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domingo, 25 de febrero de 2018

Tortita de pollo especiado

Ingredientes:

Para las tortitas:
  • Harina de trigo integral
  • Orégano
  • Pimentón dulce
  • Aceite de oliva
  • Agua templada
  • Sal
Para el relleno:
  • 1 pechuga de pollo
  • 1/2 cebolla
  • 2 o 3 cucharadas de salsa de tomate
  • Perejil fresco
  • Cebollino
  • Cúrcuma
  • Curry amarillo
  • Canela en polvo
  • Cominos
  • Pimienta negra
  • Aceite de oliva
  • Sal
Para la salsa de yogur:
  • 1 yogur natural
  • Perejil fresco
  • Cilantro
  • Curry
  • Cominos
  • Pimienta negra
  • Sal


Elaboración:

Para el pollo especiado:
Ponemos un cazo con agua, sal, todas las especias y cuando rompa a hervir incorporamos la pechuga de pollo entera. Cocinamos una media hora o hasta que esté el pollo cocido.
Sacamos la pechuga de pollo y cuando esté un poco templada la iremos mechando con las manos. Reservamos.
En una sartén pochamos la cebolla en juliana. Una vez pochada, añadimos el pollo junto con la salsa de tomate y las mismas especias que hemos añadido al pollo (al gusto). Cocinamos todos los ingredientes juntos añadiendo el caldo de cocer el pollo poco a poco, hasta conseguir una consistencia melosa.

Para las tortitas:
En un recipiente ponemos todos los ingredientes de la masa y mezclamos, vamos añadiendo agua o harina según nos pida hasta conseguir una masa manejable. Amasamos durante unos minutos y la dividimos en porciones individuales haciendo bolitas y aplastándolas con las manos formando nuestras tortitas.
Las pasamos por la sartén vuelta y vuelta. Reservamos.

Para la salsa de yogur:
Para la salsa simplemente mezclamos todos los ingredientes al gusto.

Montamos nuestra tortita con el pollo, tomate natural, aguacate, un poco de salsita de yogur, cilantro y unos toques de tabasco.

PD. Las tortitas siempre las hago a ojo sin medidas y ésta vez me han quedado crujientes y muy ricas! 
Normalmente hago más pechugas de pollo y así puedo congelar y tener pollo mechado para más ocasiones.

martes, 19 de julio de 2016

Tortitas integrales con revuelto de espinacas

Ingredientes:

Para las tortitas:
  • Harina de trigo integral
  • Aceitunas negras
  • Tomates secos
  • Orégano
  • Pimentón de la Vera
  • Aceite de oliva
  • Agua templada
  • Sal
Relleno:
  • Espinacas
  • Huevo
  • Tomate natural
  • Aceite
  • Pimienta negra
  • Sal
  • Parmesano


Elaboración:

En un recipiente ponemos todos los ingredientes de la masa y mezclamos, vamos añadiendo agua o harina según nos pida hasta conseguir una masa manejable. Amasamos durante unos minutos y la dividimos en porciones individuales haciendo bolitas y aplastándolas con las manos formando nuestras tortitas.
Las pasamos por la sartén vuelta y vuelta. Reservamos.

Para el revuelto de espinacas ponemos en una sartén un chorrito de aceite y salteamos las espinacas, salpimientamos. Añadimos el huevo batido y con el fuego muy bajo no paramos de remover.

Montamos las tortitas. Primero un poquito de tomate natural picado, encima el revuelto y finalmente un toque de parmesano rallado.

Disfrutamos de este delicioso y sano plato, bien para el desayuno o como una cena ligera, yo lo he acompañado con un batido de plátano y ésto cocineretes, ¡¡¡es un desayuno de reyes!!!





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lunes, 4 de abril de 2011

Coca de trampó


Para la masa:
  • 1 vaso de agua o cerveza
  • 1/2 vaso de aceite de oliva
  • 1 sobre de levadura
  • Harina
  • Sal
Para el trampó:
  • 3 tomates
  • 1 cebolla
  • 2 pimientos verdes
  • 1 pimiento rojo
  • Perejil
  • Aceite, sal y pimentón dulce
Para realizar la masa, mezclamos el agua o cerveza con el aceite y la sal, incorporamos poco a poco la harina hasta que la masa se deje trabajar bien. Extendemos sobre la bandeja de horno.
Para el trampó, picamos en trozos pequeños todas las verduras (tomates, pimientos y cebollas), y la aliñamos con el aceite, la sal y el pimentón, incorporar una buena cantidad de perejil fresco picado y removemos bien. Vertemos el trampó sobre la masa y metemos en el horno precalentado a 180º o 200º durante 20 o 30 minutos.


PD. Mi trocito de Mallorca en casa, esto me quitará el mono hasta el verano!

lunes, 14 de marzo de 2011

Pizza mexicana

  • Base de pizza
  • Salsa de tomate
  • Salsa picante
  • 1 pechuga de pollo
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 cebolla
  • Lonchas de queso
  • Queso rallado
  • Orégano
  • 2 huevos
  • Cayena, aceite y sal

    Preparamos un sofrito con la cebolla y los pimientos cortados en juliana, añadimos sal al gusto y dos cayenas, cuando estén pochadas incorporamos la pechuga de pollo salpimentada y cortada en tiras, rehogamos, apartamos y reservamos.
    Colocamos en la bandeja de horno la masa de pizza (yo utilizo las frescas que venden en Mercadona), extendemos la salsa de tomate mezclada con la salsa picante y encima colocamos las lonchas de queso, añadimos el sofrito de verduras y pollo y sobre éste un poco de queso rallado y orégano. Lo metemos al horno (previamente calentado) durante 10 minutos a 200º. Cuando esté a punto (5 minutos antes), sacamos la pizza del horno y añadimos 2 huevos, les echamos por encima un poquito de sal y aceite, y volvemos a meter al horno 5 minutos más.