงานของคุณจะดีหรือยัง เราค่อยๆ ปรับเปลี่ยนได้หลังจากเริ่มลงมือทำ เพื่อให้เหมาะสมตามสถานการณ์ .. หากไม่เริ่ม ก็ไม่มีวันที่จะสำเร็จ!! 6. ถามตัวเองทุกเช้าว่า “วันนี้ฉันจะต้องทำอะไรซักหนึ่งอย่างที่แตกต่าง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้?” 7. มุ่งมั่นทำให้ได้ตามแผนทุกวัน ให้มีความคืบหน้าทุกๆ วัน เพื่อมุ่งสู่เป้าหมาย เช่น โทร...

เป้าหมายแบบ SMART  . ต่อเนื่องจากโพสเมื่อวาน หลังจากโค้ชชี่ได้ประเมินวง ล้อชีวิตของตนเองแล้ว  โค้ชจะถามคำถามเหล่านี้ เพื่อให้โค้ชชี่จินตนาการถึ งจุดมุ่งหมายสูงสุดในแต่ละด ้าน ที่โค้ชชี่ต้องการ ... . อะไรคือสิ่งที่คุณ "ต้องการให้มันเกิดขึ้นจริง ๆ" ในเรื่องการงาน / การเงิน / สุขภาพ / ครอบครัวของคุณ? . ในการถาม ต้องถามทีละเรื่อง.. . โค้ชชี่อาจตอบเป้าหมายของเข าเพียงเรื่องใดเรื่องหนึ่งท ี่เขาอยากให้เราโค้ชจริงๆ ณ เวลานั้น . ตัวอย่างคำถามที่โค้ชต้องใช ้ถามเจาะลงไปในรายละเอียด เพื่อให้ได้เป้าหมายการโค้ช ที่เป็นแบบ SMART ได้แก่... S - Specific (เฉพาะเจาจง) อะไรคือสิ่งที่คุณอยากให้เก ิดขึ้นจริงๆ ในเรื่องนี้? M - Measurable (วัดผลได้) คุณจะรู้ได้ยังไง ว่าคุณทำมันได้สำเร็จแล้ว? A - Attainable/ Achievable (เป็นไปได้จริง) หากคุณทุ่มเทความพยายามและให้คำมั่นสัญญ ากับมันแล้ว เป้าหมายจะบรรลุได้ยังไงบ้า ง? คุณมีทรัพยากรอะไรสำหรับทำส ิ่งนี้บ้าง? หากไม่มี คุณจะหามันได้ยังไง? R - Relevant (เกี่ยวข้องกับจุดมุ่งหมายใ นชีวิต / เป้าหมายใหญ่ของเรา) เป้าหมายนี้ มันสำคัญกับชีวิตคุณยังไง? T - Time-b...