蔡康永：你讨厌的，一直在消耗你

我头脑里有一个很讨厌的人。
像俗语说的，看到他背面，憎他前面。
Of course我把他的上下左右都一起讨厌。

一直到最近，才发现这种厌恨那个人的感觉，跟了我几年。
不夸张，至少五年。
他的每一句话，每一个举动，一进入到我的感官范围，那种厌恨的感觉就排山倒海的涌入头脑。
也曾经因为这个讨厌的人和身边的人吵架，无数次的愤怒，甚至失眠。
现在回想起来，多么的不值得啊。
我需要找回我的inner peace，继续和他保持远远的距离，
只是，一定要好好保护好自己的心态。


p/s：蔡康永的情商课，竟然出了第2本。
才发现，第一本买了一年都还没读完。


p/s 2：最近在梳理情绪的时候看到以下文章。
记录一下：http://www.themindset101.com/article.php?id=41041


蔡康永：你討厭的，一直在消耗你

前一陣子，我寫了一篇關於大齡剩女被逼婚的文章：

鴻溝，無法逾越：子女和父母之間，是如何變得無話可說的？有讀者給我留言：

我討厭被他們強迫和嘮叨。
這樣的狀態很常見，我們常常被人用道德裹挾著。
真討厭。
我們為什麼會討厭別人？

討厭一個人，是本能。
遇到三觀不同的人，我們常常敬而遠之。
假使她一意孤行，不懂邊界，就會讓我們討厭她。
但是，你想過，討厭會讓自己會失去什麼嗎？


01 討厭會消耗很多能量

我們都有這樣的感受：

對於一件事或者一個人嗤之以鼻的時候，我們首先需要能量去了解，然後思考它理所應當被討厭的理由，把自己的“討厭”態度和表情合理化。
甚至，潛意識裡，我們需要這樣一種“討厭”的理由來保護我們的優越感，使自己免於攻擊。
我們要梳理一套邏輯，來證明：被討厭的人理所應當被討厭。
除了了解和找理由所消耗的能量以外，討厭的正式階段才剛剛開始。
當我們真的討厭一種人或事的時候，為了表達這種“討厭”，我們的五官會扭曲到一起，神態會變得誇張，說話時候的語氣也要表現出強烈的厭惡。
我們去為“討厭”尋根溯源，去為“表達討厭”消耗能量。
而討厭的結果，往往是徒勞。

有這樣一個故事：
曾有人主動找上門來和孔子學生爭論，一年有幾個季節。
孔子學生答，有四季。
來者堅持一年有三季，為此爭論不休。
見孔子，孔子答：“先生您說得對，一年有三季。”
來者滿意而歸。
孔子的學生不解。
孔子解釋道：“你沒看到那個人通體的綠色嗎？他是蚱蜢變的人。蚱蜢春天生，秋天死，根本沒經歷過四季。你和他爭辯四季的問題，不是浪費時間嗎？”
我們生活中，所討厭的人，就像故事裡的三季人一樣，與之爭辯，討厭他，永遠不會有答案，只會白白浪費時間。


02討厭的結果，和初心背道而馳

而“討厭”情緒的初心，是希望被討厭的人能夠有所收斂，最後卻變成了一場賣力的表演。
我們要意識到：“被討厭”的人很難因為別人的“討厭”而改變。
因為一個人可能發生改變的原因，只有“自覺，自知，和自驅”。和別人的反應沒有直接關係。
同時，往往被討厭的人，自以為冒著“被討厭”的風險，
一旦你表現出討厭，正是證實了她的“高尚”，結果只會愈演愈烈。
所以，你看見，討厭不僅耗費了你大量的能量：
因為不能平白無故地討厭一個苦口婆心的人，你要尋根溯源；
因為要表現出來你的討厭，恰恰成了別人催婚的催化劑。
更可怕的是，在這個過程中，你也變得“討厭”。
不僅僅是因為你誇張的表情，更因為你的反對意見不如人意，讓自己遭致更多的非議。
比如給你介紹相親的時候不去，本來催婚的人只是覺得你“不知世故”，你一討厭，結果就會變成“不知好歹”。


03討厭關閉了你思考的大門

在討厭別人的時候，我們往往沉浸在那種痛苦的情緒裡，不再冷靜。
你很難再去思考環境中，是否有為你所用的力量，幫你打破這個尷尬的困局。
你的家庭盟友和支撐力量，會變得越來越少。
所以，討厭的結果，是賠了夫人又折兵，不僅消耗了能量，還讓自己多了幾分“罵名”。


04討厭，是一個吃掉能量的黑洞

經過了討厭的思考和表演之後，你所討厭的還在持續消耗你。
當你遠離了家鄉，不再有逼婚的人對你耳提面命。
這個狀態已經不存在你的生活當中，卻一直存在於你的腦海中。
似乎只要一想到和結婚有關的字眼，你就會頭痛。
你所討厭的東西，始終讓你無法平靜下來認真思考自己的需求。
因為你的氣力都耗散在情緒中了。
是的，就算離開了你所討厭的東西，那種討厭的情緒，還在持續消耗你。
因為你的抗拒，你的內心一直在撕扯。
同時，因為無法得到一個確定的結局，所以這種糾結的內耗，還會持續。


05放棄討厭，節約能量

所以，討厭一個人會消耗巨大的能量，哪怕你的討厭多麼合理。
討厭，不僅沒有解決你的問題，反而讓自己變得不那麼美好。
討厭一個人是一種本能，但討厭一個人，還能理智，則是一種本事。
那該怎麼辦呢？
除了克制自己的討厭，防患於未然，也不失為一個好的對策。
蔡康永在情商課里分享：我們總是被溫暖和熱情綁架了。
這就導致我們在面對所有“為了你好”的事情，都招架不住。
他分享了自己如何委婉拒絕:
總是隨身攜帶一本書。
想要安靜的時候，就拿出來看，保護自己的時間。
這樣做，會給別人一個信號：我不希望被打擾，我對你的話題沒興趣。
《黃帝內經》裡說，上工治未病。
如果能夠在討厭的人在做討厭的事之前，釋放出這樣的信號，
或許我們不僅能夠節約自己的能量，也可能節約別人的能量。

It's Just a Matter of Priorities.

网传，
不属于你的圈子不要硬挤，头破血流也没有意义。

也许，
不属于我的优先权也没必要挣吧！
伤感情，浪费力气，还要被当坏人。
一样没有意义。

梦醒时分

梦见一位好久好久没见面的朋友，
还在睡眼惺忪的我，那一刹那不假思索地就决定要找她见上一面。

梦里和一群好朋友一起去day trip，
假装用一本正经的scholar角度去讨论三八三八的事情，
像男生该不该丢下一个女生自己跑去上厕所的“大课题”，
然后“欣赏”了一场看不懂而且枯燥到不能再乏味的仪式，
接着经过了钓虾场，一对情侣帮忙制服了一只活蹦乱跳的战利品，
我下意识地望了你一下，而你忽然问了我一个问题，
“为什么这个画面会让你想起我？这像是在暗示什么吧？”
“这不像是暗示吧！有一点明显...” 我慢条斯理且谨慎地回答着这NLP问题...
虽然答案都已经在你的衣服上了。

梦醒的时候，心揪了一下，
提醒我就算我有你的电话和脸书，都再也联络不上你了，
因为我们醒了，回到了你已经离去的空间里。
上一秒不假思索的决定，突然变成一股沉重的失落感，
但曾经能当你的好朋友，真好。=）

等风来

“无论你有多着急多害怕，我们现在都不能往前冲，

冲出去也没用，飞不起来的。

现在你只需要静静的的，等风来”

电影取景于尼泊尔。

不管好的，坏的，总会有过去的一天

不管好的，坏的，总会有过去的一天

暂时只能这样鼓励着自己。

拜托拜托不要问我最近好不好，因为我不好意思回答了，

我发现从一点点的抗拒回答，到有一点点倾向躲着朋友，

再到开始对家人感到愧疚，然后又继续地逃避，逃避着大家和自己。

今天我望着日历，2015年4月，

天啊整整一年了，我停工了一年。 

严格上来说过去大概一年半的时间，我的生活/思绪/世界一直都是混乱和停滞的，

而这一次的大混乱，我自己也解释不来。

或许，在我走出了这一个窘境后，才会有所答案吧！ 

最后我想说的是，经历这么一件事情后，

我会珍惜愿意陪你在身边慢慢聆听的朋友，特别特别珍惜。 

在生活大致上不差的情况下，没有倾诉对象好像也没有什么大碍，

但在有需要时却找不到帮助 + 意识到自己没有权利表达自己的情绪的时候，
真的真的会感受到特别的低落和无助。

*深呼吸*

也是时候发奋图强了。

5月一定要考完和考pass Risk Management cert！

p/s: 这个愿望超难实现，不过还是希望大家有一个不留遗憾的人生。=）