День 8. Результаты недели

10 целей за 90 дней

1. Худейка
Упражнения: - по 1 подходу вечером
"Кошка" -10 раз
"Ножницы" - 10 раз
"Энергия воздуха" - 10 раз
"Подтяжка Живота" - 10 раз
Диета: овоци + отварная курица, (тсс... кусочек шоколадки)
Результат: ежедневные упражнения и начало диеты

2. Недоделки - кулинарный для себя сделан! Фото завтра!
Результат: движение с мертвой точки альбома, выполнение одного пункта

3. ДК - жду ответа
Результат: поборола себя, подала заявки

4. Хлам - ничего
Результат: кухня и коридор от скрапа освобождены!

 5.Супы: - ничего
Результат: освоен один рецепт

6. Фото: Начала третий том
Результат: начала разбиратся в собственном аппарате!

7. Замена прав - Ждем пятницу!
Результат: сидела за рулем - все вспомнила!

8. НГ-подготовка - ничего не сделано
Результат: до НГ еще долго...

9. Режим - уснули в 22! Проспали до 6...
Результат: восстанавливаем продолжительность сна

10. * - посещение полликлиники
Результат: начало положено!!!

День 7

10 целей за 90 дней

1. Худейка
 Упражнения: - по 1 подходу вечером
"Кошка" -10 раз
"Ножницы" - 10 раз
"Энергия воздуха" - 10 раз
"Подтяжка Живота" - 10 раз
Диета:
 с понедельника - 2 кг яблоков... Хочу пирожок и не один!

2. Недоделки - ничего

3. ДК - жду ответа + еще одна заявка

4. Хлам - ничего не сделано

5.Супы: - ничего

6. Фото: Второй том осилен!
Хочешь красивый кадр - не торопись! Посмотри со всех углов! Может удачный на противоположной стороне!
Стандартная фотовспышка делает объект, в частности человека, плоским - при возможности приобретите съемную

7. Замена прав - Ждем пятницу!

8. НГ-подготовка - ничего не сделано

9. Режим - уснули в 22! Проспали до 6... Очень хотелось лечь обратно!

 10. * - посещение полликлиники

День 6

10 целей за 90 дней

1. Худейка
Упражнения: - опять только по 1 подходу вечером
"Кошка" -10 раз
"Ножницы" - 10 раз
"Энергия воздуха" - 10 раз
"Подтяжка Живота" - 10 раз
Диета:
с понедельника - 2 кг яблоков... Хочу пирожок... Терплю!

2. Недоделки: купила кулинарную книгу (две - для себя и для сестры) - переделаю только обложку

3. ДК - отправлено одно письмо

4. Хлам - ничего не сделано

5.Супы: - полистала электорнную книжку с супами... Как они придумывают названия? "Зов природы" - съешь и природа позовет? "Пастушья сумка" - все что в ней нашли в суп пошло? Как? Посмеялась!

6. Фото:

7. Замена прав - Ждем пятницу!

8. НГ-подготовка - ничего не сделано

9. Режим - уснули в 22! Проспали до 6... Будильник, етить его...

10. * - большая пачка анализов, подозрение на диабед... Большой вопрос в исполнении этого пункта...

День 5

10 целей за 90 дней

День 4

10 целей за 90 дней

1. Худейка
Упражнения:
"Кошка" - два подхода по 10 раз
"Ножницы" - два подхода по 10 раз
"Энергия воздуха" - два подхода по 10 раз
"Подтяжка Живота" - два подхода по 10 раз
Диета:
с понедельника
Информация: почему нельзя есть после 18 - нужно сделать перерыв в 12 часов. У меня перерыв с 19 до 7 (в рабочие дни до 9 - с утра не успеваем завтракать дома, потому - чай на работе)

2. Недоделки: начала альбом с совятами - нарезала подложки, приготовила украшения

3. ДК - ничего не сделано

4. Хлам - полки в комнате

5.Супы: - рецепт

6. Фото: - отобрала цифровой фотоаппарат у сестры, завтра буду эксперементировать с цветами. (Том 1. Глава 2)

7. Замена прав - катались на "мега-стоянке" - я все помню! Ждем пятницу!

8. НГ-подготовка - ничего не сделано

9. Режим - уснули в 21! Проспали до 8... А потом было: "Мама, ставай!"

10. * - ждем приема

День 3

10 целей за 90 дней

День 2

10 целей за 90 дней

1) похудеть
Порылась в интернете... Вариантов море... как и мнений коллег - выбираю
Посоветовали: ПН, ВТ - разгрузочные дни (едим яблоки), в остальные дни отварная курица + овощи

2) закончить недоделки:  - ничего не сделала
-- альбом с совятами
-- Алинкин альбом
-- кулинарная книга
-- ПИФы
-- карамелька для Наташи
  -- конвер - коробочка - сейф на будующую квартиру сестре (уж пол-года точно обещала, но не сделала... потому наверно и не копится!)
-- обменную открытку

3) творчество - попасть в ДК - ничего не сделала

4) разобрать свой хлам. везде!
 - разобрала тумбу на работе -там тоже были скрапости... ))) летом на работе делала коробочки пока начальство отдыхало!

5) освоить новые рецепты супов - ничего не сделала

6) освоить фотоаппарат - прочитала Скотта Келби "Цифровая фотография" первый том
Написанно интересно. с примерами и советами как правильно снимать лица, объекты что бы фон был четкий или размыт. Знаете кто самый дорогой фотограф по Келби? (варианты: свадебные, натуралисты - что снимают природу, спортивные, другие) - если можно напишите свой вариант

7) поменять права и сесть за руль! - записалась на справку - на след пятницу... - платный центр - справки для водительских прав делают только по пятницам, эта вся уже занята

 8) делать НГ-работы - ничего не сделала - хотя нарыла прикольных новогодних мишек! Ждите серию))) из четырех открыточек

 9) вернутся к нормальному режиму дня (спать ложиться до наступления нового!) - улеглась в 22, уснули к 23. Но обед - суп!

 10) * - звонила записаться на прием, не вышло - номерков к 9 часам не осталось...

 Результат: сегодня фиолетовых - четыре

День 1 из 90

10 целей за 90 дней

1) похудеть
пока не решила как...

2) закончить недоделки:
-- альбом с совятами (сегодня достала его! посмотрела, отложила на выходные)
-- Алинкин альбом
-- кулинарная книга
-- ПИФы
-- карамелька для Наташи
добавляю еще несколько пунктов к "доделкам"
-- конвер - коробочка - сейф на будующую квартиру сестре (уж пол-года точно обещала, но не сделала... потому наверно и не копится!)
-- обменную открытку

3) творчество - попасть в ДК - ничего не сделала

4) разобрать свой хлам. везде!
- начала с кухни. Выгребла залежи бумаги и прочих скрапостей из-за и с холодильника - половину выкинула! - ну, не буду я использовать обрезки бумаги 2 на 5см ... Разобрала навесной шкаф. Попутно отремонтировала табуретку :)

5) освоить новые рецепты супов - ничего не сделала

6) освоить фотоаппарат - скачала Скотта Келби "Цифровая фотография" все три тома! )) завтра на работе буду читать! если получится...

7) поменять права и сесть за руль! - ничего не сделала

8) не соблазниться на НГ-ярмарку, но работы все же сделать - ничего не сделала

9) вернутся к нормальному режиму дня (спать ложиться до наступления нового!) - тоже не получилось: вчера в 3:20 улеглась, сегодня в 22 - планирую...

10) * - ничего не сделала

Результат: начало по двум пунктам, остальное фиолетово

Играю!

10 целей за 90 дней

1 похудеть! минимум 10 кг - самое главное решить КАК это сделать! - советы принимаются!
2 закончить недоделки:
-- альбом с совятами
-- Алинкин альбом
-- кулинарная книга
-- ПИФы
-- карамелька для Наташи
3 творчество - попасть в ДК - понимю что для меня это пока нереальная цель, но я буду к ней стремиться!
4 разобрать свой хлам. везде!
5 освоить новые рецепты супов - да! я не умею готовить! точнее умею всего два супа... а так хочется по-баловать любимых вкуснятиной...

6 освоить фотоаппарат - научиться настраивать его под определенную съемку, выставлять правильно объекты и т.д и т.п

7 поменять права и сесть за руль! - права у меня с 2007 года, фамилию поменяла в 2009...

8 не соблазниться на НГ-ярмарку, но работы все же сделать и выставить их в группе
а именно:
-- 10 открыток новогодних
-- 5 коробочек-открывашек
-- кучу магнитиков

9 вернутся к нормальному режиму дня (спать ложиться до наступления нового!)

10 * - девченки! это секрет, но я его записала и постараюсь выполнить к НГ - для этого надо выгнать Женьку (муж) ко врачу! Не принимать отговорки! По возможности поставить перед фактом посещения врача!