Så nå er supermatens toppkandidater handlet inn, og sukker byttet ut med sukrin. Og slik ser det nå ut i skapet mitt;
Hver dag inntas en smoothie med en skje av det meste som skal gjøre meg sunn, frisk og 29 år igjen. :)
Supermatens 10 på topp er:
Kakao: Rå kakao som er behandlet så skånsomt at den har i behold alle de sunne næringstoffene og flavonoider (sterke antioksidanter).
Rå kakaobønner: Samme som overnevnte
Byggress: Tilfører kroppen en stor mengde viktige proteiner, lipider og klorofyll, som er naturens beste middel for avgiftning. Inneholder i tillegg vitaminer, mineraler og enzymer.
Mandelmel: Naturlig glutenfritt, har lav GI, høyt proteininnhold, lite karbohydrater og er rik på vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.
Gojibær: Svært rik på antioksidanter og proteiner. Er en rik kilde på vitamin C (500 ganger mer enn appelsiner) og vitamin A.
Acai: Verdens mest antioksidantrike bær.
Hi- maize: Svært rik på fiber. En spiseskje gir like mye fiber som 1 dl grovt mel.
Opti Green: Vitaminer, mineraler, antioksidanter, klorofyll og fiber.
Alo Vera konsentrat: Legende og beroligende egenskaper.
Spirulina: Høyt innhold av vitamin A, B1, B2, B12, jern og GLA.
Mandelmelet og kakaopulveret har jeg ikke forsøkt ennå, og kakaobønnene og gojibærene har jeg så langt bare spist som de er. Resten derimot kjører jeg i mikseren sammen med en banan og mye blåbær (evt. også jordbær). Og det smaker skikkelig godt... selv om jeg må si at Spirulina stinker. Det smaker heldigvis ikke så mye som det lukter. :)
Jeg bruker veldig tynn saft, Fun jordbær og rabarbra, som væske i smoothien. Det gjør den søt nok.
Og dette virker såpass godt at jeg velger å dele det med dere. For jeg sover ennå så lite at det ikke kan være tilstrekkelig søvn som gjør at jeg nå likevel har begynt å "virke" litt igjen.
Det meste kjøpte jeg på nettet, på Sunkost (fri porto) og på Rawganik (ikke fri porto, men billige).
Så om du sliter med lav energi... dette anbefales. :)
Har du noen erfaringer med supermat?
Har du noen erfaringer med supermat?
Klem